PAN KETO EN 1 MINUTOS perfecto para tostadas | Recetar Keto con Laura

Pan al microondas keto sin gluten superfácil de hacer
Ingredientes:
125 g Harina de almendra
2 Huevos
2 Cucharadas de aceite de oliva
½ cucharadita de polvo de hornear
En un bol mezcla muy bien todos los ingredientes, engrasa un recipiente apto para microondas y añade la mezcla, cocina durante 1-2 minutos.
Cuidado no te quemes, saca el pan corta en rebanadas y tuéstalo un poco.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔶 Cosas de Cocina que uso 👉🏼 amzn.eu/iTFSP2W
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Para todo lo que necesites estoy en Instagram, Tiktok y Pinterest:
🔶 Mis redes sociales y enlaces de interés 👉🏼 tap.bio/@keto_con_laura
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⬇️DESCUENTO PARA MI LIBRO KETO PARA PRINCIPIANTES⬇️
💰 Código: KZbin10 💰
Para más videos y recetas:
⁠💌SUSCRÍBETE A MI CANAL: / ketoconlaura
📖¡Descubre mis libros! | ketoconlaura.com
🌎 Envíos a todo el mundo
#ketoconlaura #pan #keto #lowcarb #singluten

[@adrianapolotnianka7941]

Espectacular. Para los que no tienen microondas..son 8 minutos en un horno precalentado a 180 grados centigrados❤

[@Keto_con_Laura]

Muchas gracias cielo! 🥰

[@dulceluzesquivelramos9510]

Gracias

[@marcelagonzalez090]

está riquisimo! lo hice y me encantó, eso si lo hice el horno son como 9 min a 180 sin precalentar 🫶🏽💕

[@anamariaarcev.3976]

Hola la receta es grande yo lo dividí en 11 tajadas gruesitas las tosté con mantequilla me lo comí con queso crema y con tres quedé súper satisfecha. Si divides el total de gramos entre 11 piezas , queda 0.8 cada pieza y le multiplicas x3 te queda en 2.4 g de carbos que creo muy razonable ❤

[@marivileo3465]

Laura no puedo tomar frutos secos, como haría el pan? Gracias

[@user-zb4ug4vp8w]

@@marivileo3465no lo hagas 🤡

[@lorenaojedasantodomingo7372]

​@@marivileo3465 yo la voy a hacer con avena. La voy a moler y pruebo con esp ya que la tengo a mano ahora

[@marivileo3465]

@@lorenaojedasantodomingo7372 pero entonces no sería keto

[@adiliaperez7004]

Gracias Laura. Llevaba un tiempo bastante desmotivada con mi dieta,pero vuelvo a ella con fuerza. El pan está muy bueno

[@Keto_con_Laura]

Venga 🥰 que tú puedes 💪

[@kattyperez6058]

Eso se ve exquisito, lo tengo q preparar ,gracias Lau ❤

[@Keto_con_Laura]

Ya me contarás que tal cielo😘

[@reginacabrera7381]

Qué rico que está y sencillo!!!

[@soniaga4669]

gracias por poner todo en la descripción.

[@arnaunelida8971]

Hola Laura buenísimo lo voy a preparar mil gracias

[@Keto_con_Laura]

😘 🥰ya me contarás que te ha parecido

[@naym4599]

Me encantaron y mucho más sanas que cuando las fríes. Las mojé en ketchup sin azúcares y me fliparon. Se me ocurre también acompañarlas de una salsa de yogurt. Les añadí un poco de queso rallado 😊

[@tiflos20]

Yo lo hago con un poco de mantequilla sal y oregano en la wafflera, y queda brutal!!

[@marylubriseno]

Es un wuafle literal.?

[@tiflos20]

@@marylubriseno si, puedes hacer algunas pancakes, pan, distintos tipos de dulces o salados, al fin y al cabo es como una plancha o grill pero pequeño.

[@rosarodriguez373]

Gracias me quedo delicioso y Perfecto

[@juliadiaz1162]

Muy bueno ❤

[@reynacruz3150]

Gracias muchas gracias excelente ❤❤❤❤❤❤

[@nataliallanosrobles5735]

Gracias lo hice y quedó deliciosooo❤

[@MiauMichigan]

Gracias!!! Justo tenía aguacate y huevo pero no sabía como reemplazar la tostada

[@leonoriglesiasdoforno7576]

GRACIAS 🫂 MUY MUY BUENO!!

[@rosalopez5312]

Gracias quedo perfecto 👌 ❤

[@juanijimenez1761]

Me encanta revisar recetas,la comparto con mi amiga que es celíaca 😘

[@gladysmoradiaz2225]

Se ve súper lo haré ❤❤❤❤❤

[@MercheDA2708]

Que buena pinta tiene! Me lo preparo el próximo día que quiera comer pan, aunque con los crakers ya estoy encantada. Gracias

[@Keto_con_Laura]

Está super rico cielo, ya me contarás cuando lo pruebes 😘

[@esperanzacruz5545]

Lo acabo de hacer y esta muy ricooooo

[@luztilley8559]

Super gracias 👍

[@albertovelazquez1425]

Lo acabo de hacer y quedó rico.....gracias....

[@portesgustavo3157]

Disculpa va al horno o en microondas?

[@jamusi100]

​@@portesgustavo3157si de 1 a 2min.

[@osirisvalenzuela1717]

Delicioso, demasiado bueno lo hice esta mañana y me traje un sandwich con ese pan al trabajo. Muchas gracias ppr compartir tanto de su conocimiento😊

[@Keto_con_Laura]

Jo me alegro que te haya gustado😍 ❤️

[@osirisvalenzuela1717]

@@Keto_con_Laura 😍

[@Winterrose3326]

Lo he hecho esta mañana 1 minuto y a parte que se me ha olvidado el aceite estaba muy bueno Gracias guapísima ❤

[@Keto_con_Laura]

me alegro que te haya gustado cielo ❤️

[@HeidyOmalplus8]

Sabe rico, sin embargo según la aplicación de manejo de carbs, 100 g de harina de almendra tienen aproximadamente 8.4 de carbs netos; Tomando en cuenta que son 125 g de almendra de según esta receta, se pasaría de lo 9 g de carbs en solo el pan, lo cual es mucho, máxime tomando en cuenta lo añadido después... Aparte de eso en solo la cantidad hay de harina hay un aproximado de sobre 570+calorías, sin contar lo demás (huevo, aceite...) A mi me me encanta, pero lo hago mucho más bajo en carbs que se ajuste bien dentro de mis macros. Utilizo 2 ½ tbsp de harina de almendras, ½ tbsp de harina de coco, 1 huevo, una pizca de sal de himalaya, 1tsp de heavy cream y 1tbsp de leche de almendra(Esta es una de las formas que lo hago) aproximadamente 3g de carbohidratos 241 calorías 1.5g carbs por rebanada.

[@Cristoferdamian-vt7uj]

Haz tu propio canal entonces.

[@HeidyOmalplus8]

@@Cristoferdamian-vt7uj 😛😛😜😜

[@lolagc1414]

Que cansino todo lo que explicas. Ella hace una especie de bizcocho que me parece muy rico para hacer una tostada ( no lo vas a comer entero) y pueden hacer esas tostadas los celiacos

[@lolagc1414]

Sal del Himalaya? La sal común yodada no sirve, pues sube las calorias😂😂😂😂😂

[@HeidyOmalplus8]

@@lolagc1414 sal de himalaya o sea salt. No uso sal común, la que típicamente llaman sal de mesa.

[@user-hd4qt7kj8u]

Lo voy a preparar para probar

[@mariadelcarmenvitiello668]

Hola hola querida Laura uyyyy que rico rápido y a comer. Me encantó chau 🙋💋❤️

[@Keto_con_Laura]

😘 🥰 me alegro cielo

[@florstewardess]

Las hice!!! Muy buenassss

[@BelCC205]

Hola disculpa te quería preguntar si tiene rico sabor xq compré harina de lino y me decepcioné con el gusto que tenía...no lo comí todo 😢

[@marialuisabuitrago597]

Voy a hacerlas, espero me queden como las tuyas.

[@monicavinueza6876]

Deliciosa receta 😋😋😋

[@msva1031]

Deliii😋 gracias 🎉

[@carolinavaleriovalerio8506]

Lo acabo de hacer y me quedó excelente. Lo único que lo hice con la mitad de los ingredientes porque solo quería una porción pequeña para un sándwich.

[@user-yn2ku2iq1t]

Que bueno !!

[@anadelacruz6126]

Hola Laura muchas gracias guapa cuídate mucho ❤

[@Keto_con_Laura]

igualmente corazón❤️

[@user-gw8ts4tw9m]

Qe rico gracias ...saludos amablemente y yo tanbien suelo mancharme de aceite guapa però esisten devantales .pata la proxima😂😂😂

[@pablafranco1399]

Gracias gracias

[@otero64]

Que hermosos esos huevos.. tan amarillitos. Acá en EE.UU es tan dificil conseguir ese color de huevo.. auque te compres los organicos ..salen amarillo claro

[@juanijimenez1761]

Mmmm qué rico 😋

[@Keto_con_Laura]

siiii😘

[@monicaelide]

Hice la mitad de la receta y me quedó delicioso! Por cierto se me olvidó ponerle aceite

[@xiomaracarbonell4287]

Ameee gracias

[@mariagimenezmontreal9667]

Hola Laura si lo hago con mantequilla 🧈 qué cantidad pongo ?❤❤❤Gracias 😊

[@anadelacruz6126]

🍭🍭🍭muchas gracias Manu siempre comparto tu video 😊

[@ceciliagonzalez2661]

Es Laura, no Manu!😂

[@Keto_con_Laura]

me alegro que te guste cielo aunque soy Laura jejeje ❤️

[@carmenrosa4444]

​@@Keto_con_Laura 🤣😂 ahorita mismo me lo hago , lo siento me causó risa ya que cualquiera se equivoca 😂❤

[@gabrielagonzalez1247]

Queda rico con especias ,me salvo

[@Naturalmente1979]

Y se puede hacer en sartén, saludos y gracias

[@guitarrista2012]

Me quedo igual gracias

[@sj.isabelvictoriachestaro5559]

se pude usar Arina de coco ?

[@rossanatroncozo3444]

Una consulta le puso algún aliño ya que veo como puntitos de algo?

[@fernandoperez1173]

Hola que otra harina se puede usar Es muy cara la de almendras

[@imartinnietooo]

Muy bueno, pero al próximo le pongo un puntito de sal!

[@evaperales28]

Que medida de cucharada? De café con leche o sopera? Gracias!!

[@user-jz5gp9lv3s]

hola , puedo cambiar por harina de lino, u otra

[@anaizamora53]

Me encanto

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@salviaterra8734]

No tengo microondas. Se puede hacer en horno de la estufa?

[@luciabeltran7197]

Hola, por favor alguien tiene las macros de esta receta? Gracias!!

[@claritaartesanias]

Sé puede hacer con otra harina ? Obvio Keto porque aquí en Argentina la harina de almendras es carísimo

[@beamoreno6831]

Qué pinta más rica! Si eres alérgica a, la almendra,.. Qué harina puedo utilizar para sustituir la, que tu usas? Gracias

[@DianaAlvareztejada]

Harina de coco

[@user-rg1tu8qz9s]

Y una hojitas de arúgula ❤

[@marcelaarrigoni8484]

Como haces la pasta

[@elianavillamilrubiano5167]

Se puede cambiar por el aceite de coco

[@eliestrellademar2314]

Hola!! Buenísima la receta, es muy práctica, gracias!! Para cambiar, Se puede sustituir la harina de almendras por la de coco?

[@Keto_con_Laura]

100g harina de almendras = 25g de harina de coco + 1 huevo 🥰

[@juguemos6209]

Hola alguien puede decirme información de las comidas keto link gracias

[@silpaloma3434]

Harina de almendras , aceite oliva , en Argentina, necesitas cobrar el medio aguinaldo para comprar ... otra harina ej lino o girasol?

[@rossanageroldi7335]

En Chile igual y eso que aquí somos.productores.😅. Lo he intentado con linaza pero no me ha resultado

[@mariamarlenefiorentinivida5381]

Asi lo hago hace mucho

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@marigonzalez5641]

Ñaña allá voy a preparar

[@Keto_con_Laura]

espero que te gustase cielo ❤️

[@marigonzalez5641]

@@Keto_con_Laura gracias Laura te quería comentar que llevo 1 mes con keto y apenas como 5 huevos y alguna verdura los primeros fias desinflamada perdí 4 kilos pero ahora comiendo lo mismo nada de nada hago ayuno de 16 y 18 tengo 55 años tú podrías darme algún consejo?

[@NoraCris]

Hola. Laurita, puedo preparar el pan con otro tipo de harina, la de almendra ha aumentado muchísimo imposible comprar. Besitos❤

[@mariabrauer5956]

La harina de garbanzo es buenísima!!

[@anafernandez3679]

Las almendras no son carbohidatos?

[@elviramontesdeoca174]

No lleva sal?

[@reynacruz3150]

🎉

[@alejalaviejacomadreja]

❤ 😍😍😍😍

[@user-fd9sv5qk8n]

❤❤

[@estherzapata7388]

Pero donde lo coses en microondas o estufa o al sarten

[@Keto_con_Laura]

Para hacer el pan en el microondas y después lo tuesto un poco para que esté crujiente 🥰

[@mariagarciaruiz5276]

Hazlo con nueces de macadamia y que no tengan piel, tiene menos carbohidratos y además tiene más fibra que la almendra,

[@lorenamartinbarredo7231]

Se puede hacer con harina de avena???

[@BernardaElisaPupialesRueda]

Claro que sí,

[@dianacarolinaherreragarcia171]

Hola Laura,donde consigues la harina de almendras? Por favor

[@Keto_con_Laura]

En la web de nut&me cielo 😘 tienes descuento ketoconlaura

[@MariaR-su4ql]

Laura se podría usa harina de trigo sarraceno?

[@Keto_con_Laura]

supongo que si. Ten en cuenta los carbs 🙂

[@Winterrose3326]

Lo malo es que la harina de almendra me hace doler las articulaciones pero este pan está delicioso 🤤

[@Keto_con_Laura]

jo que pena! puedes probar con otro fruto seco que te siente mejor cielo

[@Winterrose3326]

@@Keto_con_Laura voy a comprar avellanas a ver qué tal 🌸🌸🌸🌸

[@santiagoferreyra2625]

Proba hacerlo con arina de coco

[@ire5192]

No sabía eso y porque será? Voy a investigar

[@Winterrose3326]

@@ire5192 porque los frutos secos son inflamatorios y yo tengo una enfermedad inflamatoria así que tengo que ponerle cuidado

[@marielamelgarejo4861]

Holaaaa!!! Se puede hacer con avena? Gracias 😊

[@Keto_con_Laura]

Se podría, pero sería más alto en carbs ☺

[@jheyex1675]

Harina de almendrS qe cantidad nos saca de cetosis aprox gracias

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo! Pues tiene 4 carbs por 100g. Dependerá del resto de carbs que consumas al día 😘

[@user-tf1zf8ew6f]

Se puede sustituir la hari a de almendra por harina de coco? Gracias

[@MarleneeTapia]

Si claro

[@deborahlopezgarcia1710]

Gracias!! Disculpa se puede hacer en el horno?? Cuanto tiempo gracias❤

[@Keto_con_Laura]

Pues seguramente que si, pero no puedo decirte tiempo ni temperatura. Este pan nunca lo hago en el horno 😅

[@deborahlopezgarcia1710]

@@Keto_con_Laura gracias!!

[@elisabethcarrascoperez5719]

hola! polvo de hornear es levadura?

[@Isi_Paz]

Buenas. En muchos países a los polvos de hornear se le llama "levadura química". Otros nombres son: polvos royal, royal, gasificante, e impulsor. Los polvos de hornear, a diferencia de la levadura, no fermentan. Espero que sirva, saludos.

[@Keto_con_Laura]

Si

[@titamanriquez1029]

Puede ser que no sea al microondas

[@priscilagomezmendez3190]

Laura... como cuentas los carbohidratos diarios?? No lo acabo de entender. Por ejemplo... esa rebanada de pan de almendras... tiene bastante carbohidrato! Aproximadamente 20 gr. Entonces... si ya llegas al limite en una sola rebanada de pan con aguacate... como haces el resto del día? Me gustaría entenderlo porque quiero comer y adelgazar!!!😢

[@esperanzacruz5545]

Yo uso una aplicacion

[@HeidyOmalplus8]

Tiene bastante pero no 20, tiene aproximadamente unos 9.6 gramos de carbs netos, al descontar la fibra; Pero sí con todo y eso al menos para mí es demasiado y máxime las calorías también, son aproximadamente 650 calorías solo en el pan.

[@vickycudicio6751]

Uh.muchas calorías.....

[@vickycudicio6751]

Me comería un croissant .igual..parece saludable...gracias!🌿🌿

[@pablofernandez628]

Una pregunta, sí lo hacemos sólo con clara de huevos batida, no sale esponjoso?

[@Keto_con_Laura]

seguramente cambie la textura y todo cielo pero puedes probar😘

[@maria_garcia]

Me ha quedado muy amargo😢 Que he podido hacer mal?

[@isabelcalvellido900]

Que mono tenía de desayunar pan.M lo acabo de hacer,haber q tal sabe

[@Keto_con_Laura]

espero que te haya gustado cielo😘

[@Lasmajadasdemajo]

se puede congelar?

[@Keto_con_Laura]

Seguro! 🥰🥰

[@mariaisabelreyna2677]

Hola!!! Me dices ctas cucharadas de harina de almendras?

[@Keto_con_Laura]

125 gramos, cielo

[@luisasarsa5351]

Y la sal?

[@mariagarciaruiz5276]

En la dieta Keto solo se puede tomar 20 g de carbohidratos

[@LaVacana]

Se dice taza o plato❤ con cariño

[@Keto_con_Laura]

👍🏽

[@lilialupercio287]

Puede ser en el horno convencional..?

[@Keto_con_Laura]

Seguro que si cielo pero no lo he probado😘

[@qepdestehombre]

Cuanto duran ?

[@Keto_con_Laura]

Yo lo preparo para comerlo en el momento o por la noche ☺

[@OkOk-zu9vh]

Como puedo hacerlo al horno cariño?

[@Keto_con_Laura]

No lo he probado cielo😘

[@mariasanroman386]

Cuantos minutos al horno? Alguien sabe? O en la freidora?

[@jamusi100]

La descripción la encuentras picando los 3 puntitos que están arriba de el lado derecho. Yo tampoco sabía, hasta que alguien explicó en algún video. Dice que de 1 a 2 min en el horno de microondas.

[@MaricukiAbadAbad]

Y esto es para desayunar ??

[@Keto_con_Laura]

Para desayunar, para comer, para cenar..... para lo que quieras 🥰

[@MaricukiAbadAbad]

Muchas graciasss🙏

[@elisabetsantiagohernandez473]

Es compatible con la dieta keto limpio??

[@Keto_con_Laura]

no corazón, con keto limpio no se podría consumir😘

[@vanesagonzalezabad3418]

Ñam 😋

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@nenisguevaragomez8122]

No sé puede hacer en horno de estufa?? El horno de microondas aparte de que no es saludable, hace años que no lo compro ya.

[@Keto_con_Laura]

Claro que si, pero tendrás que controlar el tiempo 🥰