Part 1 : Perjalanan Diet Turun 23 kg dalam 20 Hari |Water Fasting | Gak Makan, Minum Air Putih aja

Disclaimer :
Jangan ditiru !!
Jgn lupa like, comment, & Subscribe
doakan part 2 proses road to 85 kg from 90 kg
Refferensi :
1. Felix Huray : • GILAAA !! Rahasia puas...
2. Sacha Stevenson : • 7 Hari Tanpa Makan - W...

[@user-gc9vv4bv2b]

Bang...maaf mau nanya, kalau diet water fastingnya bukan pas di bulan puasa/hari biasa, terus minum air putihnya kira2 berapa liter ya bang? Soalnya hari ini tgl 30 agustus 2024, perdana, lagi nyobain diet WF ini, karena BB sudah obesitas hampir 100kg, lebih tepatnya BB saya 98,7kg, semoga bisa konsisten kaya abang, tahan godaan.

[@fredyvsjason226]

Coba kalo foto badannya di liatin after before nya biar lebih bisa percaya ... soalnya yg sy lihat dari hari pertama sampai hari ke 20 bagian pipi masnya kyk ga ada penurunan, ttp cabi sprrti ga turun badan.. sepengalama sy turun 10kg aja bentuk muka terutama bagian pipi itu bener2 beda rada kempot ataupun kalau ga kempot miniman rada tirus dikit ... nas masnya ini kalo gw lihat kek ga ada perubahan dari benti face nya .. hanya ketambahan cambang nya aja yg makin tebel..

[@riski074]

oke bg mksh masukan nya, nanti ya ada video part 3&4 perjalanan ke bb ideal sesuai BMI

[@MrCasanov]

Semangat om , kalau sudah tidak ow dan stabil , kembali di jaga pola makan nya👍

[@riski074]

mksh om

[@christinetitin3029]

Tetap jaga kesehatan dlm melaksanakan program diet. Salam kenal, salam persahabatan semangat berkarya 💪

[@riski074]

mksh kk

[@ryanpanorama]

Saya baru mulai tanggal 24 juni 2024,berat awal 107,5kg. Mudah²an bisa tahan godaan

[@riski074]

semangat bg

[@anitadwi7133]

@@ryanpanorama sekarang udh turun berapa kg kak 🙏🏻

[@ryanpanorama]

@@anitadwi7133 20kg kk

[@debya4790]

@@ryanpanoramaberapa hari ka sudah WF nya?

[@bigbos2456]

Sy mulai tgl 11 agusts 2024 berat 107 kg dan tgl 21 agusts 2024 berat 101.4 kg. Sy puasa water fasting 16 jam cm 3 kali lainnya 20 jam, 22jam, 24 jam dan 28 jam. Udah nyoba ke 36 jam blm kuat. Selama puasa water fasting sy puasa g makan dan minum 16 jam stlh itu sy minum sampai mulainya jam makan baru sy makan.

[@Neshyacake]

keren sekali bang,,, terimakasih sharing nyaaa,, kuatkah itu bang, mungkin apapun itu tergantung niat ya bang pasti bisa, sehat selalu bang,, keren semangat nyaa

[@riski074]

mksh kak

[@Siskaressy]

Selalu semangat dietnya dan jangan lupa tetap diet sehat

[@riski074]

mksh kak

[@Opakreatif]

Semangat semoga tetap sehat bang🙏🙏

[@riski074]

mksh senior2

[@Hang0utGurl]

Gmn cara hadapin ortu yg nyuruh makan, aku gagal mlu krna dimarahin disuruh makan

[@cintaprodukindonesia]

Semangat

[@Rayyan_Channel776]

Semangat bang🎉🎉🎉

[@riski074]

mksh senior2

[@hidayat2798]

Sukses bang turun berat badan,🎉🎉

[@riski074]

mksh bg

[@ridwannugraha7335]

Mantep tim….

[@riski074]

wiiih kawan lama, sehat selalu ya wan

[@sottv9612]

Selamat malam sobatku Masih di suasana hari Raya idul Fitri Mohon maaf lahir dan batin Dr saya SOTTV master sejarah

[@riski074]

mosh senior2

[@user-cx6nk8pk9k]

Bismillah mau coba. Soalnya suaa juga obesotas 😢

[@riski074]

semangat kak, klo gk kuat jgn di paksa

[@yunitadziwa6033]

Ini saat Ramadan ya kak? Berarti siang dry fasting. Jadi Minumnya hnya saat buka hingga sahur aja

[@riski074]

iya betul

[@muhammadiqromullah4642]

bang bisa ga kalo water fasting cuma tidak Puasa (tetep konsumsi air saja) setiap hari nya?

[@riski074]

water fasting emang cuman boleh minum air putih aja bg

[@riskiriski4254]

Itu sehari ​minum nya berapa gelas bg?@@riski074

[@riski074]

@@muhammadiqromullah4642 2.5 liter

[@edwinfajar7057]

​@@riski074ngopi pahit ga bang

[@erikrahman4084]

Selama water fasting olahraga gak bang?

[@riski074]

olah raga naik turun tangga aja bg 15 menit

[@michelleagustine839]

Skrg sudah sebulan lewat, brp beratnya bang?

[@riski074]

85 kg bg

[@harunarrasyid2970]

Benar sperti gak ada perubahan di mukanya.

[@masbob.]

Untuk BAB/PUP ketika water fasting gmn bang, padat atau air kah?? Kan yg dikonsumsi hanya air tanpa ad makanan/serat yg masuk?

[@riski074]

@@masbob. BAB cuman dua kali kak selama WF 20 hr, yg keluar cuman encer aja

[@masbob.]

​@@riski074cenderung ke mencret brti ya

[@anitadwi7133]

1 hari berapa liter kalo sambil puasa!

[@riski074]

2 liter kak

[@ChairulRizky-ic6id]

kak. kalau bisa tau, kaka sambil run and workout kah kak ?

[@riski074]

@@ChairulRizky-ic6id naik turun tangga aja di range 15-30 menit

[@rahmat29-jv7ki]

Gw baru dua hari langsung gerd.. wkwk gagal total

[@riski074]

waah jgn diteruin kak

[@ChairulRizky-ic6id]

sama kak. sudah uji coba. hari ke 2 saya melakukan water fasting diberengi run and workout 50 laps, asli down. kerja saya terganggu kak.

[@arifbudianto3855]

BAB nya gimana tuh bang?

[@riski074]

cuman 2 kali bg kwkwkwkw

[@jonathansakramenta2470]

bang tinggi badan berapa bang?

[@riski074]

181 bg

[@Hang0utGurl]

Gmn cara hadapin ortu yg nyuruh makan, aku gagal mlu krna dimarahin disuruh makan

[@fatahdandy9835]

Blg aja lagi puasa, org tua pasti hargai lah perjuangan kita💪

[@err3122]

Jujur ini urusan paling pusing😭😭🤣yg bikin gua gemukkkk dari 67 ke 87 orang tua gua selalu marah marahhh kalo ga makan

[@masbob.]

Diet kalo masih sama orangtua susah,, paling enak kalo anak kost.. 😁