Lo yoga può davvero ridurre l’ipertensione? (+ 1 esercizio)

[@serenellanardi5725]

Forse è quella tua dolcezza per come spieghi gli esercizi che ci fai avvicinare allo yoga con passione e dedizione. Grazie :namaste 🙏

[@YogasuMisura]

Namastè Serenella 🙏

[@valeriavegana1207]

Grazie mille 😘🙏🙏🙏💖

[@YogasuMisura]

Grazie tante per la tua condivisione e per essere qui sul mio canale. Mi farebbe piacere che ti unissi anche tu al nostro gruppo sul link che ti lascio qui:facebook.com/groups/yogasumisuraufficiale Così potrai avere tutte le risposte che desideri 🙏

[@robertabondioli3730]

Ho incominciato a seguirti ,proprio cercando un esercizio che mi poteva aiutare per abbassare la pressione sono pochi giorni che lo eseguo quindi non posso ancora se mi sta contando pero ho trovato subito il beneficio sullo stress Grazie

[@YogasuMisura]

perfetto, la costanza nella pratica è quella che dona maggiori benefici. Grazie 🙏🏻

[@angelamariacara5848]

Ciao son Angela e mi sono rilassata solo a guardarti.grazie lo farò

[@marioghjg2405]

salve, è una buona pratica che sto adottando già da qualche giorno. volevo fare una domanda...ma le sei ripetizioni sono fisse o possono essere aumentate? e se si fino a che numero possiamo farre? grazie

[@YogasuMisura]

Puoi aumentare gradualmente le ripetizioni, ma senza esagerare, ascoltati e capirai la quantità da praticare, siamo tutti diversi e dare una risposta individuale senza conoscerti personalmente non è semplice. 🙏🏻

[@laurasalussoglia9218]

Molto semplice ed efficace

[@mariacoluccino9401]

Scusami ma si fa tutto sul lato sinistro o anche nel destro? Grazie

[@YogasuMisura]

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[@serenabaino2367]

Sei favolosa 😊 il mio dottore personale😂 grazieeeeeee

[@YogasuMisura]

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[@rosanaoscos3868]

molto interessante e utile.grazie

[@YogasuMisura]

Grazie a te Rosana 🙏🏻

[@massimocatapano8363]

Ciao, ho trovato molto interessante il video. Volevo alcuni chiarimenti la respirazione per quante volte va ripetuta? Nel video parli di aumentare le respirazioni progressivamente, di quante? C'è un limite? Per ogni sessione quanto tempo ritieni sia utile /necessario affinché la pratica sia efficace? Scusa per tutte queste domande ma sto cercando una soluzione non farmaceutica all'ipertensione. Grazie ciao Massimo Valutazione video 10+

[@YogasuMisura]

Scusa ma leggo il tuo messaggio solo ora, incomincia con 5 minuti 3 volte al giorno e arriva fino a 10/15 senza mai forzarti incrementando la durata con i tuoi tempi.. dovresti percepire dei benefici molto presto :-) per rimanere più facilmente in contatto iscriviti anche tu: www.passioneyoga.it/news/

[@isolinaglorioso1109]

fantastico devo provare questo esercizio

[@YogasuMisura]

Benissimo, buona pratica ;)

[@civ751]

Ciao, grazie per il video.Avrei 3 domande: 1) Bisogna ispirare col naso ed espirare con la bocca o tutto col naso? 2) Se l'esercizio lo faccio durare di più devo contare più di 6 respirazioni? 3) Faccio un pò di fatica a respirare con la narice destra perchè ce l'ho un pò otturata.Come posso fare? Grazie

[@YogasuMisura]

1) sempre e solo dal naso: www.passioneyoga.it/blog/2017/11/08/come-respirare/ 2) si, l'ideale è arrivare a 15 minuti, indipendentemente dal numero di ripetizione 3) devi respirare solo a sinistra, riguarda con attenzione il video, quindi se la destra è otturata per questo esercizio non è un problema. Buona pratica :-)

[@morenamazzoni3672]

Ciao, grazie x questo video molto interessante. .. ti volevo porre una domanda , mio marito oltre a soffrire di ipertensione ha anche apnee notturne.... esiste una respirazione specifica x questa problematica? Grazie mille. Namaste'

[@YogasuMisura]

Ci sarebbero degli esercizi che aiutano, ma dovrei vedere e seguire la persona direttamente, mi dispiace ma non me la sento di dare indicazioni a distanza sulle apnee notturne. Namastè

[@mariadacqui1875]

Grazie, namastè

[@YogasuMisura]

Namastè 😊

[@YogasuMisura]

Namastè :-)

[@surrealartphotomanipolatio5271]

Ciao...la mia e un ipertensione nervosa... Ho 31 anni e il mio problema per fortuna non dipende dal cuore.quando sono rilassato sto bene ma appena faccio qualcosa durante la giornata mi sento teso e sento la pressione salire..la misuro ed 90 140..lo Xanax non mi calma ma ogni volta che faccio questo esercizio sto bene..in dieci minuti torna 117 60

[@YogasuMisura]

Surreal art rivolgiti sempre ad un medico e affidati ad un insegnante competente. Se ti può interessare t'invio l'elenco dei nostri insegnanti certificati yoga su misura. www.passioneyoga.it/insegnanti-yogasumisura/ 😊🙏

[@calogerocutaia9018]

Veramente belli

[@YogasuMisura]

😊🙏

[@barbaragiacche4105]

grazie namaste

[@YogasuMisura]

Namastè :-)

[@annamariastanganini6704]

Spero che mi funzioni

[@YogasuMisura]

Certo ma ricorda di praticare con costanza. 🙏🏻

[@djsaverkill9392]

Iscritto!

[@morenamazzoni3672]

ciao, volevo porti una domanda, ma la respirazione in questo caso va solo effettuata da una parte? di solito bisogna agire su tutte e due le parti del corpo ma qui mi sembra di capire che non bisogna farlo. grazie mille 😊

[@YogasuMisura]

Si esatto, ma in questo caso è diverso, perché è proprio respirando solo dalla narice sinistra si ha l'effetto di ridurre la pressione.

[@simonevuocolo9002]

Competente

[@YogasuMisura]

🙏😊

[@angelaboccuzzi7091]

Grazie namaste'

[@YogasuMisura]

Grazie Angela :)

[@hiranialoka9931]

grazie namaste

[@YogasuMisura]

🙏🏻😘