আপনি কি কম ঘুমোচ্ছেন? ভালো ঘুমের ৮ টিপস I থার্সডে প্রাইম টাইম (সিজন-২, পর্ব-১)

[@shahroopjalal8595]

আমি গত ত্রিশ বছরে রাতে শুয়ে সুবহানাল্লাহ - ৩৩ বার, আলহামদুলিল্লাহ ৩৩ বার ও আল্লাহু আকবার ৩৪ বার পড়ার চেষ্টা করি, কিন্তু খুব কম রাতেই পাঠ শেষ করা সম্ভব হয়েছে । ঘুমিয়ে পড়ি।

[@QuantumMethod]

আলহামদুলিল্লাহ।

[@altafunnesa5289]

Ma Sha Allah

[@shekhraju-cy7ti]

আলহামদুলিল্লাহ

[@imranznagir3857]

এই ভিডিওটি দেখছি কিন্তু তখনো রাত একটা বাজে। ১ ঘন্টা চেষ্টা করেও ঘুমাতে পারিনা। কিন্তু আজকে এই মূহুর্ত থেকে আর দেরি করবোনা ইনশাআল্লাহ্।

[@সত্যেরসন্ধানে-দ৬য]

চমৎকার উপস্থাপনা আপু, আর আপনার কন্ঠ সত্যিই অনেক মিষ্টি ❤️

[@WilliamGreenwood0407]

আল্লাহ কোরআনে সুরাহ নাবা-তে পরিষ্কার বলে দিয়েছেন। রাতে ঘুমান দিনে কাজ করুন। লোভ আর খেয়ালিপনা, এবং খারাপ দাম্পত্য জীবন এর জন্যে ভীষণ দায়ি।

[@ashokmaikap9468]

9

[@selinaakhter4033]

Ygģìù

[@rafiqulahmed3334]

@Selina Akhter@@selinaakhter4033

[@gntv24-u6o]

1400 bochor r age theke manush eisob Jane...

[@sangitadas9275]

@@ashokmaikap9468 আমার ভালো ঘুম আসে না রাতে। তাহলে আমি কি করবো ডাক্তার বাবু।

[@labibhossain5507]

আপনারা অসাধারণ একটা ভিডিও বানিয়েছেন। এই বলে আমি এখন ঘুমাতে গেলাম।

[@ragibanjumrayat2832]

অসাধারণ উপস্থাপন! বরাবরের মতো প্রতিটি ভিডিওর উপস্থাপনা অসাধারণ ধরণের হয়। দৈনন্দিন জীবন নিয়ে এমন সুন্দর সুন্দর ভিডিও আরো দেখতে চাই।

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। আমাদের সাথেই থাকুন।

[@rokeyashireen1360]

মাশেআললাহ অনেক উপকারী উপদেশ দিয়েছেন । জাযাখললাহু খইরন

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌! আমাদের সাথেই থাকুন।

[@rokeyashireen1360]

আলহামদুলিললাহ । মাশেআললাহ খুব উপকারী উপদেশ দিঁযেছেন । জাযাখললাহু খইরন ।

[@babulbg3094]

সুবাহানআল্লাহ আপনি অনেক দামি কথা বলেছেন 🥰🥰

[@hoangphucbongda]

বাহ কি চমৎকার গলার কন্ঠ, কি সুন্দর কোরে কথা বলা, অনেক ধন্যবাদ আপনাকে, 💚💚

[@QuantumMethod]

আপনাকেও ধন্যবাদ ভিডিওটি দেখার জন্যে।

[@Sumonaskitchen01]

আমি প্রায়ই আপনাদের ভিডিওগুলো দেখি এবং খুবই ভালো লাগে এরকম আরো জীবন ভিত্তিক ভিডিও দেখতে চাই

[@shailamannan6825]

অসাধারণ উপস্থাপনা। শুধু প্রয়োজনীয় কিছু তথ্য দিয়ে সুন্দর করে বলেছেন। খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ আপনাকে !

[@mdmizan-mq3wp]

আমার ১ সাপ্তাহ ধরে ঘুম হচ্ছে না ঠিক মতো ঘুম ধরে আবার ভেঙ্গে যায়। পুরা রাতে ২/৩ ঘন্টা ঘুম হয় না।টেনশনে আছি আমি বেশি টেনশন করি আমি প্রবাশে আসছি একা সব সময় একা থাকতে হয় এই জন্য ডিপ্রেশনে থাকি সব সময় 😓😓😓

[@bilkisara2208]

I have no word to explain how important the video is for my life!. thank you for the information!!. ❤️❤️❤️

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ।

[@susamapolley3523]

Kiooo

[@remonkhan2023]

এতো সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য অনেক ধন্যবাদ 🥰 আপনার ভিডিও থেকে আমি অনেক কিছু শিখতে পারছি 🥰

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি থেকে আপনি উপকৃত হতে পারছেন জেনে আমরাও আনন্দিত। আপনার পরিচিতদের মাঝে ছড়িয়ে দেবেন।

[@rajdippramanick5000]

@@QuantumMethod iíl

[@noshinmahjabin8613]

চমৎকার উপস্থাপনা এবং বিষয়। মানুষ খুবই উপকৃত হবে।

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ আপনার অভিমতের জন্যে।

[@suklasharma3161]

অদ্ভুত অসাধারণ তথ্য একদমই ঠিক যেমন যেমন টি বললেন,, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ🙏💕

[@fatehanusrat671]

আপনি অনেক সুন্দর করে উপস্থাপন করেছেন। ধন্যবাদ❤️❤️

[@HonestMedia-r4x]

আমার কাছে ভিডিও টা, খুবই ভালো লেগেছে, আলহামদুলিল্লাহ।

[@QuantumMethod]

মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।

[@TaslimUddin-r7s]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।এত সুন্দর আলোচনার জন্য।

[@QuantumMethod]

আপনাকেও ধন্যবাদ আমাদের সাথে থাকার জন্যে। দোয়া ও শুভকামনা।

[@warldking1935]

আপু, আপনার কন্ঠ সত্যিই অনেক মিষ্টি

[@rubiyatrupa6875]

your voice and the background music both was soooo peaceful.... 👌💜

[@QuantumMethod]

Thanks a lot 😊

[@MdJahid-6585]

মাশাআল্লাহ ! তথ্য এবং উপস্থাপন সত্যিই প্রশংসার দাবি রাখে । 💙

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ

[@swapnakobitastudio1449]

সুন্দর উপদেশ গুলি। অনেক উপকারে লাগবে মানুষের। অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@QuantumMethod]

আপনাকেও ধন্যবাদ ভিডিওটি দেখার জন্যে।

[@nusratahmed6030]

কি সুন্দর করে কথা বলছেন, বাহ!

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ, আপনার চমৎকার মন্তব্যের জন্য ।

[@abdussattar-rt1kn]

জাজাকাল্লাহ খাইরান

[@QuantumMethod]

মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।

[@sakinahmed573]

One of my favorite chennel ❤

[@redoykhan679]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ।

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌।

[@PujaDas-zx4vh]

Thank you so much ❤️❤️

[@42.shamolchandradas82]

সুন্দর উপস্থাপনা!❤️ ধন্যবাদ কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন!

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখার জন্যে আপনাকেও ধন্যবাদ।

[@mosharofhossensohel6549]

মাশ আল্লাহ সুন্দর

[@soumitraseth6921]

অসাধারণ। অনেক অনেক ধন্যবাদ ✍🤝

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখার জন্যে আপনাকেও ধন্যবাদ।

[@mehruneusufzai2341]

Thank you so much for the great advice and excellent analysis. Very informative. ❤❤❤❤❤

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@mohrahman5818]

Very good Advicer সাংবাদিক

[@armanmiya6495]

খুব ভালো লাগলো এই কথা গুলো ধনবাদ

[@QuantumMethod]

আপনাকেও ধন্যবাদ

[@mdkhairulalam7504]

তথ্যবহুল চমৎকার আলোচনা আশা করি মানুষের উপকারে আসবে ধন্যবাদ জানাতে চাই এর সাথে জড়িত সবাইকে এবং কোয়ান্টাম কে

[@QuantumMethod]

অনুপ্রেরণাদায়ী মন্তব্যের জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ।

[@hossienhossienislam7068]

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখার জন্যে আপনাকেও ধন্যবাদ।

[@mdshohag-ce4yc]

মাশাআল্লাহ ভয়েসটা খুবই সুন্দর লাগলো

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ

[@tarikomar8598]

চমৎকার একটা উপস্হাপনা 👍👍👍

[@rathindranathlahiri2713]

Besh bhalo laglo.

[@MdMonir-gs8pi]

প্রতিদিন একই টাইমে ঘুমাই আগে টাইমে উঠি কিন্তু গভীর ঘুম হচ্ছে না কোন ঘুম নাই কি করা যায় কোন টেনশন করি না তারপরও ঘুম হচ্ছে না

[@QuantumMethod]

দুপুরের পর চা-কফি খাবেন না। রাতের খাবার ঘুমানোর কয়েক ঘন্টা আগে খেয়ে নিবেন। ঘুমানোর অন্ততো দুই ঘন্টা আগে সব ধরনের ইলেকট্রনিক্স গ্যাজেট- মোবাইল, টিভি, ল্যাপটপ ব্যবহার বন্ধ করে দিবেন। প্রতিদিন সকাল ও রাতে কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন থেকে প্রকাশিত “শিথিলায়ন” মেডিটেশন চর্চা করবেন। আপনি উপকৃত হবেন, ইনশাআল্লাহ। মেডিটেশন ফ্রি ডাউনলোড পাবেন নিচের লিংকে- publication.quantummethod.org.bd/detail/40f03230-c2fb-11e3-95bd-00270e0b2b42/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%A5%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%A8

[@prottoybakshi6621]

উপস্থাপিকার উপস্থাপনা সত্যি চমৎকার, ওনার পরিচয় পেলে খুশি হতাম।

[@QuantumMethod]

কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের অর্গানিয়ার রাবিয়া নাজরীন।

[@mostafizurrahmanmustaq5892]

Alhamdulihha ,good information

[@QuantumMethod]

Thanks for watching.

[@Aymanshakil]

চমৎকার উপস্থাপনা ❤️💚💜💙

[@QuantumMethod]

আপনার আন্তরিক মন্তব্যের জন্য শুকরিয়া।

[@mimmisdiary]

সব সময় আমার ঘুম অনেক কম। আপনারা ভিডিওটি ভালো লেগেছে

[@nomitaritapurification8240]

Thank you for your help

[@Amranm-n9g]

দারুন উপস্থানা এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সব গুলো এই ভিডিওও পরামর্শ অনুযায়ী চলবো আজ থেকে ঘুম আসেনা রাত ২:৩০.😢

[@QuantumMethod]

আপনি উপকৃত হবেন, ইনশাঅল্লাহ।

[@khalilnabi9229]

Thanks Ma'm n Quantum Foundation .

[@QuantumMethod]

Shokor alhamdulillah!

[@TheMyousuf]

আমি ক্লাস ফোরে পড়া অবস্থায় ২০১৯ ইয়ারে ৪৬১তম ব্যাচে কোর্স করেছিলাম।তখন আমার বয়েস ছিল মাত্র ১০ বছর।আর এখন বয়েস চলছে ১৩ বছর।এখন আমি ক্লাস সেভেনে পড়ি।কিছুদিন আগে ৪৮০তম ব্যাচে কোর্স রিপিট করেছিলাম।

[@QuantumMethod]

আপনাকে অভিনন্দন!

[@TheMyousuf]

@@QuantumMethod ধন্যবাদ।

[@istiakmahmudmunaz852]

কোয়ালিটিফুল কন্টেন্ট। ❤️

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ।

[@babliroysen3506]

Khub sundar pronunciation .

[@QuantumMethod]

জি, ধন্যবাদ।

[@sadhinislam5049]

Khub Valo video korechen

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া।

[@টকঝালরেসিপি]

কথা বলার ভঙ্গি এবং তথ্য গুলো শুনতে খুবই ভালো লাগলো।

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ, আপনার চমৎকার মন্তব্যের জন্য ।

[@ShuvoAhmed-ry4sd]

Yes. Defenetly we want.

[@nusratkamal4551]

অসাধারণ !!!

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ

[@zarinzarin4041]

ধন্যবাদ

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া!

[@minatisannigrahi4494]

Khub valo laglo ghumer tips sune.

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া

[@somnathmallik8065]

Perfectly said that mam.

[@QuantumMethod]

thanks!

[@rozyakter7249]

Tnx fr ld

[@ridanabrar7796]

apnar ata dekhe amar ghom dhorlo

[@ramim1774]

অনেক উপকারী একটা ভিডিও

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ আপনার অনুভূতি শেয়ার করার জন্য ।

[@prantasomadder4995]

অসাধারণ উপস্থাপনা❤️

[@rokonuddin6375]

সুন্দর আলোচনা ধন্যবাদ আপনাকে

[@rimaakthar5365]

Aye somoy er sobseye guruttopurno video dewer jonno osokko dhonnobad Quantum Foundation

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ আপনাকেও আমাদের সাথে থাকার জন্যে।

[@jakirahmad9774]

স্যার, চোখের স্বাস্থ ও ব্রেণের স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভি ডি ও বানাবেন। ধন্যবাদ।

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব। ব্রেনের স্বাস্থ্য নিয়ে প্রকাশিত আমাদের এই ভিডিওটি দেখতে পারেন kzbin.info/www/bejne/jZOQhnt6qL12qKs

[@explorewithsajib1555]

এই ভয়েস টি কার, মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ! ভয়েস কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের অর্গানিয়ার রাবিয়া নাজরিন আপার।

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ! ভয়েস কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের অর্গানিয়ার রাবিয়া নাজরিন আপার।

[@explorewithsajib1555]

আপার কোন ভিডিও আছে ,থাকলে লিংক দিবেন প্লিজ

[@smritidas7004]

Thanks mam

[@thinkandgrow1639]

অপুর্ব

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ

[@hridoyakon6649]

Great talk!

[@smsaydulislamislam1833]

Thanks Bangladesh quantum method

[@QuantumMethod]

Thank you too for being with us.

[@MindOverMatrix111]

Thank you for the video

[@QuantumMethod]

Thank you too for watching the video. Be with us, always!

[@momibhattacharjee5685]

Khob valo lagloo

[@QuantumMethod]

Thanks for watching

[@biswanathsarkar8124]

Thanks

[@aakashbiswash3205]

Presentation onek valo hoyece♥️♥️♥️

[@QuantumMethod]

জ্বি, শুকরিয়া!

[@hasanulhaquesohel7546]

ভাল্লাগছে,,,থ্যাংকস

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া!

[@anzimnihad977]

আপু আপনার কন্ঠ দিয়ে ভিডিও দেন। আপনার ভিডিও অনেক সুন্দর আর আপনার কন্ঠ অনেক ভালো লাগে।

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌! সহৃদয় মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@NupurMistry-iw2hj]

Kajer video👍❤🎉

[@dulalbiswas6274]

Very nice program and news Raipur C. G

[@QuantumMethod]

Thanks

[@samiyaakter3419]

You deserve 1 million subscribs

[@mdsamim5424]

মন ভরে গেলো আপনার কথা ও কন্ঠ সুনে

[@shahnazafrin9471]

অসাধারণ

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।

[@al-amin5971]

খুবই ভালো লাগলো..... সাবস্ক্রাইব করলাম.... অনেক সুন্দর হইছে.....।।।।

[@QuantumMethod]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। আমাদের সাথেই থাকুন, সবসময়।

[@md.selimrejasarker4739]

Good Article...

[@mdshohag-ce4yc]

চমৎকার লাগলো ভিডিওটা

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ। ভিডিওটি আপনার ভালো লেগেছে জেনে আমরা আনন্দিত।

[@manikanandy181]

Thank you so much for your good information.

[@QuantumMethod]

Thank you too for watching the video.

[@greenumbralla7438]

Thnx alot

[@AnitaGope-pk4yl]

Amazing video

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।

[@Moumizpalette]

Khb sundar bolechen

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া।

[@Itsme-re6td]

আমি এই টেকনিকটি কাজে লাগিয়েছি 🙂🙂🙂

[@QuantumMethod]

Shokor Alhamdulillah

[@19tarian]

"যদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে রাতের ভালো ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করতে হবে " - খুবই সত্য একটি কথা তুলে এনেছেন এই ভিডিওতে। যদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে এই ভিডিওটি দেখুন |

[@QuantumMethod]

জ্বি, ধন্যবাদ।

[@tahrimamahjabin5149]

কোয়ান্টাম কোর্স করেছিলাম ২০১৫ সালে। কোর্স করার পর ৩ বছর পর্যন্ত ফাউন্ডেশনের সাথে রেগুলার ছিলাম। করোনার আগে থেকে কিছুটা অনিয়মিত হয়ে গেলাম। মেডিটেশন করা বাদ দিলাম,সাদাকায়নে যাওয়া বাদ দিলাম। আস্তে আস্তে বিচ্ছিন্ন হতে থাকলাম। অমনি নানাবিধ সমস্যায় জর্জরিত হতে থাকলাম। এখন আবার শুরু করছি। সময়োপযোগী দারুন সব ভিডিও এখন বানাচ্ছে কোয়ান্টাম। শুভকামনা কোয়ান্টামের জন্য। ফাউন্ডেশনের সবার কাছে দুয়াপ্রার্থী।

[@QuantumMethod]

আপনার জন্য আমাদের দোআ ও শুভকামনা। নিয়মিত সাদাকায়নে আসুন, প্রজ্ঞা জালালিতে অংশ নিন। যৌথ হিলিংএ নাম দিতে পারেন,

[@somaiatammim9247]

JAJAKALLAH

[@rotonkhan6180]

আমার সৃতি শক্তি কমে গেছে কিছুই মনে রাখতে পারি না কি করব plz তারাতাড়ি এই সমস্যার একটা সমাধান দেন

[@QuantumMethod]

আমাদের এই ভিডিওটি কি আপনি দেখেছেন, মনে রাখার ক্ষমতা বাড়াবেন কিভাবেঃ kzbin.info/www/bejne/h3m3m5-nhrKSldE আপনি এই আর্টিকেল পড়ে দেখুনঃ quantummethod.org.bd/bn/detail/article/0ec9d11c-c53d-11e5-b1d6-152737eabf72 নিয়মিত মেডিটেশন চর্চা শুরু করতে পারেন, নিশ্চয়ই আপনি ভালো ফলাফল পাবেন এই সমস্যার ব্যাপারে।

[@kalasaha9460]

Than you for your informative presentation about sleeping. Let me go to bed 🛏 and follow your presentation good night bye

[@QuantumMethod]

Thanks for watching the video and making the comment. Stay with us!

[@towhidulislamsohan5321]

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরিক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি। প্রতিদিন ১০-১২ ঘন্টা পড়তেছি। কিন্তু হঠাৎ করেই একঘেয়েমি চলে আসছে। পড়াশোনা করার ইচ্ছে প্রবল কিন্তু অস্থির লাগে৷ এ নিয়ে এক লাইন বলেন, প্লিজ। পরিক্ষা খুব শীগ্রই।, 🙏

[@QuantumMethod]

আপনি [e-mail] তে আপনার সমস্যাটি জানিয়ে মেইল করুন। উত্তর পাবেন আশা করছি। না পেলে আমাদেরকে আবার একটু জানাবেন প্লিজ।

[@MdAbdullah-r9j]

The quantum of my dream

[@biplob2688]

দারুণ

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া!

[@musicfreak2071]

waiting eagerly!

[@superdeals5755]

Nice voice i like it. God Bless you. Keep it up.👍👍👍🙏🙏🙏LA CA.

[@kingsargon1589]

Helpful thnx

[@QuantumMethod]

Shukria!