riesgo biomecánico: Ejercicios de pausa activa por segmentos

Video Realizado para SOANDES- SERDAN- AXA COLPATRIA Gracias a nuestros aliados por la confianza
Rompe la rutina con esta nueva forma de hacer pausas activas.
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Las pausas activas tradicionales están mandadas a recoger 🙈. Es por ello que con esta rutina de pausas activas lúdicas tendrás nuevas oportunidades para favorecer tu estado de salud.
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[@alejandrosarria1784]

Cabeza: 1:24 movimiento con la cabeza en "u" 1:37 masaje en el cuello 2:18 estiramiento lateral Hombros 3:10 hombro hacia adelante y hacia atrás 3:56 movimiento de hombros Cintura 4:07 manos en la cintura y sacar el pecho hacia adelante y hacer esto en sentido contrario 5:23 subir el brazo y estirar hacia la izquierda 6:31 el "abrazo" Brazos: 6:50 estirar brazos y meter cabeza Manos: 7:11 manos hacia atrás, pecho adelante y cabeza hacia arriba 7:46 muñecas hacia arriba y hacia abajo 8:37 estiramiento mano al frente 9:42 puño hacia abajo y estirar 10:30 pulgar hacia abajo y estirar Piernas: 11:06 rotaciones con equilibrio 12:00 rotaciones con la rodilla hacia afuera y coordinación con manos hacia adentro 12:30 subir la pierna y sacar pecho

[@HotelZuldemayda]

Excelente las pausas activas

[@gladysguzman9898]

Muy buenos estos ejercicios gracias

[@pausasactivasdivertidas]

Gracias a ti !!

[@hnamonicamaria337]

Buenísimo, gracias 🙂

[@pausasactivasdivertidas]

Gracias a ti!

[@mariaisabelballesterospala6260]

Huy muy chévere

[@pausasactivasdivertidas]

:)

[@mariaantoniagonzalezalfaro8515]

Excelente, muchas gracias

[@pausasactivasdivertidas]

Con mucho gusto!!

[@juanarobles1868]

Excelente canal 😀😀😀😀!!!! Subscrita!!

[@pausasactivasdivertidas]

Eres increíble :)

[@belembarreto5460]

Bajar volumen de brazos, por favor ❤❤❤❤❤

[@belembarreto5460]

Geacias

[@oscarcontreras3142]

Buenas noches, líder que estudió para saber todo eso , que carrera es

[@pausasactivasdivertidas]

Es la uníón de la ed. fisica, la SST, el arte, la recreacíon y mucha experiencia en empresas :) un abrazo