Pakkotoisto Podcast 113 - Naturaalidieetit ► Juho Murtonen

#podcast #pakkotoisto
Viime kerralla puhuttiin treenaamisesta, nyt vuorossa dieetit. IG: juhovich
Podcastin sponsori Autodude
PAKKISDUDE
► tinyurl.com/87...
Koodi oikeuttaa 10% alennukseen kaikista Autoduden tuotteista lukuun ottamatta Kränzlen painepesureita. Alennuskoodi on voimassa heinäkuun loppuun asti (31.7.).
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: bit.ly/2K30rt6
► GAZOZ: www.gazoz.fi -10% kaikesta koodilla pakkotoisto
► IG: pakkismike / mikesirenphoto / pakkotoisto_com
► FORUM: keskustelu.pak...
► PORTFOLIO: mikesirenphoto.com
► PAKKOTOISTO SUPPORT SHOP: pakkotoisto.co...
► SKL: www.suomenkeho...
► NOCCO: nocco.com/fi/
► H&T Sport Future Health: www.ht-sport.fi
► Jos haluat tukea Pakkotoistoa, kiitos! www.paypal.com...
GEAR
---------------------------------------------------------------------
STREAM & PODCAST
Canon C100mk2 - Canon L 17-40 2.8
Zoom H8
Rode Procaster
VIDEOS
---------------------------------------------------------------------
Canon R6 - Samyang 85/1.8 - Canon RF 15-35/2.8 - Canon RF 35/1.8 STM Macro
Weebil S Gimball
NTG video mic
STILL FLASHES
---------------------------------------------------------------------
Profoto B1X - Profoto A1

[@emmibodaa1484]

Ihan timanttista settiä! Kaikkien kisaamisesta kiinnostuneiden pitäs kyllä kuunnella tää🔥

[@PerttuSaarsalmi]

Loistava video! Ehkä parasta keskustelua dieettaamisesta, mitä äkkiseltään muistan nähneeni. Periaatteessa tässä ei ollut mitään uutta, mutta sitten kuitenkin koin muutamat aika hyvät ahaa-elämykset. Olen myös varsin paljon saanut todistaa Mayorssilla läheltä Juhon valmennettavien hyvää tekemistä sekä kehittymistä ja voin sanoa, että nämä asiat eivät ole vain lässytystä.

[@janronnkvist2373]

Hyvää tietoo tuli paljon 👍 muutama huti kuitenki kerty, banaanissa ja herassa ei ole paljon kuitua ja rasvaa niinku mainittiin mutta se oli varmaan vahinko 😂👌 muuten erittäin osaava valmentaja puheiden perusteella 👍

[@tuomasputtonen]

Lisää näitä ,näistä oppii 💪

[@janneseppala1116]

Muuan Nyyssölä pääsi männävuosina ketoosillakin ihan ok kondikseen kisoihin. Onhan noita toki muitakin. En julistaisi yhtä totuutta tässäkään asiassa.

[@juhokarki115]

Eikös palautuminen heikkene miinuskaloreilla ja jos tehdään kehittymistä ajatellen eli maksimi voluumilla. Eikös sitten täydy vähentää viikon treeneistä vai sitten tehdä vain treeniä kauheilla domsseilla?

[@JarppiHH]

Kyllä sitä reeniä joutuu muuttamaan dietillä, kun eihän se lihas muutenkaan ole kasvamassa. Niin miksi pitäisi antaa samanlaista ärsykettä, se voi jopa johtaa siihen että rasvanpoltto häiriintyy jos vedetään yhtä kovaa kuin offilla.

[@tjuho]

Palautuminen usein kyllä heikkenee, jolloin volyymista voi joutua joissain tapauksissa vähän leikkaaman pois. Täytyy kumminkin muistaa että maksimivolyymi ei ole aina yhtä kuin maksimikehitys, varsinkaan kun ollaan miinuskaloreilla. Eli täytyy seurata tilannetta ja edetä sen mukaan, ihan niinkuin offilakin :)

[@kebab3194]

Hyvä podi!

[@nakkimunat7153]

Olin matalahiilarisella vuoden verran. Sen jälkeen ei ole verensokerin tippumiset tuntuneet missään vaikka enemmän hiilareita tulee nyt vedettyä.

[@Jari1973]

Jaa nii piti kiittää hienosta videosta.. oli jopa uutta tietoa! Oliko valaistus tehty tarkoituksella? Kyllä ne forkut ihan ok on :).. 2 x Murtonen.. 4x meikäläinen :)

[@mikrotronikevline2341]

Sattuipa mukavan sopiva aihe!

[@PuhaTV]

Ai tsiisus tää olis pitänyt tiedostaa jo aikaisemmin. Dietin lopulla valmentaja oli laittanut 2x HIIT jota ei millään pystynyt tekemään

[@leivoks]

Aina yhtä hyviä nämä teidän setit, kiitos! Teimme Top 10 treenimyytit -jakson, joka voisi kiinnostaa myös pakkotoiston kuuntelijoita ja naturaalitreenaajia: kzbin.info/www/bejne/p2fZqKRsnderbJY (saa poistaa jos koet spammiksi)

[@lauri233]

Komeissa maisemissa ootte👌

[@RealSuperi]

Näytä mihin se paha ketoosi kosketti.

[@TheHinnercoma]

Hyvää keskustelua, Juho on asiantunteva kaveri, joka pärjää osaamisellaan. :) Onko Juhon kämppä omistus- vai vuokrakämppä? Upeat maisemat, ei kuulu Juhon tyyliin, mutta olisi kiva nähdä lisää maisemakuvia noista korkeuksista sekä kuvia itse kämpästä. :)

[@TheHinnercoma]

@@pakkismike Upea tila onkin! Ota niistä maisemista joskus kuvia, jos jaksat. Kiitos! 😊

[@janneleppakari7856]

Voisiko sykkeenlasku johtua, esim rasvan vähenemisestä kehossa. Jolloin esim. Veren virtaus suonistossa, ja lihaksistossa helpottuu!!

[@juha_p9713]

Huomaa miten keto on mikelle herkkä aihe, iän tuoman insuliini herkkyyden heikkenemisen takia paneutuisin aiheeseen miken kengissä.

[@edfdsfsddsgfdsgsd5525]

Kyllä hiilareita todellakin tarvitsee MYÖS

[@Napsuu]

Aika pimeetä on