Чемпионка мира Мария Бархударова. Тренировка на спину начинается с ПОПЫ?

[@ВикторГрачёв-л2р]

Минимум макияжа, очень милая, и красивая,девушка, что редкость, лайк однозначьно

[@prettymuch143]

побольше из дома выходите и может убедитесь, что не далеко не редкость

[@ДмитрийКузнеченко-ю4м]

Блин ребята нафиг такие коменты? Не нравиться не смотрите. Много классных вещей у Папы . В качалке все друг друга обсерают а что то сделать не могут . Хорошее видео. Ставлю лайк.

[@ГуляДегожская-м3э]

Отличное видео, спасибо Папе Смиту) но одна просьба, не перебивайте девушку пожалуйста, дайте ей закончить фразу! Про питание вопрос задали, тут же перебили и в итоге никакого ответа((((

[@ddonchu9662]

Thanks papa smith excellence 😎👍

[@Alex-o5y3j]

Именно эта девушка☝🏾 показывает правильный темп и количество повторений 👍🏿

[@leoleen5491]

ещё б разделась, а то не всё понятно как девушкам подмахивать правильно

[@мистервобла]

Харизма плюс ум и кончно парфюм

[@user-uc6hd1vb6p]

Научно доказано, что медленный темп не значит лучше. Эффективность на 30% выше в среднем темпе, нежели в медленном. Чекайте пруфы и изучайте инфу

[@Alex-o5y3j]

@@user-uc6hd1vb6p для прокачки лучше плавно!

[@ЮлияДербасова-ц2ж]

Шикарная спортсменка, отличная тренировка спины!!!Спасибо папа Смит...за видео...ооочень полезное и нужное 👍👍👍

[@iras4080]

Огромное спасибо! После видео с Марией прям недостающие кирпичики встали на место в моем тренинге!

[@Шанель-ы7е]

Спасибо за подборку и технику упражнений.Маша всего вам наилучшего. Папа Смит отличный мужчина.

[@Savindigo]

Только из-за Маши и смотрю,если честно:)

[@ПавелПавел-з6ц]

Ну не из-за этого же дрыща)))

[@dianalee64]

Thank you very much papa Smith очень поучительно поможет начинающим 👍🕊 Ждём ваших видео уроков ❤️✌️

[@lifeisgood9043]

Папа Смит профессионально комментирует, Мария вдохновляет на аккуратный бодибилдинг. Оператор тоже старается 👍🏻

[@j.g.1947]

Умничка, глядя на таких девушек как Мария понимаешь что жизнь прекрасно.💃🏽 🕺🏽

[@СветланаОрлова-ъ8ч]

Влад, клево все комментируете, отличное ч.ю, Мария - великолепная спина и великолепная техника. Смотрю и слушаю с великим удовольствием

[@АллаБеликова-о2р]

Вау, я и не знала, что папа может себя так нелепо и глупо вести.... только потому что, красивая самочка в кадре. Стебется, перебивает, ну а шутка на тему "поправилась" вообще его "выгодно" оттенила, как альфа-самца.. А мне очень интересно было послушать именно её - чемпионку МИРА.

[@ОльгаБормотова-г7ч]

Вы все правильно описали!

[@maximwladimirovich650]

Я ПОВТОРЯЮ, уже не знаю какой раз ! Маша-Маня очень далеко пойдёт ! Все Голливудские Актрисы в сторонке плачут! Главное здоровье! Поэтому я желаю ей здоровья и счастья!!!!!

[@КоляБелкин]

Откуда такое неуважение к человеку у которого берешь интервью?Стыдно дедуля должно быть в ваши годы.

[@prettymuch143]

это не интервью ало, это она гость на его канале, он тут царь, он объясняет, он шарит, она лишь модель

[@ОльгаБормотова-г7ч]

@@prettymuch143 он хам, а не царь. Это спорт, а не бар! И его цинизм унизителен для девушки.

[@НатальяПетрова-х5б]

Ах, Машенька, вы прелестница! 😍 классная тренировка!

[@sedlionoka]

Папа Смит, спасибо Вам за видео! На девушке наглядно видно, какие мышцы работают... Папа Смит даёт полезные советы, которые и правда помогают. Хотелось бы, что бы объяснили правильную работу всех тренажеров, чтобы девушки сами начинали понимать - необходимо им качать ту или иную мышцу, или нет.

[@lenapopova690]

Офигеть, какая красивая девочка!!! Рождаются же такие редкие жемчужины! Пусть она будет счастлива.

[@aleksandrshulyak1365]

У тебя жизнь наверно проходит кухня -работа, чтобы сделать такие выводы, я реально красивых девушек видел, а данная девушка совершенно обычная - на улице я бы на нее внимания не обратил, хотя она во многом умничка и согласен пусть будет счастлива))

[@Приколы-х4п]

+Alex Man ха- ха😊😊😊😊😊😊

[@Юлия-й9в2к]

Aleksandr Shulyak а необычно красивая это какая? С силиконом в груди, губами на пол-лица и боевым раскрасом ? Ясно, что на вкус и цвет! Только не надо говорить, что обычная- у неё естественная красота. А силиконовые куклы - все как одна, нет никакой изюминки.

[@aleksandrshulyak1365]

@@Юлия-й9в2к Необычно красивая это когда внешняя красота гармонично сочетается с внутренней красотой человека, - таких людей не очень много. Я уж не знаю кто там что красивого находит в силиконах, - это в основном для девушек считающих себя ущербными , и с таким же ущербным образом мышления.

[@Юлия-й9в2к]

Aleksandr Shulyak ну , я из Вашего комментария, поняла, что на улице как бы сложно заметить внутреннюю красоту, скорее речь шла о броской внешности. Из этого и сделала вывод

[@rbhbxtyrjdbrnjhbz]

Спасибо за видео!!! Очень понравилась подача информации, легко, с юмором, не принужденно! Жаль не показали эти пару упражнений на руки.... Буду ждать следующего видео с Машей

[@dianalee64]

Класс шути Smith легко смотреть ваше видио поучительные для новых (студентов) Спасибо 😜

[@victoriaschastlivaya6205]

Папа Смит, шутник!😁 классная тренировка, внимательно все просмотрела. Спасибо за Вашу работу!))

[@leoleen5491]

Валентина Нагерняк раньше бы сказала не пришлось бы тебе нюхать.

[@МаринаСукорцева]

оооо, попробовала эту треню позавчера. Суперррр!!! Спасибо огромное.!!! многоповторка рулит, это точно!!! Спина горит)

[@АнастасияКириллова-н4в]

Спасибо за полезные видео! Хорошо бы в конце видео список упражнений нарисовать,чтоб можно было заскринть))

[@johngotti7723]

3:23 надо уметь воспринимать критику. Именно поэтому отключены комменты к роликам, где этот тренер излагает свои личные взгляды на тренинг😂😂😂

[@tawil5710]

Воспринимать надо конструктивную критику. Тут деструктивная, сквозит нарциссизмом.

[@КозьмаПруткоф]

Лысый меня раздражает.

[@RenaRena-nb8lq]

Папа Смит, огромное спасибо за ваши труды 💖всегда с удовольствием смотрю ваши видео ,лично для себя я очень много подобрала 🤗ну вот есть у меня огромная к вам просьба как к профессионалу ,пожалусто снимите ролики 40+ а именно женский тренинг, лучше было бы конечно с питанием, мне 48 лет , зал хожу давно, Раньше просто Для галочки, последние два года да, усиленно тренируюсь тягаю железо наравне с молодыми, у меня прекрасный рельеф верхней части тело ,а вот с низом проблемы 😔есть жировые прослойки в области живота и бёдер, я вообще-то не жалуюсь ,но так хочется чтоб этого небыло ,я ведь тренируюсь 3 -4 раза в неделю ,помогите пожалусто таким как мы ,женщинам тем кому реально нужна помощь профи !! 🙏 С уважением Рена 💖

[@aquamarinovaya]

Блин Машка офигенная!!! 😍пересматриваю видео ржу над тем как папа стебётся над ней 🤣🤣🤣

[@ДенисКарлов-ш3х]

Маша вообще,, интересно тренеруется , пробывал супер .просто огонь , еле жив остался 😅

[@lifeisgood9043]

У Марии ещё выгодная фигурка песочные часы. Красивые мышцы у Марии. И красотка 👍🏻

[@lifeisgood9043]

Спасибо папа Смит за мастер класс от красивой чемпионки 👍🏻

[@viktorvinnickij5954]

Очень приятная девушка)

[@Андрей-з5п1о]

Вітя Амбоамовський они все приятные, пока поближе не познакомишься)))

[@МихаилСтасов-ъ7л]

Хороша чертовка )

[@-s.t.a.l.k.e.r-5692]

@@Андрей-з5п1о но не все такие красивые и стройные

[@СашаПетров-э4р]

Это мне кажется, что ролик про Смита(нарцис)

[@Maria-il1gy]

Очень нравится видео с участием Марии❣️ Папа Смит объясняет 👍💋

[@ЮлияГараева-г9к]

Только русские мущинки могут писать такие мерзкие комменты,повышают своё чсв.Спасибо вам!!!

[@ИринаН-ю7ш]

А они больше ничего не умеют МУЗЦИНКИ

[@leoleen5491]

мнение валютных проституток очень важно для нас, продолжайте.

[@ИринаН-ю7ш]

@@leoleen5491 у вас большой опыт общения только сними? ОДНИОСКОРБЛЕНИЯНЕАДЕКВАТ ПОЛНЫЙ

[@ИринаН-ю7ш]

@@leoleen5491 ШИЗА КОСИТ ВАШИ РЯДЫ НО КОГО-ТО ЕЩЁ МОЖНО СПАСТИ НЕЁ ЭТО НЕ ВАШ СЛУЧАЙ

[@leoleen5491]

@@ИринаН-ю7ш а мне уже говорили, что капсами пишут только тупоголовые идиоты. Высрало вас тупиц в жизнь на не один десяток к беде.

[@ГюляКочкина]

Нравятся ее тренировки. Спасибо.

[@irynaiaremchuk6949]

Девушка очень красивая, фигура- мечта. Кучу упражнений взяла на заметку.

[@juliafit8501]

И я тоже ))

[@ВладиславПашковський-п9г]

Здраствуйте начал тренироваться по вашей методике результаты просто бомба.Спасибо

[@Александр-к5е8в]

Что за методика?

[@ЕкатеринаБол-ю8в]

Видео старое, но вдруг ответите.Какой вес оптимальный для девушек на разных тренажерах? По видео вес не большой. Пошла в зал, на руки например беру гантели 3 кг, муж говорит надо больше. Прав ли он? Цель похудеть и быть подтянутой

[@makskurbanov7073]

Девочка ,просто огонь .Больше таких .Я смотрю всевыши выпуски ,сэтой девочкой интересно смотреть .Пишу с аккаунта мужа ,для понимания ,что я не мужик .По возможности хочу увидеть тренировки на все группы мышц ,именно с этой девочкой .Техника оболденная .

[@АнастасияЛаймон]

Очень красивая спортсменка ! Вот такая фигура бикенистки мне очень нравится !

[@ritay9]

Спасибо! Но было бы хорошо если бы Вы комментировали технику подробнее,а не только показывали выполнение упражнения

[@dimakolomiiets7266]

классное и по особому доброе видео, спасибо !!!

[@Dollana_soul]

Подскажите пожалуйста сколько повторений и подходов?

[@МаринаВасина-ц6ж]

Машенька красавица. Папа Смит мне нравится всегда на позитиве. Всё здорово, мне все нравится.

[@elenaartamonov2874]

КАТЯ УСМАНОВА, ВОТ ГДЕ КРАСИВОЕ ТЕЛО!!!! А ЗДЕСЬ ЕСЛИ НЕ НАПИСАТЬ ,ЧТО ЧЕМПИОНКА ,ВРЯД-ЛИ ДОГАДАЕШСЯ.

[@amano408]

Мне нравится видео с бархударавой ,и папы смита👍👍👍🥰

[@romrim448]

Очень приятная и позитивная девушка, в верху всё идеально, в меру открыто, и в меру прикрыто!

[@Mud_boar]

А папка красава,крутой зал

[@СергейПетров-р3ш4э]

Только посему то блок один

[@milabone]

Меня тоже раньше раздражала манера подачи информации ПапыСмита. Но он реально пелезную информацию дает. Многоповторка рулит!

[@gouldxxxggg6005]

Побывав в Америке нахватался оттуда

[@ОльгаБормотова-г7ч]

Спасибо, Мария , за показ хорошей техники выполнения упражнений. Вам удачи и успехов. Но из-за плоских мужских шуток воспринимать информацию сложно. Это спорт все таки, а не танцы на шесте в баре.

[@ЭльмираЕгореничева]

вы крутой! и девочки ваши и видео очень полезны!спасибо!

[@albertokoncini4606]

У Папы хорошая работа,приятное с полезным!!!

[@lusisevera3977]

Хотелось бы посмотреть на тренировку серьезных дам за 45 с востановленым гормональным фондом и питанием. Дама должна быть сформирована в других условиях, без титулов у подиумов с мотивацией на всю оставшуюся жизнь.

[@ЕленаХолодова-ю4т]

Присоединяюсь. Про людей в прекрасной физической форме при сидячей, умственной работе - вот где образец для подражания и восхищения!

[@lusisevera3977]

@@ЕленаХолодова-ю4т Я не эти условия имела ввиду! Двигайте своё тело иначе не будет никакого результата, меняйте свой образ жизни, стоит того. Не чтоб вами любовались а чтоб вы лучше себя чуствовали

[@ЕленаХолодова-ю4т]

Ваш ответ я не очень поняла, но чувствую, что Вы меня чуть-чуть поругали и чуть-чуть поучили. Простите, если я, поддержав Ваш комментарий, чем-то обидела))) Всего хорошего!

[@lusisevera3977]

@@ЕленаХолодова-ю4т Большое вам спасибо за внимание на мой комент. На первое месте поставим дыхание, затем движение и питание. 80%кухня и 20% интенсивные движения, от сидячей жизни нарушается сиркуляция крови и обмен веществ. Допускается присесть в ледяную ванну.

[@ХалинатаняТаня]

ШО!!??😨😨

[@ольгаанохина-и6ф]

ждем еще видео с Марией!Класс))

[@verapaschali]

Очень красивое лицо Мария .. у меня тоже много повторов и мало весов .. подскажите что нужно делать чтобы вода не задерживалась ни кроме того как не есть солёного

[@КонстантинЛаптев-я9е]

Про горизонтальную тягу он всерьез сказал, чтотесли за верх рукоятки браться тотверх сптны нагружаеться если за низ то низ спины..... Тут различие в нагрузке будет если только на предплечие и то не существенное, что за дич нам впариаают, Товарищии!!!! А если тянуть кончиками пальцев, ну толку мало, вес большей не взять если конечно кисть не прокачать для этого.

[@vtulkaify]

Подскажите, пожалуйста,какой угол наклона корпуса должен быть при выполнении тяг?

[@nadiabulhaa]

Хотелось бы больше обьяснений по технике выполнения, а в целом все супер

[@albilevizm]

ручки сделайте обязательно плиз. особенно как сделать так, чтоб сто процентно почувствовать бицепс, а то я не понимаю как.

[@rbhbxtyrjdbrnjhbz]

Да, и я очень хочу!!!

[@сынкавказа-о9з]

@@rbhbxtyrjdbrnjhbz привет прочитал твой комментарий , про бицепс , дам тебе хороший совет?

[@rbhbxtyrjdbrnjhbz]

сын кавказа Дай! Буду благодарна!

[@nortestandoff1484]

Спасибо огромное за ваши видео! Есть ли у вас клиенты женщины в возрасте около 50? Какие особенности тренировок у них? Я из категории любителей спорта, не совсем запущенный вариант😀

[@car5car5]

Маша, переезжай ко мне во Флориду!

[@lilywhite7779]

Супер👍👍👍

[@tokawaka6574]

нормальный такой набор упражнений для тренировки , наглядно и понятно

[@olibriart]

очень красивая и позитивная Мария

[@ЛюдмилаЯкимчук-х5ф]

Абажаю Вас ))) благодарю за видео🤗

[@ОксанаБондарева-е4ж]

Спасибо, с техникой всё понятно, но хотелось бы под видео схему тренировки

[@grumpygirl_]

Оксана Бондарева а что не понятно? Экстензия-потдягивания-тяга горизонтального блока-тяга штанги в наклоне-тяга вертикального блока-тяга на блоке к поясу- пуловер. Можно сначала все вертикальные тяги сделать и перейти к горизонтальным. Бодибилдеры типа Шредера сказали бы что много дублирующих упражнений. Но тут веса минимальные.

[@2023S.F]

После видео с Марией где она показывает тренировку для людей с больной поясницей и спиной я был в шоке,после чего понял что она ноль в обучении.

[@евгенийспорт-к7ъ]

Здоровья всем! Вопрос к папе Смиту.Можешь снять видео, как заниматься и можно ли вообще с железом работать с искревлением позвоночника 2 степени,и добиться хороших успехов???

[@askaraltynai]

Как делать гиперэкстензию, чтобы ягодицы не напрягались?

[@ДеняЛенин]

Очень полезноая информация про подтягивания. Вроде бы логично, но лучше было один раз увидеть. Иногда банальные вещи не очевидны. Слишком сильна "старая школа" и привиты догмы

[@JJBECKER100]

Старая школа... Нда. Ты похоже ничего не знаешь о старой школе. Старая Школа это Евгений Сандов. Посмотри как он тренировался. Потом хуйню свою пиши.

[@deitydeity4739]

Здравствуйте, покажите пожалуйста упражнения при кифозе грудного отдела и шее ботана!

[@elviraafonina4521]

Такую красавицу хотят все мужчины от мало до велика))) мне нравятся все его видео , он набрался опыта в США и поэтому делится с Россией , которая отстаёт от мира ну оооочень сильно!

[@palna6488]

Здорово!!! Будем пробовать! Спасибо Владиславу и Марии! Вы - супер!!!!😘😘😘😘😘😘 Ждём видео отдельное на руки!💪🏻💪🏻💪🏻

[@Ilya_Orlovskiy]

Папа, кажись, подкачался, давно не видел его. Молодец!!)))

[@КонстантинГончаров-г3в]

Классная, есстественная красота! Не то что Путрова-мутант

[@serggontgontar9425]

Как меняется мир. Я всегда думал что самая главная мышца это мозги. Зал зачётный. Покажите пожалуйста обзор зала. И ньюансы расположения оборудования. Спасибо Вам и Вашему сыну за видео, они мотивируют.

[@rbhbxtyrjdbrnjhbz]

Renat Может и не мышца, но, почему-то, их тоже надо трнировать)))

[@serggontgontar9425]

@@renat_CIA для Вас конечно не мышца.

[@СергейС-ъ6ь]

В зале только 1 верхний блок? Вроде зал неплохой,у нас их 4. Сделайте видос по всему оборудованию в зале,интересно!

[@vladtod363]

Согласен с судейством, что выбрали ее чемпионкой мира!

[@галинаниколаева-й6р]

Интересно было о питании, задал вопрос и сам перебил? И все так она и не ответила

[@СергейЛубкин-ф2т]

Все жизнь бы тренировался у такого тренера

[@ЛесяШиренко]

Молодцы

[@увиталича]

Без гравитрона сколько чисто подтянется?

[@ВикторияПетрова-б3я]

Дайте уже ей сказать,надоел спрашивать и болтать👊🏻

[@the_Sila]

чемпионка мира по постам в инстаграме ??

[@TheZulfiya]

Благодарю 🙏🏻

[@Alexhase]

Даешь видео с тренировкой Сидорычева!

[@aytekinseidova79]

Папа Смит лучший,Мария красава!

[@fainakleitman6856]

А где посмотреть когда вы сами тренируете людей без гостей.. .???

[@hhf246]

А где звук?????

[@karinaproit]

Папа Смит, опытный тренер, но слушать его неприятно. Много сарказма, пассивной агрессии, двузначных сальных фраз. Маша красотка, трудяга и профессионал.

[@universe1429]

Классные оба 👍

[@ValentinYANAO89]

😂😂😂С чувством юмора порядок у Владислава Ивановича🤣

[@ВиртуальныйПомещик]

Угу, возле Наташеньки Трухиной чё-то Папа Смит так не ходил. Спасокукоцкий так ходил, я видел))

[@tanyatanya9621]

Сколько подходов?

[@АндрейКозлов-э4ы]

Ребят она в межсезонье.а сухим быть очень вредно особенно женщинам.вы часто на пляже видите таких фигур

[@shkafkupeizgotovleni]

*17:33** Самое любимое упражненние!*

[@andreasmeier5700]

Papa v forme. Bravo.

[@ЕкатеринаНиколаева-р9б]

Сколько ему лет?

[@MsNickols]

Просто нет слов!

[@КрасоткаЯ-э3е]

Неплохая тренировка

[@АндрейКозлов-э4ы]

А про папу смита написали что не удачник.большинство бы хотело быть таким не удачником.папе смиту спасибо за видео и за нервы

[@mikemouse854]

Девочка красоточка 😍

[@КрасоткаЯ-э3е]

100% вы все мужики заходите на канал Smita только из за того что она красивая , да?