Pakiet Seniora - Nordic Walking technika i zalety chodzenia z kijkami - ROPS w Poznaniu 2021

Film "Nordic Walking technika i zalety chodzenia z kijkami", jest elementem "Pakietu Seniora" - przygotowanego i bezpłatnie udostępnionego przez Województwo Wielkopolskie - Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Poznaniu.
Działanie zostało zainicjowane w 2020 roku, jako odpowiedź na ograniczenia wynikające z pandemii koronawirusa. Z uwagi na obostrzenia oraz dbając o bezpieczeństwo wielkopolskich seniorek i seniorów ROPS w Poznaniu zrezygnował z organizacji corocznych szkoleń dla przedstawicieli organizacji/podmiotów zrzeszających osoby starsze m.in. Uniwersytetów Trzeciego Wieku, czy Gminnych Rad Seniorów z całej Wielkopolski.
Aby wypełnić lukę stworzono PAKIET szkoleniowy SENIORA, czyli zestaw przydatnych filmów i prezentacji pomagających odnaleźć się seniorkom i seniorom w nowej rzeczywistości wynikłej z izolacji. W skład pierwszego „Pakietu Seniora” wchodziły filmy instruktażowe prowadzące osoby starsze krok po kroku po podstawowych funkcjach platform takich, jak Zoom czy Webex do spotkań online z bliskimi i przyjaciółmi. Ponadto ekspertka zdrowia fizycznego przygotowała filmy prezentujące, jak w czasie domowej izolacji dbać o kondycję. Pojawił się też materiał pokazujący, jak trenować pamięć.
Zachęceni ciepłym przyjęciem „Pakietu Seniora” w ub. roku - kontynuujemy to działanie również i w tym. Przygotowane materiały obejmują 8 zagadnień, a o tym, co będzie tematem kolejnych filmów decydowali seniorki i seniorzy wypełniając ankietę. I tak „Pakiet Seniora” edycja 2021 zawiera:
1. Gminne rady seniorów - jak tworzyć?
👉 • Pakiet Seniora - Jak t...
Materiał zawierający pakiet niezbędnej wiedzy do utworzenia Gminnej Rady Seniorów, m.in. etapy tworzenia - krok po kroku, przykładowe dokumenty, dobre praktyki.
2. Jak wspierać wolontariat seniorów?
👉 • Pakiet Seniora - Wolon...
Wskazówki dotyczące tworzenia struktur oraz angażowania się w wolontariat w społecznościach lokalnych, pobudzania wolontariatu w formule seniorzy - seniorom, kreowania wolontariatu międzypokoleniowego, itp.
3. Pisanie projektów - diagnoza problemu, analiza potrzeb, określanie celu i kreowanie działań.
👉 • Pakiet Seniora - Jak p...
Praktyczny poradnik dotyczący tego jak pisać projekty krok po kroku. Omówienie diagnozy, analizy potrzeb, określania celów projektu, a także planowania działań w odniesieniu do harmonogramu i kalkulacji kosztów.
4. Seniorzy i zwierzęta - pomoc wzajemna:
👉 • Pakiet Seniora - Senio...
Wykład na temat wpływu zwierząt na życie osób starszych. Jakie korzyści przynosi posiadanie zwierząt i opieka nad nimi, jaką moc dają zwierzęta osobom starszym.
5. Nordic walking - technika i zalety „chodzenia z kijkami":
👉 • Pakiet Seniora - Nordi...
Prawidłowa technika nordic walking, korzyści wynikające z „chodzenia z kijami”, dobór sprzętu.
6. Technika i efekty Slow joggingu:
👉 • Pakiet Seniora - Slow ...
Prawidłowa technika slow joggingu, zalety wynikające z wykorzystania tej formy aktywności, efekty oraz przeciwwskazania.
7. Jak jeść zdrowo? - zasady żywieniowe dla osób starszych:
👉 • Pakiet Seniora - Jak j...
Wykład dotyczący zdrowego odżywiania osób starszych , zasad i wskazań dietetycznych, porad z zakresu komponowania dobrze zbilansowanych posiłków.
8. Bezpieczeństwo seniorów w cyberprzestrzeni:
👉 • Pakiet Seniora - Cyber...
Edukacja seniorów w zakresie cyberzagrożeń, zwiększenie świadomości w temacie różnego typu oszustw kierowanych wobec seniorów (również powstałych w trakcie pandemii), przykładowe techniki manipulacyjne. Dodatkowo zostanie zaprojektowany plakat oraz broszura informacyjna, zawierające najważniejsze informacje dotyczące bezpieczeństwa osób starszych w cyberprzestrzeni.
9. Pierwsza pomoc:
👉 • Pakiet Seniora - Pierw...
Materiał prezentujący, jak udzielić pierwszej pomocy?
Do powyższych tematów powstaną filmy instruktażowo-wspierające, prezentacje oraz materiały będące spisem przedstawianych treści. Wszystkie są udostępnione na stronie internetowej ROPS w Poznaniu w zakładce "Pakiet Seniora":
👉 rops.poznan.pl....
„Pakiet Seniora” zarówno w edycji z roku 2020, jak i roku 2021 w całości został sfinansowany
ze środków Samorządu Województwa Wielkopolskiego.

[@kijomaniacychodziez4582]

Kompetentna i przesympatyczna para fizjoterapeutów Polecamy serdecznie szkolenia - mało jest w internecie tak rzetelnych informacji.

[@rops-poznan]

Dzień dobry, dziękujemy za obejrzenie naszego materiału i bardzo nam miło, że okazał się on pomocny. Pozdrawiamy serdecznie 💚

[@agnieszkaksiazek9594]

Dziękuję za fantastyczny film dzięki wam dowiedziałam się bardzo dużo ciekawych informacji.

[@rops-poznan]

Dziękujemy za tą opinię, bardzo się cieszymy, że materiał okazał się tak pomocny :).

[@krystynab.4719]

Bardzo przydatny filmik ❤

[@rops-poznan]

Dziękujemy :) Cieszymy się, że udało nam się trafić z tym tematem. Pozdrawiamy serdecznie💚