දියවැඩියාවට හෘද රෝග වලට සුවය ගෙනෙන පතෝල මෙහෙම හැදුවොත් හැමදාම හදයි | pathola kirata | pathola curry

මේ අමුද්‍රව්‍ය ටික ගෙදර තියනවා නම් හතර පස් දෙනෙකුට ඇති වෙන්න පතෝල කිරි රසට හදාගන්න විදිහ අද වීඩියෝ එකෙන් ගෙනාවා.චැනල් එක සබ්ස්ක්‍රයිබ් කරලා තියා ගන්න.හැමෝටම නිරෝගී සුව.
තව මගේ ලෙඩ රෝග වලට ගුණ දෙන පෝශණීය කරි වර්ග
1මේ විදිහට අල බැදුමක් හදලා බලන්න ගෑවුන තැන කන්න පුලුවන් | vegetarian dish | අල බැදුම
• මේ විදිහට අල බැදුමක් හ...
2 ගෙදර උයන්න දෙයක් නැති දාට හදන පෝෂණය පිරුණ මුරුංගා කොල කිරි හොදි | drumstick leaves
• ගෙදර උයන්න දෙයක් නැති ...

[@niraSrecipes]

කිරිම කිරි රසට පුළුන් වගේ පිම්බෙන රොටී | Fluffy and Soft Turkish Flatbread | Bazlama recipe sinhala kzbin.info/www/bejne/qYezgpmaoNh5rbc

[@methlishanika4791]

මේක මමා හැදුවා හරිම රස රොටියක්

[@tilakaratnayake4015]

පතෝල පිට පොත්ත හුරන්නම් ඕනද

[@niraSrecipes]

@@tilakaratnayake4015 ow neda.man nam hurala uyanne.e gana hoyala kiyannam

[@Doctor-vidya1972]

හරිම වටිනවා, පාරම්පරික වෛද්‍ය වරයෙක් විදිහට මෙවැනි සොභාවික ආහාර ගැන දැනුවත් කිරිම අගය කරනවා,🙏

[@niraSrecipes]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාගේ අගනා කමෙන්ට් එක.ඒකේ වටිනකම කියලා නිම කරන්න බෑ. ඔබතුමාට දීර්ඝායුශ පතනවා. 🙏🙏🙏🙏

[@RohiniChamdrakanthi-eb9sq]

හරිම රස පතෝල වැංජනය මමඅදහැදුවා ගොඩාක් පිං තෙරැවන් සරණයි

[@indraniyapa5809]

බොහොමත්ම ස්තූතියි ඔබට වෙනස් ක්‍රමයකට පතෝල උයන්න කියා දුන්නට .

[@carmelbalasuriya6926]

❤❤❤❤❤

[@navaratnemk.6523]

හැදුවා, නියමෙට රස ආවා. මරු!!!❤❤❤❤

[@ApeMSKitchen]

තැන්ක්ස් අපිට හැමදාම අලුත් රෙසිපි දෙනවට බොහොම වටිනා චැනල් එකක්

[@niraSrecipes]

ස්තූතියි නංගා

[@kavihomerecipes]

හරිම රසවත් වගේම ගුණදායක කෑමක් තමයි 👌

[@niraSrecipes]

ගොඩාක් ස්තූතියි

[@niraSrecipes]

ඔයා චැනල් එකක් කරනවද නගා බලන්න එන්නම්කෝ

[@mojonewslk]

මාත් මෙහෙම හැදුවා..හරිම රසයි.

[@ramanidemel1821]

Oyage ewa harishok. Oyatath theruwan saranai

[@dinithiperera1419]

Nangi oyage muruga kola dala alu theldapuvediyata mama haduva harimarasai patholath hadala blnm tnx oyata ❤

[@niraSrecipes]

ගොඩක් ස්තූතියි .මුරුංගා කොල අල බැඳුම රසයි නේද? මේකත් ගොඩක් රසයි .ඔයාට බුදුසරණයි

[@sarathkiringoda7090]

තවත් වටිනා vedio එකක්, thanks මැඩම් ❤️👍

[@sachiniumesha9095]

Hema ekama thelata dala iwwama rasai.thel knna hoda nethi ape ammalata knna puliwan vidihatath kema hadanna.theruwan saranai

[@niraSrecipes]

හා එහෙම ඒවා ගේන්නම්. ඇයි අම්මලාට මොකක්ද තියන අසනීප.කියන්නකෝ ඒවට ගුණ ඒවා ගේන්නම්.

[@sachiniumesha9095]

@@niraSrecipes Ammata colestrol akka.😥

[@ACRWorldsl]

නියමයි ...... සුපිරි රෙසෙපි එකක්

[@niraSrecipes]

thanks hode

[@slvihangabro8766]

නංගි ඔයා කියලා දෙන කෑම වර්ග මම හදනවා මමයි මගෙ දරු තුන් දෙනායි කැමති සැරට කන්න මෙකට ම්රිස් කුඩු දාන්න බැරි ද ඔයා ගේ රෙසපි නම් නියමයි අද කාලේට අතේ ඇති මුදලට ගන්න පුළුවන් දෙවල් නිසා ඔයාට පින්

[@niraSrecipes]

මිරිස් කුඩු වෙනුවට කොච්චි දාන්න. ඉතාම හොඳයි

[@shyamakariyawasam8530]

ස්තුතියි ..හොදම කෑමක්..තෙරුවන් සරනයි ....💜️❤💜️🙏🙏🙏🙏🙏

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි

[@sanjanakumari549]

Bohoma sthuthi oyata rasa patai mamath hadala balanawa theruwan saranai mama saudi Arabia sita

[@niraSrecipes]

❤️🌸❤️ ඔයාට දීර්ඝායුශ වේවා!! 🌻❤️🌻

[@sebastianeliatamby3176]

I like snake goat sudhata.

[@cmartkitchen8563]

godak guna kemakne pathola kyanne. adae danagatte. niyamae akka

[@niraSrecipes]

තෑන්ක්ස් නංගා

[@italyamma]

බොහොම ස්තූතියි වටිනා අදහස් ටිකට. සුභ දවසක් .

[@pushpajayaweera8707]

Mn haduwa harima rasai ,

[@pavithtrarasaanjalee9294]

මම මේ විදියට හැදුවා ගොඩක් රසයි

[@niraSrecipes]

❤️

[@somathungananayakkara1693]

Oyage kama ithama rasa athi. Budusaranai.

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි

[@greenfarmer2651]

මේකනම් ගොඩාක් වටින රෙසපි එකක් 👍

[@niraSrecipes]

thanks hode

[@irinesomalatha7874]

86

[@l.s.s.fenandoshalanifernan9389]

වතුර දාන්නැතුව මිටි කිරෙන්ම ඉව්වා නම් තවත් රසයි.සුබ දවසක්.

[@niraSrecipes]

ස්තූතියි . දීර්ඝායුශ වේවා!!!❤️

[@nuwannuwan9399]

BJ í0

[@nuwannuwan9399]

M9 the

[@prasadhemantha7757]

Lassanai nangi .thawa video karanna.oyagen thama uyanna igana ganne.budusarnai

[@niraSrecipes]

අනේ ගොඩාක් ස්තූතියි .ඔයාට නිදුක් නීරෝගී ජීවිතයක් වේවා.!! දීර්ඝායුශ වේවා!! ❤️💜💓🥰😍

[@rashmishehana3535]

පතෝල උයනකොට වහන්නෙ නැතුව උයන්න එතකොට කොල පාටට තියෙනව

[@geethdilshan9698]

adane mewage guna danagaththe thanks

[@niraSrecipes]

thanks

[@appkappk7051]

Niyamai nangi BUDUSARANAI oyata kuwet sita

[@apelakbima4755]

Good voices good for of good of good of

[@kuwaitline9478]

තේරැවන් සරනයි දුවට ස්තුතියි

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි ❤️

[@kamalabeygttgytt3051]

Thanks..

[@wasanaboxing]

සුබ දවසක් එකේනම වැදගත් වීඩියෝ එකක්

[@niraSrecipes]

thanks hode

[@EasySwimwithSam]

Nice content and sharing Yeah look delicious thanks for sharing with us

[@niraSrecipes]

thanks dr

[@EasySwimwithSam]

@@niraSrecipes welcome

[@mangalikaprinzo8802]

I love in the middle part, when I cook I cook with middle part

[@niraSrecipes]

❤️

[@erabaduvillage6105]

නියමයි නියමයි ඔබට ජය ...

[@niraSrecipes]

දීර්ඝායුශ වේවා!! 💕❤️💓🥰🥰🥰🥰💕

[@amithakularatna2933]

Pathola is a very tasty vegetable if you know how to cook it. Members of my household love it. I never add tomatoes, but it's very tasty. I have a feeling that you kill the nutritional value by adding tomatoes. Also no oil is needed to make pathola.

[@onamakemakcooking7187]

සුපිරි නංගී මමත් හදනවා හරිම ආසයි

[@niraSrecipes]

බොහොම ස්තූතියි

[@gangamenike4466]

@@niraSrecipes good Recipe and nice thank very much God bless 🙏🌺🌷

[@slcricketlokaya2278]

සුභ දවසක් නියමයි නියමයි 👌👌

[@niraSrecipes]

thanks malli

[@jmksamaraweera3990]

Thank you very much for your recipe

[@niraSrecipes]

❤️

[@malajayasekara2642]

Mame haduwA raseme rasai Obete bohoooo pin

[@niraSrecipes]

❤️❤️

[@pablokz5973]

නියමයි දේවතාවිය

[@niraSrecipes]

ගොඩාක් ස්තූතියි . ඔයාට නිදුක් නීරෝගී සුව ලැබේවා. ඔයාටත් පවුලේ සැමටත් දීර්ඝායුශ වේවා!! 💓❤️🌻

[@SamsungS-gg2kn]

Kirenma haduwanam godak rasawath

[@Harshanaprasad1]

good video

[@user-eq8bt7zs3e]

ස්තුතියි අක්කී

[@thamaraweerasinghe453]

පතෝල තෙලෙන් උයනකොට ටිකක් තැම්බෙන්නෙ නැති ගතියයි.මම තවම මේ උයන ගමන් ඉන්නෙ.කිරි දැම්මම හරි යයි නේද.

[@niraSrecipes]

අඩුම ගින්දරේ උයාගන්න තැම්බෙනවා.

[@ruvimalki1781]

Heduwa puduma rasai Mata sini thiyena nisa godak gunai Budu saranai

[@niraSrecipes]

දීර්ඝායුශ වේවා!!

[@gmds1800]

Hodai 💯wenas widiye recipe akak 👍

[@priyanganimudalige6193]

Godak hodai budusaranai

[@ajithboc3249]

වෑංජනය රසයි.. වීඩියෝ එක කෙටි කලානම් හොඳයි ..

[@chandrasirichandrasiri900]

Will try

[@niraSrecipes]

❤️

[@darhanimalka5955]

Niyamai nange.mmath heduwa.oyata b.s

[@agustd258]

First view is mine 🥰🥰❤

[@niraSrecipes]

thanks dr

[@agustd258]

@@niraSrecipes ❤

[@piyasiliperera6836]

නියමයි👌👌

[@niraSrecipes]

බොහොම ස්තූතියි

[@user-zs4lw2dr6u]

Supiri

[@rohinidamayanthi4693]

බොහොම ස්තුති

[@niraSrecipes]

ඔයාටත් නිරෝගී සුව!!

[@seethamalanimuthukuda6437]

ස්තුතියි

[@niraSrecipes]

ඔයාටත් පවුලේ සැමටත් දීර්ඝායුශ වේවා!!! ❤️🥰❤️

[@chandihttiarich2147]

Niyamai

[@user-tv9ck7xg3s]

Budusaranai putha

[@sachinikwt8612]

Sthuthi 🙏

[@ranilliyanage5013]

Lunu damana epada

[@bhagyasiriwardhana8369]

Oya attatama monwa karana keneekda.. danaganna asai😍

[@niraSrecipes]

මම අබුඩාබි හෝටලයක සහ ජිම් එකක වැඩ. බුදුසරණයි!!!

[@bhagyasiriwardhana8369]

@@niraSrecipes oyage kama mm hadanwa.. harima rasai..😍😍

[@sandukitchen6406]

Congratulations😘

[@niraSrecipes]

Thanks dr nanga

[@madhavikaluarachchi9775]

Good recipe 👍

[@niraSrecipes]

thanks dr

[@namawardanad.m9011]

Thank you

[@niraSrecipes]

දීර්ඝායුශ වේවා!!

[@anifaanifa241]

තෙල්කන්ටහොදනැනේදෙවිපිහිටයි

[@priyadarshanimendis3931]

තෙල් නැතිව කිරටත් හරිම රසවත්

[@niraSrecipes]

බොහොම ස්තූතියි .ඔයාට දීර්ඝායුශ වේවා!!! ❤️🥰😍💓💕

[@murphysovis4958]

Kolapata nethiwenawanam amuwen kapan

[@niraSrecipes]

අපේ ලංකාවේ කෙනෙකුට කෙන්ක් ගරු කරන්න දන්නේ නෑ.එහෙම අය මට ගොඩක් හම්බ උනා.ආක්ල්ප වලින් අපි තාම ගොඩක් පහල.අදහස් දැක්වීමට ස්තූතියි .දීර්ඝායු වේවා!

[@CHAMPIZKITCHEN]

Delicious 😋💞

[@thuwanthikshana7698]

කෙල්ලගේ කටහඩත් ගොඩක් ලස්සනයි ..💙💙😘කෑමත් සුපිරි ඈහ්හ්හ්හ්

[@niraSrecipes]

ආනේ ස්තූතියි .. බුදුසරණයි

[@sitharilakshitha8617]

තක්කාලි දානවනෙ හෑම දේටම ඒක හොඳයි ද?

[@niraSrecipes]

සුප් කැට දානවට වඩා ස්වාභාවික සේවරි රස තක්කලි වලින් ගන්න පුලුවන්. ඒක අමුතුම රසක්. මම ආසයි.

[@ranthikumari4200]

Wow💖

[@niraSrecipes]

ඔයාට දීර්ඝායුශ වේවා!!! ❤️🌸❤️

[@niluminilumi8383]

Harda roginta. Tal Dala. Patola uyanna apaaa . ..polkiri. Vitarak. Dala uyanna ...rasai gunai. Dakama. Tiyanawa

[@niraSrecipes]

ඕනම කෙනෙක්ගේ දවසේ තෙල් ගන්න ඕන ප්‍රමාණයක් තියනවා. ලෙඩ කියලා තෙල් තේ හැන්දක්වත් නොකන අයට ඊට වඩා ලොකු ලෙඩ එන්න පුලුවන්. තෙල් අපේ ශරීරයට අතයාවශ්යම දෙයක්.දෛනික පෝෂන අවශ්‍යතා වලට අයත් දෙයක් තෙල්.පොල් තෙල් තමා හොදම දේ.ඔලිව් තෙල් සහ ගිතෙල් උඩින්ම තියන හොද තෙල් වර්ග. එලවළු තෙල්, ෆාම් ඔයිල් තමා නරකම ඉතින් මේ ගැන අදහස් දැක්වූවට ස්තූතියි . ඔයා තව කාරනා හොයලා බලන්න පොත්පත් කියවලා. ඔයාට ගොඩාක් ස්තූතියි .. දීර්ඝායුශ වේවා!!

[@geethdilshan9698]

man hithuuwe pathola melo rahak na melo wadak na kiyalane

[@asokap.h9409]

පතෝලා කුරැටිටෙ විටමින් B තියෙනවා නේද?පතොලා තෙල් නොදා පොල්කිරි වලින් හැදුවනමි ගුනය තවත් වැඩී නේද?පුතා.

[@niraSrecipes]

තෙල් එකතු උනාට ගුණය විනාශ වෙන්නෙ නෑ. පතෝල කුරුට්ට කන්න හොඳද බලන්න ඕනා. කොලෙස්ටරෝල් තියේ නම් කිරෙන්ම හදාගන්න එක හොඳා නේද

[@asokap.h9409]

@@niraSrecipes මම අද දවල්ට ඔයාගේ කුමයට හැදුවා පුතා හරිම රසයි.ඔයාට ගොඩක් ස්තුතියි .තව කෑම හදලා දාන්නපුතා. කෙසේල්මුව හදන රස කුුමයක් දාන්න පුතා.බුදුසරණයි .

[@niraSrecipes]

@@asokap.h9409 keel muwa rasa curry eka lunk eka methana dannam inna

[@niraSrecipes]

@@asokap.h9409 kzbin.info/www/bejne/e5fJg2uqj852Z5I

[@methlishanika4791]

අද තමා මේ විස්තරේ ඔක්කොම දැන ගත්තේ ,කවුද හිතුවෙ පතෝල මෙච්චර වටිනවා කියලා

[@RaNi-gr6ch]

❤❤❤

[@kingslipranandu121]

oya dosthara kenekda

[@thusharikadilhani47]

Mn hadana gaman.suwadanam enwa akkiyo

[@niraSrecipes]

🥰❤️😍 ගොඩාක් ස්තූතියි ... ඔයාට දීර්ඝායුශ වේවා!! ❤️💜🥰

[@thusharikadilhani47]

@@niraSrecipes hri hri suwda wagema rasai awulk netho

[@niraSrecipes]

@@thusharikadilhani47 heee hee ehema niyamai

[@shyamilaramachandran3279]

පතොල රසෛ ගුනයි තමා නමුත්, කොළ පාට නොයන්න ඉවිය යුතුයි. අනෙක තෙල් නොදා හදන එළවළුවක් තමා පතොල..

[@niraSrecipes]

දීර්ඝායුශ වේවා!! අදහස් වලට ස්තූතියි ❤️

[@roshandesilva567]

Obatat aseema weewa

[@ramyathenuwara8552]

.nanga..thakkali.thembunama..asidwena.nisa.gastritis.thibena.ayata.kanna.apahasu.wevineda?.rasawathbava.aththa.

[@niraSrecipes]

අපට ලෙඩක් තියේ නම් ඒකට අහිතකර බලපෑමක් එනවා නම් තක්කලි අයින් කරලා උයා ගන්න.මොකද කාලා විදවනවට වඩා ඒක හොදයි.මේ කරි එක තක්කලි නැතුවත් රසයි.මම ඉන්න රටේ තක්කලි ලංකාවේ තරම් ඇසිඩ් ගතිය නෑ.ඒ තක්කාලි වලින් හොද්දට එකතු වෙන අමුතු රසට මම හරි ආසයි. තක්කලු නැතුව උයලා රස නම් කමෙන්ට් එකක් දාන්න අනෙක් අයටත් බලා ගන්න.බුදුසරණයි. දීර්ඝායුශ වේවා! නිරෝගී සුව ලැබෙවා!

[@anushakalansooriyage3996]

👍🥰

[@nandawathieobada3136]

Tans

[@shahanyaganeshan5815]

Thel wadi akki

[@niraSrecipes]

ඔයාලා අඩුවෙන් දා ගන්න සුදූ. මම නම් මේස හැන්දක් දානවා තෙල් දාන වෙලාවට. අපේ සාමාන්‍ය මනුස්සයෙකුගේ දෛනික තෙල් අවශ්‍යතාවය මේස හැඳි 2

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි ඔයාට

[@dulanifernando3771]

තෙල් නැත්නම් ශෝක්....

[@srimathiweeraratne5711]

දන්න දේ කියලා දුන්නාට ස්තූති.ඒත් ගු⁣ණ නසලා උයලා ඵලක් නෑ ළමයෝ.😔😩

[@niraSrecipes]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමියට. නිරෝගී සුව ලැබේවා!!

[@shielasamarakoon5727]

තෙල් ටිකකින් තෙම්පරැදූ කලාට අගුණ වෙන්නෑ දමපු සුදුලූණු නිසා එය balance වෙනව නේ පොල් යෙල් ගොඩාක් කන එකයි අගුන .එහිත් ගුණ තියනව ඔය HIVවලින් හෙම ආරක්ෂා වෙනව .අගුන කතාව අනිත් තෙල් market කරන්ඩ හැදුවක්.ඛ කියලත් කියනව නේ කෝකටත් හැමදේ ටික ටික ගැනීම නරකම නෑ අපේ මිනිස්සු කොච්චර කලා පොල් ආහාරයට ගත්තද? මිටි කිරිත් ගොඩක් දාල තෙලුත් දාල කෑම තමයි නරක මගෙ හිතේ ම

[@niraSrecipes]

@@shielasamarakoon5727 pol thel wala 90% kma hithakara medaya thiyenne.

[@niraSrecipes]

@@shielasamarakoon5727 ඔව් ෆාම් තෙල් මාකට් කරන්න තමා මේ කතාව හදලා තියෙන්නේ.අලුත්ම අප්ඩේට් එක තමා පොල් තෙල් ඉතාම ගුණයි කියන එක.දවසට මේස හැඳි 2 කන්න පුලුවන්.1978 දී ලංකාව අඩුම ප්‍රතිශතයක් අරන් තියනවා හ්‍ර්ද රොග වලින්.thank oyata

[@dilupakumuduni9451]

Oya vidiya.rasi eth.daruwo.thel.danne.nathi.elawaluwak

[@niraSrecipes]

ස්තූතියි .දීර්ඝායුශ වේවා!!! නිදුක් නීරෝගී වේවා!!! ❤️🥰❤️😍💕

[@sumitragamage9553]

පතෝල කොච්චර රසවත් ද ....කිරට උයන්ඩ ඕනෙ

[@niraSrecipes]

❤️

[@somalathawijayaratna1380]

Uluhal tikak demmoth hodai

[@niraSrecipes]

මම දැම්මා.ඔයා දැක්කේ නැතිද? පොඩ්ඩක් දැම්මා තේ හැඳි බාගයක් අනන වෙලාවේ.රසයි තමා උලුහාල් දාලා.ඔයාට ගොඩක් ස්තූතියි .නීරෝගී වේවා!

[@udeniedirisinha7980]

පතෝල දිය එළවළුවක් නිසා ඔච්චර තම්බන එක හොදමදි. බලන්න කොළ පැහැය වෙනස් උන හැටි..

[@sheelaabeywickrama3330]

Bohoma stuti

[@roshinierathnayaka8595]

😍😍😍😍

[@dineshjayasekara8373]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@niraSrecipes]

🥰❤️😍🌻🌞💓💕

[@emedauwenya3678]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@suneethapiyaseeli2889]

ColastarolvAlata.oil.gunada

[@niraSrecipes]

ඔව් පොල්තෙල් වලින් හානියක් නෑ.අපේ ශරීරයේ දිනක තෙල් අවශ්‍යතාවය මේස හැඳි දෙකක්.ඒ ගැන කියවා දැනුවත් වෙන්න.බොහොම ස්තූතියි .

[@nilanthasampath1183]

👍👍👍👍👍

[@malajayasekara2642]

Bohooo Pin Kiya dunnate

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි

[@kamanidesilva1916]

පතෝල උයද්දි එහි ඇති කොළ පැහැය නැති වෙනවා. කොළ පැහැය ආරක්ෂා කරගෙන උයන්නෙ කොහොමද කියලා කියන්න

[@niraSrecipes]

පතෝල කරිය විනාඩි 4 ක් විතරක් පියනෙන් වහලා උයන්න ඊ ලගට අඩු ගින්දරේ උයන්න තැම්බෙනකම්. ගොඩක් වෙලා පියනෙන් වහලා තියනකොට තමා පාට වෙනස් වෙන්නෙ.ඒම කරලා බලන්නකෝ.

[@kamanidesilva1916]

@@niraSrecipes බීට්රූට් , බෝංචි , මෑ වගේ එලවළුවල පැහැය ආරක්ෂා කරගන්නෙත් ඒ විදිහටමද

[@niraSrecipes]

@@kamanidesilva1916 mage bonchi curry eka thiyanawa balanna. beetroot poriyal eka thiayanawa balanna.eka mallumak.mara rasai

[@niraSrecipes]

@@kamanidesilva1916 inna lik dennam

[@niraSrecipes]

@@kamanidesilva1916 kzbin.info/www/bejne/kKKpd2CHfNSZlZI meka beetroot eka balannako uyapu lassana paata

[@apelakbima4755]

දියවැඩියාව

[@manowijesinghe8596]

Thel danne mona modiyakda me wage guna eawaluwak halo, pissuda

[@niraSrecipes]

දිනකට කෙනෙකුට තෙල් මේස හැඳි 2 කන්න පුලුවනි.අපේ අස්ථි වලට තෙල් අවශ්‍යයි.ඔබතුමියට තෙල් නැතුව හදා ගන්න පුළුවනි.පොල්තෙල් වල ගුණ ගැන කියවලා දැනගන්න. දීර්ඝායුශ වේවා!!! නීරෝගී සුව ලැබේවා!!

[@nelkaperera1093]

👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍✋✋ Nìýamai_

[@shantidon9372]

👍👍👍👍

[@somawathiebamunuwattage2408]

පතෝල තෙල් දාල උයන්නැහැ ගුනේ යනව

[@niraSrecipes]

වැරදි මතයක ඔයා ඉන්නේ.