Πατάτες - Με τι μπορούμε να τις αντικαταστήσουμε; [Τροφές και ανάλυση]

[@virtutisfortunacomes8927]

Απόλλωνα μου είσαι υπέροχος!!! Σε ευχαριστούμε για όσα μας μαθαίνεις. Συνέχισε να βελτιώνεις τη ζωή και την υγεία των Ελλήνων.

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ ακόμη μια φορά για το θετικό σας σχόλιο!

[@arispateras]

Εύγε!!!

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ πάρα πολύ!

[@Tasos.-96]

συγχαρητήρια για το βίντεο και τις γνώσεις που μας μεταφέρεις. εγώ τους τελευταίους μήνες έχω μπει στην γλυκοπατάτα. 1 φορά την εβδομάδα θα φάω σίγουρα είτε στο φούρνο με κρέας είτε σε σούπα. έχω παρατηρήσει ότι τρώω λίγο και με χορταίνει, ενώ η πατάτα για να με χορτάσει, πρέπει να φάω πολύ περισσότερο.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Συνήθως η σύνθετη υδατάνθρακες είναι πολύ καλύτερες πηγές από τους απλούς και πολλές φορές κάποιοι οργανισμοί αντιδρούν διαφορετικά. Πιστεύω πως είναι μια καλή επιλογή ιδιαίτερα η yam.

[@user-jj3fs8rx5o]

Καλησπέρα! Συγχαρητήρια για το βίντεο σας για ακόμη μια φορά! Θελω σας παρακαλώ αν μπορείτε να κάνετε ένα βιντεο για το πλιγούρι και το κριθάρι.... Ευχαριστώ πάρα πολυ

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ για πρόταση, θα προσπαθήσω να το εντάξω στην λίστα με τα βίντεο!

[@kontoravdisadonis]

Κατ αρχήν ευχαριστούμε πολύ για τις σημαντικές γνώσεις που μας προσφέρεις. Σχετικά με τη ρίζα μαϊντανού και το παστρινακι , δυστυχώς δεν κατάφερα να βρω. Μόνο σέλινορίζες βρίσκω.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Δεν πειράζει, μπορείτε με την σελινόριζα για αρχή μέχρι μα βρεθεί λύση!

[@user-zn4iz5rd2c]

Σεληνόριζα βουτυράτη, μια λιχουδιά για την οποία τρελαίνομαι

[@elsarr3586]

Για σου Απόλλωνα μου. Ο ΠΟΥ, είναι περήφανο που με διάφορα κόλπα, έχουν μεγαλώσει το όριο ηλικίας στον κόσμο. Έδωσαν ασφάλεια ζωής κλπ κλπ, όμως με χάπια και τρόφιμα μεταλλαγμένα. Συνταγές για κουλουράκια, για κέικ, για διάφορα για να αδυνατίσεις. Διαφημίσεις με παγωτό με διάφορες γεύσεις, και μετά πάνε στο γιατρό και πάλι την υγεία τους δεν τι βλέπουν. Όποιος έχει μάτια βλέπει και όποιος έχει αφτιά ακούει. Εγώ δεν είμαι Ελληνίδα. Στην χώρα μου και στα νιάτα μου, είχαμε νόστιμο ψωμί, σε κράταγε, όταν ήρθα εδώ ναι μεν όμορφο το ψωμί, αλλά δεν έχει καμία γεύση.🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋✌️💪👍🤝🌟👏🙏

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Αλλάξανε δραματικά τα πράγματα δυστυχώς προς το χειρότερο με την διατροφή. Η εύκολη λύση, η αμάθεια πάνω στην διατροφή. Περάσανε πράγματα τα οποία αγοράζαμε χωρίς να καν να δούμε τι περιέχουν!

[@michelaadriana9322]

Ήμουν σε αναζήτηση αντικατάστατο της πατάτας για την μητέρα η οποία είναι καρκινοπαθής, και της κάνω κετογονική διατροφή. Μέχρι τώρα, είναι το μόνο πράγμα που την έχει βοηθήσει! Είναι πάρα πολύ δύσκολα γιατί έχει συνηθίσει να τρώει πολλούς υδατάνθρακες ιδιαίτερα την πατάτα και τό ψωμί.. πολύ καλές εναλλακτικές μου έχεις δώσει 🥄👌🙂

[@ApollonasKapsalis]

Χαίρομαι που σας έχει βοηθήσει να βρείτε εναλλακτικές οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν τη μητέρα σας σ’ αυτό το δύσκολο οδοιπορικό. Σε κάθε περίπτωση η διατροφή των καρκινοπαθών θα πρέπει να εξαιρεί τους υδατάνθρακες.

[@ToLiS_28]

Αν θελουμε να πετυχουμε μυικη υπερτροφια ομως τι υδατανθρακα μπορουμε να βαλουμε σε ποσοτητα και καθημερινα???

[@marybali1]

Είσαι τόσο κατατοπιστικος! Τώρα ξεκινάω την κετο. Προσπαθώ να ταίριαξε την καθημερινότητα μου με τον υγιεινό τρόπο διατροφής. Μένω Γερμανία... το κολραμπι, δεν ξέρω πως το λένε ελληνικά είναι κετο?

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Κουλούμπρα ονομάζεται!

[@deneho]

Απόλλωνα ευχαριστούμε για τα βίντεο σου! Ποια είναι η γνώμη σου για το cloud bread ?

[@simeonloukeris]

Η yiam γλυκοπστάτα υπηρχε στην αρχαία Ελλάδα; Ή το λαδι καρύδας;

[@olgafika2335]

Ευχαριστούμε και πάλι!!! Την σέλινο ρίζα πως μπορούμε να την μαγειρεύουμε?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Εγώ ευχαριστώ, μπορείτε να την βράστε και έπειτα να την ψήσετε.

[@zahranomads6182]

Καλημέρα αγαπητέ Απόλλωνα!Ίσως μπορείς να προτείνεις κάποια βασικά υλικά σε περίπτωση που θέλει κάποιος να αποθηκεύσει προϊόντα ακόμα και για καλύτερη οργάνωση;; Νέα στην keto low carb διαλλειματική, κλείνω ένα μήνα και είμαι μείον 7 κιλά. Ευγνώμων για τις γνώσεις και την πολύτιμη βοήθεια που προσφέρεις! Όσα ευχαριστώ και να πω είναι λίγα, ειλικρινά! Προσπαθώ να αφομοιώσω όσο γίνεται περισσότερες γνώσεις και να κάνω λιγότερα λάθη....

[@rominahorn427]

👍Και έχω τα αφήνω κομμένα στο νερό …. φαίνεται θολό το νερό και ξεπλένει αρκετά Άμιλλα. 🙋‍♀️

[@user-nn9wd7ks8o]

Κάνε κ ένα βίντεο να χαμογελάς λιιιίγο παραπάνω...σου πάει πολύ.

[@ApollonasKapsalis]

Το υπόσχομαι!! Σας ευχαριστώ πολύ!

[@Kalamak-x3e]

Ευχαριστούμε Απόλλωνα. Ποια η γνώμη σου για το Airfryer αντί για τηγάνι!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Θα μπορούσατε, αλλά και πάλι προσοχή στην θερμοκρασία που χρησιμοποιείτε!

[@erifilideligiannidou4482]

Απολλωνα,πως θα αποφυγω το χασιμο μυικης μαζας κατα την διαλειμματικη νηστεια?ευχαριστω

[@ApollonasKapsalis]

Θα εξασφαλίσετε ότι όταν τρωτε, καταναλώνετε αρκετή πρωτείνη και ποιοτική ζωικής προέλευσης.

[@erifilideligiannidou4482]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ

[@user-dt6sl3nz3f]

Καλησπέρα Απόλλων εχωψρευματοειδη αρθρίτιδα θα ήθελα μερικές συμβουλές για διατροφή τι να τρώω αν μπορείς να βοηθησεις

[@user-wd4ss9pc3n]

Αν τις αφήσουμε λίγο στο νερό κομμένες και βγάλουν ετσι το πολλυ άμυλο δεν θα είναι καλυτερα;

[@katerinamaruli2532]

Καλησπέρα σας! Μπορείτε παρακαλώ να μου δώσετε περισσότερες πληροφορίες για την κετογονικη διατροφή;

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα σας! Το κανάλι είναι βασισμένο στην κετογονική, μπορείτε να δείτε τα βίντεο τα οποία θα σας βοηθήσουν στο να λάβετε τις πληροφορίες που θέλετε. Σας ευχαριστώ!

[@theologosconstantinou8609]

Ποια ειναι η αποψη σου για τα dry age κρεατα;

[@ApollonasKapsalis]

Πολύ καλή επιλογή αν το κρέας είναι ποιοτικό.

[@theologosconstantinou8609]

@@ApollonasKapsalis Καλυτερη απο το φρεσκο κρεας;

[@ApollonasKapsalis]

@@theologosconstantinou8609 Τίποτα δεν είναι καλύτερο από το φρέσκο!

[@user-qz6sq4sv8r]

Ρίζα μαϊντανού? Πρώτη φορά το ακούω....

[@ApollonasKapsalis]

Το πετροσέλινο υπάρχει από την αρχαιότητα. Το μειονέκτημα είναι ότι γνωρίζουμε τροφές τις οποίες μας έφεραν πριν 200 χρόνια στην Ελλάδα.

[@HRO_100]

Μήπως εννοείτε ρίζα Σελίνου?κ Όχι μαϊντανό?

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Αναφέρω και την σελινόριζα, απλά το πρώτο είναι η ρίζα του μαϊντανού!

[@panoskallinos9285]

Γειά σου Απόλλωνα. Η ρίζα μαϊντανου είναι φανταστική αλλά *4 στην τιμή. Υπάρχουν 100αδες είδη πατάτας. Αυτή που παίρνω εγώ έχει μόνο 9.8 carbs στα 100. Επίσης είναι φυσική τροφη. Τις αφήνω 2 ώρες στο νερό κομμένες και έπειτα το νερό είναι ακόμη καθαρό. Θέλω να πιστεύω ότι υπάρχει ελαχιστο άμυλο και πιθανοτοτατα λόγω των παραπάνω δεν είναι υψηλού γλυκαντικό δεικτη. Έπειτα χρησιμοποιώ το air fryer. Το θεωρώ απίθανο Απόλλων να τα απορριψουμε όλα και να τρεφομαστε μόνο με σαλάτες κρέας ψαρι και αυγά. Μιλάω για το long term και μόνο για low carbs. Πες μας Απόλλων αν ισχύουν αυτά και επίσης τη γνώμη σου για το air fryer που γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Σε ευχαριστω

[@vergeo]

Ποιο είδος πατάτας αγοράζετε?

[@panoskallinos9285]

@@vergeo Εγώ μένω Αυστραλία. Δεν ξέρω τι είδος είναι. Απλά κοιτάξτε στην τοπική αγορά τι είναι διαθέσιμο. κυρίως super market που είναι τυποποιημενα. Διαβάστε ετικέτες και συγκρίνετε ποιες έχουν τα λιγότερα carbs

[@vergeo]

@@panoskallinos9285εδω δεν γράφουν ταμπέλακι με τροφικη ανάλυση οι πατάτες. Μονο προελευση κ τυπο. Γι αυτό σας ρώτησα.

[@markamarka7257]

Αποθηκεύεται εύκολα η πατάτα;;;όσο για το τι κάνουν οι μαθητές για να μην πάνε σχολείο...μην βάζετε ιδέες

[@user-qn2tq5wp2c]

Συγνωμη δεν τα καταφερνω με τα μυνηματα. Ηθελα να πω οτι τα παιδια παιρνουν παρα πολλα φαρμακα και εμβολια

[@user-ew5ef8ok9q]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΠΟΛΛΩΝΑ. ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ ΟΣΟ ΚΑΙ ΝΑ ΨΑΞΕΙΣ ΝΑ ΤΑ ΒΡΕΙΣ. ΕΓΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΨΑΞΑ ΝΑ ΒΡΩ ΡΙΖΑ ΜΑΙΤΑΝΟΥ, ΑΛΛΑ ΤΙΠΟΤΑ. ΤΟΥΣ ΖΗΤΗΣΑ ΝΑ ΜΟΥ ΦΕΡΟΥΝ, ΚΑΙ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΣΥΜΦΕΡΕΙ ΝΑ ΞΕΡΙΖΩΣΟΥΝ ΟΛΟ ΤΟ ΦΥΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΦΕΡΟΥΝ ΤΗΝ ΡΙΖΑ. ΙΣΩΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΣ ΤΑ ΠΙΟ ΑΠΛΑ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα Ελπίδα! Σίγουρα, αλλά κάποια στιγμή θα βρεθεί η λύση και σε αυτό. Υπάρχουν λύσεις απλά ίσως χρειαστεί αρκετό ψάξιμο. Από online μέχρι στα τοπικά καταστήματα ή ακόμη και σε άλλη περιοχή.

[@mirietasina3932]

Καλησπέρα. Ι. Πατάτες. Γιαμ πεις. Είναι. Το. Μώβ.