Elimina 😱 Ansia e 😢 Stress con questo esercizio potente 🧘‍♀️

[@Kocis18]

carissimi ,, nervosi , agitati , ansia, panico , depressione ,, tachicardia , non si dorme e tutti gli accidenti di questo tipo, la tintura di boccioli di bianco spino , è quello che vi CURA ,, ho provato come se fosse un esperimento, ma sono GUARITO ,,, non pensavo che avrei risolto sti problemi ,, ero caduto in depressione dopo aver perso mio babbo , dopo circa 5 anni ,, una rottura dentro ,,,

[@susytieppo8546]

Sei bravissimo ti ascolto sempre e condivido tue video con miei nipoti in Argentina...che ce davvero bisogno da tuoi consigli...grazie dottore Giuseppe

[@chiaraferri5800]

Ho iniziato yengar yoga 14 anni fa e dopo un periodo di fermo ho ripreso, ho insegnato diverse posizioni alle mie figlie adolescenti e ora fanno più volentieri questo invece che guardare il cellulare! Grazie

[@lilianareyes4244]

Molto utile ! Da oggi tutte le sere..Grazie mille Dottore. 🙏🏼

[@silviavisintini4391]

Veramente generoso a condividere questi preziosi esercizi. Ho provato stamattina che mi sentivo molto tesa, lo farò sempre d'ora in avanti. Ti ringrazio davvero tanto.

[@ErmiraZeqirja-te6mn]

Grazie mille dottore,Sei Bravissimo!!!

[@cristianeb2we]

Grazie mille dottore da oggi ripeterò per tutti i giorni e mesi questo esercizio, apparte che io sono una persona molto ansiosa e agitata la ringrazio ❤

[@FrancaCastellani-or8tk]

Grazie dottore sono felice di averti conosciuto in questo video che tutti i giorni ci proponi cose molto interessanti per la nostra salute

[@Eddy-hn7lf]

sto seguendo molti dei tuoi suggerimenti e ne provo giovamento. Aggiungerò anche questo. Grazie.

[@Emystellina.]

Devo farti i miei complimenti....perché sei così empatico, bravo nello spiegare, e fai video utili per ogni tipo di problematica.... Questa studio dei muscoli e del pensiero è così interessante....spiegherebbe l origine di tante malattie... Grazie di esserci!

[@AlmaPhysio]

Grazie Stellina 😘

[@alexsoresina1385]

Si è bravo davvero

[@devapriyarahanageneelyalag1780]

benissimo io guardato tanti video pero altri fa veloce spiegare.invece lei fa calma e piano.grazie .

[@lauramarycooper5617]

Grazie mille per tutte l'esercizio, Mi hai cambiato la vita!

[@caterinazampella7491]

Inizierò a farli... grazie per i consigli che dai👍🏽😘

[@giannafolchini5604]

Ho provato da poco le sue tecniche grazie

[@abdelkabir878]

Grazie dottore ho iniziato il tuo esercizio mi santo altro persona sono passato dolori Grazie 👍💯

[@jessicavanelli5624]

Grazie mille ho fatto il tuo esercizio e mi è passata la tensione muscolare. È un periodo di forte stress per me. Però sono disposta a farmelo passare 😃

[@rosettaoliverio2172]

Grazie mille ne o bisogno in questo periodo lo farò stasera.

[@annaalexe328]

Ma quanto sei BRAVO !!❤❤❤

[@Daniela-cr5ik]

Grazie come sempre gentilissimo e spiegazioni sempre perfetta... grazie

[@graziascarantino1552]

Iniziato stamane Ora anche di sera prima di nanna Grazie mille dottore 🥰🥰

[@biondogemelloriccio9255]

Esiste sempre un motivo all ansia!!!... Io lo sono da 2 anni e mezzo e ora che ho chiuso la relazione soffro la solitudine ma ho la mente libera.. Eravamo 2 paste opposte di retaggio convinzioni ecc!!

[@robertafogli7671]

Molto semplice alla portata di tutti da poter fare a casa propria.👏👏👏🤗🤗

[@mariapedini7257]

Grazie prof lo farò poi racconterò

[@giuseppinamercurio378]

Grazie! Sei bravo!!!!

[@carlagalli6516]

Bello rilassante grazie dottore

[@mariavittoriamanoni9794]

Bravo Gianluca, numero 1 nella tua professione!!!👍👏

[@AlmaPhysio]

Grazie MariaVittoria

[@marcellinarizzi3652]

Grazie mille come sempre mi dai consigli ne faccio tesoro ❤️ grazieeee

[@graziellasavazzi9777]

Grazie mille perché ne ho veramente bisogno.... più vado avanti con l'età e più mi accorgo di diventare più ansiosa....lo farò sicuramente... grazie ancora

[@mariarosariacangiano9846]

Anch’io voglio imparare 😊

[@dianabergsma9763]

Grazie, cuazi sto dormendo 👍👏👏

[@luciatesta7626]

Tante grazie

[@danielamunzi9017]

È vero Gianluca sbadiglio e mi rilasso grande🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@fabiomenon352]

Una bella preghiera Cristica meditata e sentita e l ansia se ne va.

[@AlmaPhysio]

Mi sembra un ottimo consiglio. Quando uniamo la preghiera con un esercizio il beneficio diventa ancora più potente

[@paolaperoni4844]

Come no!

[@antoniogrossini5174]

Grande analisi ,seguita da altrettanta soluzione nei dettagli.grazie.

[@marinaadamo1106]

Lo yin yoga ha per me un effetto spettacolare

[@carmelacaruso2989]

Grazie sto iniziando insieme a lei prof 👍

[@augustarango5984]

Grazie dottore proverò 😘🥰👏🏽👏🏽

[@minodefazio3226]

BRAVISSIMO, COMPLIMENTI

[@utilita3361]

Grazie, voglio rilassarmi.

[@francagironella3710]

Grazie mille 🙏💛

[@tizianacartolano3859]

Grazie

[@cinziapulce7804]

Bravoooooo 👍🏼 😜 Gianluca assolutamente farò anche questo oltre a tutto quello che seguo da più di un anno..... ✌🏼 😉 Moltooooooooo utile grazie

[@francacustureri4370]

Grazie veramente efficacie!!

[@ezianiceforo5719]

Grazie! Facevo yoga,forse è il caso le riprenda.Buona Giornata!Ezia

[@ultracinquantrekfabiosirac3730]

grazie🙏

[@lindaguagliardito4170]

HAI perfettamente ragione mi è successo anche a me 🥰

[@fadumojesto4308]

Interessante Gianluca grazie 🙏

[@paolaforlani1078]

Sicuramente ti aiuta tantissimo, ma poi si dovrebbe spegnere il telefono e non parlare con nessuno, se no sei da capo a dodici🙌🙌

[@pasquacinquepalmi1181]

Ciao PROFF, Unicoooooo ✋ Grazie,Tutto veroooooo Mi piace, sono rilassata, L'ho farò Tuttiiiiii igiorni Grazieeee ♥️ Meriti tanto Caro,Buon DIO, ti guidi Sempreeeeee 👍👏👍♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹 abrazo fuerteeeeee Ti Tabiennnnn Muchiachio ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Buona serata ♥️ notte serena 🌈 Mi HIJO GRANDEEEE 👍👍👍👏👏👏👏🥰🥰🥰😘😘😘🤗😍🙅🙋🙋

[@umbertog972]

Bel video!

[@claudionasti4574]

Caro dottore in seguito a forte stress e stati di agitazione emotiva dovuti a problemi seri di miei familiari il mio corpo si è completamente contratto in modo cronico ,ho fatto tanti esami tra cui elettro neuro miografia ma niente non è uscito nulla ora però lo soffro molto questo stato cronico di corpo sempre teso e contratto e non riesco a fare tante cose mi hanno prescritto psicofarmaci tipo cipralex,ha qualche consiglio da darmi ...grazie 🙏🙏🙏🙏 e complimenti per tutto ciò che ci fa capire

[@giusylionti2499]

Bravo

[@ananovacovici5342]

Primo nel mondo dottoressa 6 fantastico

[@elisabettabubola4927]

Grazie Molto interessante Lo farò Mi sono iscritta , mi dai fiducia

[@flaviacarlino4582]

Grazie 🙏ok

[@pietroricci1090]

ottimo

[@maricabissoli5104]

Stessa posizione seduti a braccia incrociate come ad abbracciarsi chinando il capo verso la pancia si porta il respiro proprio nella parte del trapezio che si distende. Sono esercizi per portare il respiro nelle parti dolenti in modo da distenderle. Fare yoga alla sera é ottimo per chi soffre d'insonnia.

[@graziadesilvi4811]

Vorrei. Riuscire ADI. Imparare questo rsercizio

[@AntonellaPastore-n9s]

buongiorno. due domande: - come faccio a respirare a fondo quando sono piegata in avanti? - non si rischia di danneggiare il rachide cervicale tenendo quella posizione per parecchi minuti?

[@dariodiberti931]

The best

[@deniseraponi4658]

Questo esercizio di stiramento della colonna si può fare se si hanno ernie cervicali?

[@mirkofala4188]

👏👏👏👏🙏🏻grazie

[@CantastorieStonato]

E' adatto come esercizio se uno soffre di Cervicale con sbandamenti e vertigini?

[@brunolovadina5723]

Complimenti . Una domanda : va fatta prima di cenare ? Grazie

[@marinasantoni1929]

Grazie come sempre davvero proporrei anche un altro esercizio per liberare la mente e cioè che si sta seduti sul divano alzarsi da quella posizione e spegnere letteralmente il televisore o perlomeno mettere su un canale dove ci siano cose davvero interessanti e non infodemia

[@aidedepellegrin9942]

😊😊😊😊😊😊8:00 ⁸⁸⁸⁸⁸ma 8⁸ù

[@michelelombardo1111]

Grazie io o forte brusismo

[@carlafrll]

Buonasera,ma se si hanno problemi di cervicale infiammata e ernie cervicali,4,e anche scoliosi e lordosi, può far bene questo esercizio? Ho provato ho davvero troppo fastidio,nausea, vertigini..

[@AlmaPhysio]

Ciao Carlo, le sensazioni che provi sono esattamente quello di cui mi riferisco nel video... la tua mente ed il tuo corpo non si riescono a rilassare ed inizi a sentire tanti disturbi.... quando in realtà questa è una posizione molto morbida e non c'è alcun rischio per il tuo collo. Non forzare le cose, ma cerca comunque di respirare e rilassarti.

[@carlafrll]

@@AlmaPhysio grazie mille per la cortese risposta,sono Carla cmq...ci riproverò più tardi.. sempre gentilissimo e molto esaustivo.. Buona serata.

[@massimocodeferi7197]

Io credo che con problematiche cervicali non si può fare

[@carlafrll]

@@massimocodeferi7197 infatti sto molto peggio.. 😒😒

[@galatea4886]

😱io ho difficoltà a mettere le mani dietro alla testa...le punte dei piedi sono un pallido ricordo! Un likes sulla fiducia, per i benefici ti so dire tra un mese😉

[@Fabio-80]

Ma per la schiena è indicato un allungamento così?

[@gloriamiri9528]

Vorrei conoscere esercizi mirati per rilassare il n.vago li trovo sul tuo canale che seguo da un po'? Grazie

[@antiocoabis4341]

Salve, è possibile farlo in diversi spezzoni visto che non riesco ad andare oltre i tre minuti?

[@danielepittari7033]

Il rilassamento progressivo di Jacobson può essere un buon esercizio per tale scopo? Grazie

[@brunagismondi2820]

Ho i valori alti acido urico mi puoi dire la dieta da fare?

[@erminiapersico2467]

Si può mettere un cuscinetto sotto i glutei sedendosi così?

[@giuseppinaambrosone8780]

Buongiorno volevo sapere se questo esercizio per l'ansia si può fare sul letto o per forza a terra ? grazie mille

[@zucchero8542]

Grazie ma il mio problema ansia mii vine dal cervello è mi destabilizza tutto persino lo stomaco sono disperato... Mi puoi aiutare grazie

[@moseoliviermettivieri597]

Buongiorno complimenti per il canale e per i contenuti molto interessanti Volevo farle una domanda: restare con il capo inclinato in avanti non può far confluire il sangue alla testa e far avere dei mal di testa? Grazie

[@angelblack5930]

Dottore che esercizi posso fare per fascicolazioni e tremore interno dovuto da ansia grazie 😕

[@angelblack5930]

Alle gambe*

[@AlmaPhysio]

Prova con questo, e con della meditazione 🙏

[@angelblack5930]

@@AlmaPhysio grazie lo spero perché so molto fastidiosi....🙂

[@massimomulazzani5449]

Io a essere sincero come uomo quando mi succede faccio l' amore e poi sono rilassato

[@rocketdreamer]

Playlist di Yin yoga?

[@AlmaPhysio]

yoga con Annalisa, sul nostro stesso canale

[@letizia4029]

Anche chi ha ernie a livello cervicale e lombare può fare questo esercizio??...grazie

[@tommye.7258]

Ciao , ma non bisogna premere con le mani sulla testa immagino? Vanno solo appoggiate? Sono utili i tuoi video sull' alimentazione ma spesso come sai non si trovano prodotti buoni nei supermercati come mirtilli e frutta secca .... dove consigli di prenderli da Natura si?

[@andreinacarignola6403]

Circa il primo esempio,ma se e'il muscolo di un cadavere come si e' arrivati a quella conclusione ? Grazie.

[@ala6312]

Ciao Luca ne avevo bisogno fatta ora è vero mi sono rilassata è normale un pò di tachicardia? Grazie ti seguo sempre e anche mio figlio.

[@AlmaPhysio]

Ciao, si può succedere. Per questo ti aiuterà a calmare il corpo

[@poly-mobilegaming1345]

Ancora non l'ho provato ma lo farò sicuramente..anche se credo che il 50% del "risolvimento dell'ansia" riguardo questo esercizio è per l'effetto placebo

[@lorenapasquetti8627]

Placebo o mo importante è che funzioni In fondo tutto è placebo Tutto dipende dalla mente😮

[@serena8074]

La musica non mi sembra adatta a rilassamento

[@andra5259]

Funziona davvero ? Perché soffro di ansia e non ce la faccio più ragaaaaaa giuro

[@luciagioia8983]

Andrà , hai risolto?

[@darkskyrim5577]

Ma ho un dubbio. Nel fare l esercizio. È importante avere la schiena dritta oppure lasciarsi andare?

[@emiliarudewicz2304]

Prima il like come sempre sulla fiducia e poi vediamo

[@michelinafiore5081]

Grazie

[@bettysignorini5398]

Grazie

[@AlmaPhysio]

Grazie 😊

[@elisab3290]

In gravidanza si può?

[@lionellalamon186]

Il pilates può aiutare in questo?

[@AlmaPhysio]

Sono cose simili ma diverse. In questo caso l'esercizio è mirato a rilassarsi e pensare a respirare...

[@rossellalaurenzi5344]

Scusa vorrei un chiarimento tre giorni fa mi sono state prescritte delle calze elastiche ma di devono tenere anche per esercizi di ginnastica posturale? O anche per questo sull'ansia che hai descritto ora? Faccio spesso quelli che indichi tu. Grazie!!!

[@AlmaPhysio]

Tienile il più possibile, anche durante gli esercizi

[@nunziaciliberti307]

Lei è un. Medico .bravissimo ma per me molto difficile da eseguire per il mio stato di salute Grazie

[@rosariaveni414]

Paolo Gentili voleva inserire yoga nelle scuole primarie,sarebbe una pratica quotidiana molto benefica per i bambini di oggi che si muovono poco.🤞

[@AlmaPhysio]

Bravo Paolo Gentili, non lo conosco ma mi sembra una bella iniziativa (sempre che ci siano professori capaci di insegnarlo)

[@massimogianfreda9817]

Questi esercizi possono essere praticati anche se hai una protusione a L4-L5 L5-S1 ? Grazie

[@antoniomraih]

Video Like veramente sei molto bravo e i miei più sinceri complimenti bravo Like saluti da Antonio mraih Like from italy ciao

[@BlackTiger93724]

E se durante l'esecuzione si avverte il formicolio da circolazione bloccata, ci si ferma giusto?

[@ileniami2221]

Ci provo..

[@mariarosacarlino7966]

Cianluca ,da che età si può iniziare questi esercizi ,? 10 anni può farlo

[@AlmaPhysio]

Lo yoga per bambini è estremamente benefico.... ma è "difficile" da fare con i bambini di 10 anni.... io ne ho 2 che ridono quando mi vedono farlo 😊

[@antonellapuca4260]

Buona sera volevo dirle che io sto sempre tesa vivo da sempre con l ansia è sto sempre male posso fare questo esercizio grazie mille

[@AlmaPhysio]

Te lo consiglio vivamente, come tutte le classi di yoga di Annalisa

[@mariamaddalenaprotti7710]

Ho 72 anni con cervicale, dorsale,e 5 ernie posso fare questo esercizio ?La mia ansia di cui soffro da sempre è depressione mi fa star male ogni giorno!

[@AlmaPhysio]

Puoi farli senza nessun rischio

[@ioletoti6003]

Grazie Provato, ma tanto dolore al collo.....

[@AlmaPhysio]

Cerca di rilassarlo... vedrai che dolore ed ansia passeranno

[@antoniettamilizia5111]

Chissà che non sia utile anche per il mal di testa?

[@diegovergara9732]

se lo faccio mi gira la testa è normale ? perché sento tirare tutta la schiena

[@francescomezzan8807]

Ma è normale che mentre faccio l’esercizio mi faccia male la testa fino in fronte? La ringrazio per un suo riscontro