Painless Disc Herniation Exercises, Fzt Aynur BAŞ

Painless Disc Herniation Exercises, Fzt Aynur BAŞ
Hello ,
After completing my undergraduate education in Physical Therapy and Rehabilitation specialization, I aim to blend the Osteopathy and PsychoNeuroImmunology masters I attended and the experiences I gained throughout my professional life and share them with you on KZbin. I hope that I will be able to achieve my goal of being useful to you.
I wish you healthy days.
SUBSCRIBE TO MY CHANNEL FOR FREE ►
www.youtube.co...
POPULAR TOPICS
HERNIA- PAIN SPREADING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - CUSHION PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BUT SYNDROME - HIPS PAIN EXERCISES: • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN: • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSTURE: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINARY INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TIGHTNESS ON THE SHOULDER - MUSCLE TEAR ON THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
CUP MASSAGE - HOW TO DO CUP MASSAGE: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW CAN WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
WAIST STRAPS - GROIN PAIN: • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CRAMPS CONSTANTLY: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS: • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES: • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEIGHT LOSS WITH WALKING EXERCISES AT HOME: • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL: • BEL OKULU
Hello, I am Physiotherapist Aynur BAŞ. On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatments, as well as exercise and sports programs that can be done at home without equipment. I can say that I focus especially on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods and healthy weight loss in order to live a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manualtherapy #healthyliving

[@seherozuzun7494]

Şifa bize gelene kadar yaptığımız egzersizler fiili duamız çok güzel miş, Rabbim cümlemizin hem sözlü hem fiili dualarımızı kabul buyursun ve afiyet ler versin inşaAllah ❤❤❤

[@nurikemaleyuboglu7410]

EMEĞİNE TŞKLER ALLAHRAZI OLSUN SENDEN SENDE KENDİNE İYİ BAK ALLAHA EMANET OL KARDEŞİM

[@zemzemyldz3398]

Rabbim şifa versin herkese emeklerinize sağlık Aynur Hanım❤❤

[@emreatmaca3352]

Hocam egzersizleri iki gündür uyguluyorum ve çok tesirli ve etkili olduğunu yapınca anladım teşkürler

[@nebiyeyaz9153]

Emeğinize sağlık.Allah razı olsun

[@UhtredRagnarson-co9hw]

Allah razı olsun🎉 varlığınız daim olsun

[@esenmansuroglu5103]

Hocam fleksiyonlu hareketler çoğu zaman bel fıtığı hastaları için kontraendike değil mi?Bİr de geriatrik hastaysa genelde dizlerde de kireçlenme veya menisküs eşlik edebiliyor ya da başka nedenlerden dolayı,böyle olduğunda dize zarar vermeden nasıl hareketleri yapabiliriz?Bu videda rotasyonel hareketlerin oldğu egzersizler de görmğş olduk normal klasik egzersizlerden farklı olarak.Bunun için de çok teşekkürler hocam

[@gunelaltndag1]

Kalçamda bıçak batmiş gibi 1yıl oldu. Bazen hafifliyor. Belimden kanal daralması 2 tane. Gece yatakta dönmekte zorlanıyorum. acım artıyor.işyaparken zorlanmıyorum. İşim bitip oturunca kalkamıyorum belimi düzeltemiyorum. Saat 3 4ten sonra öğleden sonra.

[@gultenertas802]

Allah razi olsun

[@kubray.3707]

3 mm syrinks kisti var hocam sırt ve boyun MR da çıktı. Bacağıma aldığım olaydan sonra olmuştu

[@tarz-idikis5723]

Hocam çok güzel anlatiyorsunuz benim belim yere oturduğum da çok fena ağrıyor ne yapmam lazim

[@ayselylmaz7272]

Dizim ameleyat li o bel fıtığı Hareketleri yapılabilir i

[@aliakpolat151]

Hocaam benim tembel eşim bel fıtığı için masaj yatağı ve yeşim taş çok iyi geliyor ve gayette sağlık buldum diye söylüyor. Siz buna katılıyormusunz

[@ozgulbalaban3891]

Aynur hocam yıllardır bel fıtıgım var ameliyat için erken dediler egzersizleri 1 ay yapıyorum 1 hafta iyiyim ama tekrarlıyor sürekli

[@meryy.3779]

Hocam merhaba. Benim de 1 yildir cektigim bel fıtığım var. bir donem gecmisti ama tekrar başladı. ve suan almanyadayim buraya okumak icin geldim. gerçekten zor durumdayim cunku az önce duşta kaldım diyebilirim. cok agrim var bacagimda kalcamda. yuruyemiyorum. hemen agriyor. sanırım regl doneminde oldugum icin bununda etkisi var. calismam gerekiyor ama fıtık yeniden azdigi icin calisamamaktan korkuyorum. Türkiye'deyken 1 sene once doktorun MR sonucu raporu gostermek istiyorum size. hangi videolarinizi uygulamaliyim diye? allah razı olsun simdiden. SOL KALÇA MR TETKİKİ STIR Aksiyel-Koronal T1, T2 Aksiyel Bulgular BULGULAR Her iki kalça eklemi normal genişlikte ve simetriktir. Femur başı-asetabulum ilişkisi doğaldır. Eklemde effüzyon saptanmamıştır. İncelemeye dahil kemik yapılara ait intensite doğaldır. Çevre kas grupları homojen izlenmiştir. LOMBER SPİNAL MR TETKİKİ T1-T2 SE sagittal T2 FFE aksiyel Bulgular BULGULAR Lomber lordoz korunmuştur. Vertebra korpus yükseklikleri doğaldır. \fs16 L3-4 L4-5 ve L5-S1 disk sinyal intensitesi azalmıştır. L3-4 diski düzeyinde anüler bulging dikkati çekmiştir L4-5 diski düzeyinde radisklere bası yapan santral disk protrüzyonu dikkati çekmiştir İnceleme alanına giren spinal kord ve konus medullaris intensitesi homojendir. Spinal kord L1 düzeyinde sonlanmaktadır. Paraspinal yumuşak dokular doğaldır.

[@inanbasar1]

altın bilgiler

[@elifozbek1735]

merhabalar hocam fizyoterapist e gittim fıtık çok küçük olduğunu söyledi bu egsersizleri gün kaç defa yapmalıyım ama soğuk havalarda çok ağrı oluyor birde ödem

[@oguzhanyldz3379]

Hocam merhaba iyi çalışmalar. 3 ay önce ağır kaldırdıktan sonra başlayan bel ağrım oldu. Mr çekildi başlangıç seviyesi fıtık l5-s1 de olduğu söylendi. Ağrılarım azaldı ama tam olarak gecmedi. Kalca içinde ağrı değil ama farkli bir his var. Kasılma gibi. Biraz yokuş çıktığımda sağ bacağım biraz kasiliyor . Veya ayakta dururken sağ tarafıma yüklendigime kalcamin icinde kasilma gibi değişik bir his oluyor.Ve bel bölgesinde hafif agri var Günlük hayatıma engel değil . Fizik tedavi hareketleri ve ilac tedavisi aldim fakat bu hafif semptomlar geçmiyor. Doktorum tam iyilesmenin 1 seneyi bulabileceğini söyledi. Hocam bu kalan semptomlar tamamen ne zaman gececek. Şimdiden teşekkürler

[@aynurbas]

size bir video göndereyim, iyileşmenin mekanizması daha iyi anlaşılacaktır kzbin.info/www/bejne/j3iahWCnfq2giKM

[@aelimshaban8958]

1 aydır acıdan duramıyorum uyuamıyorum psikolojim bozuldu emar çektirdim l5s1 lütven yardım edin

[@alimecaliskan9110]

Kardesim bendede aynı durum vardı ben almanyada yasıyorum burda ortapediuzmanı türk dr vardı agrılar icindeona gittim bana gecen yıl kök hücre tedavisi yaptı 3 sigans cok faydasını gördüm ve 9 uncu aydada hacamatla beraber sülük tedavisi yaptırdım suan daha iyiyim sizede öneririm allah sifa versin

[@selmasoylu2035]

Bacaklarım çok şişti aynur hanım büke mi yorum sizden altı acaba neden olur bel de de eğrilik var iki tanede fıtık var ama bugün çok şiştiler

[@aelimshaban8958]

@@alimecaliskan9110 teşekur ederim abim ortopedi mi yaptı yoksa sinir sistemi doktorumu halen uyuamıyorum çok kötü durumdayım kafayı yicem

[@ensaryildiz-rr5xh]

@@aelimshaban8958ben hastalarıma kırk kilit otu ile masaj yapıyorum inanılmaz sonuç oluyor tavsiye ederim ve doktor hanımın hareketleri çoook faydalı gerçekten iyi geliyor

[@ilknurozucar2735]

Hep bir ameliyat adı geçiyor.

[@Kul674]

❤❤❤

[@ramazangeyik2470]

❤❤❤❤❤❤❤

[@dilekturkmetin3918]

Doktor hanım benim sol tarafta bel fıtığı var dizlerim de çok kötü ameliyat gerekiyormuş kemikler birbirine sürtüyormuş ama yaş itibarı ile diz ameliyatını ötelemek gerekiyormuş benim gibiler için egzersiz programı yayınlarsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler