PAN INTEGRAL ¿CUÁL ES MEJOR? Comparando marcas - Lorena Romero Nutricionista

Hola a todos!
En este video estoy haciendo una revisión de productos; en esta oportunidad de panes integrales. Aquí explico algunos detalles que se deben tomar en cuenta cuando compramos productos en el supermercado.
Espero que te haya gustado este vídeo y sobre todo que haya sido de ayuda.
Te mando un fuerte abrazo y nos vemos en el próximo video. ;)
*Todas son opiniones personales, no es un video auspiciado.
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[@enrricoflores8020]

Cómo los artesanales de centeno en WONG , están elaborados con aroma integral y su tiempo de realización es más largo , yo e trabajado allí , te puedo dar fe de que los panes están bien echaos y los integrales son totalmente integrales sin aromas blancas refinadas ni mantecas y con mucha fibra , y el y el de centeno es en el que más punche le ponen , enserio es totalmente artesanal , espero te sirva esta información y a cualquiera que lo lea 👍

[@patriciamarallanodelcarpio7203]

Los compraré

[@juandiegovalverde1982]

@@patriciamarallanodelcarpio7203 en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día.

[@angelicalopez2837]

Acabo descubrir tu canal y me ha encantado. Me has ayudado a abrir los ojos. Mil gracias, este es el contenido en KZbin que vale la pena!

[@jovanreyes2367]

Muy útil el video, tenía tiempo con esta duda y no había información al respecto, como bien dices es mejor un pan artesanal ya que yo he visto panes comerciales "saludables" que en sus ingredientes está el jarabe de maíz de alta fructuosa, pero la fórmula que nos compartes es un buen rango para escoger el mejor de las opciones comerciales. Gracias y saludos desde México 🇲🇽

[@johannapatriciazapatamerca714]

Muchisimas gracias lorena por esta explicacion tan didactica tan clara y tan importante sobre este tema es muy valiosa porq ya se como debo escoger el mejor pan integral para mi buena nutricion dios te bendiga gracias por tus recomendaciones soy yohana zapata desde Barranquilla Colombia 😉💪👍

[@luciernagamananera6942]

Yo compraba Unión porque solo veia el aspecto que parecía más artesanal. Si no tienen la cantidad de azúcar, esto puede ser sancionado por Indecopi? Gracias por tu video, así podré elegir mejores opciones

[@anuarcvs5120]

@RX 1592 y tú como lo sabes , si ni en la etiqueta lo especifican, en que te vasas?

[@dianafa6708]

La cantidad de azúcar aparece en la versión grande o familiar :v

[@tenorcoloso98]

La Unión es uno de los mejores

[@juandiegovalverde1982]

@@tenorcoloso98 en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día.

[@jeanpierourco3188]

Hola muchas gracias por el vídeo, es lo que estaba esperando :D ah y si podría hacer con pan Pitas sería perfecto, gracias doctora y saludos ;D

[@lalita21212121]

Lorena hola porfavor has un comparativo de productos de las mantequillas que se encuentran en los supermercados pero mantequillas

[@auroragarcia6960]

Buenos días Srta Lorena porfavor recomiendo la mejor mantequilla de maní

[@macarenav7921]

Hacerlo una misma... yo la hago

[@africachesve6520]

Hazlo, te economiza

[@OsKRcito_STYLE]

Hola...me parece perfecto lo que haces en KZbin...bueno me llamo Óscar y quería pedirte un gran favor...y es este: Quisiera saber que rutina debo seguir para mantenerme joven,es decir que alimentos consumír en el desayuno,almuerzo y cena...y como proteger y cuidar mi piel...muchas gracias...y cuídate mucho.

[@alejandramicolta5361]

Dj OKR style go look at Metavolismotv

[@alejandramicolta5361]

Dj OKR style sorry MetabolismoTv

[@OsKRcito_STYLE]

Alejandra Micolta Ok💌

[@elinhar9940]

Ayuno Intermitente!

[@isabellaaponte9509]

Que mal... Acabo de comprar pan PYC. Me encanto tu vídeo, muy valiosa información. Nueva suscriptora

[@angikatechavezaguirre8769]

Hola. Me encanta toda la información de canal. Pero seria genial si explicas sobre los edulcorantes. Ya que yo no consumo azúcar pero si bastante Stevia. Por favor ayudame con eso. Gracias y continua haciendo vídeo lo haces muy bien!

[@bltnbros122]

tan dificil es una vida sin dulce :D

[@alejandrocalero7516]

Lorena,buen dato,gracias por tus apreciaciones con respecto a los panes integrales

[@juandiegovalverde1982]

en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día.

[@xiomaramartinez8158]

buenas tarde lorena gracias x compartir tus conocimientos son muy utiles, lorena y el pan integral hecho en casa q opinas? gracias

[@mariahernandez-sg2dv]

Hola 🙋🏻‍♀️ x favor puedes hacer un vídeo hablando que opinas de la stevia x favor y sí la recomiendas cuál sería la adecuada y cuánta se puede consumir x día 🙏🙏🙏😊.

[@estefidobrev9750]

Muy bueno!! Más información así. Saludos desde Argentina

[@marcelagonzales4428]

Podrias hacer un vídeo de los panes de molde integrales de los distintos supermercados para saber cuál es e, más idóneo. .

[@leslieanahi9156]

Gracias, Lore 🤗🤗 ¡¡tus videos son buenísimos!!

[@LorenaRomeroNutricionista]

Gracias Leslie te agradezco el comentario y a ti ¿cómo te va? ¿Estás poniendo en práctica lo que ves en los videos?

[@leslieanahi9156]

Lorena Romero siiii, gracias por tus consejos, son los mejores 💚❤️

[@humbertopinedapalacios7019]

Excelente presentación de estos productos . Gracias por tu información .

[@juandiegovalverde1982]

en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día.

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Hola Laura, soy tu suscriptora porque me gustan tus vídeos, sabes aquí en México, el pan de caja que se elabora le ponen mucha azúcar e ingredientes raros, pero hay un pan de bimbo que se llama cero cero, 0% de azúcar y sin jarabe de maíz de alta fructosa, pero trae sucralosa 9 mg/100 g, asi como sodio 55 mg por rebanada y fibra dietética 1 g, es saludable éste pan? O cual elegir,? Gracias. 👋👋👏👏

[@caseyplacido]

Excelente!!! Yo siempre como pan del día, y molde de panadería

[@patriciamarallanodelcarpio7203]

Veneno

[@weralopez7366]

Excelente información muchas gracias lore que Dios te bendiga siempre

[@pierrechampin319]

Muy buenos todos sus videos son muy puntuales y sin tanto palabreo muy práctico y facil de aprender felicidades en verdad y nuchisimas gracias por su tiempo con nosotros Digame ud es peruana ?

[@lucerosalnav7338]

si es peruana

[@carolinaonofre4930]

Yo siempre compro el bimbo integral,ahora comprare el doble fibra!

[@ernestogonzalez9448]

Gracias por la informacion. Y que tal el pan Union Multusemillas y Avena?

[@macr-miguelangelchavezreye8529]

Qué buen video Lorena. Muchas gracias :D

[@tatisosa636]

Me encanta tu explicación la nutrición es lo principal para bajar de peso y mantenerse sanos

[@yadhirallano6802]

Yo voy a la panedira y compro el pan multigrano la fecha de vencimiento es de 5 días

[@karhenxD]

y el bimbo multigrano linaza?? ese consumo yo 🤔 y de la panaderia el de trigo .. solo que es un poco seco, eso es bueno o como puedo reconocer si es bueno o no?

[@luciacontreras3933]

Que tan seguido podemos comer pan, si queremos bajar de peso? Gracias

[@cerecina32]

Gracias! , claro que esta informacion me servira un monton. Mi duda es si este tipo de panes pueden ser consumidos por diabeticos

[@LorenaRomeroNutricionista]

En líneas generales yo diría que no (panes de bolsa). Pero depende mucho del paciente y tipo de 🍞

[@angelblanco1187]

Muy ilustrativo el video, me encanto..

[@lauraagudelo9554]

Yo después varios videos de cual es el mejor pan integral: Como hacer pan integral en casa

[@tenorcoloso98]

Es exagerado hasta conseguir un buen pan integral apuntó

[@fiorellaechabs5482]

Gracias

[@bltnbros122]

harina integral de trigo es lo mismo que harina de trigo integral?

[@odalysgalvezcampoverde3787]

No

[@conor215]

En teoría no ....en la práctica 🤷‍♀️

[@eduardovivanco9812]

Tengo una duda, aca en chile los panes integrales dicen "harina de trigo integral de grano entero" eso significa que no es integral?

[@ricardolacruz5543]

Genial vídeo, puedes hacer un vídeo recomendado que marcas de café instantáneo son mas saludables?

[@misaellope2200]

Es mejor el de pasar (Reposar

[@mariosancarrancoestrada9358]

Hay un video el mejor café es pasado

[@elizabethmorales7722]

Te felicito por fin encontré una buena nutricionista 😉

[@RocioHernandez-no1ic]

Hola, qué hay del "wonder integral"? Me gustaría que dieras tú opinión por favor. Saludos desde la CD de México

[@zaide3766]

Hola Lorena El Cedro tiene pan Sasha artesanal. Sería uno de los adecuados?., Pues es delgado como una hostia y grande como un plato...

[@elvismarinobecerravasquez2633]

Estimados en cuanto a calidad unión.... Le lleva ventaja por lejos a bombo... Los insumos de unión saludable y bimbo utilizan demasiado aditivos... Conservantes.. Etc

[@youtubepremium4216]

Bombo?

[@dorisportillonuflo5933]

Hola y q m dices del pan integral q nos venden sueltos Podemos comer las q estamos bajando d peso?

[@carlosmartinnoriega]

Yo como el doble fibra. Es malo comerse dos rebanadas todos los días? No como ningún otro pan. Jejeje. Aunque me gustaría consumir algún pan con menos azúcar.

[@LorenaRomeroNutricionista]

¿De alguna marca en particular? ¿Desde donde me escribes?

[@carlosmartinnoriega]

Lorena Romero... Como el pan doble fibra de Bimbo. Soy de Yucatán. Aquí la comida es muy rica y fácil de caer en la tentación. 😂

[@isabelramirez1497]

@@carlosmartinnoriega oh sí! La comida yucateca es deliciosisima! Mejor come tortillas y felicidades por vivir en el hermoso estado de Yucatán.

[@humbertourias5376]

Un video sobre los desayunos para un diabetico seria interesante saludos guapa

[@kln9763]

Hello dra Romero.. Gracias x el video, muy buen dato.. Quizas podria hacer un video de como diferenciar al pan integral con una imitación.. Gracias

[@LorenaRomeroNutricionista]

Hola Carlos me parece muy buena idea voy a agendarlo. Te agradezco mucho tu sugerencia

[@pierrechampin319]

Un colsulta cuando se pone a tostar el pan en la tostadora se termina de eliminar todo el almidon del pan ?

[@vmsiup]

Lore, pude ver que el segundo Unión es de los que trae miel, ¿será por ello que no se precisa azúcar?

[@elvismarinobecerravasquez2633]

Todos los productos unión tiene su tabla de información

[@liberrima6257]

Ay gracias Yisus ! Estaba buscando un video así y encima es de mi país yeeeeee a adelgazar se ha dicho xD

[@juandiegovalverde1982]

en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día.

[@silviaalvarado8862]

Hola mira es primera vez que miro tu canal yo quiero saber que pan puedo comer ya que tengo diabetes pero por favor dime qué clase de pan por favor y gracias espero y me puedas contestar gracias

[@fridagaray5885]

Que gran aporte!! Muchas gracias!!!

[@LorenaRomeroNutricionista]

Gracias a ti Frida por ver el video te agradezco por el comentario ¿coméntame desde donde me escribes?

[@fridagaray5885]

Lorena Romero soy de Lima!!! 🤗

[@vmsiup]

Cuando hagas vídeo de los multisemilla también hay que revisar la miel

[@merycovarrubias3808]

Hola Lorena , gracias por la información, yo compro un artesanal cuando me dan ganas de comer pan , saludos !!!

[@LorenaRomeroNutricionista]

Hola Mery coméntame ¿donde lo compras? Y ¿Cómo te va con el pan?

[@merycovarrubias3808]

Lorena Romero Hola Lorena, por supuesto , lo compro en un lugar Narurista es Buenísimo el lugar venden de todo.....eso si consumo muy poco pan ya que mis desayunos son avena con frutas y chía mas yogurt como enseño loa desayunos saludables con avena aprendí usar el cacao como lo preparan ud. Es muy rico 😋 Cariños!!!!!

[@LorenaRomeroNutricionista]

Que bueno Mery me alegra que los estés consumiendo y por lo que me comentas del pan 🍞 también es saludable

[@edwardroque9480]

Yo compraba pyc pensando que era pura miel de abeja ya que cuando lo pruebas se siente la miel

[@aurofarmaventor5400]

Hola me gustaría evaluar las galletas tosh que dicen que no son altas en sodio y bajas en azucar

[@juandiegovalverde1982]

en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día.

[@pierinavasquez7837]

Hola cuál es más saludable? La tostada o el pan integral?

[@rutbejar5980]

Pierina Vasquez si cierto!!! Cual es?

[@slvazpilcueta_joseph6186]

Da igual, porque la tostada puede ser de pan integral jajjajjaajja Es como el engaño de la cara y moneda , que da igual la respuesta siempre será el mismo resultado.

[@marialedesma9320]

Pa ndeabena

[@felicianotorres837]

Hola Lorena, buenísima la información. Que opinas del pan casero hecho con arina integral ??? ✔👍👍👍😁

[@LorenaRomeroNutricionista]

Me parece una mejor opción pero depende también cómo lo producen

[@cecilia2028]

Feliciano Torres

[@karenbacagarcia6632]

Te acabo de encontrar me encantó tu información, he luchado y luchado para bajar de peso y no lo consigo y según yo como muy poco

[@LorenaRomeroNutricionista]

Hola Karen, la idea no es comer poco... la idea es comer variado para el organismo reciba diferentes nutrientes. Te recomendaría visitar a un nutricionista

[@ibethcf7856]

Lorena muchas gracias

[@sergiozx5408]

Interesante video

[@miriampascual2370]

Muy bueno. Excelente. Gracias

[@juandiegovalverde1982]

en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día.

[@ritareyes405]

Que puedes desirnos de los arros Integral y otros arroses , Saludos , me gustan tus videoss ,

[@andreamitma7183]

Y la información del azúcar están obligados a ponerlo en el empaque? Deberían... gracias x tu info

[@Inmunocal]

Gracias Linda!

[@victorhugobosquezmontoya2657]

Que opinas del pan de marca oroweat

[@lucerorojasanchante4475]

Que opinas de los productos bello horizonte, los veo en todas las tiendas naturista

[@elizabethcamacho4840]

Quisiera saber si esos panes integrales que venden en las panaderías,¿son buenos o no?

[@LorenaRomeroNutricionista]

Va a depender mucho de la panadería yo elijo mucho la panadería donde compro. ¿Desde donde me escribes ELIZABETH? Y ¿Qué tipo de pan compras? En algunas panaderías hay diferentes opciones de pan integral

[@lucerorojasanchante4475]

Yo vivo en Lima Perú conoces alguna panaderia buena donde pueda comprar

[@ManuelIberico]

En caso de los panes UNION no se menciona la cantidad de azúcar porque no usan azúcar.

[@lourdeslagones7450]

Hola lore puedes hacer un vídeo de pan integral otra vez 2021 plis

[@juandiegovalverde1982]

en mi canal hay un vídeo que te puede interesar, El pan nuestro de cada día.

[@Leonidas455]

Con que otras opciones podemos no comer el pan , por decir si quiero acompañarlo con huevo revuelto, palta,mantequilla de mani etc..con que podría reemplazarlo ....y si como solo una tajada del pan de molde de vez en cuando afecta mucho ...agradecería tu respuesta ...y gracias a por educarnos .

[@LorenaRomeroNutricionista]

Cada caso es particular y cada cambio en la alimentación responde a varios factores

[@mercyfloresavila2724]

Información sobre las galletas unión o otras

[@LorenaRomeroNutricionista]

gracias por la idea Mercy

[@pamelahernandez2547]

Entonces cuál es el mejor? 🤪

[@martintc681]

Graciasddd, saludos desde Perú

[@omarcamacho4736]

Nose siconoces qe es subway que es unsitio pacomer qeyocreo qees mejorqe mcdonalds . Cuando como ay pido qelo preparen enpan con queso yqele echen detodo menos jalapeno y seqe ay pan integral . Pero cual esmejor elpan qedije o el integral

[@marthanunez7528]

Lorena me puedes decir que arroz integral es bueno??

[@pacojerte8676]

Tanta wa...hagan sus propios panes!!! Para que estar mirando el info. nutri y a Lorena si todo lo industrial hace daño a nusestro bienestar...Hecho en casa es la opción y comparte un lindo momento en familia co la preparación....lo digo porque lo hago con mi familia!!!!

[@piaalfaro3195]

Qué es mejor pan integral o galletas de arroz? Cuáles tienen menos calorías? Ayudaaaaaaa 🙏

[@zueliandavizaoblitas5086]

el mejor es la marca union porque yo tengo un amigo que trabaja en la fabrica dice que si elaboran como dice

[@patriciajuarez2556]

Hola lorena ctos panes o ctas rebanas podemos comer al dia

[@angelinaramos9650]

Cuál creé usted que es la mejor marca de probióticos que debo comprar necesito para un adulto gracias por tu respuesta hasta pronto estoy en lima Perú

[@LorenaRomeroNutricionista]

Yo te recomendaría que sea evaluado primero porque pueden presentar algunos problemas que deberían evitarse en su edad

[@palomaolivares9994]

Dime si es mejor el pan tostado! Para que no engordar.

[@anyonio1980]

excelente video . Felicitaciones!!!

[@pablotordesilla2346]

Gracias, por información 👍

[@gloriacondeso5165]

El pan de molde la Florencia? Q venden en plaza vea

[@Mickey.1706]

Consuman uno que se llama Sara Lee Delightful. Es el mejor del mercado Solo contiene 1gr de azucar y 5gr de fibra,ademas es mas barato que el Bimbo integral y lo venden en Walmart.

[@marcelacortes203]

soy de chile me gustaria k los analisaras y igual que yogurt griego utilizar graciass

[@karlohm1136]

me encantan tus videos... hiciste comparacion de atunes

[@LorenaRomeroNutricionista]

Aún no lo he hecho pero me parece un tema interesante así que lo agendo

[@poldaddy4905]

Esperaba ver un buen pan para poder comprarlo :(

[@kensyrondon5651]

El pan ezequiel lo puedo usar para cenar?

[@elamareloyt4567]

Exelente consejos

[@estherbaez9446]

Buenos días Lorena, y si no figura la cantidad de azúcar... ¿Sera que no la tiene?

[@LorenaRomeroNutricionista]

Hola Esther no necesariamente muchos productos pueden obviar esta información dado que no es requisito en etiquetado según ley.

[@Mariachisentimientoaztecawilly]

Hola Lorena. Gracias por esos aportes tan importantes. Tengo una pregunta, en un paquete de pan Bimbo trae 15 porciones ,y dice que trae carbohidratos:23gr ,esto es en general toda la bolsa de pan o cada rebanada de pan. Gracias

[@Victorino999]

Buenas noches Lorena, quisiera saber que es mas saludable: - Pan frances. -Tostadas. ¿?.

[@nahuelvillalba8664]

? Es el mismo pan blanco

[@argeliaaa9500]

Wooow Q padre saber esto, pero yo como stoy sola no compro esas barras de pan

[@erikaguerrero2533]

Excelente video 👏👏👏👏

[@jessicarojas9345]

No sé si no presté la debida atención pero explicó los panes multigrano?

[@elmaniacodeldibujos.califo5900]

Buen video Lorena que salas sois las andaluzas

[@guadalupevasquez5476]

hola :) que tal le parece el pan guido ?

[@jheraldiminaya3102]

Saludos mis Estimados Los productos Union son mas saludables Porque LLEVAN SALUD DESDE 1929 En su tabla no lleva Azucar porque no lo tiene creo que para buen entendedor pocas palabras Algo importante Son BENDECIDOS COLABORANDO CON LOS PRODUCTOS UNION ESTAN DANDO UNA MANO A LOS MAS DESDICHADOS RECUERDEN DAR TRAE MAS BENDCICIONES A SUS HOGARES .

[@Enrike1020]

Yo como cliente necesito información y no "bendiciones" 🤷🏻‍♂️

[@girlink3337]

Exelentee

[@unasolanacion9827]

Me gusto mucho el vídeo.Le doy pulgar arriba y me suscribo al canal.

[@genesisnavarro5634]

Graciasss❤️❤️✅