Patología de Hombro: Ejercicios Básicos

La Unidad de Fisioterapia del Hospital Clínico San Carlos ha elaborado este video de Patología del Hombro, nivel básico, para que sus pacientes puedan tener una guía de referencia a la hora de realizar los ejercicios prescritos.
Todos los ejercicios deben realizarse de forma lenta y controlada, y siempre que haya tolerancia al dolor padecido en cada momento.
Recuerde, ante la duda no realizar el ejercicio y ponerse de acuerdo con su fisioterapeuta o médico rehabilitador responsable.
Todos los derechos de imagen reservados
HOSPITAL CLINICO SAN CARLOS
comunidad.madrid/hospital/clinicosancarlos
#somosclinico

[@amaliafariasguzman8682]

Gracias, gracias, los voy hacer cada día y si puedo varias veces Muy buena la enseñanzas para kas personas que económicamente no podemos ir al centro

[@dorianevairlunajuarez8439]

De todo corazón espero se recuperen todas las personas que realizan estos ejercicios! ❤

[@merylopez5616]

Gracias q asi sea

[@miriancolmenarez6679]

Excelentes, voy a agregar algunos de los que no sabía, luego les contaré

[@USERA15]

Muchas gracias amigo

[@gracedianacr4865]

Graciass

[@jordi5091]

Gracias

[@saraquiles6680]

Buen trabajo lo que haceis, yo estuve alli en fisioterapia y todos buenos trabajadores y muy profesionales. Y gracias por compartir estos ejercicios para todos lo que lo necesitan.

[@pilarcalderon2429]

Un vídeo de gran ayuda,al ir dirigiendo y contando las veces que se realiza cada ejercicio.Muchas gracias.

[@ramiromontealegre7139]

Muchísimas gracias por su ayuda no se imagina 💜 usted cuanto me dolía ese brazo me tome una radiografía un ultrasonido y los doctores nunca encontraron nada cuando yo ya tenia cita en el seguro con el especialista vino la Pandemia y no se ponía salir a la calle perdí la cita a los 4 meses fui al seguro pero ya no me atendieron porque en la empresa que yo trabajaba no pago el seguro y no me siguieron atendiendo así que me quedé sin trabajo y sin billete asta hace tres días vi aquí su reavilitacion con estos ejercicios y estoy mejor gracias Dios 🙏los bendiga siempre saludes 👏

[@victoralfonsogomezmarin3361]

Q bueno yo sufrí fractura en mi clavícula y recién estoy haciendo mis ejercicios llevo 1 mes de la cirugía Dios té bendiga

[@mireyaburgos1668]

Hola Ramiro y cuantas veces al día se hacen yo ya he ido a doctores ultrasonido y radiografía y me sale inflamación y desde luego ya llevo cuatro tratamientos diferentes y no logro mejorarme sigue doliendo y molestias permanentes gracias !!!

[@alexshitpots6205]

Hola yo estuve tomando árnica tomada

[@patriciadidolich9483]

Muchísimas gracias! Estoy recuperándome de una fractura de cuello de húmero.

[@marisabelacoria6474]

hola equipo,soy persona con cushing y la verdad que de a poquito muy despacio me voy sintiendo un poco mejor,esta enfermedad afecta muchisimo los musculos,si bien no logro levantar tan alto los hombros ni los brazos ,con lo que puedo ya es un logro.gracias por su tiempo.💯❤‍🩹

[@stellamariscoton7173]

Muchas gracias!!! Espero mejorar mi dolor de hombro, con estos ejercicios! 🇺🇾

[@rosalbafonce2145]

Mis aplausos, esto si es amar al paciente,muy bien explicado,muy agradecida por todo lo que nos transmiten,saludo cordial lleno de gratitud desde Bogotá Colombia.

[@Estudiartoraypensardiferente]

Muchas gracias, es el vídeo más claro que ví, y al realizar los ejercicios nosotros podemos seguir el ritmo que debe de ser. Me está ayudando mucho con el dolor del manguito rotatorio. Gracias

[@alita195]

Gran ayuda para los que tenmos dolor de hombros.Gracias!!

[@nelidaolave5164]

Gracias muy importante los ejercicios los haré todos los días gracias 👍🇨🇱🇨🇱

[@nildacastano6859]

Te felicito,, hermosos y muy buenos ejercicios DTB

[@talinet2789]

Muy muy buenos muchas lo que necesitaba Gracias

[@rbperezlopez5713]

muchas gracias

[@SilviaGonzalez-dt9sr]

Muchísimas GRACIAS MUY BIEN DIRIGIDOS LOS PUDE SEGUIR GRACIAS

[@SilviaGonzalez-dt9sr]

MUCHISIMAS GRACIAS LO PUEDO SEGUIR

[@gonzalofalcon9786]

Gracias Dios los bendiga

[@merche68]

Cualquier ejercicio de movilidad va bien para el cuerpo. Todo lo que el cuerpo pueda soportar . 💓👍

[@alejandromiranda1726]

Buen video. Muy explicativo. Gracias a todo el equipo

[@anaelmiespejo9464]

Gracias por ayudar a ejercitar los hombros con sus ejercicios.

[@silviabenay452]

Excelentes ejercicios. Gracias

[@susanabenitez9571]

Gracias, saludos desde México 🇲🇽 👍👍👏👏👏

[@veronicajuan3374]

Muchas gracias, excelentes los profesionales y los ejercicios!

[@luzstellarestrepozuluaga6590]

Muchas gracias por su ayuda que alivio 🙏

[@jacquelinedonath4605]

Excelentes, mil gracias

[@vilmac.hardingalderete860]

Muchas gracias que Dios les bendiga mucho

[@aldomaza7491]

Excelente video muchas gracias desde Argentina

[@doloresgonzalez2982]

Muchas gracias por compartir esta valiosa información ❤❤❤

[@cantarodefuego]

Gracias, gracias, gracias!! Ejercicios sencillos, prácticos y sólo con un accesorio (palo), nuevamente gracias por su ayuda.

[@edilmacubillosromero9292]

Muchas gracias por compartir esos ejercicios para hacer en casa.

[@mariaelenavillarreal4776]

Iniciaré a partir de mañana, gracias 🫂 son de mucha ayuda 🫂

[@rosapinares7381]

Excelentes , muchas graciasss...desde Lima Perú

[@pepino9589]

Muchisimas gracias por el vídeo,me ha ayudado mucho,gracias.

[@manuelvaronaarambulo1874]

Excelente, lo realizaré de inmediato Gracias

[@manolyhidalgo2569]

Muchas gracias por su video estos hergecicios me an resultado bien para mis honbro

[@juanaurelioponteosorio1291]

Excelente trabajo gracias

[@user-dm4li4nc2j]

Me gustó mucho, los ejercicios están fabulosos, gracias.❤

[@guadalupefrancomolina51]

Gracias, que buenos ejercicio saludos desde México

[@victorcandia348]

MUCHAS GRACIAS

[@anamargaritacorleto598]

muchas gracias me será de gran ayuda

[@GermanMeneses]

Muchas gracias, sencillo y eficaz. Saludos desde Asturias

[@nievescastillok2604]

Buenas tardes muchas gracias ésos ejercicios son maravillosos para mí Dios los bendiga

[@hortensia5451]

muchas gracias , me ayuda bastante

[@LibiaDominguez-bb4gx]

Muchas gracias.

[@virginiaescalante2689]

Muchas gracias voy a empezar con los ejercicios!!!!

[@liliarendondenieto5078]

Gracias muy amable. Los harè constantemente.

[@mariavictoriagirbau8189]

Muy bien la monitora porque lo explica claro y despacio para poder captarlo Muy agradecida

[@ceciliasiller3262]

excelente para fisioterapia de SED, después de hombro dislocado, muchas gracias

[@ameliaarcemelendez9082]

Muchas gracias meayudan bastante bendiciones desde Lima Perú.

[@carolinamp2150]

Muchas gracias 🎉🎉

[@martinrestrepo8035]

gracias era lo que necesitaba, apenas hace tres días me comenzó ese problemita, hoy comencé con usted.. BUENA PEDAGOGIA MUY BASICA Y EFICAZ.

[@georginavidez6022]

Gracias por su apoyo gracias

[@castorlugo4057]

Muy buenos ejercicios básicos.

[@reynalara6393]

Gracias por estos videos de gran ayuda hace un mes me caí de la moto y sigo con dolor. Ya me hicieron placas y todo me enviaron a reavilitacion pero se me complica.ir gracias a estos maravillosos videos donde explican el paso a paso los estoy haciendo ahora. , Bendiciones

[@monidargains]

Muchas gracias! Muy bien explicados los ejercicios! Me fueron de mucha ayuda❤ 🇦🇷

[@mariasusanabalbezgonzalez7337]

Gracias!buenos ejercicios,me ayudan mucho estoy teniendo capsulitis.

[@auraespinosa4958]

Gracias enpese mis ejercicios con exito no hay dolor. Gracias

[@franklinvasquezaguilar8298]

Maravilloso Excelente Dios los Bendiga a todo el prestigioso Grupo de Profesionales de la Fisioterapia me ayuda mucho por mi Hombro desde Ecuador Guayaquil. Felicitaciones por el tutorial

[@Gali1943]

Se me safo el húmero del hombro, tropecé con un obstáculo, caí sobre el Número, y lo saque de su conchita, caí encima del húmero y el hombro, se safó, un dolor terrible, lloraba, del dolor, pero derrepente hice un movimiento hacia la izquierda no alcanzaba una bolsita, inconcientemente o 8nvoluntario, y que creen? Se me acomodó como magia, en su lugar, y se me quitó automático el dolor, ... Pero en la noche, se e volvió a salir del lugar, alce el brazo, del hombro lastimado no me acordé, y se me volvió a zafar, otra vez el mismo dolor, mi hijo me lo subía,by se me calmaba un poco, y le dije ya mojito, descansa un poquito, me lo fue bajando despacito, yo sentada a la orilla de la cama, y cuando lo bajo, como quien dice por obra de Dios, solito se hizo hacia mi mi ano y el brazo, y se volvió a acomodar, ya no me moví para nada, me recosté y otro día pedí cita con una traumatólogo, o terapeuta de una clínica, mi hijo me compró un porta brazo mientras para ir con él y me atendiera. Lo llevaba, acomodado el hombro, nada más me recetó un retén, y me dijo 10 días, retenido mi brazo sin moverlo para nada, y al 11 día, comenzar con ejercicios pendulares, 5 mints. péndulo, 5 mints. Cómo uvarrucel, al derecho y al contrario. Or otros 10 días. Me reisó, y me dijo si se le sale otra vez, vaya a urgencias al Imms. Que se lo arreglen, le dije que tenía aseguranza del IMSS. Y tengo traumatólogo, me dijo que levantará la mano muy despacio hacia arriba, no tanto, ayudada con mi otro brazo, para el frente y los lados, y tratara de tocarme la espalda y la cabeza, en la madrugada me puse a pensar, se me hace muy pobre esta manera, y algo me dijo, busca en KZbin, alguna terapia que te pueda ayudar, y encontré esta, hago pendular, hombros, levanto el palito de escoba, muy despacio, la pared, apoyándome con mi brazo, y la mesa, arrastrando mi mano. 5 veces por ejercicio por precaución, a la mejor después podré aumentar a 7. Veces cada ajercicio. Muchas gracias, nada más no lo alzó arriba de la cabeza recto, porque tengo miedo, que se me vuelva a salir. No quiero que los nervios se hagan otra vez flojos. Muchas gracias.💝💐🙂

[@julissaruizm548]

Son excelentes 👌👌🇪🇨muy bien explicado gracias de ❤

[@luzlopez5688]

Muchas gracias

[@delohumanoalotic9515]

GRACIAS MILES desde Santiago de CHILE

[@monicaredin7920]

Fodbol

[@consueloriverarodriguez-cb6kb]

Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💯

[@abrahangonzaloperezmejia4125]

Buenos dias, gracias por los Ejercicios, soy de Ecuador

[@MariaJose-tt3oj]

Gracias muchísimas gracias. DIOS BENDITO LE DE MUCHA SALUD Y FELICIDAD ! SE ME OLVIDABA LE HE DADO ME GUSTA Y ME HE SUSCRITO. UN BESO DESDE GRANADA ANDALUCIA

[@luzmaryarangoduque9886]

Excelentes ejercicios ayudan mucho. Muchas gracias

[@alejandrobarbacil859]

Lo pondre en practica

[@susanasaritagarciagarcia5458]

Muchas gracias por los ejercicios muy buenos muchs Bendiciones

[@armandolema3486]

❤

[@sarayrob162]

gracias por explicaciones tan claras y positivas. Muchas Gracias

[@juanzambrano5198]

Buenísimo gracias

[@guadalupebautista5595]

Me gustaron mucho gracias

[@vicentefuriobacete6857]

Muy interesante. Empezaré

[@marcelaalamos7130]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos, me han servido mucho. Gracias.

[@marlenegarcia6965]

Sería tan amable mi ortopeda me dijo q tenia una consulita en el codo me explica x fa gracias

[@yanetperez3284]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS SON EXCELENTES LLEVO 2meses operada y wujuuu los pude hacer sin molestia los recomiendo.Me 😍que al final nos enseñen cómo se hace correcto y cómo lo haces incorrectos 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Criselia_01]

Mil gracias por que me an gustado los ejercicios y me an ayudado para mi dolor del guesito rotador dios la. Bendiga❤

[@oliviaflores5777]

Muy buenos ejercicios bendiciones

[@zulemavera8467]

Estos ejercios son buenícimos para estos dolores.

[@noravargas3981]

exente ejercicio gracias

[@liliagonzalez7012]

Desde los Angeles California 👍👍👍👍👍

[@rodrigohuayna2683]

Gracias!

[@carmenpucheanton8450]

Muchas gracias y sobre todo porque los podemos hacer a la vez q el físico.

[@carolinatoro4930]

Gracias 🙂

[@vilmaflores4519]

Me alivio. Enormente.. .Y este.dolor. lo tenia desde hace 3 meses...muchas graciassss. ...

[@martazapata2489]

Excelentes ejercicios namaste

[@claraobando8511]

Me gustaron los ejercicios me duele mucho el hombro derecho y mi médico me recomendó estos ejercicios gracias

[@violetarodriguez5432]

P

[@mooncrywolf]

Fantasía de vídeo!! Muchas gracias por difundir esta información :)

[@sebas3191]

Muchas gracias por subir esta clase de videos, tube hace 15 días una luxacion de hombro y gracias a estoy ejercicios estoy recuperando la fuerza y movilidad, dios los bendiga

[@RoweX89]

como sigues con tu recuperacion ya recuperaste mas movilidad y fuerza del hombro ? yo tambien tube una luxacion de hombro hace 1 mes y ya llevo 3 semanas de fisioterapia , e ganado movilidad con los ejerciccios pero aun no recupero la fuerza de mi brazo.

[@vicentaferrer2769]

Hola muy buenos ejercicios

[@hydiatorres1579]

Se me hace difícil levantar el brazo después de cirugía de hombto con protesis

[@marthacatilla8300]

Gracias por estos ejercicios pues nos ayudan mucho para hacerlos en casa.bendiciones 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@domingaequivel7507]

Buenísimo g enceñen encása es muy importante muchas gracia g tengan excito g Dios bendiga sus exfueso domi

[@mariadejesusbarrera222]

Gracias estos ejercicios estoy lastimada del brazo esquirdo y me duele mucho dios la bendiga por estas explicación 🙏

[@libertadlopez557]

Muy excelente gracias por compartir ❤️❤️

[@olgagilpolo8963]

Muchas gracias por esta tabla de ejercicios en mi caso me hace bien ,tengo emiparexia en mi parte izquierda y utilizo silla de ruedas para desplazarme espero que me venga bien 👍

[@davepc1405]

Doy gracias a Dios por su vida, por tu tiempo y por compartir amablemente está tan necesaria información... Un abrazo a todos

[@mariaisabelmendozacuello6161]

Excelentes ejercicios son mi guía después del la operación fractura de húmero gracias buen explicados

[@ernestomartin786]

Ese fisioterapeuta es la leche, gracias a J,V. por su paciencia

[@beatrizlillo5730]

Muy útil

[@fernandocicero2230]

Gracias

[@mirtapavon1117]

Muchas gracias por el video, tengo mucho dolor que no me deja dormir, voy a empezar con los ejercicios de apoco.

[@500tejon]

1. Dejar colgar el brazo sano con el que se realizan movimientos 2. Hombros: círculos hacia adelante y hacia detrás, elevar hacia las orejas, 3. Entrecruza dedos y brazos hacia arriba 10 veces cada uno 4. silla mano en mesa atrayendo y alejando la mano 5. Frente a la pared: deslizar por la pared mano arriba y abajo 6. Junto a la pared de lado, subir y bajar mano deslizando por la pared 7. Con un palo arriba y abajo, arriba mantene. 8. Palo por los extremos mover como un péndulo 9. Palo por detrás de su cuerpo: separado arriba y abajo 10. Misma postura y ejercicio pero flexionando los codos 11. No Gracias a la sargento que lo hace muy bien

[@xiiowii]

Me encantó, los seguiré haciendo. ¡Gracias!

[@Boricua1967]

Igual yo son practicos hace dos semanas me Operaron 🙏

[@xiiowii]

@@Boricua1967 ¡Hola! Si, todas las noches los hago, son súper prácticos, fáciles de hacer.

[@Boricua1967]

Xiomara Mayorca gracias espero mejores pronto yo apenas estoy empezando terapias 🙏😊

[@nelbaceballos5614]

@@Boricua1967 tiene hombro Lucado q ejercicios puedo hacer en casa gracias

[@edeldemartino2391]

Graciass!!! Suscrita!!! Espero vencer este doloroso hombro izquierdo!!¡

[@nelidaoropeza6344]

Hola, sabes q tengo 6 MESES con hombro congelado, los ejercicios si te hicieron bien?

[@manuelanatividadtapiamori8164]

Gracias por los ejercicios me ayuda bastante