Чемпионка Мира по Фитнес Бикини Мария Бархударова. Тренировка на плечи!

[@НатальяПетрова-х5б]

Шикарная девушка! Эстетическое удовольствие от просмотра 😄 👍

[@maximwladimirovich650]

Даже девушки говорят так !? Респект вам Наташа, такое могут признать только когда ты сама красивая

[@НатальяПетрова-х5б]

@@maximwladimirovich650 спасибо вам, я тоже занимаюсь фитнесом, но таких результатов пока не имею 😉, но стремлюсь!

[@ТупойЧел-ш1ъ]

Ну не шикарная она...ну никак

[@Виктория-г1р2р]

@@maximwladimirovich650 .

[@МиРа-к8ж]

Ми

[@НатальяКурова-б3ш]

Мне очень нравится видио с этой спортсменкой. С нетерпением буду ждать следующего!

[@alextub5647]

Красавица Мария действительно украшение не только зала, приятная, простая, гармоничная.

[@Евгений-п8ж7д]

Какая же она красивая!!! Без всяких селиконов и губ, великолепна!!!

[@МаринаСукорцева]

И эту треню я " слизала" подчистую-огонь! Давайте еще)))

[@vladimirapfelbaum5238]

Ну все ...смотрю второе видео с Марией Бархударовой ...огонь!!!!Дженифер Лопес плачет в уголке....

[@Виктория-г1р2р]

Дженифер Лопес в 1000000 раз лучше ее

[@vladimirapfelbaum5238]

@@Виктория-г1р2р на вкус на цвет....Дженифер уже старовата будет....а Мария в самом ,извиняюсь,соку...но может кому-то нравятся ,те,кому за сорок...лично мне нравятся помоложе...

[@Виктория-г1р2р]

@@vladimirapfelbaum5238 ясно все с вами мужики

[@Виктория-г1р2р]

@@vladimirapfelbaum5238 а ты сам не староват для Маши?

[@vladimirapfelbaum5238]

@@Виктория-г1р2р ну староват наверное...но любоваться прекрасной девушкой и выражать свои эмоции можно и таким старым как я...я же без пошлости...красота вдохновляет...

[@maximwladimirovich650]

Наша Маня-Маша лучше всех… чем больше вижу её фотографии или видео в инстаграме ютуб,тем больше - я восторге от этой красотки Маши-Мани,думаю она очень далеко может пойти,и это в разных отраслях!!! №=1

[@oliapogo5230]

Спасибо большое !!!! То что нужно!!! Уже не терпится в зал пойти и прокачать плечики!)))

[@Alex-o5y3j]

Шикарная девушка 💝и делает правильно, медленно и С концентрацией, быстро ТОЛЬКО СЖИГАТЬ ЖИРЫ☝️

[@maximwladimirovich650]

Да скажи ты лучше не в этом дело - как она это делает ,главное это она,для меня она может просто лечь или сесть и я буду ей любоваться

[@ЛарисаСухорукова-ъ8л]

Шикарная , прекрасная , простая и милая девушка. Супер..

[@mikemouse854]

Девочка красотка 😍

[@АнжеликаНедвига]

Очень Крутая тренировка!Папа Смит обожаю Ваши комментарии к упражнениям!Мария фигура кайф

[@miasanchez90210]

Хорошенькая девочка и внешне и голос приятный. Побольше видео с ней!

[@Yana_Smith_Zueva]

🤣🤣🤣🤣 Кузнецова привет Приняла!!!

[@tolskacccc]

Папа Смит молодец! Очень свежо, интересно! 👍

[@ЕленаКостина-д3х]

Все комментарии по делу!!! Мне все понятно!!! Благодарю мастер!!!!!

[@вадиморлов-ы6б]

Очень красивая и простая

[@alien4533]

Очень нравятся все ваши видео и это не исключение🤩

[@a-asel]

Спасибо, папа Смит, очень полезные комменты - иногда не совсем понятно как правильно. Без соленых подколов даже приятно смотреть😌👍

[@natureofbodybuilding6270]

Влад, опять хорошее видео, три раза смотрел. Видел Марию на Гран-при Байкал - очень перспективная спортсменка. Если будет держать форму или захочет расти, то, думаю, что лучше перейти в Women's Physique, но это мое мнение. По видео: надо что то сделать чтобы меньше было мельканий, а так все отлично!

[@АндрейТерентьев-к5б]

4:20 Папа Смит не может оторвать взгляд от попки)

[@Виктория-г1р2р]

Спасибо за ваши тренеровки

[@Виктория-г1р2р]

@@maximwladimirovich650 пожалуйста 🤨

[@maximwladimirovich650]

@@Виктория-г1р2р Эля как жизнь? Как живот?уже видать? Или ЕЩЁ нет?

[@Виктория-г1р2р]

@@maximwladimirovich650 жизнь отлично , животик уже видно )))))

[@Виктория-г1р2р]

@@maximwladimirovich650 у тебя как дела???

[@maximwladimirovich650]

@@Виктория-г1р2р Эля извините,что ни мог отвечать,моя была и работал + в инстаграме был часто,и когда,я там то не видно что там в ютубе,и даже когда я ухожу,с инстаграм,то не видно,и только,когда,я зайду на то место где ты и я писали,только тогда видно,поэтому,пишу только сейчас,дела нормально,похоже я уговорил-мадам ,приехать ко мне жить на совсем ,она думала ,если она постоянно будет там в Берлине,то рано или поздно,я поеду туда,и эти внезапные её приезды меня заеб....ли,поэтому я «победил» А у тебя говоришь живот видно,а сильно??? И да где ты ? В Дагестане или опять уехала домой ?

[@Ritahere]

Маша супер!!!!

[@ЕкатеринаФёдоровна-в9щ]

О! Я теперь так буду качать заднюю дельту сидя на скамье. Спасибоооо))))) А то в основном на наклонной скамье или в кроссовере.

[@aytekinseidova79]

Приятно смотреть

[@ЛесяШиренко]

А можна такого тренера!!!

[@OlaKleo]

Что там верхний пучок ... Сказали что лучше прокачивать а как не показали 😅😅 ... Видео в студию 👍👍👍

[@Tauyrskaya.love555]

Мария, Мария!!! Велликолепна!

[@АнжеликаКонева-б3й]

Подскажите, пожалуйста, как делать подобные упражнения с больной поясницей?

[@Аля-т5ъ]

Супер👍👍👍

[@bigbadamba7179]

Богиня!!!

[@kseniiadejonghe4576]

А бицепс и трицепц Мария не качает отдельно?

[@АделинаА-е6с]

Не знаю почему он ,,папа,,но он очень красивый а фигура просто отпад!!Даже у молодых парней такой фигуры нету.Все время смотрю его видео, я тоже занимаюсь и его советы очень помогают😘

[@Rybkina_Ira]

Подскажите, пожалуйста, а кубинский жим -это разве не тогда где мы прорабатываем ротаторную манжету. Когда помимо жима вверх мы прокручиваем кисти вниз?

[@ОксанаБелогузова-ь4е]

Красавица, буду завтра делать

[@МаринаСукорцева]

оооо, вот оно,))) плечииии)))) спасибище!!

[@systema2983]

Да, Мария просто красавица👍

[@kingk1648]

Красавица!!

[@slv1939]

Спина первым делом начинает болеть от постоянного мышечного напряжения, которое неделями держится, или даже месяцами, т.е. даже тренированная мышца может быть больной... и чтобы такого не было, мышцы нужно расслаблять, разгружать позвоночный столб, как пример, может помочь глубокий массаж мышц спины, или специальные упражнения лежа на спине

[@hhf246]

Спасибо, Папа Смит 💪🙏

[@ОлегТкаченко-ж8е]

Гарна дивчiна!

[@ВаноРусишвили]

Скорость ролика поставил 1,5 и смотреть стало приятно.

[@darth_kyl]

а планируется снять вариант 3-х дневного сплита для парней?

[@Чума-Пати]

Здравствуйте .подскажите пожалуйста , есть какой то толк от ЭМС тренировки ?

[@Наваниттика]

А папа вообще огонь. Дайте мне папу😘

[@sweetcherry1890]

Здравствуйте! Хотела бы попросить вас показать упражнения работы дома для женщин. Так как очень понравился ваш стиль работы. А в тренажарку к сожалению не могу дети маленькие.

[@_PacificOcean_]

Добрый день! Как убивать эстроген на бёдрах? Он же уши?! И чтобы в домашних условиях

[@elenatroyanskaya1905]

Какая она обалденная!

[@ЮлияР-з3у]

Неуверенно обьясняет Мария . Будто сама сомневается в своих упражнениях

[@valhalarishir4439]

какая красоточка!!!!

[@dinazinkevitch1441]

Она супер!!! Спасибо за тренировку!! И Вам! Лично для меня очень тяжило тренировать плечи((( дельта( как правильно выработать технику?

[@ХатаБіляЛісу]

Да не ведись ты на эти разводы про правильную технику. Главное чтобы мышца работала и при этом ничего не болело. Делай как удобно это и будет для тебя лучшая техника.

[@valentinwerner1762]

Грамотная 👌👌👌

[@ТатьянаКрайнюченко-с3ш]

Красотка конечно капец просто!!!!!!В ней все красиво!!!!!!....

[@ОльгаКлейменова-щ3й]

Красотка!! спасибо)

[@MrKuhtaS]

В каком месте "кубинский жим" это упражнение на плечи? И вообще, что вы называете плечом? В области плеча расположено две группы мышц: передняя (состоит из сгибателей) и задняя (состоит из разгибателей руки в плечевом и локтевом суставах). Если речь идет о тренировке дельт, в частности среднего пучка, то такой жим от параллели самое бестолковое упражнение, поскольку средняя дельта работает при подъеме плеча от нижнего положения до угла 60-70 градусов. Знание анатомии на этом канале далеко не полное, а иногда и противоречит существующим знаниям в медицине...

[@Go_Go_Gomel]

Все верно. А слушать как верхний пучек грудных поднимает грудь это кровь из ушей

[@ВиртуальныйПомещик]

Papa Smith , отключил комментарии к видео где он рекомендует качать одну группу мышц ежедневно. Не понял я как столь опытный человек может не знать о периоде восстановления? Даже через день тренировать одну и туже группу часто! Если тренировка интенсивная и человек не молод то и две тренировки в неделю одной группы мышц может быть много.

[@ЕленаГордеева-в6я]

Игоря Романова в инсте особо и не увидишь, там только одни его подопечные )))

[@small5867]

Многоповторка хороша только когда вес больше не можешь поставить или нет груза,как раз для больных спиной,суставы болят,усталость после работы.

[@lexey_v777]

классная

[@kozlov8511]

Папа Где ссылка ниже?

[@dindospindos]

@papasmith подскажите pls как можно, если можно, округлить бедра, т.е. проработать hip dips. Tnx!!!!

[@ХатаБіляЛісу]

Кушать побольше

[@sirius8779]

Sie ist wunderschön !!!

[@maximwladimirovich650]

Hast ,die Sprache verloren?

[@lanakulgaeva4623]

класс

[@lenakyt8686]

Не хватает микрофона Маше

[@grumpygirl_]

Точно, методика Игоря Романова aka anubis_r

[@NaDiodessa]

Ну да , она ж к нему приезжала учиться со своим тренером.

[@Litinskaya]

Всё круто,но хотелось бы видеть каждое упражнение о котором вы говорите (я об упражнении на грудь под 45°)

[@КириллСоловьев-г5ю]

На нее можно смотреть и смотреть

[@emerald5822]

Мужчина в сером балахоне имеет какой-то болезненно зелёный цвет кожи

[@Buchi799]

Papa Smith Жду от вас выпуск с упражнениями для больной поясницы!

[@PapaSmith000]

их МОРЕ на моем канале !! Просмотрите плей лист пожалуйста

[@Genarek1968]

@@PapaSmith000 дорогой папа! )))смеюсь мне(50 лет) частенько смотрю ваш канал.с чем то согласен,с чем то нет.....но убедительная просьба КУПИ уже человечий Микрофон....от этого выиграет и зритель и канал и людям не придется говорить тебе в грудь)))) а так все хорошо.....с удовольствием буду смотреть канал и далее< надеюсь с хорошим звуком спасибо,СПАСИБО

[@СергейДронов-ч3щ]

Красивая девушка! Единственное первое упражнение не изаляция на плечи вообще плечи там практически не работают так как сустав плечевой блокирован!

[@АделинаА-е6с]

блин....прочитала коменты ..какие злые люди !!!! Да ты иди и тренируйся и будь как он...да хоть немного..а сидя перед компом..и писать гадости много УМА и СИЛЫ не надо!!!!

[@Приколы-х4п]

хорошая девочка

[@MrDamya88]

Красотка! по настоящему!

[@ЕвгенийШафоростов-й7л]

"Становится выглядеть лучше"

[@rolanren8410]

Совершенство лапочка красотуличка только царской короны не хватает нужно одеть поклонникам !

[@jataja3534]

Ей бы в фильмах сниматься криминал боевик даже мелодрама девушка очень красивая внешне женственность и мужество. Так как я не владею русским языком не могу описать все до словно

[@dmitriytrener]

В махах в стороны Маха расслабляет среднюю дельту в нижней точке амплитуды. Это не есть хорошо.

[@ХатаБіляЛісу]

Да вообще у любой деревенской девки которая тягает ведра плечи не хуже.

[@ЛизаВ-щ2ь]

Какие упражнения надо делать, чтобы просто стать подтянутой, а не накаченой?

[@VladZak-d3w]

Все тоже с меньшим весом, но большим количеством повторений. Но нужно следить за питанием, без этого ничего не получится.

[@ХатаБіляЛісу]

Приседания. Желательно с весом

[@ЕкатеринаШибаева-ь3ь]

А почему аэробные тренировки не помогают похудеть ? Ведь при любом виде активности идёт расход калорий , а значит это будет способствовать похудению и , если их разумно соединять с силовыми , то это же будет лишь дополнять весь процесс потери калорий

[@lanakulgaeva4623]

Сарказм надоел .. девочка добилась успеха .. а вот ваши девочки нет .. думаю нет с вашей гребаной техникой

[@maximwladimirovich650]

Вот вот 👍

[@Любовь-ь4т8н]

Он просто так общается. Плюс не забывайте все приходят с разной формой, с разной мотивацией и с разным подходом.

[@jeannedesigual8720]

Да, пожалуйста, ещё парочку видео с Маней!

[@nik0laich88]

-Ты снимаешь плечики?или что ты снимаешь то?))).....бессовестный!)) 😄

[@ju4ara499]

Как бы крайне не согласен с последними, но ок, ей видней. 28 лет девочке - шикарная Крымчанка.

[@permanentrelaxation3157]

Она татарка?

[@denissidenko3481]

Дайте знать когда она начнёт в бразерс выступать😆😆😆

[@maximwladimirovich650]

Что это -?

[@anastasyaflegentova7062]

Запишите видео с Марией изолированные на грудь.

[@tatianaiacovou2522]

ljapotaaaaaaaa!

[@ninamonro3582]

Девушка прекрасная. Мужик мерзкий.

[@КсенияАндриенкова]

Мне кажется она ему нравится)

[@SvetlaStory]

👌🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@РоманРоманов-х6о6щ]

ей в Сша надо ехать двигаться дальше а не тут сидеть.

[@maximwladimirovich650]

В сша ехать))) без языка и без помощи,там ты можешь очень быстро оказаться в индустрии для взрослых и пару лет и тебе труба,никто в сша не ждет девушек из России Украины Снг,поэтому твой совет- тупой совет))

[@ВикторГрачёв-л2р]

На видео красавица а в жевую ваще ангелочек

[@ДмитрийКарпов-э4п]

Папа Смит-напыщенный гусь! Как будто гуру бодибилдинга и всея спорта. Пафос зашкаливает.

[@ДмитрийКарпов-э4п]

@stassi rostova Гуру для кого? Таких специалистов как грязи...

[@ДмитрийКарпов-э4п]

@stassi rostova Я и не смотрю! Я высказал свое мнение.... Можете и не читать его... А так можно вас отнести к той цитате о неудачниках, что Вы написали. Да и мое высказывание, вас ни каким боком не касалось!

[@alexandreka9049]

Красотка

[@ovolga79]

Что значит всем пока, вы мне надоели? Жуть какая

[@coloss11]

прикол)

[@klara100larina3]

наверно отношение к подписчикам :)

[@ЯнінаКовалюк]

Така чемпіонка мира,що не знає як називається вправа

[@дадададдададад]

папа смит вы класный дед только чуть меньше пафоса неприятно смотреть.

[@XdeceaseX]

like

[@katekhomecha3163]

Смотрю ваши видео с Марией. У нее совсем небольшие веса. Так можна разве накачатся,даже при идеальной технике? Мне сложно поверить

[@alexzhikh4625]

Какой важный курица

[@ЕвгенияМаксакова-д8х]

Теперь треню рук давайте-по этой теме вообще инфы мало по девушкам