Pancake con farina di avena

[@nellameli7410]

Bravissima Dottoressa, è stata molto chiara e sicuramente li preparerò seguendo scrupolosamente la sua ricetta e i suoi consigli. Grazie infine e buon lavoro 🔝

[@natalliapuhacheuskaya6350]

I pancake 🥞 sono buonissimi ! Grazie per la ricetta squisita 😊

[@fabiocarrozzo9966]

Preparati questa sera, non ho messo miele, ma ho messo sopra un filo di cioccolato caldo fondente non zuccherato buonissimo vi assicuro e .proteico ,grazie dottoressa 😃

[@mariamisseri5441]

Li ho fatti....buonissimi e semplici da fare....grazie

[@sary9348]

Ricetta aternativa con farina d' avena 100 gr di album 3 cucchiai di farina d' avena (oppure integrale). Mezza banana (anche una intera va bene). Ed è possibile aromatizzare i pancake, aggiungendolo all' impasto con estratto di vaniglia o un cucchiaino di cacao amaro.

[@vilmacoarita6536]

Excelente ricetta !!!! Proverò domattina!!!

[@ShinigamiAnger]

125ml latte 100gr farina d'avena 15gr miele 1 uovo 1 cucchiaio lievito per dolci 1/2 cucchiaio olio di semi pizzico di sale

[@riccardoriva486]

Cavolo l'olio nell'impasto!!! Io ho smesso di mangiarli perché mi si attaccavo e continuavo a "sporcare" la padella col burro! 😂 Domani provo la ricetta, grazie!

[@donatelladegiuseppe5994]

Grazie dottssa

[@massimilianocaramanico9917]

Spettacolo questi mi piacciono lì farò di sicuro grazie mille.

[@francescaf.7942]

Potreste dare il giusto dosaggio in grammi di lievito e olio anziché in cucchiai? Grazie 😀

[@leiliaeldarya1252]

Io ho fatto avena integrale 100 gr, un uovo intero e latte di soia 150g, e ho fatto 4 pancake con marmellata light, devo dire che non mi ero mai sentita così energica, ho iniziato a sudare tantissimo XD come dopo una maratona. Grazie del consiglio, ma comunque assumerle tutte le mattine prima della palestra fa bene? Grazie

[@jerryroy5121]

sorry to be off topic but does anybody know a way to log back into an instagram account..? I was stupid lost the account password. I would love any tricks you can offer me!

[@enzamerola271]

..senza lievito e olio? Lo chiedo perché io li ho fatti di un'altra ricetta non questa omettendo il lievito e sono venuti malissimo, nn si staccavano mai dalla padella antiaderente

[@stefaniapapale1439]

Buongiorno si possono congelare? Grazie

[@Heaven3003]

Brava

[@monicanicolini4390]

Si puo' utilizzare lievito istantaneo x torte salate?

[@francescopaolofesta6698]

Si può usare lo sciroppo d' acero al posto del miele grazie

[@lucianaleone5276]

Posso preparare la sera per la mattina? Grazie se mi risponde

[@mcgraphicstyle]

Per precisare .L'avena è naturalmente senza glutine é solo in fase di lavorazione che può venire contaminata.

[@teresadepace9080]

Dottoressa buon pomeriggio Posdo usare la banana al posto del latte grazie

[@danielebrunelli9978]

è possibile mangiare la farina di avena cruda? per esempio all'interno di un frullato ? grazie

[@abdulinbilal8563]

Si

[@nataleliberta4576]

no devi prendere l'avena istantanea

[@sary9348]

Perché la vuoi mangiare cruda? 🤔

[@tizianaliggieri5834]

Salve Dottoressa! X evitare il miele cosa potrei sostituire portando la glicemia un po alta? Grazie

[@DottoriItalia]

Buongiorno, con problemi di glicemia meglio non utilizzare il miele, si può sostituire però con crema di mandorle bio senza zuccheri aggiunti o il burro di arachidi. Grazie, a presto

[@tizianaliggieri5834]

@@DottoriItalia grazie mille! 🤗

[@immobiliareabruzzo]

quando parla di olio di semi, intende Girasole o Arachidi? e quale è meglio per chi ha i trigliceridi alti? Grazie

[@vangivan3945]

Buongiorno 125 gr di latte non mi sono bastati Dipende dalla farina di avena ? Grazie

[@eleonoragangemi6043]

Doc I fiocchi d'avena, giacché sono a dieta, secondo lei come potrei consumarli e se può indicarmi le calorie, grazie

[@sary9348]

Overnight: una banana, 120 gr di latte, 50 gr di fiocchi D'Avena. Li metti in un barattolo con coperchio, lo agiti per bene e lo metti in frigo a risposare, se non erro per 12 ore. E la mattina hai una bella colazione. Oppure puoi prendere lo yogurt light a basso contenuto di zuccheri e farro soffiato a basso contenuto di zuccheri. È buonissimo il farro sembra dei pop corn (se non erro c'è anche del riso soffiato). Peccato che io non possa più mangiare yogurt, altrimenti sto male. O sarebbe stata la mia colazione preferita. 😅 (Se non erro c'è anche il riso soffiato).

[@carmelaaloi4440]

Con questa ricetta i pancakes li può mangiare solo una persona? Le calorie contenute nei pancakes vanno bene per una persona?

[@DottoriItalia]

Buongiorno, la ricetta è per 4 pancakes medi, quindi andrebbe benissimo per 4 persone.

[@carmelaaloi4440]

@@DottoriItalia grazie

[@francescaf.7942]

Posso sostituire il latte 🥛 con l'acqua 💧🙄 ?

[@Mirror-N1]

Se ho i fiocchi D'Avena integralepet porridge li posso frullarre in polvere da usare al posto della farina?

[@gianpietrodangelo3844]

certo

[@ViaggiareAvecMoi]

si può evitare di metere il lievito ? io ci provo ! =D grazie per la icetta , da provare

[@valeriyagramatikopulos8537]

Quanti calorie in questa ricetta?

[@DottoriItalia]

Ciao Valeriya, con le dosi indicate nel video si può realizzare un impasto per 4 pancakes di circa 153 kcal ciascuno. In bocca al lupo per la tua ricetta!

[@mariamessina2165]

Salve io non posso usare il latte....posso mettere acqua?

[@giulioproietti5588]

io uso solo acqua e avena, lasciate l'impasto un po' liquido e circa 15 minuti per lato nella padella antiaderente con coperchio a fuoco basso

[@NinaRevel]

Puoi utilizzare un qualsiasi latte vegetale. Latte di riso, di soia, di cocco, di anacardi, di mandorle, di noci, ecc....

[@nadiaoliva507]

Dottoressa cosa ne pensa della farina di avena alla vaniglia?

[@angeladimperio8388]

Buongiorno avrebbe una ricetta di pancake senza uovo? Grazie

[@concettapuntaloro6740]

Io vorrei mettere la farina al cioccolato evito il miele giusto?

[@luciaalivernini4155]

Perché l' olio di semi??

[@MegaAurora73]

La farina va setacciata e va mostrato il procedimento perché non tutti lo sanno

[@carmelaaloi4440]

Posso usare 125 grammi di yogurt invece del latte?

[@MegaAurora73]

Io ho usato 125 ml di latte di mandorle se non hai il latte di mandorla casa ma hai le mandorle puoi tranquillamente prendere lo stesso quantitativo di acqua aggiungere 50 grammi di mandorle e frullarle insieme, filtra il latte ottenuto e lo aggiungi all'impasto. Per non buttare la farina di mandorle ottenuta preparando il latte potresti togliere 50 g di farina d'avena e così aggiungere direttamente tutta la pappa e ottenuta con acqua e mandorle così come ho fatto io. Ho sostituito il miele con sciroppo d'agave che ha un alto potere dolcificante un basso indice glicemico

[@carmelaaloi4440]

@@MegaAurora73 grazie mille

[@annabelotti3671]

Troppa roba. Meglio solo albume e farina.

[@valias204]

Che cucchiao bisogna usare

[@giovanniiossa3169]

Scusa ma l'olio di semi non ingrassa

[@antoniagalleggiante3437]

Ne metti pochissimo

[@margheritanicoletti6831]

Guardate la ricetta di Riccardo NIcoletti. Pancake speciali

[@rosaditolve688]

Quanti grammi di farina di avena?

[@ahola6863]

Questi pancake si possono mangaiure anche tutti i giorni?

[@DottoriItalia]

Gentilissimo, si possono mangiare tutti i giorni inserendoli in una dieta equilibrata. Un pancake medio a colazione accompagnato da una bevanda vegetale come il latte vegetale, potrebbe essere una buona colazione. Grazie, a presto

[@sary9348]

@@DottoriItalia si può sostituire il miele con le mele o banane per renderli più leggeri?

[@elenaspano8813]

Io vado in palestra,Sala Pesi posso mangiarli ugualmente devo perdere peso e mettere massa muscolare

[@ljundberg]

Ma il latte è proprio indispensabile?

[@Fottutissimastrega]

È necessaria un liquido per la formazione della pastella, puoi sostituire con latte di soia di mandorla o bevande vegetali oppure con del succo di frutto senza zuccheri aggiunti così puoi anche evitare il miele, in quanto la frutta contiene già zuccheri propri, che tra l'altro hanno un indice glicemico più basso.

[@mericastronuovo236]

Ma quante se ne possono mangiare a colazione

[@vangivan3945]

Niente saranno pure semplici ma a me non vengono 😭😄

[@bohprolet]

ma come ho 11 anni e mi sono venuti in 5 minuti...

[@lebowski7594]

@@bohprolet neanche a me vengono😭

[@sary9348]

​@@bohproletcomplimenti. Sei bravissima. Bisogna imparare presto a cucinare e specialmente a cucinare cibo salutare.

[@carmelaargiuolo3289]

Ma non sono meglio gli albumi!? E se sono a dieta?

[@Porfiri0]

Questa dose è per 2 persone ?

[@mariacalaprice1511]

Ma un cucchiaio di lievito x dolci e' troppo

[@giovanniiossa3169]

Anche il lievito non ingrassa

[@ghinga79]

Per i diabetici c'è l'eritritolo

[@sary9348]

Falsissimo. Se si utilizza qualsiasi dolcificante al posto dello zucchero, l' organismo se nendo il gusto dolce apre le porte se non erro della bile; per assorbìre lo zucchero e non trovandolo lo assume dalla normale alimentazione. Ciò significa che aumenta il picco glicemico. La soluzione migliore è miele oppure frutta. Perché anche se la frutta contiene fruttosio che è dannoso (quindi mai sostituire lo zucchero con il fruttosio) contiene anche dei polifenoli che impediscono che la frutta causi questi effetti dannosi.

[@Zarathustra-mo1kr]

Olio di semi, lievito, ecche e' na torta... Ma per favore...

[@Raulo...]

☝️🤓

[@sary9348]

Si vede che non hai mai provato a cucinare 😅

[@Zarathustra-mo1kr]

@@sary9348 Si e vero, sopratutto sano

[@marinagenta7883]

Sono leggermente pesanti.... Oltre che senza sapore. Se fosse un mattone forse sarebbe forse più leggero......Per il resto tutto bene.

[@sary9348]

Per definirli senza sapore sarei proprio curiosa di vedere i chili di zucchero che assumi. E poi non è detto che le cose senza sapore non siano buone. C'è il cibo senza sapore buono tipo l'edamame o il tofu. Forse, anche il Daikon. E il senza sapore non buono.

[@sary9348]

Dato che li definisci senza sapore hai mai provato ad aromatizzare aggiungendo all' impasto o estratto di vaniglia oppure cacao amaro?!

[@mariacimminiello292]

Va bene anche farina di orzo?

[@Thesteven80]

X anni ci hanno avvelenato allora con la 00

[@nopainsnogains1890]

E questo è salutare?? Olio di semi?? 🤣🤣🤣

[@sary9348]

È difficile trovare qualcosa senza grassi perché nella maggior parte dei casi le ricette non vengono bene. Difficile ma non impossibile.

[@sary9348]

Alternativa 100 gr di album 3 cucchiai di farina d' avena (oppure integrale). Mezza banana (anche una intera va bene). Ed è possibile aromatizzare i pancake, aggiungendolo all' impasto con estratto di vaniglia o un cucchiaino di cacao amaro.