Aprendiendo de atletismo con Serrano. 400 metros lisos

[@JoseMartinez-bd9tc]

El entrenamiento es el que permite resistir mejor al ataque del ácido láctico en la última recta cuando las piernas no responden. Es trabajo de resistencia a la velocidad y trabajo muscular bajo fatiga.

[@tess3612]

Q quiere decir lo de controlar amplitud de zancada?

[@davichin7777]

Por qué se dice que la calle 1 es la peor calle para el 400?

[@normasolis2217]

Alguien más aqui por la tarea de educación física xd

[@yanetrodriges6423]

Yo jaja

[@angelrueda1008]

Yo estoy aquí por las tareas

[@Mejiagomez0207]

x2

[@yanetrodriges6423]

X4

[@jesus._.palomares-o]

Y pasado mañana voy a tener una competencia en la secu😞

[@lobeznocanario]

En el 800m también ocurría esa confluencia, algunos veníamos del 400m y otros del 1500m. El medio fondo es lo que tiene, atletas resistentes pero con buena punta de velocidad. 400 y 800 las pruebas más duras del atletismo (sobre todo 800) por el ácido láctico. El 400 además tiene la prueba más bonita y divertida para mí que son los relevos 4x400m

[@LEX__FERNANDEZ]

Yo lo hago al revés de menos a más doy todo al final si no rebiento

[@IøV-i6z]

está bien correr los 400 metros en 54 segundos sin siquiera hacer atletismo o trotar todos los dias?, lo digo porque hoy logré eso

[@anggipacheco]

Te dopas? Yo tengo que hacer 400mts en 1,40 y estoy echa nervios.

[@IøV-i6z]

@@anggipacheco creeme que no lo hago, pero si corro demasiado rápido, el tema es que ese día como hace tiempo no corría andaba con muchas ganas y creo que me sobrepase, de hecho cuando termine de correr acabe muy mareado y deje entrenamiento porque me dió un calambre muscular en las piernas

[@mitzulika01]

@@anggipacheco preparándose para VVSS eh? jajaja. Mucho ánimo, compañera.

[@willmanwill]

@@anggipacheco eres mujer que esperas, una genetica de hombre?

[@lightpham4551]

El World record en 100 metros es: 9.58 Y en relevos 4x100 es: 36.84 No entiendo porque? Alguien Explique.

[@rockyadri]

Se puede llegar a ganar 2’5 segundos en los cambios, porque lo que corre es el palo, si el palo no se para haciendo los cambios bien se gana mucho tiempo

[@sthev5877]

@@laurarocha5747?

[@antoniorosaleslizarraga7720]

Al inicio de la carrera los atletas salen más lentos que su velocidad máxima (obviamente), les toma alrededor de 30 metros acelerar hasta su velocidad máxima, en los relevos hay una compensación de distancia hasta la que un atleta puede correr sin agarrar la estafeta, está distancia se aprovecha para ganar la máxima aceleración posible y no tener que empezar a correr desde cero en cada cambio, si ves los vídeos del récord mundial verás que los atletas corren antes de que su compañero les pase la estafeta, eso es para que mientras uno empieza a ganar aceleración, el otro que ya lleva velocidad lo alcancé, el récord de Usain Bolt es de 9.58 en los 100 m pero si tomamos en cuenta solo su velocidad máxima este sería de 8.05, es decir 1.53 segundos más rápido, osea que Usain Bolt "pierde" 1.53 segundo en lo que tarda en acelerar, cosa que en los relevos no ocurre o no tan marcado, espero me haya explicado bien.

[@NelsonVásquezMuñoz]

Teniendo una pista y lo explicáis HABLANDO? Buuuuuu

[@nico_teisse]

No se dice "aletas" see dice "atletas" gallegos.

[@rubensanchezxd]

A pastar