Pat Dionne BodyBuilding bicep (70 lbs - 32 Kg)

Je vous montre quelques exercises de bicep que j'utilise ...pour moi ca me réussi
Bon entrainnement !!! :)

[@TheJul1990]

Good merci beaucoup je vais essayer ca!!

[@TheJul1990]

Salut keep up good work sur tes videos! je me demandais tu fais combien de séries de combien de repetition pour travailler en masse Versus en cutting?

[@pdionne73]

Salut TheJul19990 : Ben cutting ou masse je pousse pareille sur les 2 bord bref je fais le meme entrainnement mais je change de d'exercise au 3 semaines pour aller travailler dans differente place. Je pousse a mon max toujours 10-12 repetitions et je baisse de poids a la 2 ieme et jen fais 18-20 pour fatiguer et bruler mon muscle ...