Palta como Bloqueador de Carbohidratos

En este video pondremos a prueba la capacidad de la palta para actuar como un bloqueador de carbohidratos.

[@niclaxo]

si asi fueran los nutricionistas no tendriamos obesidad

[@pglibertad]

😂

[@Rubenmartinezdietista]

Me temo que la obesidad es una enfermedad mucho más compleja que solo medir picos de glucosa. Intervienen factores internos hormonales, posibles resistencias a la insulina, factores emocionales, etc. Aunque aplaudo a este chaval porque está, de modo muy práctico, trayendo al caso la importancia de la glucosa en el cuerpo.

[@isabellecorradini1141]

Puede mirar un nutrólogo con doctorado en bioquimica, Benjamín Ramírez ese explica el porqué de las cosas.

[@Kekfede7230]

@@Rubenmartinezdietistaquitales el exceso de azucar a los gordos, el 90% en 3 meses tendrá cambio mas que notorios

[@cefalgun]

Será diabetes, la obesidad es otra cosa, aunque tienes razón, que sí le quitas las azúcares, tendrán cambios, esto va por otro lado

[@user-gs8hm4ly7u]

Un pequeño video que aporta demasiado y ayuda a demasiadas personas ...Agradezco de corazon el servicio que haces en beneficio de la salud de muchas personas que padecemos X la diabetes ....Un Saludo y un Abrazo desde Mexico

[@Nicovasc]

grande mexico!

[@edithelizabethmellanunez7396]

Me parece que tu nombre es José?pues, José mucho, muy interesante el contenido de tu canal, te felicito y agradezco por la calidad de información que nos aportas. Hiciste un testeo de palta con un pan negro pocos dias atrás, podrias por favor indicar su mombre y dónde lo compras? Me harías un tremendo favor. Gracias de antemano.

[@soniabelisariodemolero2005]

Gracias!! Muy interesante y valioso!!!

[@mariabetances2307]

Amén 🙏. Eso es muy cierto tus vídeos son de gran ayudas para las personas que estamos cambiando nuestro estilo de alimentación. Muchas gracias Dios te bendigas y protejas por tu ayuda

[@susanapastor267]

Hola desde España. Es muy interesante lo que haces. Yo soy prediabetica y en cuanto termino de comer hago 10 minutos de bicicleta estatica y siempre me baja la glucosa con el ejercicio. Hay también una gran diferencia entre comer y seguir sentado o hacer 10 minutos de ejercicio. Lo digo por si te interesa también esa prueba.

[@vientoelectricoblanc]

gracias por el dato!

[@KillzbeatzUZ]

❤

[@isaargentina4495]

Mi papá decia, luego de comer, ni una letra hay que leer y 1000 pasistos hay que dar.

[@cefalgun]

Pregunta sería, no le duele el estómago o le da asco hacer ejercicio después de comer?

[@susanapastor267]

@@cefalgun a mi no, y a tí?

[@sebastianlatorre4633]

Super interesante tu propuesta y muy útil, se agradece en tiempos en que hay muchos canales, pero pocos que aportan, especialmente en Chile.

[@chicoca82]

​@@user-bq2fk5bm3l será mayor por que serán más gramos de carbohidratos consumidos.

[@JhonAMunoz]

El maiz amigo la prueba

[@fernandosolano7090]

Hola. Tú canal es educativo, demostrativo, convincente y orientador, es un canal "diferente", felicidades. Saludos desde la Ciudad emblemática de México... Guadalajara. Por favor, haz un análisis en video de los Chocolates sin azúcar (chocolates Zero). Gracias y saludos

[@alvaroxd7761]

Esta información vale milllones(vocie de volver al futuro)

[@ClaudioNadal-zg6xh]

Y yo que me comia 2 marraquetas con palta al desayuno por eso estoy obeso 😢 pero ya me puse las pilas y con tus videos me ayudaran bastante gracias amigo mio Saludos desde santiago de Chile

[@giselahernandez5429]

Gracias por compartir, aquí en México le decimos aguacate y soy diabética, creo que con tu vídeo me haz hecho ver mejor la situación de la glucosa. Bendiciones 12:15

[@cesarvallejos1344]

Me suscribí no por Felipe Avello si no que por la información que da, que es muy buena

[@ceciliaduenas]

YO TAMBIEN!!!

[@susanarivas8962]

Tengo 8 años de tener diabetes y estos videos me ayudan de mucho

[@luissotoneco2405]

Que tal, podrías probar arroz con vinagre como lo hacen los orientales, la idea es que al haber vinagre de por medio los picos de insulina se atenúan. Saludos desde Perú,

[@mercadotechnia9808]

Pequeño video, muy sencillo, pero de un aporte grandísimo. Jajakkss. Toma tu merecido like 👍🏻

[@Wilycher]

En la diabetes no hay que concentrarse en bajar los niveles de glucosa,si no impedir que suba al eliminar los carbos. A mi me funciona y ahora soy prediabetico,habiendo revertido la diabetes.

[@juangallardo6160]

Buscar dr Jason FUNG

[@elizabethsalle9239]

Excelentes tus videos me ayudan muchísimo soy diabética desde hace 10 años

[@juangallardo6160]

Buscar Villalobos Fit diabetes 2 y dieta cetogenica

[@matiasperezcolman4490]

excelente tu video! yo tengo arboles de paltas y como tantas que no se como no estoy verde como el increible Hulk!! ahora lo que te pido es que testees la QUINOA!! gracias por tu aporte a la salud de todos!

[@josemariamejiamendoza5369]

En el momento que dices espero que les sirva es el momento que te digo :gracias muchacho a mi en lo personal con diabetes no sabes cuanto me ayudas y se que a muchas personas más .Dios te bendiga.

[@pacificadora]

No tengo redes sociales, pero feliz de verte por KZbin. Verte crecer , madurar , hacer lo que te gusta y que nos aporta a todos 😊Saludos desde La Serena

[@InspiritWGYD]

Tengo resistencia a la insulina y a pesar de tener bastante conocimiento en alimentación, tus videos me ayudan mucho a ver de una forma mas gráfica la curva de glucosa, muchisimas gracias por tu trabajo! Me gustaría que hicieras una comparación de comer fruta sola v/s fruta acompañada de algún fruto seco o mantequilla de frutos secos. Saludos!

[@caniniusrex]

Excelente.... Un detalle importante que no destacaste es que el pan negro contiene ingredientes muy poco procesados y muchísmo mas integrales que los panes frescos del supermercado. Este es el primer detalle a considerar en los resultados de tus pruebas. Y en segundo lugar, la grasa de la palta es muy parecida a la que contiene el aceite de oliva, por lo que la absorción se hace más lenta, pero no la bloquea. De hecho, a nivel energético las calorías son casi las mismas. Saludos

[@JanetReyesC]

Muchas gracias por tus lindos aportes, seguimos aprendiendo. Saludos desde Boston

[@200Nora]

Si bien es cierto que hay alimentos que ayudan a reducir el pico de glucosa, al igual que el orden de los macronutrientes, cada persona es individual. Cuando tenemos dudas hay que verificar en nosotros mismos, y leer nuestros propios numeros. Muy buena presentacion, yo como mucho aguacate, y estube pre diabetica. La dieta baja en carbohidratos, dos comidas al dia y aumentar mi ejercisio con relajacion y mejor dormir, me ayudaron mucho y baje al rango normal. No pienso dejar mi nuevo estilo de vida.

[@araceliramos3980]

Y no te da hambre con solo dos comidas al dia?

[@200Nora]

@@araceliramos3980 No, porque al comer mas proteina y ahumentar las grasas saludables, mientras se mantienen los carbohidratos (no completa eliminacion) bien bajos, te mantienes satisfecho por mas tiempo. Ademas el cuerpo se acostumbra a su nueva manera de comer. Algunas veces me tomo un te, o algo de yogurt griego con berries/crema de cacahuate como a las dos/tres de la tarde. No por hambre pero tengo que fortalecer mis huesos tambien. Y este estilo de comer me hace perder mucho peso. Asi que debo de asegurarme que consumo las suficientes calorias (eso es lo unico dificil para mi).

[@XxCunixX]

Podrías hacer lo mismo del pan pero con aceite de oliva virgen extra? Gracias por tus vídeos, es un contenido de gran valor.

[@Sara-tj8lj]

Casi cualquier grasa consumida con carbohidrato amortigua mucho la subida de glucosa en sangre

[@giannaalmerida7324]

Desde que descubrí tu canal no dejo de mirarlos gracias son videos muy necesarios

[@erciliacedano794]

Excelente!!!!! Muchas bendiciones

[@davidrodriguez8915]

informacion que vale oro!!

[@marcelaveas1055]

Excelente toda la información.

[@robertjan9978]

increíble.. muchas gracias por tus videos.

[@Jose-rm5hj]

excelnte programa

[@ibetheyerfernandez7259]

Excelente información gracias por compartir

[@edwardtejedamella5236]

excelente video, excelente resultados

[@vientoelectricoblanc]

Agradecida por tus videos!!

[@luismmm15]

Excelente video.

[@BACHA114]

Gracias muchos saludos

[@danielamachinalle.2783]

Excelente muchas gracias!

[@danielaandreafuentescornej1626]

Gracias por ayudarnos

[@guainiaperez923]

Muchas Gracias por tan valiosa información

[@ctesctv3876]

Excelente 👌 información

[@joseantoniocampos1085]

Gracias por tu información 🙏

[@miriambuendia5564]

Mil gracias !

[@MariluPerezdeTrinidad]

Gracias me alluda mucho

[@nathaliemarino3114]

Me encanta tu canal!!! Como idea: dicen que si agregas algún fruto seco a tu comida, como nueces o almendras, evitas el peak de glucosa. Será real? También sería increíble que probaras los yogures altos en proteína (cómo Nestlé Skyr Goodnes) porque este macronutriente igual supuestamente evita el alza de la glucosa en el organismo. Mi familia y yo te agradecemos muchísimo 💜

[@j.m.2374]

Agregar frutos secos a la comida quizas si frene el pico de glucosa, pero ha de estar mezclado. Sentido común. Aunque no creo que te quieras comer un bocadillo de nueces o almendras.

[@j.m.2374]

@@user-bq2fk5bm3l supongamos que comes un bocadillo pequeño de pan blanco con palta, la glucosa sube un poco durante 15 minutos, si come un bocadillo grande de pan blanco con palta la glucosa sube lo mismo pero durante mas tiempo, por ejemplo 30 minutos, algo normal en el organismo, porque no es lo mismo digerir 100 gramos de comida que 500 gramos.

[@cuervonegrorodriguez6737]

Muchas gracias por la información

[@Katymelody]

Muy buenísimo tu video

[@elizabethrojas739]

Gracias. Saludos desde Lima. 🇵🇪

[@zaidarijoberroa7798]

Agradesco mucho tu información

[@gracielagallardo7760]

Perfecto!! Muchas gracias 👏👏👏

[@larissamalvaez5670]

Muchas gracias ❤❤

[@marceloscarponetti7868]

Excelente! Sigue así, tus videos son de mucha ayuda.👍

[@denisseochoa6736]

Amo la palta, gracias por gran contenido. Mi primer desayuno es palta con huevo.. así que feliz con tu contenido 🎉

[@mariaelenahapper5452]

Agradezco mucho tan valioso aporte😊

[@alexismibebe]

Hola!! Seria genial si probaras el efecto del pan de masa madre en la glicemia, ya que se supone que tiene bajo indice glicemico. Saludos!!!

[@leynermartinez650]

él tendría que hacer su propia masa madre, porque actualmente todos dicen fabricarla y el verdadera proceso son 4 días, día 1: ambas parte iguales de agua con haría de trigo integral en un envase de vidrio esterilizado con tapa dejar en un ambiente de poca luz y a no mas de 25 grados c, día 2, 3 y 4; agregar partes iguales de agua y harina a la mezcla anterior, mezclar bien repetir esto hasta el día 4, como vez es un proceso largo para obtener masa madre verdadera, pero es preferible a que te vendan una que ni siquiera demoraron 2 días en hacerla, saludos

[@dignazambrano9318]

Yo le puedo regalar un pan de masa madre artesanal 🎉

[@alexismibebe]

​@@leynermartinez650Hola! El proceso es mas que 4 días, porque para que esté activa son minimo 7 dias y pero para que sea realmente estable y dé buenos resultados se debe esperar minimo 1 mes antes de usarla.

[@sangreoculto5617]

No , el secreto es anadir más proteínas que carbohidratos, imagina una parte de carbohidratos para dos partes de proteína, así te mantienes e no engordas , al revés si

[@GuilleLP42]

otros ya lo hicieron y no hubo diferencia con el pan común

[@zahirathompson8323]

Muy bueno tu dato muchas gracias

[@antoniomeraiglesias9792]

Muchas gracias por tus investigaciónes.Un saludo

[@gabyfitnnescostaricacastro2208]

Excelentes aportes gracias🥑🥑🥑🥑🥑

[@dalilaquinonez829]

Buenisimo, desde Miami

[@ricardoalfredopavezcatrileo]

Muchas gracias por tu videos Jose

[@eliana6651]

Gracias por la información, muy valiosa. ❤

[@beatrizcaballero3723]

Muy buena informacion.gracias!!

[@katherinebello2981]

Muchas gracias ...... excelente video como siempre!!

[@mariaelianamendozaortiz5165]

Muchas gracias a ti. Nos ayudas mucho 😊

[@GUSTAVO123470]

Muy buena información, gracias

[@talitatoral6837]

Gracias valioso los resultados

[@vikyjara7620]

Saludos graciad por tus videos

[@luzgarcia-ir6gl]

Te felicito por tus vídeos me ayudan mucho

[@mariavilmacanas9153]

Muchas gracias amigo....❤❤❤❤

[@jooselow]

Excelente aporte

[@cecimartinez7872]

Muy buena tu información!!!

[@ximenacaballero4980]

Exelente muy buena información gracias 👏👏👏👏

[@dori3122]

Una pasada de vídeo, muchas gracias

[@ManolaManola-ls5vz]

Excelente muy bien 👏👏👏👏👏me ayuda bastante

[@mariosolorzano2473]

Grasias por la información

[@violetatejadasegura6787]

Muchas gracias por los vídeos, saludos

[@bethiv52]

Que buen analis joven gracias ❤

[@alejandroadolfobohorquezbe4998]

DESDE BILBAO ESPAÑA GRACIAS 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@monicacuevas8406]

Gracias por tus videos ! 😊

[@est9ven]

Ojalá crezcas en tus canales! Excelente información

[@nilo402]

Muchisimas gracias desde Lima

[@silvanavaldivia4669]

Me encanta tus videos te veo desde Lima Perú

[@yexicavanesa9693]

Muchísimas gracias baby, saludos desde Perú.

[@luciapenales9238]

Excelente video ❤❤

[@egds64]

Excelente experimento. Podrías medir el efecto de las menestras (ej. lentejas) en la glucemia y ver si es verdad q tienen absorción lenta de glucosa. Saludos.

[@AZQWEPLM]

Interesante el resultado

[@richardjesusazuajejimenez8183]

Excelente video

[@mariadoloresgonzalezosuna8577]

Podrías hacer el mismo estudio con aceite de oliva vírgenes extra? Muy interesante

[@anabethproducciones2825]

Excelente contenido, aporta mucho a la comunidad, te sugiero el considerar maní como grasa antes de comer para bajar los pic de glucosa como experimento

[@rubend4673]

Excelente video y excelente playera también!!!

[@uriel99968]

Eres genial mi niño! gracias por tu información!❤

[@ceciliacordero55]

Excelente tu video me ayudas mucho

[@omartrigodonoso1282]

Felicitaciones, muy útil el video... Te pasaste!!!!

[@ginavarela7720]

Excelente información ❗t veo desde Honduras ❗Saludos

[@angelinamoreno3119]

Muchas gracias por cada uno de tus consejos 😊bendiciones 🙏🏻 y un saludo desde Culiacán Sinaloa

[@mariainescardozo4456]

Que práctico que eres!!!

[@vikyjara7620]

Muchas gracias excelente me encantó tu video

[@juancarlosdiazsalgado9644]

Un experimento.vale.mas que mil palabras!

[@user-ce2pk4qv9g]

Excelente Video gracias👍

[@marioluisoliva9425]

gracias por tus videos desde Agentina..

[@oscararango4614]

Muchas gracias amigo. Excelente video. Información importante y curiosa.

[@alexroberto2155]

Muy buen video Gracias por su información

[@danielfariachacin7816]

Excelente video gracias por tu atención e información

[@guillermo5694]

Muchas gracias amigo. Excelente canal. Sigue así saludos desde Colombia.