CLASE 3 de 8. Yoga Paso a Paso

[@mariajesusbenitezcarmona8386]

Te conocí a través de una seguidora en un grupo de fibromialgia,me estás dando la vida,tengo fibromialgia en máximo grado y hay días que está enfermedad es insoportable, por los que tus vídeos gratuitos nos da la vida, muchísimas gracias por ser tan humanitaria ❤

[@nicajinotepe]

Muchas gracias ! Cumplí 55 años y gracias a tus vídeos me siento de. 20 mil bendito ato y todos allá . Desde Canadá 🇨🇦! Una nicaragüense hace tus vídeos tan bellísima tu, siempre me pones donde tengo que estar ! 😍

[@adrianarack2779]

Qué pausajes nos muestras día a día!!! Son maravillosos igual q tú y tu clase....GRACIAS TOTALES!!! Namasste

[@nataliapolifemo9943]

Hermosa energía , gracias eres mi mentora. Namaste 💙💙🙏🙏😍😍

[@lisettemurillo9008]

Gracias Patry. Me encanta esa suavidad en tu voz y la actitud que transmites en todo momento. Nos haces disfrutar de la práctica. Namaste

[@covarke]

Venia de practicar yoga en otro canal y sin ningún conocimiento. Gracias!!! Porque he descubierto que no reconocía mi cuerpo y que lo poco que practicaba...lo hacía mal!!! Para los que no tenemos ni idea...estas clases son ideales!!

[@daniespinosa7134]

La primera semana me había parecido “fácil”, pero la segunda semana me cuesta muchísimo. No sabía que tenía tan poca flexibilidad. Seguiremos practicando 💪🏽 me gustan mucho tus videos!!!

[@elsavillafane6317]

Gracias Patri por encontrarte ! La linda energía que das se siente y llega , beso desde argentina,Namaste!

[@BEGONAABELLANALARCON]

Muchas gracias Patry. Eres un amor! Ya he conseguido hacer dos veces las dos primeras y acabo de terminar la tercera.

[@monicarosales7898]

Bendiciones para ti hermoso ángel de luz que con paciencia y sabiduría de alma vieja, sabes conducir a principiantes en este poderoso camino del Yoga.

[@74Raiz]

Te vi por primera vez en objetivo BIENESTAR, luces preciosa en esa portada. Hoy para mi me ha costado hacer la práctica, he estudiado danza y llevo haciendo yoga los domingos desde mis diecisiete años. He notado mi energía vital un poquito mermadita y aún y todo he realizado la clase completa. Estupendo tú nivel y tú modo de enfocarnos. Tan solo añadirte Patry si puedes hacer alguna clase para las personas que nos cuesta conciliar el sueño, bien por los niños, o las madres que nos cuesta lidiar la noche y el dia enfocados con el trabajo. No sabes cuanto bien haces gracias a tú buen esfuerzo. Gracias Patry. Namaste.

[@renebrockl7861]

Hola soy Fisio,me encanta tu curso,tus clase,la manera de esplicacion y el tiempo correcto sin forzar...igual que no llego en las metas de las posturas....algunas😀😅😉. Gracias te sigo Rene

[@tonicardenas3342]

Patry eres fantástica, cuando explicas por primera vez se entiende, no es necesario repetirlo tantas veces gracias

[@marilocorral9998]

Patri, me está gustando mucho porque explicas muy bien lo que no se debe hacer y transmites muy buen rollo. Muchas gracias. Seguimos.

[@byerosyroma]

Namasté Patry, unas clases maravillosas y transmites tu mantra que a mi al menos me da la vida 😘

[@analeon3483]

Muchas gracias por compartir tus clases de yoga. Me encantan, me están gustando mucho, y tú trasmites un buen rollo impresionante. Namasté 🙏

[@marydelacruz2345]

que linda la vibra de Patry hacer yoga frente al mar le da un toque muy especial :)

[@10andru01]

Muchas gracias. Me gustan mucho tus clases y tu energía tan cariñosa.

[@rusevaivanova616]

Vamos por la 3 clase 🤸‍♀️🤸‍♂️ Patry ha conseguido que mi marido también haga las clases sin falta 😄 Gracias 😘

[@silviamorales2609]

Te agradezco tanto tus explicaciones. Namaste

[@JudithMedium_]

Patry ha sido maravilloso, como un bálsamo, como un caramelo de menta, descogestionante. En mi caso hago esta labor para soltar memorias Ancestrales liberando mi cuerpo de estas memorias gracias namaste

[@lauravicente65]

Patry tus clases son geniales te paras bastante en las explicaciones de las posturas y lo haces todo muy fácil aunque no lo sea, tu espíritu positivo ha hecho que me enganche... Y lo mejor es que eres como una guía en el camino y recuerdas siempre que lo importante es el camino no el objetivo... Me siento muy identificada con tu práctica y desde lo más profundo de mi ser te doy las gracias, bravo por ti...

[@nolvany_girl9688]

En mi segunda semana super contenta, cuesta mucho pero con la práctica todo se logra!

[@isabelgalacherodriguez3670]

Enérgica!!! Gracias Yo te sigo Namaste

[@cristinanavarro3317]

Gracias por tus prácticas, tan profesional es y enseñar os tan bien..

[@carolinamaciaporto1564]

Que bien se sienta una después de la práctica. Mil gracias.

[@esthersanchezaguero4118]

Muchas gracias, menudo descubrimiento, cada día me siento mejor y más flexible 🙏🙏🙏

[@andrealopezquiroga560]

En hora buena llegaste a mi vida patry MUCHAS GRACIAS POR ESTAS CLASES no había notado cuán dura estaba. LA emoción que sentí al llegar a la pantorrilla en triángulo 🔺 jajajaja GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!

[@anasanchezdoral7395]

Muchas gracias Patri !gracias a ti me he vuelto ha enganchar al yoga y además con más ganas pues tú lo explicas muy bien me encanta !

[@antoniareflexologa]

Hola patry comenzar esta 3 práctica. Se me hacen difícil las posturas.pero creo q lo lograré. Gracias por ser tan dulce. Que pases buen día.

[@danielasarahidelgadoreyes]

Me encanta 😍 al despertar 😊

[@blanreyal7531]

Genial Patry. Muchísimas gracias!!! 😀

[@mariaangelesandreuesteban8675]

Otro día más contigo. Esta clase me ha dejado mueeerta, flexibilidad cero, mañana voy a tener agujetas hasta en las pestañas... Pero seguiré a la carga! Bravoooo. 😊🌊

Mis felicitaciones con el canal.

[@maruruiz4767]

Hola, tu práctica de ayer estuviste acompañada de la lluvia, yo hoy tenía truenos de tormenta de fondo y al finalizar la práctica ha salido el sol. Ha sido un placer.

[@seneca684]

Eso me conmueve tanto :')

[@mariadolores5062]

Imposible mantenerme con las piernas abiertas tanto tiempo. Me he desanimado bastante... Pasaré a los vídeos de cómo ganar flexibilidad y después volveré a éste. Gracias por tus vídeos. Eres la mejor

[@elisabethapariciocordon8945]

Eres increíble tu energía y posibilidad ,me llena de buen rollo y ganas de hacer este reto que me he propuesto este año, hace tres días que te sigo, y te doy las gracias por esas ganas que me das continuamente, gracias de verdad.

[@bruckdikenxon]

Exelente y linda práctica, soy algo así con de espíritu anarquista pero convencido que la vida es la sencilla y no necesitas grandes salones o escenarios artificiales y eso es oro de tus palabras tu voz tus posturas son maravillosas. Gracias por ser un ser de guía valioso.

[@yanetmartinez7574]

07jul22 ayer no practique sesión de acupuntura, pero hoy aquí estamos grandioso me.falta mucha flexibilidad vamos a trabajarlo.me.encanto la clase vamos por más

[@laurabicho5557]

Me a encantado también, que natural y bonito. Gracias!!!

[@hiddentennis17]

Muchas Gracias Patricia, por tu corazón y dar lo que tienes de tí, hoy en día esto se agradecer, creer en el ser humano, siendo hombre no tengo mala elasticidad, ahora el de apertura de piernas con un poco de soporte se podría llegar hacerlo, tiré con una variante con la gomas elasticas.... nuevamente gracias. Invito a investigar mi canal y mis redes de forma absolutamente libre. Un abrazo. Lo de la lluvia ha sido mágico... no hay control, nuestra Naturaleza es nuestro Alma, nuestro Ser, tiene su ritmo, aunque queramos controlarlo es imposible, cuando sabemos diferencia cuando nuestras decisiones y acciones vienen desde el Amor y no desde el Ego, eso es maravilloso, habremos logrado un crecimiento personal, al alcanze de todos pero que poquitos llegan. Gracias. Buen fin de semana!.

[@rcordn]

¡Muchas gracias, Patry! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@leonorlopezsanchez2322]

Muchisimas gracias Patri!! Me encanta como lo explicas y la energía que transmites!!!💕

[@victoriaperez6798]

Cracias Patry es un placer. Sigo sumando.un abrazo🌹

[@rauls.m.4223]

Muchas gracias!, q bonita practica hasta con lluvia 😄😄🥰🥰🥰

[@mariajosecastelloferri5564]

Muchísimas gracias . Ha sido una clase preciosa . Eres una magnífica maestra de yoga !,

[@marisagines6268]

Maravillosa y transmitiendo energia, paz y conexion con uno mismo. MUCHAS GRACIAS POR ESTE CANAL

[@noeliarepiso6286]

muy buena clase, me e dado cuenta una cosa que ya sabia que no tengo mucha flexibilidad.... pero pooco a poco lo conseguiremos... me encanta el paisaje que das. me ire a comprar otro cinturon pq con un no e podido hacer la parte esa ... NAMASTE patricia

[@anaisayoplasevilla1294]

Namasté 🙏🥰

[@myriamguisado6804]

Gracias Patri!! Hace años que no practico yoga y me está viniendo muy bien tus prácticas para volver a conectar conmigo. Namaste.

[@roxdascalu1893]

Me encanta Patry, eres un amor, explicas de maravilla

[@leonina72]

Mil gracias!🙏

[@carlosurbina1956]

Lunes 31/Julio/2023: Hola estimada Maestra Patry Montero, te comento que hoy hice por 1a. vez esta clase de yoga para principiantes. Clase 3 de 8 de Yoga Paso a Paso, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Hay un principio que todas las sendas espirituales comparten para evitar el sufrimiento, ese es la práctica del desapego ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.

[@marlenedealencar9525]

Eres genial ..gracias gracias gracias...

[@moisesveraorthopedia]

saludos desde Venezuela, desde aquí practicando, excelentes clases.

[@rosabelmartinez1868]

Maravilloso!!!! Me encanta como lo diriges, eres genial. Mil gracias

[@anabelendmg]

Gracias Patry. Madre mía cómo me ha costado esta clase!

[@comprarteycafe2079]

gracias Patry te he encontrado ase muy poquito llevo contigo una semana y he realizado la clase uno y dos pero la tres no he podido en la apertura de piernas en los estiramientos hoy se me ha complicado la vida pero gracias lo seguiré intentando me siento muy bien con tus explicaciones y tu manera de enseñarme son mis primeros pasos en Yoga espero seguir teniendo constancia, Y gracias.

[@PatryMonteroYoga]

Bienvenidx , gracias por practicar conmigo. Recuerda ir poco a poco , escuchando tu cuerpo y respetando tus tiempos. Disfruta de la practica. Namastè 🙏🏽✨

[@FernandocesardaSilva-y5q]

Parabéns vc vc é simplesmente sensacional fico feliz por saber que vc existe ao ti ver por um momento vc me faz ter esperança na humanidade sabia parabéns linda ❤️

[@isabelaterlevi3179]

Gracias Patry!! 🇦🇷✨🕉️

[@valeriag9232]

Son espectaculares estas clases! Gracias

[@lauramoya9438]

Eres una maestra maravillosa , gracias !!!!

[@anasanchezdoral7395]

Me he unido al reto de 8semanas y me encanta 🥰

[@claudiastellagomezchauta5785]

Excelente patry maestra♥️ paisaje energia y la buena vibracion que conecta.. 🙅‍♀️Mis agradecimientos totales claudia Colombia

[@carmenpoveda6241]

Me gusta como explica las posturas gracias

[@carmenadalgizamata9546]

Excelente rutina.gracias.

[@gustavomule7445]

Excelente Está tercera clase! Seguimos avanzando. Saludos desde Buenos Aires!

[@blasbogarin3348]

que bien me hace tus clases ,gracias gracias

[@itziarvillar7753]

Namasté, nos ha llegado toda tu energía :)

[@juafrancico4164]

Gracias paty muy bueno tu seguimiento .buen dia

[@saragarcia8531]

Que bien, me ha encantado esta clase!!! Seguimos💪🏾💪🏾💪🏾, gracias por tu trabajo

[@carlosurbina1956]

Martes 1/Agosto/2023: Hola estimada Maestra Patry Montero, te comento que hoy hice por 2a. vez esta clase de yoga para principiantes. Clase 3 de 8 de Yoga Paso a Paso, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Hay un principio que todas las sendas espirituales comparten para evitar el sufrimiento, ese es la práctica del desapego ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.

[@beatrizga2096]

Me encantan tus clases, transmites mucha paz y buenas vibraciones 😊

[@patriciaperezanaya1886]

Que bonitas clases ! Realmente inspiras sigue adelante ! Me gustaría que mas adelante nos hicieras unos videos de iniciación al Ashtanga yoga , saludos y que bella playa !

[@miraro7350]

Otras esa flexibilidad como cuesta!!🤣🤣 Aunque me noto mucho mejor en la postura del triángulo, el primer día sólo pude poner la mano en el muslo, por encima de la rodilla, y hoy casi me llego al tobillo, he notado que aunque soy diestra, soy más flexible con el lado izquierdo, y me cuesta mucho menos mirar hacia arriba, se va notando el trabajo!!! 💪🏻 A tope con esta clase, poquito a poco seguro que voy notando la mejoría, como en lo demás, aunque por el momento no soy capaz de abrir las piernas a lo ancho de la esterilla y me cuestan mucho las torsiones. Pero seguiremos practicando 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@leidycrjmtt]

Gracias por compartir tus conocimientos 😄

[@BeBe-vk5vj]

Maravillosa clase!!!!gracias!!!

[@rosaricoblazquez602]

Gracias Patry!!! Me animan mucho tus clases....👏👏👏 NAMASTE 🙏

[@rocioburgosluque201]

Gracias por tu tiempo 🙏 namaste ✨

[@pepamunera1353]

Gracias. Me encanta todas las directrices y explicaciones que das. Tus clases son muy didácticas 😍. Namasté ❤

[@MMoralesBono]

Gracias por toda esa energía que proyectas!!

[@elenaesteban1651]

Gracias por esta práctica! Trasmites tan bien!❤️

[@nuriasantiagogutierrez632]

Súper bien explicado, yo empiezo en septiembre a hacer tus clases, me encantan Gracias

[@RociBlazquez]

Eres increíble patry millones de graciaaas!!

[@gabrielbustos6550]

Sos un ángel mujer ,!! Gracias

[@nerealonso78]

Muchas Gracias, Patry. Lo explicas muy bien.

[@LaBrujuladorada3]

Gracias a ti estoy retomando el yoga! namaste :)

[@carmengloriaservanmonagas9054]

Muchas gracias por su generosa contribucion

[@aponterivarola9887]

fantástica clase !! gracias otra vez por tu tiempo

[@candelarialca]

Ya vamos por esta semana 😁

[@piliesquivel5523]

Gracias por las clases, son maravillosas

[@chelosanfeliumunoz3773]

Gracias guapa, has echo que me vuelva a enganchar 🙏

[@laurabicho5557]

Repitiendo , gracias de nuevo ♡♡

[@rosanasanchezlopez4603]

eres la mejor! sigue así, me inspiras

[@inmaespinosacano]

Fantástico!! Graciasss

[@anabelenherreroobrador9231]

Gracias🥰

[@BeaDLmC]

Que máquina, muchas gracias por compartir tus clases.

[@lauracabezasgrinan5256]

Muchas gracias por la práctica....😍

[@sandracordoba6732]

Excelente tu explicación

[@manugonzalez7332]

Patricia, ante todo gracias por compartir tus conocimientos, tengo que decirte que en la clase tres se te han fundido los chacras, está es imposible de hacer para los principiantes. Ni siquiera con él hasta donde llegues. Un abrazo.😘