혈관과 심장을 지키기 위한 입맛 근육 생각 바꾸기 3계명

[@歡喜JOY-t2q]

혈관과 심장을 지키기 위한 1 단짠 좋아하는 입맛 싱겁게 만들다 (국물X ) 2저항성 전분늘리기 (잡곡밥 잡곡빵) 3긍정적이고 편안한생각 (걱정과 화 X) 4운동 (허벅지 종아리근육)

[@sun753]

감사합니다 👏👏👏👏👏👏👍

[@happybee0622]

박사님 고맙습니다! 좋은 말씀 항상 감사히 듣고 있습니다. 날마다 좋은 날 들 되세요.

[@영숙김-k2p]

좋은말씀감사합니다

[@patriciatrochim5238]

박사님의 강의.너무 편하고이해가잘됩니다.77세가넘은 사람으로 더도아닌 지금의상태로만 유지하고싶은마음립니다.기억해야할 사항까지 챙겨주시는 감동입니다.노력중인데 힘주시니 더욱 감사합니다.

[@pelania5912]

박민수 박사님 새해 복 많이 받으십시요. 좋은 정보 감사드립니다

[@나빌레라-w4t]

네 강의 감사합니다. 박사님도 새해 복 많이 받으셔요. 오늘도 감사합니다. 저도.허벅지 근육 키우려고 무던히 애쓰는 주부입니다.ㅎ

[@swlee4903]

분 노 조절 걱정 호흡조절 숭쉬기운동 스마일운동 감사합니다ㅡ

[@youngheechoe1050]

박민우 박사님은 대한민국의 국민의사이십니다.항상 쉽게 설명해 주시며,정곡을찌르는 Medical advice 에 무한감사 드립니다.

[@임민순책전서울천사]

❤❤❤ ...

[@swlee4903]

단 .짠. 맛 바꾸라 ㅡ입맛 현미 .나.잡곡밥 .으로 바꾸라 물.2.리터흡입.필수 하체근육. 발전 시키라 제자리걷기 허리 허벅지 누워서 자전거타기 등등 종아리근육 까치발운동 새마을운동 시작 ㅡ 1 2 3 4 ㅡ

[@형란김-u3i]

박사님 항상 좋은 말씀 너무 감사합니다^^

[@장금혜-u3r]

선생님 부디 저희곁에 오래토록 계셔주십시요 알기쉽게 잘 설명해주시니 진짜 공부하고 배운다는 생각입니다 고맙습니다

[@정영숙-d1p]

싱겁게 먹자. 감사 합니다.

[@최영자-t5z]

박민수원장님 강의감사합니다~~

[@unsimkim2064]

마음이 늘아푸고 슬픈 우울하고 자녀들 걱정이 끝이없은 날들을 65년을 보내고 보니 모든 병들고 눈에서 눈물이 나니 병이들어 죽지못하는 것도 병입니다. 내나이에 삼남매 길러놓고 돈없으니 아푼몸 끌고 일다니고 종일 스트레스를 받고 집이와서 또게속 스트레스를 받고 화나게 하는 인간과 사는게 지옥이라 편하지 못해서 자다가도 몸이 팔닥팔닥 뛰며 깨어 새벽3시에 늘일어나 유튜브 영상을 보면서 일갈시간기다리며 삽니다. 어려서 부터 양부모 잃고...진짜 지푸라기라도 받고싶습니다. 흑흑흑. 감사합니다. 위로해 주시고 건강지식 주시고 우리집에 어서오세요.

[@소아림]

귀한 말씊 고맙습니다! 실천이 저에겐 크나큰 건강지키는 유일함 인데. .. 노력의 중요함을 새삼 깨닫습니다 감사합니다

[@손옥자-e3m]

쌤♡,, 박사님~ 어쩜이리도.. 사랑이 많이신지요 항상!! 감사 감사합니다 축복축복합니다~♡♡

[@parkminsu_dr]

너무 감사드립니다.

[@송수아-j3z]

선생님 늘 감사합니다 선생님도 건강하세요~^^

[@백합m]

박사님 늘좋은 말씀 넘감사합니다 오늘부터 이운동꼭해봐야겟습니다 ~~~~

[@최승희-f7s]

저는 식사때는 적정염도였지만 물 먹은걸로 늘 염도가 떨어져 생활해와서 빈뇨 잦은 대상포진 침부족 코마름 피부따끔거림등 여러증상에 시달려왔었는데.. 과일식 후에 이상증상으로 고생하다 좋은소금 먹으며 염도를 0.9로 올리니 증상에선 벗어났으나 신장에 무리가 올까 늘 염려가 됩니다 레닌호르몬의 부족으로 오는 염도조절력의 문제라고 합니다 염도계로 소변을 체크하여 가끔 관리하시길 바랍니다

[@서순희-e1x]

우리일상 생활에서 십게할수있는 운동 을가르쳐주심에 참으로 감사합니다!

[@최승희-f7s]

염도조절력이 떨어져 있는 경우도 있으니 염도계를 활용하여 소변의 적정염도 0.9%가 유지 되는지를 확인하며 관리하는 것도 필요 하다고 생각합니다

[@김인선-u6v]

살아기기도 바쁜데 정치권이 국민들을 화나고 분노로 차게 하는짓거리를 일삼고 있음 생각을 안 하려고 해도 생활에 영향을주니 순간순간 차오르는 분노를 어쩔수가 없네요 그래도 잊고 운동을 해야함

[@조경완-i7d]

새해 첫 건강정보 역시 중요한 정보주시네요 ㆍ단짜 식품 섭취 줄이겠습니다 말씀 귀히 받습니다 ㆍ고맙습니다 ㆍ다음 기다려집니다

[@류순열-h6i]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

[@김수정-s4b]

멋쨍이 박사님~~항상 유익한정보로 많은도움을 주셔서 너무 감사드립니당~~♡ 새해 복 많이 많이 받으세요 늘 건강하시구요 행복하세용 사랑합니당 ♡❤🧡💛💚💙💜❤🧡

[@기쁨이-v5d]

좋은 정보 감사합니다 ^^ 실천 하겠습니다

[@최광선-g2x]

박사님 좋은말씀 감사합니다

[@나영김-k9z]

박사님 좋은말씀 영상 감사 합니다~^^

[@남규원-f7b]

역시 박사님 늘 감솨함.

[@거제소녀-u2r]

박사님 최고의 박사님세요

[@MJ-jz6ye]

감사드립니다 열심히 식생활과 운동 해보겠습니다.

[@오이지채널오리지널]

늘 좋은 말씀 감사드립니다 ~

[@bluecobalt4839]

항상 가족처럼 저희를 보살펴주셔서 감사드립니다. 구체적으로 생활 속에서 실천할 수 있는 맞춤식 실용강의라서 더욱 도움이 됩니다. 두 번 돌려봤는데 또 봐도 좋겠어요. 따뜻한 힐링을 주셔서 나날히 건강해질 듯 합니다. 숲속 배경에서 피톤치드 효과까지요 ~^^

[@원체랑이야기]

,

[@이종훈-n3k]

'

[@배시시-o7q]

와아~~이건 단월드 뇌교육 프로그램인데ᆢ이십년전에 체험했으나 쉽게 실천 못한게 아쉬윘는데 다시한번 되새김하게 되어 땡큐합니다

[@규희최-v7y]

좋은글 항상감사합니다 젖가락식사방법은 정말 국물을 안먹어서 자동적으로 짠음식을 안먹어서 소금섭취를 줄일수 있어서 좋은거갇읍니다

[@계숙최-p2o]

잘경청 하였습니다 감사합니다

[@이옥주-d9f]

안녕하십니까 고맙읍니다 감사드립니다

[@신현숙-f2n]

좋은말씀 감사합니다. 잘들었습니다. 집안에서도 할수있는 간단한 운동 꼭 실천 하겠습니다.

[@김종서-y3e]

박사님 좋은정보 감사드립니다 ~^^

[@parkminsu_dr]

감사드립니다

[@오영덕-v1k]

화를 다스리는 법 알아차림으로 해소하라. 많은 도음 되었어요. 박사님 고맙습니다^-^

[@김햇살-u3i]

화~~~다스리는법이쵝오

[@순이-u6o]

바쁜탓에 오랜만에 뵙게되었습니다 더젊어 지신것 같아요 혈관 혈압 높진않지만 늘 걱정 입니다 공부잘하고 갑니다

[@ayounga]

강의 넘 좋습니다 존경합니다~^^

[@조남희-v1w]

다리 근육 좋아졌어요ㆍ운동하니 감사합니다

[@백경자-o4t]

박사님!! 항상고맙습니다 많은도움받고있습니다 진심을담은 의학정보 넘 감사해요 건강하셔서 계속 도움바랍니다 행운을보냅니다~~^^

[@현도은-u7y]

박민수박사님의 유툽 한번 본후 계속 찾아보게 됩니다 상세한 정보와 고견 감사합니다 존경합니다~♡

[@parkminsu_dr]

항상 감사드립니다

[@자이언트-j5q]

정말감사합니다. 유용한 정보들입니다.많은도움 될것같슴니다

[@hjk4547]

유익한 정보 알려주셔서 감사합니다~~

[@벼-w6f]

저 고혈압땜에 어떤교수분의 말씀대로 소금을 거의 안먹다싶이 점심한끼는 무조건 저염식 그래서 내가만든도시락 을 5개월 먹었는데 대상포진 입원치료 몇달 원낙포진범위가 넓어 1년치료. 지금도 후유증. 다음부에서는 이에대해 또 말씀해주시면 감사하겠습니다

[@solee8198]

나트륨 해롭다는 연구는 정제 소금을 기준으로 만든 결과입니다. 천일염 죽염 구운 소금 핑크 솔트는 정제염과 그 구성 성분이 다릅니다. 과거에 소금 관련 다큐멘터리를 만들면서 연구 자료들 수집하며 배웠습니다.

[@최정우-c3l]

박사님은 내과전문의 임에도 정신외과에 관한 정보 까지도 주시네요 감사하고 존경합니다

[@재은배-d5s]

귀한 강의 감사드립니다

[@박정례-v9g]

감사합니다 건강하십시요

[@황인자-c7v]

상세한말씀 생활에많은 도움이되었습니다 항상감사드립니다~^^♡

[@sunnykim3103]

감사드립니다~^^박사님 새해 복 많이 받으세요🥰

[@요가즘마20분]

선생님 명강의 최고십니다 감사합니다^^

[@parkminsu_dr]

감사합니다.

[@무크스-r8s]

항상 좋은 의학 정보를 쉽게 설명해주셨어 감사 합니다 건강하시구요 박사님^-^

[@김청자-x7p]

박사님 방송대한민국 대표방송

[@보름달-j5p]

잘듣습니다.

[@mhr5107]

아주좋은말습감사합니다

[@로즈-x7l]

귀한상식 고맙고 감사합니다 경청했읍니다

[@parkminsu_dr]

고맙습니다

[@정옥진-q4e]

박사님 좋은말씀 너무 감사하니다 저는 심혈관 환자입니다 여름에는 저혈압 높은 110 낮은 60 약을복용하지 않았습니다 겨울이되면 .갑짜기 혈압이 상승 높은혈압 200 낮은 110 너무 무섭니다 나이는 41년생인대요 세브란스 심혈관 김태훈교수님께 진료 받고입습니다 부정맥 입습니다 24시간 심전도검사 혈압검사 24시간 했는데요 혈압정상 이라고 했는데 요즘 갑자기 혈압 올라 동네병원 약을 처방받아 3일간 먹은는데 혈압높습니다 박사님 좋은치료 운동법 음식조종 열심히 해보겠니다

[@mk-dp4lx]

나또키나제드세요쿠팡에있어요혈관병에좋아요

[@한영혼찬양이함께하는]

동맥경화증 예방위해 오메가3 , 아스피린 챙겨서 드세요~

[@최아가페]

박사님!감사드립니다.^^

[@박옥자-y3e]

늘좋은말씀감사합니다

[@yd5024]

적절한 소금량, 단 음식 줄이기, 기름진 음식 적게 먹기가 중요하다고 봅니다. 운동량은 늘리고 스트레스를 적게 받으면 금상첨화겠지요.

[@parkminsu_dr]

맞습니다 감사합니다

[@비비추-q7z]

요약해주심 고맙습니다.

[@임금숙-t3m]

박사님 친절한 설명 감사합니다

[@susanmcdonough4093]

귀중한 건강 영상을 들으면서 싫천하겠읍니다 👏👏👏

[@세상은아름다워우술라]

박사님 감사합니다 😂😂🤩

[@강남은-d1z]

항상 좋은 말씀 도움되고 감사드립니다 시드니에서

[@정명채-m9x]

좋은 말씀 감사합니다.

[@parkminsu_dr]

감사합니다

[@5tgv1plm]

고맙습니다 ~

[@철수심-d3n]

항상 존경드림니다!❤❤❤😊😊😊😊

[@박영자-y9x]

박사님 유익한정보 정보정말 감사합니다

[@unchangeable11]

지금 껏 술담배 아나고 운동 열심이 꾸주니 해서 스스로 건강하다 생각햇섯는데.. 식구들 만코 먹구사는 일 때문에 화 마니 내고 걱정 스트레스..또 애들이 만코 술담배 아나니 과자 자주 먹고.. 최근 건강 심혈관이 안조아짐을 느낍니다. 도움이 되엇습니다. 이후의 나머지 인생에 참고하도록 하겟습니다. 신장도 안조아짐을 느낌요~~

[@양준식-t5h]

단것은 이해되지만 소금은 먹어야 됩니다 저염식은 하면 안됩니다

[@혜윤-g9e]

박사님 감사 합니다 의식공부까지 가르쳐 주신점도 감사합니다 행복 하세요

[@hayoungjeon4581]

박사님의 따뜻한 마음의 강의 감사합니다. 새해 축복 많이 받으세요🙏

[@황인자-c7v]

정말 감사합니다 좋은정보주셔서...ㅎ감사드립니다~~^♡

[@장수미-v9l]

@@황인자-c7v .

[@장수미-v9l]

ㅈㅈ.ㅈㄷ,ㅈ

[@장수미-v9l]

@@황인자-c7v ㅈㅈ ㅈ

[@영숙-u9q]

박사님 좋은 말씀 넘 잘듣고 갑니다 오늘도 화이팅!

[@공주-n6y7y]

감사드립니다

[@산마을-f1n]

정성으로 건강강의 하시는방송 항상 감사히 시청합니다 저희는 며칠전부터 국물반찬은 건더기와 국물을 따로담아 먹으니 아주편리하고 국물은 원하는 만큼만 먹을수있어 다른분들께서도 실천해 보시길 권합니다 짜국물은 절반정도 줄일수 있을겁니다 필요하신물은 메밀차나 좋아하는 따뜻한 물그릇이 밥상에 있으면 좋겠지요

[@안개꽃-x8g]

좀 이사해서가까운 병웡갔더니 단배료 심장 비대증이라 합니다 박사님 부탁 드립니다

[@안개꽃-x8g]

큰병원 가보라 해요 가기를 원해도 가는방법을 알수 없네요 안내 해주시면 감사 합니다

[@박은혜-k6k]

박사님 감사합니다

[@user-lx4dk1qo3c]

Great job.

[@싱글맘2]

양파 하루 1개이상 드세요 물 찌게 또 밥 지을 때도 함께 짓고요 고유 음식 요리는 반듯시 양파 넣어야 해요

[@보통사람-v8x]

노력하겠슴니다. 감사합니다.

[@최양숙-q5d]

감사합니다

[@소주먹지마뇌출혈머리]

건강정보감사합니다

[@워링-y9q]

힐신고 다닐때는 다리가 안아팟는데 운동화 신고 다닌뒤로 아파요

[@황정옥-j8u]

박사님 좋은정보 항상 감사합니다

[@이시영-d9w]

박민수 박사님 감사합니다 ~♡

[@나루아-k9o]

항상 사랑이 가득한 좋은 정보로 일깨워주셔서 감사합니다. 2차 방문으로 꾸준히 저의 몸과 마음이 행복해집니다.💕

[@이순덕-c6l]

감사합니다 .잘 배워갑니다 .심장이 안좋아서걱정 .뇌에도 지장있음 .

[@박정례-v9g]

고마워요 감사합니다

[@박정희-j7r5o]

유익한 건강정보 주셔서 항상 감사합니다.

[@이순덕-c6l]

감사합니다.많이 배우고갑니다.

[@CrystaLee0530]

최근 뇌 혈류 저산소증 증세들이 많아서 검색하다가 선생님 채널 구독 시작했어요!! ㅋ 심장도 요즘 마구 뛰어서 걱정인데 걱정 멈춤을 생활화 하고 운동도 열심히 할게요!! ㅋ 좋은 말씀 감사드립니다😊

[@김윤상-d7d]

좋은 말씀 감사합니다 👍🙂💕🌻🍀

[@김서진서진-l1w]

박사님 안녕하세요

[@홍영숙-v4o]

좋은정보 감사합니다

[@공주-n6y7y]

구독 매일 구독자. 늘어라

[@veritasluxmea-h9p]

소금이 어째 고혈압의 주범이 되었을까요... 저나트륨증이 더 위험하다던데요... 그리고 물을 많이 마셔도 저나트륨증이 올 수도 있고요... 참고로 박민수님의 영상에 많이 공감해 왔던 사람입니다

[@박준재-g8u]

좋은 정보 감사합니다!

[@윤태덕-k3j]

감사합니다 건강하세요

[@어딘]

요즘 집안에서 까치발 해보는데 장단지가 쬐금 단단해 지는것 같아요 좋은 정보 감사합니다