Папа Смит о многоповторке и жизни. Часть 1

Магазин БАДов LINDOVER SHOP на OZON www.ozon.ru/se...
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Wildberries www.wildberrie...
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Яндекс Маркет market.yandex....
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: power.lindover...
Инстаграм: / lindoverstas
ФейсБук: www.facebook.c...
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover
Ютуб Канал Папы Смита:
/ papasmith000

[@АлександрГрибов-м7ж]

Встреча двух Акул, каждый со своим правильным подходом. Гениальный диалог, очень огромный поток знаний, главное понять что мне нужно! Благодарю!!!

[@ФранкоКоломбо-ы4ц]

Бывает задумываешься что у Стаса больше информации в голове чем в интернете. Красавчик!💪💪💪

[@dmitry_trainer]

Мужчины, здравствуйте и зрители тоже здравствуйте. Позвольте вставлю свое слово, раз уж есть возможность написать комментарий. Папа Смит говорит все правильно. Ощущения важны до безумия. Важен памп, важна проработка каждого волокна. Но не стоит забывать, что сухожилие, становится крепче и толще только с весом отягощения 80+% от ПМ. В идеале негатив или статика и/или плиометрика. Так как сухожилие мышцы и сама мышца - это по сути одно целое, из обязательно нужно тренировать; как то, так и другое. Но все вышесказанное будет работать ТОЛЬКО тогда, когда техника/биомеханика движения безукоризненна. Спасибо большое.

[@ruslanpozitiv7240]

очень полезно, особенно для не сильно молодых :)

[@Diriger.I]

На разных этапах развития, да в принципе в жизни по разному. Я устал травмироваться и по полгода восстанавливаться. Вынужден был уйти на многоповторку. Спустя пять лет вернулся на 4-6, потом через 3 года, после череды травм, опять на многоповторке. Самое сложное слушать организм и работать в этой зоне. PS у профи с витаминами нужен результат, а не здоровье, там немного по другому. Получайте удовольствие.

[@Вадимнескажу-ш9м]

@@Diriger.I разделяю взгляды из за похожего опыта. Меня грыжа позвоночника привела к многоповторке. Будьте здоровы)

[@Diriger.I]

@@Вадимнескажу-ш9м у меня легче, но смешнее. Последний раз почти оторвал брахиалис на тупом подтягивании в отказ. Так что история рассказанная в видео мне близка. Обошёлся без операции, но закачивать смог начать только через пол года. Кость тонкая и крепления пасуют перед усердием, да и эластичности связок теперь не хватает.

[@tools4472]

@@Diriger.I 4-6 это же для роста силы, а не мышц, зачем кидаться в крайности когда можно делать среднюю норму под нагрузкой 8-12! А многоповторка это уже 14-20. Так ведь?

[@Andrey_KV]

Всегда приятно послушать грамотных , ищущих, вникающих и постоянно развивающихся спецов. Спасибо за ролик 👍

[@андрейбадогин-в9о]

Влад, Стас -молодцы!!! Продолжайте в том же духе!!! Мне тоже полтос, треню и не важно, что там многоповторка или нет, всё хорошо в меру!!! 🤝🤝🤝👍👍💪💪💪💪Успехов, Здоровья!!!

[@РоманС-Ш]

Познавательный, атмосферный' и тем очень приятный выпуск.😉👍 Спасибо, Станислав и Папа!🙏 С нетерпением ждём продолжения...🧐

[@Кисюль-е8ъ]

Разный уровень знаний у данных людей! Слушайте лучше Станислава, там энциклопедия в голове)

[@lionking4559]

Согласен, второй много балоболит и себя хвалит!

[@jaweed1313]

Один практик другой теоретик)

[@Maranafa_]

@@urgenklopp7383 по каким признакам вы это поняли?

[@gohard108]

Пару часов назад вспоминали с тренером во время тренировки Папу Смита в контексте травмы колена, а тут и новое видео😍спасибо!

[@Karelin-Nick]

Не нравится Папа Смит.... Стас - тебе жму руку!

[@orange90909]

Почему?

[@sysadmin58]

А меня прикалывает Смит - он такой беспардонный, что думает, то и говорит )

[@Gundabad90]

Мне тоже нравится,норм чел,без лишней херни💪

[@АлексейГуреев-ш9р]

Гость не впечатлил... Стасу спасибо за труды)

[@IoanFox]

Не люблю таких людей, вот я до я,самый дорогой тренер,да я знаю как накачаться,не приятно даже слушать такого! Стас грамотный мужик и очень умный и его очень интересно слушать!

[@ub3alg387]

Владислава пригласили в гости, ему задают вопросы о нем, о его жизни. Ему, Владиславу, отвечая на вопросы о себе, рассказывать о ком? о вас, об Иване? или о Станиславе? по-моему, будет немного странно... Вы, прежде, чем написать, немного подумайте)

[@ЖеняНосова-й7ш]

Мне кажется это такая задумка Стаса, преподнести информацию на "разных языках", объединив аудитории. Мне это очень понравилось, такой контраст получился, на фоне Станислава, папа Смит, как ребенок😉🤭

[@userMaxSot]

Смит никогда не нравился ,просто на генетическом уровне отталкивает,взрослый гопник и скудная речь,а Станислав всегда привлекал грамотной речью ))

[@userMaxSot]

@@dimka781 смотрел,там разговаривали два взрослых и образованных человека,а тут образованный человек и старый гопник)

[@Kostyyyyan]

Я наоборот после этого интервью взглянул на него другими глазами. Очень крутой дядька с огромным опытом , жил в Америке оказывается , занимался бизнесом , короче он в своей жизни сделал больше чем 99% сидящих здесь в комментах в том числе и я.

[@КонстантинКузюков-н3ъ]

Оно то конечно так) только он советский гопник не чета нынешним

[@grigoriykhvan6524]

Смит мужик мужиком хор.х.йню писать пацанята

[@userMaxSot]

@@grigoriykhvan6524 никто не говорит,что он плохой человек,просто гопник с небольшим словарным запасом )

[@Echternorweger]

Всегда смешно слышать людей, которые заработали бабки в штатах, приехали в Рашу и открыли бизнес на них и говорят, что штаты это говно:)

[@jaweed1313]

кстати да не понимаю че он обосрал штаты, сам же часто приводит в пример американских качков

[@ussrfilms162]

Ну не все могут там чувствовать себя как дома это нормально. Тем более, если за ним полиция ходила наверное ещё был негатив какой-то того и свалил оттуда.

[@АртурГазарян-г2ц]

Спасибо большое! Очень живые диалоги гарящие взгляды. Классный выпуск.

[@aleksandrzabrotskij3730]

Как всегда всё чётко грамотно,и по пунктам!!! Спасибо за видео 🤝

[@emineminov5572]

В принципе Папа Смит неплохо выглядит для своих лет и в одном он прав после 40 оптимально придерживаться многоповторки, в диапазон 10-15 повторений не больше. А так для роста силы и массы многоповторка не очень годится, только для детализации и поддержки формы. Я много лет занимался и выступал в силовых видах спорта, ребята силовики имеют более плотные , стальные граненые мышцы, которых нет у любителей легких весов. Но уважаю и Линдовера и Влада Кузнецова, оба профессионалы своего дела. Как говорят в народе каждому своё.👍

[@ДанилЧинарян]

подскажи, малоповторка, сколько это повторений?

[@ДенисСуспицин]

@@ДанилЧинарян 6-10

[@den_massage_vtb]

@@ДанилЧинарянМалоповторка - 4-9. А 10-15 - это среднеповторка. От 16 и выше - многоповторка.

[@32_December]

Рони Колеман за многоповторку - брать большие веса на много раз от 200+/- кг

[@VitalyGG]

Бред несешь

[@ЕрикБергисон]

Станислав, благодарю за интересное видео. С нетерпением жду от Вас продолжения. Папу Смита стал уважать больше.

[@АндрейР-д1ж]

Смит агрессивный какой-то кажется, вспыльчивый. Кажется, что его легко вывести из равновесия психологического, как юнца.

[@TheUnone]

Азартный, вот в НА и уехал.

[@alexandr_sk]

Большое спасибо за выпуск! Очень интересно и познавательно! Многоповторка реально работает, как, собственно, и статодинамика. Улыбнуло про пельменей с аватарками )

[@виталийжелудок-м4ч]

Согласен полностью с папой, тоже почти два года многоповторочку делаю. С большим весом не чувствую мышсцу целевую. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪. Много повторочка сила👍

[@mycanada776]

Чувствовать мысцшу это хорошо, но хоть растет что то?

[@АндрейЖиваго-ф1й]

@@mycanada776 ахах

[@TopAll_Games]

Спасибо за видос, было интересно. Ждем часть 2

[@TheSeph1]

Спасибо! Всегда интересы интервью с такими гостями.

[@СергейКотов-ф3ы]

Жду продолжения

[@kolexgroup]

Очень классная беседа!

[@MrOversider]

Дядя Смит выглядит на 60, а базар как у 20-ти летнего обиженного на весь мир гопника.

[@SERGIO-rm2df]

Да интересно, беседа профессора и хулигана - отличника! Ждем продолжения....

[@ЖеняНосова-й7ш]

👏👏👏👍😂

[@alexdobt3239]

И кто в данном случае хулиган-отличник? Кузнецов, что ли?

[@ivanchewbar]

Этим полицейским был Ронни Колман))

[@Ras-veT]

Речь гопника, навязывает всем своё мнение а кто не за него тех оскорбляет. Короче так себе спортсмен. Вот Станислав молодец ✊🏼

[@extreamfootball1799]

@@vodyaoriginal8543 бодибилдинг

[@extreamfootball1799]

@@vodyaoriginal8543 ничего не удалял. Мой предыдущий коммент как был так и есть

[@ub3alg387]

Алексей, напишите временной код, где Владислав навязывает свое мнение. или оскорбляет. так себе спортсмен?))) с дивана оно виднее, согласен)

[@TheUnone]

Ну какое-то искаженное понимание в плохую сторону + еще и неважный сам объект попытки понимания, важно извлечение знаний, а не то, что человек надевает в какую погоду и прочие случайные вещи, это уже шаманизм для себя, чтобы как-то обусловить качество источника знаний, "если говорит без мата, значит, неглуп", или "если дорого - значит, качественно", итд.

[@alexdobt3239]

Абсолютно солидарен с Вашим мнением! Причём - Кузнецов даже не гопник, а человек с комплексом мании величия, у которого только два мнения - его и неправильные.

[@Физрук-р3б]

Мне 55 лет, рост 178, вес 85. Занимаюсь в удовольствие. Жим лёжа 120 на раз, узким хватом 80кг на 8-10. Станиславу респект...

[@ГлебЛомакин-з1ф]

Станислав красава. Но мне больше нравятся герои классической тяжелой атлетики

[@Uzzzeeer]

В свои почти 40 давно перешёл на многоповторку. После всяких травм и прочих проблем с максимальными весами теперь только много повторов. И мышцы более прорисованы и растут потихоньку, многие замечают . И травм нет . От силовых чувствую больше усталость организма а мышцы нет в отличии от много повторки .

[@extreamfootball1799]

Скорее всего прорисовка мышц появилась потому что качественно просушились (многоповторка хорошо сжигает калории и жир)

[@Uzzzeeer]

@Sherhan в среднем 15, а так примерно от 12 до 20 . Иногда когда в тренажере то могу 10 повторений с одним весом до отказа потом уменьшаются вдвое и снова до отказа Получается примерно по 10 с каждым весом. Как правило это на руки бицепс и трицепс

[@Alex-M-v7d]

Аналогично. 39 лет, все болело . Артроз суставов вылез. Уменьшил веса вдвое, максимум техники и 12-15повторов. Стало все хорошо

[@Alex-M-v7d]

@Sherhan нет, наследственный😔. Просто на фоне перегрузок ввлез

[@Alex-M-v7d]

@Sherhan локти и колени заныли. На фалангах рук утолщения суставов пошли- узелки Гибердена

[@tvoi-drug]

Папа смит старый нарцис)))))))))

[@АндрейКузнецов-э4ф]

Интересно! Спасибо, мужички!

[@АлексейФилатов-ъ3ж]

По больше бы таких дуэтов)) Видео получилось очень классное!))

[@Diriger.I]

На разных этапах развития подходят разные методы. Но всегда 21:36 "нейромоскулярная связь" рулит.

[@МаксимБузановский]

Как всегда 🔥🔥🔥

[@АнтонКарандеев-о8я]

Отличный выпуск!

[@ГошаКлюзз]

Линдовер делает большое дело популяризации здорового образа жизни,спорта и образования

[@Vosmiugolnik]

Оооо, два двигателя! 👍

[@artemzane969]

Когда 2 часть выйдет?

[@romank8480]

Многоповторка хороша как фундамент для будущей работы, но не более того. Особенно для натуралов. На "витаминах" будет работать хорошо практически все

[@lalitn8467]

Спасибо 😉

[@vadimvadim2307]

Доброго здоровья и удачи!

[@Nonii755]

Молодцы ребята. Респект

[@ВадимВ-с2ш]

Спасибо, парни молодцы! Всё нужно делать с умом, даже безумства! Здоровья вам!

[@zimnoff]

Именно это видео перевернуло мое понимание тренинга от без ума, до с умом. Сейчас уже вторую неделю треню по многоповторке (но перед этим посмотрел почти все видео Papa Smith). Многоповторка рулит! Линдовер рулит! Papa Smith рулит!

[@mehlis3698]

Только малоповторка, только читинг

[@denistikhonov6568]

Очень интересно послушать этих людей. У каждого свой опыт и язык. И знаете, иногда тотальный энциклопедический лексикон, перевод на себя и погружение в философские размышления могут граничить с занудством и самолюбованием. Ну вы поняли о чём я...;))) Всем здоровья!

[@сергейККК-в8и]

было интересно. спасибо.

[@Neeed100]

Неоднозначные эмоции) но спасибо за видео

[@alalman11]

Спасибо Интересный доклад Папа Смит прав Старинная Даоская пословица гласит: мысль ведёт Цы Цы ведёт кровь Только присутствие в процессе даст качество.

[@Kostya3cekdo100]

мощный выпуск !

[@maksyms9872]

Многоповторка, по себе скажу, мне уже 36 таки да! В такой схеме работы реально сосредотачиваешься на мышце которую надо прокачать. Но, что заметил по себе, многоповторока должны быть короткой по времени в момент выполнения упражнения для быстрого закисления мышцы. Многоповторкак как по мне очень эффективна в плане фуллбади, и только грудь, спина, ноги, никаких асситентов, при многоповторке в этом нет необходимости при работе на скорость кчаество, опять таки по себе сужу. Посмотрел на Папу Смита, что он не особо этим заморачивается, временными рамками

[@Геннадий-ь4у]

что грудь,спина?Ничего не понятно из написанного

[@maksyms9872]

@@Геннадий-ь4у Говорю, что проверено на себе лично, многоповторка хороша даже для фуллбади, делаю 3-4 круга спина-перерыв-грудь-перерыв-ноги. Больше ничего, но делаю на максимум со своим весом. Отлично работает.

[@ВладимирАлександров-к3ъ]

Хорошее определение, спящие мышцы

[@sergeyeremenkov6623]

Ура, новый видос от Стаса!!

[@balin9095]

Взвесил все за и против, и понял, что в Сша не получится заниматься криминалом, прогорел, получил иски, и вернулся обратно

[@иванян-о1л]

почему обрезали момент 13:57 ?

[@Васяпочувствуйнашулюбовь]

Я по методике этого дяди, загнал свое здоровье конкретно

[@artsarkisyan9124]

Многоповторкой загнал ?))))

[@SergeiSergei-w7r]

Стас спасибо, все круто.

[@АркадийШац-н9ш]

Не на всех бодибилдинг действует положительно Кузнецов видно какой то нервный злобный постоянно чешется !

[@ЖеняНосова-й7ш]

Одно из проявлений низкой самооценки, он очень уязвим. Но скажу в его защиту:работать над восстановлением здоровой самооценки, крайне тяжело, на это уходят годы и в ряде случаев полного излечения не происходит. При возникновении сильной стрессовой ситуации, человек снова откатывает и нужно начинать заново, практически с нуля((

[@joelkellett8657]

Когда 2 часть? Стас

[@Andreyblack23]

Давно на папу Смита подписан, классный мужик

[@СергейСтаровойтов-ч9п]

Как приятно смотреть на старую гвардию идущую к Новым свершениям! Вот это пример для подражания спасибо!!!

[@Pavel-hi8ie]

Спасибо!

[@stix1118]

Крутой дядька папа Смит💪

[@mariaignatenko2707]

А как же тренировочные циклы( микро,мезо,макро циклы) всегда думала,что нужно менять режим тренировок,первые 4-8 недель на силу,другие 8 недель на силовую выносливость, Вроде гликолитические(выскопороговые) и окислительные( низкопороговые) волокна никто не отменял...🤔

[@SuffokateAegaeonDLK]

ну вот это конечно сильно режет слух и мозги. С другой стороны гляньте на 80% тренеров в залах, которые вообще циклирования для клиентов не используют. Этот хотя бы доводит своих до каких-то результатов. И серьезно никого не готовит. Просто банально можно сдуреть конечно делая 14-25 и упереться в плато и никак не менять уровни интенсивости и процесс по повторениям. Его дело конечно.

[@SuffokateAegaeonDLK]

Как минимум про время под нагрузкой для гипертрофии он правильно доносит. Это же классика, когда околобилдерский подход какой-нибудь неуч делает со скоростью силового и удивляется потом чо эт он не растет. Так хоть считай страховка, что под снарядом полежишь не 5 сек

[@Радомирр-б8ж]

Ждём вторую часть!

[@headhunter7807]

Супер выпуск 👍👍спасибо 🤝💪

[@ОлегШадчнев-с9в]

Интересное видео !

[@ВасяИванов-о1л]

Станислав столько вопросов задавал,что Папа терялся))

[@StolyarovSergey]

Да. Папа Смит это явно не Сергей Брин )

[@евгенийантоненко-ю8ъ]

Папа Смит обычный стройный мужик. Держит диету, тренится вот и все. Напряжный чел! Стас тебе респект!!! Кладовка знаний) 25 тест, гоу сюда анализ)))) 😅😅

[@harwood_butcher]

Вчера тоже сдал тест, 230 тест собственный, кто не верит, можем поспорить на 2млн рублей, я сдам тест и мы все увидим

[@евгенийантоненко-ю8ъ]

@@harwood_butcher похер всем на твой тест за 2мл рублей)) если бы сдал кто то из медийных людей тот же Стас то да) интересно было бы)) не в плане денег я говорю щас хотя они решают а чисто ради интереса, опять же кроме теста надо сдавать лг и фсг тк тест общий не показатель того что без фарша)

[@harwood_butcher]

Ты походу посыл не понял родной😁

[@ИванМаркин-е8ж]

Класс. Спааибо!

[@киноновинки-у2ь]

Я бы пришёл заниматься к Стасу в любом случае!

[@eviltad9701]

Ждём вторую часть

[@basheersh3734]

Насчёт спящей мышцы точно начал чувствовать мышцы спустя 3-4мес

[@jaweed1313]

Да, приведу банальный пример, пришел на брусья в первый раз нифига не мог сделать, начал делать хотя бы негативные и при этом в зал ходить, мышцы о которых я раньше знать не мог начали работать

[@ЮрийНагаленко]

Стас спасибо за ваш труд,Папа Смит красавчик, очень интересно послушать таких заслужиных спорцменов

[@ДенисМихайлов-н2х]

Как правило, все критикующие химиков - ярые натуралы, которые занимаются по четырехразовой программе, т.е. раз в квартал, четыре раза в год... Каждый должен для себя делать выбор сам и не лезть со своей критикой к кому-то. Химики понимают на что они идут и для чего им это нужно. В любом случае, чтобы добиться каких-либо результатов, нужно десятки тысяч тонн железа перевернуть. Станислав, спасибо тебе (и некоторым другим каналам) за объяснения по питанию и тренировкам. За полтора года: сбросил 42 кг веса, поднял жим лёжа с 50 кг до 85 кг, приседания с нуля до 102 кг, становая с 50 кг до 121 кг рабочие веса. Занимаюсь дома на двух квадратных метрах. Чаще снимай видео, чаще выходи в эфир и общайся с народом. Ты делаешь полезное дело!

[@mikhailmorozov5809]

Отличный получился интервьюер

[@Станислав-щ7д]

Всё индивидуально даже не для человека а для определённой мышечной группы, пробовал разные схемы минимум по три месяца и понял что лично для меня лучше работает на крупные мышечные группы ( грудь, спина, ноги.) максимум 8 повторений в базе, 10 в изоляции, бицепс трицепс по 10 повторений, плечи 15. Повторюсь лично для меня.

[@stonescissors]

Супер

[@Whitearmada]

и всё-таки спорт молодит.

[@cdbynbwrbq]

Стас в конце снял толстыч и показал кто там хозяин))) ахахаха, я приколося честно))

[@KorjemilikVahmurka]

При многоповторке сколько надо делать рабочих подходов?

[@сергейЧугайнов-ы7г]

всегда делал 6-10 повторов и рос! Все индивидуально

[@mazanzaro]

Два профессионала своего дела ✌🏻

[@ЩАСТЯЩАСТЯ-н5у]

если бы он не был спойман на лжи то можно было бы поверить...)))

[@ДмитрийМедведев-ю8х]

Ну главное чтобы физкультурой занимались и вели здоровый образ жизни, а насчет силы это 5 на 5 а масса это 5 на 8 -12 примерно и море фармы и питание но это не про здоровье вообще , лучше тренить для себя как папа Смит

[@davidartelyan4387]

уважение к вам

[@-3-287]

Очень интересный человек

[@whiteman6189]

Сказочник Папка Смит)))

[@romanmikhailoff2184]

Если ты жирный многоповторка с весом 70-75 % от максимального единственно верный вариант !

[@sergiidemianiuk4638]

Что мешает совмещать, чередовать на одну группу мышц мало- многоповторку на одной тренировке? Либо добиваться последним подходом многоповторку. Чем это чревато?

[@Dondigidon20]

Не понимал вечных спорщиков, что лучше, мало повторка или много повторка, в чем проблема совмещать и то и то??? Ведь и то и другое работает)

[@karinakarina4469]

Папа Смит мне нравится 👍

[@danad1798]

Все четко

[@pythonsamurai]

- Будешь сдавать нам качков, а то расстреляем - И что ты сделал? - Ну как что, расстреляли...

[@Спартанка-т3я]

Ураааа!!! Привет!!!!

[@kery4660]

Уважаю Линдовера💪👍 За то, что он не выпендрёжный, в отличии от P.S.

[@иванпучков-ф2ч]

Че тогда у меня было не помню,улыбнуло