PARE DE FAZER DROPSET! QUANDO USAR TÉCNICAS AVANÇADAS

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Күн бұрын

Пікірлер: 52

@luistaparosky Ай бұрын

Ótimo vídeo...Pacho poderia explicar quando você acha interessante fazer uma pré-ativação ou pré-exaustão? Por exemplo, começar o treino de quadríceps pela extensora, ou o de peito no voador, etc... valeu por tudo, abraço

@JoaoVitor-qn5bb Ай бұрын

Gostei mto mestre! Queria só ter ouvido sobre parciais também

@fernandobala9005 Ай бұрын

Negócio é bom usar algumas técnicas em alguns exercícios mas pro final do treino início treino prioriza cargas altas meio e fim algumas técnicas e o que venho aprendendo com pacho

@KadiAlves Ай бұрын

Valeu, Pacho! Faz uma continuação falando sobre outras técnicas como o FST7, por favor!

@maxmeyer7433 Ай бұрын

Pacho, fala sobre FST7, vlw

@izaununes Ай бұрын

Bacana essas dicas sobre as técnicas e quantidade por treino.

@MarcoAurelioMaos Ай бұрын

Top de mais a explicação

@noobdebusca1757 Ай бұрын

Execelente dicas, eu costuma usar 1 técnica

@wagnerdiegobarbosadeolivei9578 Ай бұрын

Muito bom mestre 💪🏽🐺

@elainesantos9486 Ай бұрын

Aqui aprendendo❤

@pedrobj32 Ай бұрын

Isso ae vida

@Kleber932 Ай бұрын

Pacho por favor faça um video sobre evolução de shape. Quanto tempo a gente sofre evolução, quamdo podemos tirar medidas, quantos cm de músculos precisamos ganhar em determinado tempo. Pra assim termos alguma noção se o treino ta indo na direção certa

@SkySesshomaru Ай бұрын

???????????

@diegosilva6694 21 күн бұрын

FALA SOBRE O FST-7 PACHOOOOOOOLOK

@lucasnatural10 Ай бұрын

Pacho treino a noite gostaria de saber se e melhor eu treinar outro horário pos iso poderia atrapalhar meu sono tenho dificuldade com peito e pernas qual seria a melhor divisão de treino visando melhorar esses dois pontos mais fracos do meu fisico

@Chiefsosa17 Ай бұрын

Strip set ta cheio de cara fazendo na minha academia, faz uma serie e começa a tira a roupa pra ver o pump

@caiquereis276 Ай бұрын

Deve ser que nem na minha que não tem espelho no banheiro, kkkkkk Pena que lá não pode tirar a camisa😂😂

@danielcampelo7494 Ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@caetanoaragao948 Ай бұрын

mestre!

@MentzerCSC Ай бұрын

Faltou o Back-off set

@Ykarus1933 Ай бұрын

Eu só uso o cluster set, tentei usar o back off set mas não me adaptei.

@alexescobar7590 Ай бұрын

Eu uso cluster set e na última série faço 3/7

@mariborges2819 Ай бұрын

Tava pensando nisso há poucos minutos, sobre quando utilizar as técnicas avançadas de fato pra não encher o treino de método e deixar de aproveitar a progressão natural de carga, execução e etc

@compositorflavio3217 Ай бұрын

🚀🚀

@davidassis3027 Ай бұрын

Aqueles treinos pagos do Laércio são assim, cheio de técnicas, acho horrível, até pra hormonizado é contraproducente

@maykekomecki7174 Ай бұрын

É que pra quem é iniciante, realmente fica muito puxado e o risco de acabar tendo uma sobrecarga de treino é grande. Mas pra quem tá a 3 anos frequentemente, os básicos começam a ter bem menos efeito, é aí que esses treinos mais complexos vão entrar, mas realmente não é vantagem pra todo mundo nem o tempo todo, tem que ter uma estratégia por trás disso

@MegasXRL Ай бұрын

Se bem feito não é contraproducente nunca

@caiquereis276 Ай бұрын

@@maykekomecki7174 3 anos de treino ainda é bem pouco. O básico é mais que o suficiente. Mas tem que ter progressão de carga.

@botafogofr187 Ай бұрын

Dps que ele fez aquela covardi@ com o motoboy, nem sigo mais esse otari 0

@marcosrolim1679 Ай бұрын

@@botafogofr187foi pouco

@FixALL1 Ай бұрын

O Strip Set é o Treino Humilhante kkkk… fiz hoje no rack aquele que você fez com o Menegate. Foi humilhante mesmo! Fiz no dia em que enfatizo o quadríceps apenas com dois exercícios, cadeira extensora e o rack. Não foi exatamente o dia de quadríceps onde eu faço mais exercícios. Foi top! 🔝