운전은 허리에 매우 안좋습니다-페인랩이 말하는 통증이야기

안녕하세요 페인여러분 PAIN LAB입니다:)
오늘은 운전 관련 통증에 대한 이야기를 할까 합니다.
병원에는 오랫동안 운전을 하셔야하는 택시기사님이나 화물 운전기사님, 장거리 출장 나가는 분들이 허리나 엉덩이 통증으로 많이 옵니다. 뿐만아니라, 운전하는 자세가 고개도 앞으로 나가고 어깨도 말리기 때문에 흉곽출구증후군으로 손 저림이 발생하기도 하죠.
기본적으로 좌석시트가 안쪽이 푹 꺼져있어서 장시간 앉으면 허리에 부하가 걸릴 수밖에 없습니다. 그리고 키큰 분들은 허리보다 무릎이 높은 자세에서는 허리에 모든 체중이 걸리게됩니다. 발로 체중 분산이 힘들어지는 거죠. 허리 쪽 증상이 심해지면 운전을 할 때도 당연하지만 차에서 내릴 때 다리가 저리거나 엉덩이나 불편하고, 허리를 펴기도 힘들 정도가 됩니다.
운전이 직업인 많은 분들게 요통이 생겼을 때 운전이 허리에는 쥐약이라고 말씀드리면
공통적으로
‘돈 벌어야하는데 어떻게 쉬어요’
‘이전보다 많이 줄인거에요’
라고 호소합니다.
‘운전을 많이 줄였다’라..
본인이 이전에 안 아플 때 운전하던 게 10시간이라고 한다면 아프고 나선 6시간정도 한다고 말씀들 합니다.
본인 기준에서는 많이 줄인거지만 손상이 있을 때 절대적인 기준에서는 여전히 무리가 갑니다.
예를 들어보자면 폐나 기관지가 많이 안 좋아진 분께서 예전 평소엔 하루 2갑씩 피워도 괜찮았는데 ‘폐가 안좋아진 후론 1갑씩 뿐이 안피고 있어요. 많이 줄인거예요.’ 라고 생각하는 것과 비슷합니다.
허리 치료의 원칙 중 제1번은 운전을 하지말거나 줄여라입니다.
근데 운전은 정말로 꼭꼭 해야겠다. 운전을 안 하기 정말 힘든 상황이라고 하는 경우는 운전자세를 바꾸라고 합니다. 드라이빙 포지션이 잘못 될 경우 허리통증으로 이어지기 쉽습니다.
저는 운전을 떠나서 허리치료에서 제일 중요한 것은 허리를 숙이거나 뒤로 제끼지 말라고 하는데요. 운전을 숙여서 하는 분들은 초보분들을 제외하고는 많지 않습니다.
문제는 운전시 뒤로 제껴서 앉는 분들입니다. 주로 운전에 능숙한 분들이 뒤로 누워서 멋있게 하는 경우가 많습니다.
눕는게 왜 문제가 될까요?
서있을때는 상체의 무게가 다리쪽으로 잘 분산됩니다. 직각으로 앉아있을때도 다리가 수직으로 닿을 확률이 있어 체중을 분산시켜주죠. 하지만 기대서 앉아있을 경우 다리가 앞으로 뻗게되어 체중분산 없이 그대로 허리에 집중되게 되죠. 물론 기대면서 등으로 체중을 분산하긴 하지만 이 자세에서 하부 요추에 걸리는 부하는 무시할 수 없습니다.
게다가 운전중에는 신체가 고정되어 있기 때문에 그만큼 체중이 허리에 계속 집중됩니다.
이때 시트에 접한 신체부위에 하중이 실리게되고 염증이 차츰차츰 분비되게 되는데 처음에는 모릅니다. 시간이 지나고 염증들이 커지면 신경을 자극하여 통증이 나옵니다.
또 볼까요? 악셀이나 브레이크를 밟을 때 오른발을 계속 쓰기 때문에 허리 한쪽으로 부담이 발생될 확률이 높습니다.
이때 시트에 접한 신체부위에 하중이 실리게되고 염증들이 차츰차츰 생성되게 되는데 처음에는 모릅니다. 시간이 지나고 염증들이 일정수준 이상으로 커지면 신경을 자극하여 통증이 나옵니다.
평소 운동이 부족한 사람이나 노령층은 허리주위 근력이 부족해 요통이 만성화되는 소견이 있습니다. 원인에서 언급한대로 요통을 예방하는 가장 좋은 방법은 제대로 앉는 것입니다.
“제대로 앉는 자세는 어떤 것이냐?”
일단 시트에 최대한 밀착해서 앉아라 라는게 포인트입니다. 밀착을 하게되면 시트에 밀착한 부위로 체중이 적절하게 분산됩니다.
그래서 등받이 각도가 매우 중요합니다. 뒤로 지나치게 젖히게 되면 시트에 하부요추가 밀착되지 않을 확률이 높고 그래서 요통이 올 가능성이 높아집니다.
허리를 시트 안쪽까지 제대로 밀착시키고 등받이는 직각에서 100도 안에서 가깝게 세우시기 바랍니다. 제일 좋은 것은 머리와 허리를 모두 시트에 밀착시키는 것이 가장 좋구요.
시트접촉면이 증가할수록 부하를 분산시켜 체중이 집중되는 것을 줄일 수 있습니다. 이건 허리를 위해서 뿐만 아니라 사고가 날 때도 누워서 타는 분들은 크게 충격을 받습니다.
도저히 그 자세로 운전하기 힘들다는 분들은 허리 쿠션을 사용하는 것도 효과적일 수 있습니다.
누워서 운전할 때 허리가 뜨는 곳에 허리를 감싸는 쿠션은 체중을 분산하여 부담을 줄여줄 뿐 아니라 자세고정에도 효과적일 수 있습니다.
운전 중에 편한 자세와 허리에 부담이 가지 않는 자세는 다릅니다.
밀착해서 이렇게 앉는 자세가 허리에 부담은 덜게하지만 몸에 긴장도를 높이기 때문에 장시간 운전에는 피로해질 수 있습니다. 이렇게 피로해지기 때문에 장거리 운전중에는 자신도 모르게 나쁜 자세가 되어버리죠. 중간중간 차에서 내려서 쉬더라도 긴장된 상태를 유지해야 허리에 체중이 걸리는 걸 방지할 수 있습니다.
그리고 손을 둬야하는 위치는 손목이 핸들에 걸릴 때까지 의자를 당겨주면 좋구요.
무릎 각도는 120도 정도로 두셔야 장시간 운전을 해도 그나마 다리쪽에 힘이 가해지기 않습니다. 각도가 너무 작아지면 발목이나 정강이에 쥐가 납니다. 왼발이 발판에 편안하게 걸칠 수 있도록 시트를 조정하는 것이 좋습니다.
자 그런데 여기서 고민이 생깁니다.
(영상의 그림 참고)
의자에 앉는 자세에서 최대한 직각으로 앉으면 디스크 내압이 정상의 140%?
네 맞습니다. 서있는 것과 비교하면 무조건 앉아있는게 디스크 내압에 많은 영향을 미칩니다.
여기서 아셔야하는게 운전하면서 손상이 많이 되는건 디스크탈출증보다는 허리와 골반 주변의 연부조직 손상입니다.
뒤로 누워서 타면 체중을 받으면서 허리 골반을 잘 잡아주는 인대나 연부조직이 손상됩니다.
이 연부조직이 손상되면 몸을 틀 때 상체를 숙이거나 펼 때 통증이 나올 수 있어요. 발목 삔 거랑 똑같다고 생각하시면 됩니다.
디스크냐??아니면 내 소중한 연부조직이냐??
답은 90도에서 100도 정도가 적절한 타협점입니다.
사실 제일 좋은건 운전을 안하는 겁니다.
운전을 업으로 하시는 분들 중에 허리 통증으로 고생하는 분들이 정말 많습니다.
치료를 해도 다시 좋지 못한 자세로 운전을 해야하는 상황은 어쩔 수 없죠. 운전을 오래해야하니 제때 치료 받으시기도 힘들기 때문에 호전되는 속도가 악화되는 속도를 따라가지 못해요.
이런 분들에게 운전이 아픈 허리에는 정말 좋지 않다라고 말씀드리면,
젊을 때, 10시간 넘게 해도 안 아팠던 때를 생각하시며 쉽게 납득하지 못하는 경우를 많이 보게 됩니다.
지금까지 PAIN LAB 이었습니다:)
#운전 #운전자세 #운전중허리통증

[@tv-tr9md]

자동차 시트 관련 허리통증은 이 분 말씀이 제일 정확하시네요. 하중의 적절한 분산이 중요한 거였네요.

[@H_H_H_H_H]

3:55 운전시 제대로 앉는 바른 자세... *_Start!_*

[@mdk6330]

도움이 되는 정보 감사합니다. 영상에 나오는 '의자' 보다는 실제 시트에서의 자세를 기준으로 설명해주시면 더 좋을거같아요 실제 시트는 높이도 낮고 차량내부라는 공간적 한계 때문에 자세를 만들기가 쉽지않습니다. 예시로 보여주신 자세는 트럭에서나 가능할것 같은데요, 일반 세단을 기준으로 안내해주시면 정말 도움이 될거같아요. 운전을 안하는게 답이라곤 하지만 그나마 바른자세로 할수있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.

[@귤언니]

운전 네다섯 시간하고나면 허리와 다리가 미치도록 불편해지는데요, 저도 허리에 무언가를 끼워서 하는 방법을 찾게 되더라고요. 요즘 운전할 때마다 스트레스 받았는데 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다

[@jakewon284]

세단 같은 경우는 다리를 앞으로 뻗은자세로 운전하기때문에 등받이 각도를 올리는게 허리에 더 좋지 않습니다. 특히나 등받이 각도를 세우면 차는 계속 아래에서 충격이 올라 오기 때문에 오로지 척추쪽에 충격이 가중되어 더 좋지 않습니다. 등받 각도를 눕힐수록 허리부담은 줄어 듭니다. 하지만 전방 주시때 목뼈 부담이 커져 목디스가 옵니다. 결론은 전방주시를 할때 목의 부담이 괜찮을 정도로 시트는 최대한 뒤로 눕혀 운전 하세요. 세워서 운전하다 허리 다 망가 졌습니다.

[@도미-d1d]

현 택시기사입니다 설명 지리네요 많은도움이 됩니다

[@lucern-e8n]

생활에서 정말 운전할 때 조심해야 할 자세...이렇게 상세한 설명은 처음입니다. 크게 도움이 됩니다.

[@너구리흔적-q4m]

빽뮤직은 없는 것이 좋을 것 같습니다! 감사히 잘 보았습니다! 구독과 좋아요 했습니다~

[@jkim5402]

조교님 표정이 너무 엄숙해요 ㅋㅋㅋ. 많이 도움 되었습니다.

[@kjhkjh0830]

너무 좋은 영상입니다.

[@holzzuki]

덕분에 많이 배워갑니다 감사해요

[@PAINLAB]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@약수-l3p]

정말 자세한 설명이네요. 약간 누워서 운전했는데 왜 그러면 안되는지 확실히 알았습니다

[@woongbear91]

맞아요.. 제가 여러번 운전 포지션을 바꿔보며 허리에 무리가 얼마나 가는지 테스트를 해보는데 직각이 좀 불편한듯 해도 시간이 지나면 시트가 감싸주는 느낌도 나고 장시간 가장 편했었습니다. 눕혀서 운전하는건.... 잠깐만 좋고 시간 지나면 허리에 무리가 심하게 가더군요.

[@Planet_BR]

귀에쏙쏙들어와용

[@정지건-h8x]

만성 허리환자입니다. 정말 공감하는 내용이고 정확하십니다. 저는 누워서 다리들어올리는 운동으로 효과를 많이 보고있습니다.

[@Gurumi99]

3:05 제가 오른쪽서혜부가 불편해 약간 눕듯이 해야합니다. 안그러면 오른쪽 서혜부가 너무불편해 약간 등을 재껴야 편합니다. 운전자세는 정말 많이 바꿔봤습니다.. 2년간 오른쪽 서혜부가 불편했던 적이 많습니다... 이때문에 앉아있기가 힘듭니다. 도수치료로 풀어주는건 가장 확실하나 며칠 잠깐뿐이고 스트레칭이나 마사지볼로 풀어주는건 약간 해소만 될 뿐입니다. 허리도 아프고 오른쪽 배 아래 접히는부분과 사타구니 불편함으로 운전도 힘들고 앉아있는것도 힘들어 1년정돈 누워지낸결과 허리 통증은 꽤 줄어들었으나 여전히 서혜부 불편함은 왓다갓다 하여 병원 약이나 주사치료등을 병행하지만 잘 해소가 되지 않습니다. 이경우 어떻게 해야 하는것인지... 도움을 주세요... ㅜㅜ 간절합니다.

[@PAINLAB]

1. 배가 많이 나오셨을 경우, 운전 자세 상 압력이 너무 커집니다. 배 둘레를 줄여야합니다. 2. 코어가 약한 경우, 악셀과 브레이크를 밟는 우측다리 특성상 몸통이 지지를 받지 못합니다. 자연스럽게 서혜부와 엉덩이에 체중이 부담되는데요. 만약 운전 시에만 그런 증상이라면 이럴때는 코어(장요근/요방형근/내외복사근/둔근)의 전반적인 강화가 필요합니다. 꼭 강화운동이어야하고, 스트레칭은 절대하시면 안됩니다. 더욱 불안정해질뿐입니다.

[@Gurumi99]

@@PAINLAB 감사합니다 안그래도 선생님꺼 서혜부 영상도 봤는데 ㅎㅎ 진짜 신기하게 오른쪽 서혜부가 아픈쪽이 체중이 많이 실리네요 왼쪽다리를 들어보니 감사합니다!

[@Gurumi99]

@@PAINLAB 사무 의자에 앉아있을때도 그렇습니다! 강화운동도 해야하군요 운전은 업이 아닙니다 ㅜ 가끔하는데도 불편할때가 있어서 말씀 감사합니다!!!

[@차덕-v3g]

그랜져ig 타는 키182 운전자 입니다 선생님 말씀처럼 허리를 세우니 머리가 천장에 닿습니다 ㅠㅠㅠㅠ

[@00ebql77]

그래서 suv가 허리에 좋데요

[@김병구-i9e]

상체가 기신가봐요! SUV타면 어느 정도 해소 됩니다

[@번개-u6u]

Sub타는데도 천정에 닿네요

[@tomboii7355]

기아 레이가 차가 커 보이던데요. 천장도 높고

[@blaneseo]

승용차 운전시 자세도 중요합니다 만 엉덩이 좌석부분이 무릎쪽보다 낮은게 더 문제입니다 허리 안좋은 사람은 무릎위치보다 엉덩접촉부분을 높여줘야 하중이 발바닥쪽으로 분산됩니다

[@PAINLAB]

좋은 의견 나눠주셔서 감사합니다^^

[@donghungang4667]

어떻게 높이는지 알수있을까요 ㅠㅠ 이거 모르고 타다가 허리 다 상해서 죽겠네요 ㅠㅠ

[@김동현-c6f3t]

차만드는 회사에 강력희 말해야 함니다 차 의자 다시 만들라고

[@한서율-c1c]

선생님 의자는 ㄴ 모양으로 되어 있지만 시트는 엄청 높이지 않는 이상 ㅣ/

[@summerseo6596]

저는 MRI 결과 디스크나 협착이 없는데 몸을 틀때, 허리(뒷쪽 옆구리 같기도 하고)를 숙일때도 펼때도 아파요. 척추인대 등 연부조직이 손상된 것 같은데 어떤 치료를 해야 할까요?

[@풍경-e7l]

summer seo 유투브에서 정선근TV 무릎과 허리통증에관한 전문지식을 들을수 있더군요ᆢ 서울대 교수님 채널인데ᆢ 증상과 관리 치료가 필요한경우를 쉽게 설명 해주세요ᆢ

[@주니대디-k7k]

정말 정확한 말씀..

[@iankim3123]

한의사 되는법도 다뤄주세용 !!

[@귀인다니엘]

3:37

[@kg7108]

그러면 승용차와 SUV 어떤게 그나마 더 나을까요? 자세보 더 중요한 궁금포인트 입니다.

[@PAINLAB]

앉는 자세를 차치하고서, suv가 더 낫습니다. 승용차의 경우 허리가 좋지 않은 분들이 승차하거나 하차할때 차체가 낮기때문에 허리에 부담이 갑니다.

[@scodes77]

자리에 앉을때 왼쪽다리를 되도록 펴야 허리에 좋다고 했는데 그건 또 아닌가봐요.. 120도면 그냥 어느정도 구부린 정도인데 되도록 쭉 펴는건 안좋은가봐요?

[@navi-j5v]

자동차운전하면서 허리아프다고하면 몸이 진짜심각한거... 오토바이 타보니까 자동차운전하면 허리진짜 편안함

[@hongchankim8359]

버스운전하는데 장시간 운전을 해야합니다. 처음은 바른자세로 시작해도 몇시간 흐르면 몸이 원하는 편한자세로 바뀝니다. 그러다 운전을 마치면 허리 통증과 엉덩이 통증이 일어납니다. 운동으로 보완을 할수는 없는건가요....?

[@치킨두마리-r3u]

허리통증은 운동으로 보완가능합니다 코어를 단련시켜야합니다 유튜브에 허리통증 운동검색하면 많이나와요

[@구민우-d4g]

차량용 목베개 사는것도 도움이 많이 될까요? 요추쿠션은 주문 했습니딘

[@구구골99gol]

감사합니다. 많은 도움이 되었습니다. 가능한 한 운전을 줄여야겠군요.

[@kvinpnf1279]

운전시에는 직각으로 앉을시 충격이 수직으로 된 척추에 더 안좋을 수 있습니다

[@문수연-t4j]

배경 음악 소리 약간만 줄여주세용~

[@won6513]

연부조직 손상인것 같은데 치료방법이 있는지 알고싶습니다 꼭 좀 답해주세요

[@이쑤시계-i8p]

대리운전하는데 허리 넘아픕니다. 진통제를 달고사네요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@PAINLAB]

건강하세요 ㅠㅠ 코어운동은 꾸준히 해주시기 발바니다

[@manspidey1507]

허리가 아파서 조절하니 다리가 저리고.. 다리땜시 조절하면 목이 무겁고..팔이 저리고,.그래서 조절하면 다시 허리가 아픕니다.. 부위별 잘못된 자세와 눌림 인거같아요.. 차에서 내리면 몸이 너무 상쾌해집니다..ㅜ

[@푸른하늘-d9o]

시트 안쪽으로 푹 꺼진거를 평평하게 만들면 좋은거죠? ㅠㅠ 꼭 답변부탁해여 ㅠ

[@PAINLAB]

사람 체형마다 모두 다른 부분이 있습니다. 방석깔고 허리뒤에 받쳐줄수 있는 받침을 해보셔서 앉아보세요.

[@dennissorm1881]

오죽하면 나도 40도 안됐는데 허리 아픈거 보니 역시 나이를 먹으니...ㅠㅠ

[@perfectcho6514]

정말 차에서 내리지도 못하고 어정쩡하게 있었던 적이 여러번입니다... 사무실에서 장시간 앉아서 일하고 일어나다 순간적으로 뜨끔해져 소리지른적도 많네요. 기존 디스크 + 요추염좌까지 겹쳐서 아주 힘드네요. 추가로 디스크와 요추염좌를 구분해 설명해주는 영상은 본적이 있는데 동시에 둘 다 안좋은 경우라면 치료는 어떻게 해야할지 궁금합니다

[@비행기-i8w]

근데 자동차 의자를 보면 좌측으로 약간 쏠려있던데 저만 그런걸까요? 내용보시면 답변 꼭 부탁드립니다

[@김효정-x9d]

선생님 찾아뵐려면 어떻게알수있나요?

[@번개-u6u]

댓글에대한 답글은없네요 ㅜ 운전석시트를 세울려고하니 머리가 천정에 닿아요

[@PAINLAB]

키가 많이 크신것 같습니다. 요즘은 좌석 높낮이 조절도 되는데요. 좌석에 몸을 맞추다보면 무리가 될 수 있습니다. ㅠㅠ

[@선생님-f2i]

이건 의자에 오래 앉는 수험생 및 사무직도 마찬가지인거죠? 운전을 오랫동안 할 때도 허리가 아프지만 집중해서 업무를 할 때 오래 앉아있어도 아프더라구요ㅠ

[@PAINLAB]

네 ㅠㅠ 기본적으로 앉아있는 자세가 (서있거나 누워있는 것보다) 허리에 부담을 많이 줍니다. 앉아있을때 허리가 아프신분들은 손상이 있고 그 문제가 해결되지 않은상태입니다. 염증이 있는 상태로 앉아있을때 지속적인 부하가 걸리다보니, 업무를 하면 곧잘 통증을 느끼게 됩니다. 가까운 한의원에서 치료를 틈틈히 받으시면서 일한다면 오랜시간 앉아계셔도 통증이 줄고 좋아지실 거예요:)

[@ushtgugjiugjko]

말씀하실때 평소에도 손을 계속 움직이시는지 영상에서만 그러시는지 영상을 볼때마다 늘 궁금해지는.. 1인 입니다 ㅋㅋㅋ

[@브래드피트임]

허벅지와 의자가 닿는 부분이 많이 저립니다

[@비밀-p4o]

제가허리통증과원인이 완벽하게 아픈느낌까지 정확하게 자세마저도똑같이 설명... 근데 운전이필수인데... 안할수는없구... 쿠션이나 이런걸이용할수있는 해결방안좀부탁드려요ㅜㅜ

[@fobizinc]

기능성 등받이(리드백)를 추천합니다

[@무지개-w4h]

음악소리가 큽니다

[@호남향우회-b4k]

옆에 아저씨는 마네킹인가요?

[@neek2814]

운전할때 오른발 오래쓰다보니 기립근 비대층이됐습니다ㅠ 다시균형맞출방법이 있을까요??

[@hk2z]

그래서 자율주행이 답인거지.

[@유현호-v9r]

꼭 알고싶은 부분였는데 운전업 사절하겠습니다.

[@PAINLAB]

감사합니다^^

[@김정수-y5q1n]

빨리 인공지능 자동차 나와서 목적지 입력만 하고 우리는 누워서 편안하게 갈수있는 시대가 왔으면 좋겠다

[@신동휘-t5l]

등받이 90° 하고 등 목 머리 붙이기

[@마파-n3h]

허리 통증 있을때 운전하다 디스크 터졌습니다...

[@jinakim2962]

계속 맞아요 대답하면서 봤어요 ㅋㅋ 운전하고 나면 오른쪽 골반위 엉덩이 가운데 햄스트링까지 땡겼는데 당장 시트 자세 바꿔봐야 겠어요 운전 중간에 나와서 할수 있는 간단 한 스트레칭 또는 집에서 저녁에 할수 있는 요통에 좋은 스트레칭 알려주세요 🙏🏻 🥺

[@PAINLAB]

영상준비해보겠습니다 감사합니다 :)

[@dbstjdwo]

다리를 뻗어야 패달에 발이 닿는데 허리를 세우고 다리들 뻗을 수가 없어요

[@PAINLAB]

시트가 앞쪽으로 더 이동하기 힘든 차량일까요?

[@fobizinc]

허리디스크 환자가 만든 '리드백'이 란 제품도 있대요

[@정신차려이각박한-x3f]

도대체 허리에 좋은 직업은 뭔가요...?ㅠㅠ 요즘 대부분의 직업은 앉아서 일하고.. 뭐 서서 일한다해도 점원? 일용직? 근데 그런직업도 허리에 안좋은건 마찬가지잖아요...ㅋㅋㅋ

[@PAINLAB]

사실 모든 업무가 허리에 다 안좋다고 말하기보다는...업무시간이 길다보니 자세를 잘 유지하다가도 금방 근육들이 지쳐버리게 되어 잘못된 자세들이 취해지고 있습니다. ㅠㅠ 그러다보니 손상을 입을 확률이 높아지는거죠.

[@dmkim1796]

좋은직업은..임대업ㅠㅠㅜㅜ

[@kama65]

요가강사? ㅋㅋ

[@얄려줌안]

@@kama65 어 쌉 ㅇㅈ

[@김병구-i9e]

걷기 선수

[@newcctv1337]

다리를 120도 벌리면 운전은 어떻게 하는지ㅋ

[@비밀-p4o]

오 대박

[@syoa1104]

이게 의사지 돈에 눈ㅇ ㅣ 멀어서 지들 병원 홍보하려고 의자에 가만히 앉아서 네이버 질환 증상 읊는꼴 보면 웃겨죽음 ㅋㅋ

[@peple7577]

제가 영상 다 찾아보았는데 궁금한게 1년정도 한의원을 다녀왔는데 침 치료를 지속적으로 받았음에도 치료가 미진한 부분이 있어서 염증치료를 위한 요구를 따로 말씀드렸어야했던건가요? 제가 염증이 있고, 신경에 문제가 있는건 한의원에서 따로 검사가 가능한가요? 좌골신경통으로 계속 침치료를 받아왔는데 영상보면 염증이 있는게 아닌가해서요😭

[@peple7577]

참고로 아프기 시작할때 한달 이내로 내원하기 시작했어요! 정형회과에서 디스크의심이고 MRI는 안찍었고 엑스레이상 문제는 없었어요

[@PAINLAB]

치료효과는 둘째치고 아마 활동을 하시면서 다시 손상이 되는 경향 때문에 그랬을 가능성이 있습니다. 내원빈도나 치료방식을 제가 잘 모르기 때문에 답변을 드리기가 어렵습니다. 신경 손상 및 그로 인한 염증 자극반응은 이학적 검사 등으로 가능합니다.

[@peple7577]

앗 빠른답변 감사합니다!👍

[@박기현-z9b]

차량용 요추쿠션을 사는건 어떤가요??

[@PAINLAB]

매우 좋습니다!

[@최준근-b8x]

운전하는대. 방광 아파요 병원 아무이상없다 하는대. 전립선처럼아파요

[@장희찬-f5g]

시트 의자가 혹시 낮지 않나요? 무릎이 엉덩이보다 높게 위치해잇으면 방광에도 안좋고 허리도 안좋습니다 골반도 물론이고요 푹 들어가버리니 한마디로 푹꺼진 의자에 앉는다 생각하심되여 확인 함 해보세요

[@blushresponse11]

ㅇㅇ

[@하이에나-n3s]

저래하면 앞이안보인다 상체가 길어서 카나?ㅋ

[@김수란-f9f]

병원 주소를 알고 싶습니다.

[@bluemountain9374]

등받이 각도 90도~100도 현실성이 있는건가요? 실제 등받이 의자 90도로 해놓고 한번 운전해보세요.. 운전을 할수 있는지??? 등받이 100도로 해도 실제 운전할수 없어요.. 1시간만 해보세요.. 왜 불가능한지 알수있음... 평소에 앉아서 일하는 자세와 운전하는 자세는 크게 차이가 납니다. 모델분도 자동차시트에 앉아서 하면 바로알거 같아요 ^^;;

[@hdangmoo2]

손을묶어야겠네

[@Bjhccvnkk]

손을 너무 움직여서 영상에 집중하기가ㅠ

[@어차피니똥내똥한통에]

선생님 질문이 하나 있습니다. 침대 머리맡에 배개 2개 두고 등허리 기대며 책보거나 티비 봅니다. 이 자세도 목 허리에 나쁜자세 인가요?

[@PAINLAB]

네 그 자세는 눕는것도 아니고, 앉는 것도 아닌 자세라 불안정한 자세입니다. 허리에 장기적으로 부담됩니다.

[@9419-q4b]

그렇다고 운전을 안하면 어디 먼거리도 제대로 못가는게 현대 사회... 차를 안탈수도 없고

[@PAINLAB]

실상그렇죠ㅠㅠ 본인 체형에 맞는 의자가 각도를 찾아야합니다

[@풍경-e7l]

자동차회사는 도대체 왜 불편한자세로 등받이쿠션을 만든건지 ᆢ 장사속인지

[@musclebrain9767]

자동차 회사가 불편하게 만드는게 아닙니다. 고정형이 아니고서야 운전자가 조정하는건데, 교육이 필요한거죠. 물론 차량회사마다 시트의 편안함에는 차이가 있긴 합니다. 하지만 시트가 뭐던 운전하는것 자체가 허리에 좋지 않아요.

[@풍경-e7l]

@@musclebrain9767 등쿠션이 너무 움푹하게 들어가서 조정불가해요ᆢ(앉으면 몸이 구부정해지는 굴곡ᆢ예전 타사자동차때는 느끼지못한 허리받쳐주는부분이 허전함) 목받침도 너무 앞쪽으로 기울어서 ᆢ수구리가된느낌 (요즘 좀 적응이되긴한듯) ㅋ

[@kangpatric944]

오른쪽 응딩이가 너무 아펑

[@유씨유트브]

3:33 미니스커트인쥴.............

[@유씨유트브]

suv 포터 이런 의자 책상의자와 비슷한 차량은 허리 전혀안아픈데 세단만타면 허리가 아프네요 책상의자가 역시 공부오래하라구 허리가 편한듯해요 딱 앉았을때 불편하다 싶은 등받이 세운 의자가 허리는 덜아프더라구요 개인적인 증상이지 일반화는 아닙니다

[@브리티시박]

저랑 똑같네요...

[@브리티시박]

저도그런데 신기하네용ㅎ

[@tiger_grrr]

@@브리티시박 전 포터만 타면 허리고 뒷목이고 다아픈데

[@jeamin112]

손동작좀 그만해주세요 산만해보여요

[@PAINLAB]

저도 깨닫고 많이 고쳤습니다 ㅠㅠ 감사합니다

[@무지개-w4h]

음악소리가 큽니다