Пауэрлифтинг Плюсы и Минусы

[@Sam-uz4zp]

*10 недель жесткой подготовки, как изменится мое тело, смотри ПУТЬ МЕЗОМОРФА ЧАСТЬ 2* 💪💪💪 kzbin.info/www/bejne/Zn2znIaheL53pZY

[@ВладимирЛарионов-б8е]

Человек, который сейчас листает коментарии, хорошего дня тебе, друг)

[@Sam-uz4zp]

😉👍

[@SCREENAGER06]

Взаимно

[@AlexeyChuprikov]

Спасибо

[@mikhailklimov3289]

Надо было в качестве плюса привести долговечность силы, именно сама нейромышечная связь падает очень медленно и быстро восстанавливается, в отличии от размера мышц и выносливости, и именно сила является показателем, который к старости упадёт не сильно, т.к это параметр нервной системы.

[@alexman7592]

Чушь. наоборот она падает очень быстро в отличии от потери мышечной ткани. Изучи медицинские исследования потом пиши уже.

[@mikhailklimov3289]

@@alexman7592 ты тупой? Нервно мышечная связь это навык - её трудно потерять, она начинает снижаться через 2-3 недели, если мало двигаться, и через 3-5, если вести активный образ жизни.

[@alexman7592]

@@mikhailklimov3289 тупой ты. Импульс из ЦНС задаёт силу рекрутирование мышечному волокну, так вот без этого рекрутирования сила падает в короткие сроки , пропусти пару недель и импульс уже слабее. А то что ты пишешь относится к движению а не силе. Тем более ты писал про силу до старости а сейчас уже про 3-5 недель 😂 Навык движения и сила разные вещи,увалень ты глупый . Попробуй не поднимать тяжёлый вес а просто веди активный образ жизни и увидишь как через 2 недели этот вес тебе не покорится так же уверенно как раньше. Для того чтоб она не падала нужно тренировать мышцу а не просто вести активный образ жизни делвя физкультуру

[@mikhailklimov3289]

@@alexman7592 чувствовать мышцы - это навык, я стану обычным, только когда перестану чувствовать мышцы. Да, импульсы ослабевают, за недель 5, но не настолько стремительно. Я ещё в интернете посмотрел, в одном из исследований 2019 года, испытуемые выполняли жим ногами 10 недель и делали перерыв 20, в итоге мышечная масса уменьшилась до исходного состояния, а прирост силы остался на 60%.

[@mikhailklimov3289]

@@alexman7592 я недели 2 болел, до болезни тянул 175 на пике возможностей, а после болезни 165-170, при этом организм был ослаблен. Ни о каком стремительном упаде силы тут и намёка нет.

[@shadowvasya]

Видео норм, но есть два момента с которыми не согласен: 1. В тренировках лифтеров на самом деле не все просто, силовой тренинг это целая наука; 2. Многие силовики так же работают и над выносливостью, проводя отдельные периоды по её развитию

[@Sam-uz4zp]

В видео акцент был на судействе и целях в пауэрлифтинге, насчет силового тренинга действительно так. Если знаете как пауэрлифтеры развивают выносливость, расскажите, интересно.

[@Дон_Переньон]

@@Sam-uz4zp Цикл развития силовой выносливости, у Головинского можешь почитать

[@alexman7592]

@@Sam-uz4zp силовая выносливость, работа на большее количество повторений в подходе .

[@ufcfighter4830]

Спасибо, что услышали мою просьбу. Ждал это видео

[@Sam-uz4zp]

😉

[@konstantink.1290]

Что насчёт межпозвоночных дисков?

[@NelliMilanareborns]

познавательно, лифтеры оказывается настоящие силачи)))

[@Sam-uz4zp]

Ещё какие💪😉

[@NEFFEXRUSSIA]

Не знаю, мне пауэрлифтинг просто нравится, причин для этого нет, вот просто мне этот спорт нравится

[@ВадимЖуравлёв-ь3о]

Спорт высших достижения травмоопасен. Травмоопасность пауэрлифтинга не выше любого другого спорта до уровня мастера спорта. В общем дурак и в луже может утонуть, тут проблема не лужи, а дурака. Главный минус ПЛ это то, что бедро непропорционально большое становится и найти брюки крайне сложно, а прочие штаны/джинсы протираются между ног за несколько месяцев. В плюсы добавил бы гибкость.

[@timurzane5549]

Пауэрлифтеры это реально железные торчки, это спорт точно не для всех😎

[@Sam-uz4zp]

😉👍

[@ЕгорычУральский]

@Leitnat X ну лифтёры тоже не уступают тяжелоатлетам

[@nikitamikheev5944]

@leitnatx9468основное отличие ПЛ от ТА в том, что ПЛ может быть любительским и возрастным спортом, в то время, как ТА, это профессиональный спорт для молодых людей😊

[@denden6275]

Все по делу, хорошее видео, спасибо :)

[@Victor_1945]

Занимался пауэрлифтином 3 года, мой вес на пике составлял 90 кг, рост 169, щас занимаюсь воркаутом (3 месяца) и бодибилдингом всего (2 месяца), вес 67, охуенное тело. База она и в Африке база...

[@КактусСтепан]

Спасибо за выпуск!

[@Sam-uz4zp]

😉👍

[@maximumtv9024]

пауэрлифтинг это сила и мощь!)))

[@Sam-uz4zp]

😉👍

[@РиодджжИтолдджжж]

Мощь это ТА , пауэрлифтинг просто силы

[@alexman7592]

@@РиодджжИтолдджжж та это как раз таки сила и скорость. Лифтинг это мощь

[@СемёнУшаков-д6ц]

классный канал, виде тоже понравилось, лайк

[@Sam-uz4zp]

😉👍

[@sergo765]

Про телосложение...так и нет таких задач построить красивое тело, хочешь красивое тело, тогда тебе в бодибилдинг

[@user-sw4fr8cz7jsjs]

это влияет на рост? мне 14 рост 179

[@Махнатаярука]

Бегать марофонские дистанции, лифтёру будет тяжковато, но вот 100 метровку взорвёт.

[@СергейКузьмин-ч8в1х]

Чтоб бежать 100 метровку нужны запасы гликогена, которых у лифтеров как раз и нет, так как они работают на креатинфосфате в основном. Сила лифтера кончается через 10 секунд, еще 20-30 секунд это уже работа гликогена, далее пойдет закисление и мышечный отказ

[@bodybuilder4207]

Минус про выносливость можно вычеркнуть потому что можно делать кардио в пауэрлифтинге.

[@РиодджжИтолдджжж]

Кардио вообще смыла нету в жизни ,только разминка

[@______5q]

@@РиодджжИтолдджжж Кардио хорошо развивает сердечно-сосудстую систему. Но кончено сила гораздо важнее.

[@КиябаевСакен]

Кроссфит где

[@ПавелМорозов-и9й]

На счет выносливости можно поспорить

[@NestorWay]

Интересное видео) лайк 👍

[@Hacker-xz1bn]

хорошая тема, интересное видео)

[@Sam-uz4zp]

💪💪💪

[@vvplant6675]

давай больше таких видосов!

[@Sam-uz4zp]

🔥🔥🔥

[@l.feldmanmusic6652]

отличный канал, лайк и подписка!

[@Sam-uz4zp]

👍👍👍

[@александрчайка-н3ф]

Про выносливость, не до конца правильно! Есть тренировки 10/10) что это как не развитие выносливости

[@Sam-uz4zp]

10/10 это 10 подходов на 10 повторений?

[@alexman7592]

@@Sam-uz4zp да . Это и есть развитие силовой выносливости

[@__-lo2jh]

Если я худой нужно ли мне идти туда и будет ли там что-то получаться?

[@Sam-uz4zp]

Лифтеры неплохо набирают засчет базы, вопрос в том понравится ли делать базу и работать с большими весами. Если цель изменить тело то можно просто начать заниматься в тренажёрном зале

[@ДжонСмит-ю6ф]

Я занимался ПЛ, мой вес был 57, через полгода набрал 10 кг. Увеличились силовые показатели. Максималка жим 105, сет 140, тяга 165 без экипировки. Хороший спорт. Главное чтоб была мотивация на достижения цели. Сейчас опять планирую занятся.

[@kiriabel7307]

Cупер!!!

[@Sam-uz4zp]

😉👍

[@кириллпетров-ь9р]

красава, нравится твой канал! лайк!))))

[@Sam-uz4zp]

🔥🔥🔥

[@valechkabuga4905]

Топчик

[@Sam-uz4zp]

😉👍

[@flyinghome1139]

Из существенных минусов - очень высокий риск развития геморроя и варикоза. Про это вам мало кто скажет. Помните об этом!

[@alexman7592]

Варикоз это наследственность больше нежели побочка тренеровок с весами

[@СергейБорисов-ш5м]

Варикоз как и геморрой это последствия малоподвижного образа жизни, так что вы что то путаете

[@АндрейВоробьев-е5з]

А на сколько опасен пауэрлифтинг на любительском уровне?

[@Sam-uz4zp]

Мне кажется риск получения травмы одинаковый, все зависит как вы занимаетесь, под чьим руководством. Ну и думаю нужно понимать, что не каждый человек (в плане здоровья) имеет возможность заниматься этим видом спорта.

[@glockdog17]

Хз куда идти на пауэр или на бокс

[@MozeyKiedys]

бокс

[@ПавелПершутов]

А почему на видео присутствуют Михаил Шивляков и Эдди Холл? Они стронгмены, а не пауэрлифтеры! Может ещё и Плющенко до кучи показать, а? Он тоже спортсмен, какая разница то?! И какой к чёрту зафиксированный рекорд в 460 кг в тяге? Это было обычное шоу с не сертифицированными ни одной федерацией кастомными красивенькими дисками, не был даже соблюден так сказать "дресс-код", свободная футболка и шорты... под ними в лёгкую мог быть комбез! И самое главное на том шоу все потянули свой максимум, который больше ни кто из участников не смог повторить на официальных турнирах. Так вот "зафиксированный рекорд" в тяге это 445 кг и принадлежит он Юрию Белкину, который затянул данный вес на турнире IPL федерации и сделал это по всем правилам. А так то по слухам Юрий в зале и 475 кг тянул!

[@denden6275]

Эдди Холл не знаю, но Михаил Шивляков до армии занимался именно пауэрлифтингом, каки многие стронгмены , он базу эту и заложил...

[@ПавелПершутов]

@@denden6275 Не важно чем он занимался, известность Шивляков получил именно как стронгмен. Да и нарезка в видеоролике именно с его выступлений на Арнольд Классик, а не тренировки "до армии". Вот кстати большинство девушек лифтерш пришли из гимнастики, так что теперь, впихивать их тягу и присед в видосы на тему гимнасток? Моя подруга приседает на норматив Элита, имеет звание... но до ПЛ с 4х лет занималась лыжным спортом. Извиняюсь, но она себя ни коим боком лыжницей не считает :/

[@denden6275]

@@ПавелПершутов нарезка с выступлений на Арнольд Классик потому что найти проще более свежие видео чем 10-15 летней давности. И в строгмене на всех соревнованиях становая тяга есть , а на некоторых приседания что роднит эти два вида спорта. А что касается лыжь и пауэрлифтингу , свою демагогию для себя оставь.

[@ПавелПершутов]

@@denden6275 Вот только присед и становая у Стронгменов совершенно иные - другие правила, другой инвентарь. Мне тут на форуме один ФПРовец с пеной у рта пытается доказать, что моя тяга Техаса в IPL тоже не может считаться полноценной дисциплиной Пауэрлифтинга, что уж тут говорить про Rogue Elephant Bar у Стронгменов!

[@ПавелПершутов]

@@denden6275 Да, забыл написать - аргумент касательно "свежего видео" мог бы быть актуальным лишь в случае ролика посвященному Михаилу Шивлякову. В данном случае автору не то что не требовалось искать материал "10-15 летней давности", ему просто следовало включить в нарезку других действующих пауэрлифтеров, как поступают другие блоггеры реально разбирающиеся в данной теме. P.S.: В комментариях к по сути идентичному Белорусскому ролику более ста человек написали "Какого хрена тут делают Стронгмены?!" и автор публично покаялся и признал свою некомпетентность!

[@ЮтуберНаманович]

Отличный звук и мотаж! 👍

[@Sam-uz4zp]

😉👍

[@МихаилСимонов-ф1б]

спорт для настоящих мужиков!!!!

[@Sam-uz4zp]

💪💪💪

[@НиколайСолнцев-ь1у]

Расскажите как вы боретесь с геморроем...?

[@АлександрМохов-б9ъ]

Поднятие на бицепс и поднятие из головы теперь второе силовое двоеборье под названием пауэрспорт

[@aa131119]

Доходяга рассуждает о пауэрлифтинге улет

[@БодибилдинготИстоковКАМЫ]

Да, 72 много На пар тачил🎃

[@СагидСултанов-ф8к]

Исколеченные суставы , грыжи . И зачем умному человеку этот спорт

[@БулатД-к5б]

Ну знайте Мужик должен быть сильным. Ум не помешает заниматься этим спортом

[@АндрейИвановичЗабурдаев-г5ч]

Полностью согласен,а ещё сильное натуживание и результат повышение артериального давления до очень высоких цифр,я сам занимался и потом бросил а гипертония мучила долго.Сейчас занимаюсь воркаутом и здоров.

[@FashionDailyLife]

tôi đến từ việt Nam. Tôi rất thích clip chia sẻ về chủ đề của bạn lắm. Rất vui được gặp bạn. Bạn rất đẹp

[@ТоляЛапухов]

да зачем этот пауэрлифтинг нужен! Надрываться только)))

[@Sam-uz4zp]

🤔🤔🤔

[@J1Fu6211]

Если ты грамотно тренеруешься ты не надорвешся!

[@-ascendantcapricorn8370]

Играй в шахматы, Лапух

[@______5q]

Это сказал овощ который днями сидит возле компа и играет в Дота 2 Пауэрлифтинг это абсолютная сила!

[@АнастасияТретьякова-н7о]

вау

[@красныйворобей-л2б]

А ещё они жрут фарму килограммами😂

[@Sam-uz4zp]

Ну это практически в любом профессиональном спорте есть🤷‍♂️

[@shadowvasya]

Нет, дозировки там далеко не большие, конечно если речь не о тяжах с рекордными килограммами, но это уже не благодаря, а вопреки

[@красныйворобей-л2б]

@@shadowvasya получается если хочешь чего то добиться в этом спорте, используй фарму, и то не факт что ещё будут хорошие результаты🙈🙈🙈

[@a.n.d6941]

@@красныйворобей-л2б при грамотном тренинге, взять кмс, по троеборью и МС по одному движению вполне реально, главное время и упорство, ну если хочешь большего то тут даже не знаю, либо заниматься надо лет 10 либо же фармить

[@denden6275]

@@a.n.d6941 в альтернативе МС реально и в троеборье в дивизионе с ДК ....

[@dr.freeman8926]

без кардио ты себе жизнь сократишь, все нормальные лифтеры кардио делают

[@МаксимМихалець-т5ф]

давай калабарацыю

[@ИгорьЛебедев-е4ч]

Ты не толстый

[@-ascendantcapricorn8370]

Ты кто?