ÁLCOOL PREJUDICA NA HIPERTROFIA? | BNTC

[@vitordifaria4688]

Cara obrigado por esse video, eu esse ano tive problemas com depressão e ansiedade, me afundei em álcool e remédios, engordei 10kg em apenas 5 meses, sempre fui “atleta” agora estou começando a voltar o que eu era, parei de beber, mas to com um remorço enorme pelo que fiz, mas agora depois desse vídeo estou mais focado que nunca! Muito obrigado!

[@brunaalmeidadutra2512]

Sou psicóloga e deixo uma dica: esquece isso de remorso e sentimento de culpa, pois pode aumentar seu cortisol e diminuir a motivação que você precisa para reverter a situação. É bola pra frente. Todo mundo pode passar por uma fase ruim, não se cobre tanto.

[@marciamm6830]

@@brunaalmeidadutra2512 👏 👏 👏

[@juniorpereira9861]

Eu sou o contrário não consigo ganhar massa,eu tenho depressão e tava indo bem,tive recaída de cocaína e sim o remorso consome a mente e realmente é torturante

[@kellerkavalchukpolicarpo1102]

Remorso é mais um tipo de "miasma" inconsciente de boicote. Gastando energia com remorso você não gasta com melhora do seu quadro. Passado passou. Mas o hoje está aqui. Não estrague o hoje pelo ontem que já foi ruim. Desta forma, ao invés de prejudicar um dia, você prejudica dois. Ou mais. Foco no hoje.

[@andrespineiro8665]

Volta meu irmão, tenho 54 anos, trabalho em turnos tinha um shape muito bom com a pandemia perdi muito e em duas semanas já melhorei bastante. Foram 14 meses parados.

[@marceljunqueiratarraf2710]

DR. MUZY, PORQUE PAROU DE FAZER O UPLOAD NO SPOTFY?? PRA MIM ERA O MELHOR LUGAR PARA ACOMPANHAR... SE PUDER VOLTAR, SEREI MUITO GRATO

[@danielmendonca1500]

Up

[@laurizioalves4110]

Seria uma boa, escutaria na corrida. Boa info, não sabia.

[@higomoreira3059]

UPíssimoooooO

[@brunodequeiroz7857]

up

[@rickseco2414]

Up

[@thomaz6095]

Galera fica um ma dica, não adianta tomar epocler, ou outros semelhantes nem engov, sou praticamente da musculação assíduo, e quando bebo é uma a no máximo 2 por semana e não dias seguidos, e moderado, porem uma dica que dou é beba muita água, e a unica coisa que ajuda na desintoxicação do fígado é cha de boldo, antes e após consumir bebida alcoólica monimiza mais como ja ficou claro no vídeo, álcool e musculação não são compatíveis!!! Parabéns pelo vídeo você é fera 👏👏❤️

[@LeandroTwin]

Obrigado

[@rplaysg]

O vídeo que me fez mudar completamente. Quando assisti esse vídeo, estava com 93.7KG. 33 dias de treino sem faltar nenhum dia. 35 dias limpo, sem colocar uma gota se quer de álcool na boca. 20 dias de dieta, sem comer besteiras, claro, com acompanhamento nutricional. 24,8% de BF ... Hoje, 89,5 kG 20,3% de BF E seguimos no foco. Meta de 17% de BF. É duro, é difícil, mas eu estou conseguindo

[@vitorcola]

Bora biruleibe caraioooo pra cima!!!

[@magrusgameplay8177]

Parabéns pelo foco

[@Polanzi]

Oq é BF ?

[@krysthianfelipe2337]

@@Polanzi Se eu não me engano, é % de gordura corporal (eu acho! Kkk)

[@amandadutra2012]

E hoje?? Conta a sua evoluçãooo!!

[@flavioanastacio8958]

Eu não sei se existe isso de pré disposição a o alcoolismo, porém minha família a grande maioria são alcoolátras inclusive eu, porém coloquei na cabeça que não quero isso pra mim, as vezes me da uma fissura incontrolável de beber , porém luto contra essa vontade, e graças a Deus e a Nossa Senhora estou conseguindo vencer, e tbm aos exercícios físicos, já perdi mais de 30 kg, não sou nenhum atleta de ponta, faço varias atividades corro, pedalo, faço academia, etc, o vicio do álcool e terrível, pena não ter o Dr. Paulo Muzzy ou melhor seus vídeos a cerda de 30 anos atrás garanto que eu não faria tantas pessoas infelizes. obrigado Dr.

[@filipealonso9975]

Resumindo os 30 minutos, a resposta é "SIM"

[@Raffonso]

Na verdade é sim, pra caralho

[@Breninobeat]

valeu

[@wellyngtonamaral4097]

Ainda bem que bebo pra caralho e tenho 11% de bf e com boa quantidade de massa magra, no final genética ajuda

[@lucasfaria6863]

@@wellyngtonamaral4097 , só não pode ir nessa e esquecer dos exames!

[@wellyngtonamaral4097]

@@lucasfaria6863 ta tudo certo pra mim, fiz todos exames de sangue e gastrointestinais recentemente, diabetes normal e não sou hipertenso. Tenho 30 anos sou baixinho (1,68) peso 70 kg, 35 kg de massa muscular e 8kg de gordura, meu metabolismo basal é de 1800 o que é considerado bom para a minha altura na última dosagem de testo bateu 700 (sou natural)

[@LucasSAlves-wq4gp]

O médico me dando uma bronca de graça. Bom dms

[@robertafaciola2630]

Muito obrigada por seus ensinamentos.

[@grasieledasilvaalves7529]

Compartilhei esse vídeo com o meu esposo, pois vi no Instagram. E já estamos a 7 dias sem beber.

[@iagochieregato4256]

Ia beber esse final de semana com os amigos, parece que esse vídeo foi feito pra mim kkkkkkkkk mas obg mestre, depois dos ensinamentos de hoje passo longe de qualquer coisa alcoólica, ainda mais em grande volume

[@Natinhaolii]

eu amo a internet, que nos da oportunidade de ter acesso a um medico de tamanha inteligência e seriedade no que faz! Obrigada por compartilhar do seu conhecimento, que Jeová te abençoe!

[@sinistro6529]

Antes, bebia todos os dias. Depois que entrei na academia, deixei para beber nos finais de semana e também cortei alimentos calóricos, estou focando apenas nas proteínas. Eu NÃO pretendo parar de beber de vez, não vou deixar existir para ser escravo da musculação. É tudo controlado comigo. Também não fiz regimes, como disse, cortei alimentos ruins e foquei nas saudáveis . Posso dizer que a qualidade de vida melhorou em vários pontos, não tenho o que reclamar. Dá aquela vontade de beber no meio da semana, mas não caii na tentação kkk

[@maurelsantos]

Sou Ecto/meso, comecei a treinar com 18 anos e tinha 57kg, sempre tive o físico trincado, um metabolismo voando. Com o passando do tempo, atingi 80kg para 1.74 (30 anos), mantendo o metabolismo de sempre. Porém, no último ano fiz um off sujo (fazendo dieta regrada dia de semana e final de semana me dando ao luxo de comer além da conta e com a ingestão de álcool). Bati 96kg e elevei meu percentual de gordura de 10% para 20%. Meu metabolismo regrediu completamente. Porém, nos últimos 6 meses fiz um cutting, estou com 85kg, retomando a forma e o bom metabolismo. Ganhei massa muscular? Sim, bem mais volumoso. Mas o estrago no metabolismo demorou para ser corrigido (ainda em correção). Conselho: não façam bulking sujo. Cresçam pouco, mas cresçam constante, seco. Meu próximo bulking a meta não vai ser atingir X kilos, igual a maioria aí faz “rumo a não sei quantos kilos”, mas sim EVITAR X kilos. Fica a dica.

[@adrianomcatattoo3603]

Perfeito mi representa ,grande aula

[@marcosnogueira2218]

Excelente explicaçao ! Mas vamos combinar, viver sem tomar uma é dureza !!!!

[@murillopompermayer]

Eis aí uma questão que, de certa forma, assombra muita gente, independentemente do objetivo. Aquela cervejinha quando dos fins de semana faz diferença? Aquela taça diária de vinho pode pôr tudo a perder? Este vídeo é didático e faz com que estas e outras questões pertinentes à ingestão de bebidas alcoólicas sejam definitivamente sanadas. Aliás, mais um conteúdo cuja divulgação é obrigatória!

[@Ceypheron]

Sempre que vou beber tomo agua 500ml antes e 500ml depois antes de dormir, quando n tomo tbm a cada 30-40min uns 2 copos assim não sinto desidratação e levando cedo no outro dia normal. Obs: beber não e encher a cara

[@Raffonso]

Eu nem bebo e esse vídeo me bateu forte hahahaha. Muzy arrebentou de uma forma tão sutil com todas as formas de consumo de álcool que é assustador

[@amorimbto]

Esse canal é o melhor canal de conteúdo da área fitness 1- é um médico falando. 2- ele fala oque vive ,esse mundo é religião. 3- sabe falar , tem oratória. 4-espelho pra qualquer um. 5- pensa pra falar. 6- não anda com menores 7- sua práxis é real

[@alynerosa81]

Obrigada Dr. Muzy...bebo diariamente 1 taça de vinho, tinto, seco. Não é bebedeira. Mas já virou um "hábito" ... Vou assistir este seu vídeo várias vezes, até entender, compreender e absorver todo este conteúdo de sabedoria. Gratidão.

[@joanaandrade6049]

Muito bom! Melhor explicação de sempre. Cumps de Portugal grande Muzy!

[@matheusandrade4972]

Minha maior inspiração atualmente. Na verdade nunca admirei tanto uma pessoa pelo intelecto como esse cara.

[@felipesilvestre893]

Pois é, não tem jeito.... Hipertrofia não é pra mim kkk

[@raphaelguedes5017]

Vídeo brabo demais, mestre!!! Estou há um bom tempo sem beber (até porque não estou saindo muito) e você ajudou a mostrar que tô no caminho certo 💪💪👊

[@amaurimdsantos]

Uau..parece ate que o video foi gravado especificamente para mim. Precisava desse 'tapa na cara'.

[@Whistler09]

MELHOR DE TUDO É ASSISTIR AO VIVO, ESSA EU TIVE A OPORTUNIDADE

[@Cortesfinanceirosrapidos]

Que super aula, já estava querendo largar a bebedeira e agora então... Não imaginava que o estrago era tão grande. Obrigada por esse aulão!

[@FVictorUF]

É muita informação de qualidade, muito obrigado. Para ficar perfeito tem que tá no Spotify.

[@jogadoreslendarios9285]

Eu sou da categoria que o Dr descreveu atleta durante a semana e bebum final de semana, pra mim está ótimo assim kkkk

[@gabriel-alecsander]

então mano, seu shape ficou ruim? ou ta bom?

[@moisesoliveira4559]

Vc é atleta ? Vive disso?Ganha dinheiro com isso?Então cara na moral não há um motivo plausível pra vivier como um o tempo todo!Curta a vida ,com equilibrio é claro!

[@etuanbonaldo2887]

não posso querer viver 100% do ano em dieta? sem beber? esse é o meu motivo plausível, a minha vontade. Se pra você curtir a vida precisa beber... direito seu, mas não faça isso de uma verdade absoluta.

[@rodrigoti]

Isso mesmo. Equilibrio!

[@aliceeramos]

Boaaaa. Não adianta ser atleta no meio de semana e celebridade no fds. Preciso melhorar muito pra chegar no corpo que quero. #pracima

[@julibaixinhafit]

Um tapa na cara bem explicado pra quem acha que no final de semana pode tudo e depois volta pra dieta e treino na segunda-feira como o cão arrependido!

[@thiagofonsecamineiro]

Parei de beber a 2 anos doutor, virei homenzinho kkkk, meu shape melhorou absurdo🙏

[@viniciusromero5222]

O conhecimento Liberta.

[@guilhermeplaystation]

Que vídeo sensacional!! Eu já tive um "físico bom" , hoje em dia eu fico correndo atrás pra recuperar, gasto com suplementos, tento treinar o máximo mas infelizmente a bebida sempre me atrasou e atrasa, muito obrigado Muzy por essa aula e por ter mostrado e explicado o motivo de não é ingerir álcool!! Sucesso sempre!! Que Deus continue sempre te abençoando.

[@francismarques7725]

Um conteúdo desse de graça, na humildade e ainda com puxões de orelha, só tenho duas palavras a dizer: Para béns !

[@matheuslustosa17]

Terminei de assistir uma aula de cálculo numérico e vim assistir essa aula de saúde e disciplina!!! Agregando sempre Muzy🤝🏽

[@AnaLuiza-mh2jv]

Bom demais ouvir tanta informação de qualidade e ver esses pernões lindos d+++

[@ricardodos5802]

Não comento nunca no KZbin, mas fui obrigado a fazê-lo q vídeo top, parabéns top de mais estou em choque...

[@TheGutoAndrade]

Já ouvi "N" explicações dos malefícios do álcool, mas nunca com essa riqueza de detalhes. 👏👏👏👏👏

[@ViniciusSantos-ux1bw]

Muzy, bom dia!!! Logo após esse vídeo eu tomei uma decisão, parei de beber, zerei o álcool. Hoje me sinto mil vezes melhor e com isso eu consigo ver melhora em todas as áreas da minha vida. Obrigado por fornecer esse conteúdo de forma free ao público. Em alguns meses vou te enviar um foto do antes e depois. Te desejo sucesso em tudo que você colocar a mão, virei teu fã. DEUS TE ABENÇOE!

[@izaiassantos8000]

esse tem coerência, esse tem meu respeito, grande Paulo muzy, como disse Jesus vós sois a luz do mundo

[@gabriellyfatoretto]

Excelente.

[@RogerioRios]

Duras verdades! Mas precisavam ser ditas.

[@thiagofranciscoandradedeli4024]

Muito obrigado Dr. Muzy. Tenho tido dificuldades com álcool, porém esse vídeo me trouxe novas convicções, para cuidar do meu corpo e mente. Muito obrigado pela dedicação em ensinar, transmitir conhecimento. Isso realmente faz a diferença. Deus abençoe!!!

[@amorimbto]

Vc é o senhor da sua vida. O limite é a dose. Parabéns muzy

[@fenneczord594]

Gostei pra caralho nao sabia de nada disso!!! Obrigado Muzy!

[@dekadias8979]

Já assistir milhões de vídeos, nenhum deles me fez entender o resultado do álcool no organismo de quem treina, ACHEI! O SEU! perfeitoooooo, não bebo cerveja, somente 1 Drink de 15 em 15 dias, e fico com dor na consciência, agr nem esse drink eu bebo mais 😂😂😂😂

[@akiodonato3722]

Muzy parece um pai dando bronca na galera que faz cagada kkkkkkk. Bom demaiss!!

[@celsoreis205]

Na lata!!!TOP, TOP!!!

[@jeanvaz2583]

Grande Muzy. Parabéns pelo seu trabalho

[@igormsh14bidevisualizacoes45]

30 minutos de pura informação, muito interessante.

[@afiliadadesucessomodoon]

Poderia ter um botão pra curtir 100 vzs! Depois dessa larguei o álcool pra sempre

[@igorlucio1358]

RESULTADO TÁ DANDO!!

[@cesarbarreto5079]

Ótimo vídeo, deixou claro muitas dúvidas sobre o consumo de bebidas alcoólicas. Obrigado.

[@eduardonunesdecristo3108]

já tinha visto esse vídeo e voltei aqui depois de beber um pouco a mais ontem, bora voltar pra homeostase hj, vlw Muzy

[@alexiasantos8472]

Misericórdia... O mestre falou, vou ter que acatar 😅😅 Vou parar, porque minha meta é emagrecer e hipertrofiar 💪🏾🦵🏾👌🏾

[@danielsilva1240]

Like Mestre, quando puder pode fazer uma live falando de dicas para colocar shape natural tmj.

[@tiagojesusdesouza3735]

Principalmente para ectomorfo. Aer natural sendo ecto nao e nada facil. Principalmente marombeiro pobre como eu.

[@higorjr4101]

@@tiagojesusdesouza3735 Nem me fale, cara. Eu tenho basal de 1557kcal e n consigo bater devido a alimentação, sem trabalho fica complicado sustentar dieta. Fora o desemprego q assola esse país

[@hardmode7816]

@@tiagojesusdesouza3735 ambos físicos são difíceis, meu amigo. Eu como endomorfo posso dizer também. Faz uns 2 anos que treino em casa, perdi bastante, ganhei um pouco de massa muscular. Porém em determinadas épocas do ano, devido à correria, acabo não podendo me dedicar 100%. Nesse último período, entre final de Abril e começo de Junho, ganhei nada mais nada menos que uns 12Kg. É inacreditável! Parte do que tinha perdido com um esforço desgramado, por meses, voltou rapidamente. Sem contar que é dificílimo termos definição (q vcs obviamente demonstram com facilidade), e mais difícil ainda perder das regiões que concentramos gordura (no meu caso os malditos "pneus"). Tb é um saco man! Mas vamo q vamo, um dia chegamos lá 👊

[@saude.vida7093]

Isso ai muzy,estamos precisando!fiz um canal me inspirando no seu!vlw

[@Luantrento]

NATURAL!!!

[@mauriciomsc]

Pra solteiro que sai a noite é muito complicado dispensar o álcool, ele tem um fator social e relaxante, ideal pra essas horas, mas estudando eu decidi somente beber cerveja, eliminando os shots de bebida destilada, o que me deixou mais sóbrio e com menos efeitos negativos, tenho evoluído bem com dieta quase constante, suplementos básicos, técnicas desses canais, 4 treinos de hipertrofia semanais e 2 de cardio, mas o ideal é eliminar mesmo.

[@andrefernando7263]

Em dezembro vai fazer 1 ano que não bebo, peguei treino e dieta firmão. Graças a Deus não sinto falta mais, posso estar com amigos bebendo e não bebo junto. Kkkk Ficam chateados, ficam, mas quem quer o shape sou eu. Mas abrir mão de algo faz parte do processo.

[@jonathanelias9675]

Eu Chapo todo sábado. e domingo é com muita força. Meu Deus 😱

[@jefersontellysdesouza5905]

Quase todo dia que faço bike coloco os vídeos desse monstro 💪🏻

[@sebastianbettencourt8667]

Masterclass em 30minutos! Obrigado Muzy por partilhar o seu conhecimento, sou se fã aqui desde San Francisco. Abraço!

[@gilvan4324]

Mandou bem dr. Paulo, eu gosto de whisky mas depois que parei meus resultados alavancaram.

[@rafaelrocha3041]

Muito obrigado dr. Nnca mais alcool

[@thiagopimenta4034]

Até o momento, 5.000 views, 750 curtidas, um assunto tão importante pro lado do atleta ou pra nossa vida, sobre o álcool. Oque custa dar um like ou mesmo deslike se não gostar? Vamos valorizar o trabalho do Dr., Como fazer isso? Like, senao gostar, deslike..

[@bauerseudiadianaeuropa9100]

Boa noite aí no Brasil Paulo !estou sempre te seguindo ,e aprendendo com vc !!abraço direto da Itália ,.antes eu era fora de firma e seguindo vc e outros mais estou aprendendo e sempre praticando academia e melhorando dia a pós dia nisso já 6 anos na luta e amo o esporte academia fui 👏👏👏

[@robertocarlos9925]

Bom dia meu amigo,,,, parabéns pelo seu trabalho,,,,escepiciional

[@robertocarlos9925]

Seria um privilégio poder falar com vc

[@amorimbto]

Só verdades

[@Cleber_Cruz]

Encontrei todas as respostas necessárias neste vídeo esclarecedor. Muito obrigado Muzy! Veio em excelente hora pra ajudar a atingir minha meta!

[@alancustodio97]

Já não estava tomando, agora não volto mais mesmo! Obrigado mestre.

[@joaodomingos9290]

Boas dicas.

[@cobrapeliculas3780]

Parei!!! Só ajudou a tomar a minha decisão que estou a tempo...obrigado Muzy

[@ContatoJesom]

Só paulada, muitas vdd .Fã desse cara !

[@Neto.maia1]

Bebi hj com os colegas da faculdade, e amanhã tenho que treinar. Estava na terceira semana da dieta, sem falhar. Vim para cá refletir na merda que fiz. A carapuça serviu!

[@flavioneiva7073]

Muito bom o vídeo. Muzy, fala sobre o uso da Cannabis para pessoas que treinam. Já ouvi falar que tem atleta que faz para conseguir fazer a ingestão de maiores quantidades.

[@ubaldinooliveira2773]

"... ou minha mãe fala que eu tô feio ou alguém me pergunta o que eu tô tomando..." rsrs. Exatamente o que ocorre comigo. Bom saber que é um bom sinal do shape chegando!

[@fernadosouza1582]

Muito boa explicação, tô na luta pra parar de beber aos fds, obrigado Dr.

[@user-re2uo5in7z]

VERDADE MESMO

[@wandersonfernandes4769]

Muito bons os seus vídeos! Esta o me ajudando muito com meu desemprego, depressão e ansiedade. Dr. Você poderia fazer um vídeo sobre Minimalismo. Ou sobre como curar a Ansiedade. Seria de grande ajuda. Abraços

[@brunogoncalves3373]

Muito obrigado pela aula Muzy! Sempre tive curiosidade sobre isso e agora vou reforçar ainda mais meu controle quanto às bebidas alcoólicas 😉🙏🏼

[@LuisOtavio-ll4lr]

Sensacional como sempre, mestre Muzy! Eu me identifiquei em 28:17 . Kkkkkkk

[@irisalvajeronimo9398]

Fiquei feliz em saber que meu vinho no final de semana não prejudica. Obrigada pela informação!

[@flaviofagundes4622]

Esse entende do assunto.

[@LucasGabriel-ij5df]

Muzy o senhor esqueceu a sacola do mercado aí embaixo...

[@Viniciuspirescardio]

Excelente vídeo Dr. Muzy, favoritado aqui.

[@reehillion]

PQP! Um conteúdo desses...de graça? No mínimo deixar o like e se inscrever, né galera!?

[@lucaszera965]

Eu não.

[@Danieloliveira-mu9nh]

Vc é fera de + tudo que vc fala é verdade 🙏

[@marconeevaristoaraujopaima710]

Excelentes informações!

[@marcosanterodocarmo2221]

Parar eu não vou, não vale a pena pra mim. Mas diminuir com certeza.

[@ramonbaltazar650]

Saúde, sabedoria e sucesso ao Dr.Muzy. 🇧🇷 Araranguá -SC

[@joanaandrade6049]

Pode falar sobre prós e contras de biphasic sleep para hipertrofia? Grande obrigada!

[@Unknown-ui9wr]

É o que falo , eu bebo faz 10 anos, mas bebo 2 long necks, estourando 3 em um dia no final de semana, isso não faz mal a ninguém se vc fizer aeróbico e treinar. Problema são os malucos que querem tomar 10,15 garrafas, aí não há corpo que aguente

[@gabrielh833]

Obrigado Muzy

[@NãoCompreFaça]

cada vídeo uma aula! Vlw MUZY 👊

[@arthurdacostahartz]

Melhor coisa é voltar de madrugada bêbado e colocar o muzy pra te xingar, motivação pro foco volta lá em cima

[@danielelima-c3r]

Conteúdo maravilhoso.

[@elvisrene1994]

Um conteúdo desses de graça, obrigado mesmo!

[@bricio2311]

Muito obrigado Muzy

[@vilmarrodriguesjunior2517]

Parei de beber a 1 ano e não me arrependo em nada