PEANUT BUTTER എന്ന വില്ലൻ | ഇത് അറിയാതെ നിങ്ങൾ കഴിക്കരുത് | FAT TO FIT | VIJO FITNESS

🔺ഇന്ന് മാർക്കറ്റിൽ പല Brands ന്റെ Peanut Butter ലഭ്യമാണ്. പല പരസ്യങ്ങളിലും Peanut Butter ഒരു Rish Protein source ആയിട്ടാണ് പരസ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നത്.. ഈ തെറ്റിധാരണ മാറ്റാൻ വേണ്ടിയിട്ടാണ് ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോ ഞാൻ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.. Peanut ഒരു നല്ല Fat source ആണ്. പക്ഷെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും peanut butter നിങ്ങളുടെ daily protein intake നു വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കരുത്.. അത്തരത്തിൽ നിങ്ങൾ peanut butter അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുമാണ് ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
.
🔺For more details and to book a free personal training session & assessment to set your specific goal with our Certified Personal Trainers at our Gym in Dubai, contact 👇
call 📱 or WhatsApp : [phone] - Email - [e-mail]
Visit our website for more details- www.vijofitness.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍The Gym is located near Crowne Plaza Hotel, Deira, Dubai, with all the amenities and loaded with the latest equipments line, at a walkable distance from Salah Al Din and Abu Baker Al Siddique Metro stations.. 🚆
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Are you ready to transform yourself??
.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training in Dubai
.
🔹ONLINE TRAINING - we offer you customised training program which you can do in your limited circumstances.

[@shameerabdulbasheer1988]

ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ട്രെയിനറും എല്ലാം വിജോ ചേട്ടൻ ആണ്.....

[@srijithrj4538]

Great information bro..this will help many .i was planning to buy peanut butter for meeting my protein source.

[@ameenvh9128]

Good information, it is use full for our diet plan and training

[@cheriyankannampuzha777]

Excellent video , clear audio. Thanks 👍

[@kalidhasvlog458]

വിജോ, താങ്കൾ എന്റെ gym മാസ്റ്റർ ന്റെ അതേ face, അതേ sound 👍👍👍

[@drago93ff]

ഈ വീഡിയോ എനിക്ക് വളരെ ഹെൽപ്ഫുൾ ആയി ഞാൻ പ്രോടീൻ വേണ്ടി കഴിക്കുകയായിരുന്നു 🥺

[@shamseervp300]

Total Fat 49 g 75% Saturated fat 7 g 35% Cholesterol 0 mg 0% Sodium 18 mg 0% Potassium 705 mg 20% Total Carbohydrate 16 g 5% Dietary fiber 9 g 36% Sugar 4 g Protein 26 g 52% Vitamin C 0% Calcium 9% Iron 25% Vitamin D 0% Vitamin B6 15% Cobalamin 0% Magnesium 42%

[@resmirathi1020]

Vayar chadumo

[@melvinthomas_]

​@@resmirathi1020 chumma thinnirunnal vayar chaadum

[@vishalsrtvinu8084]

​@@resmirathi1020resistance workout cheythamaathi bro....njn cheyunnund...enik ithvareaay scene onm Ila...6 months aay njn smoothieil itt kudikkind...full thinn irunnale scene ullu....koode thanne resistance workout cheythaal scene nahi

[@basilpaul9152]

പച്ചക്കടല (Peanut without Rosted)കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്നമുണ്ടോ

[@sappucapzi4364]

thank yuh for the valuable information

[@beringomez2109]

Also added sugar in other brands, which is more unhealthy

[@shamseervp300]

Total Fat 49 g 75% Saturated fat 7 g 35% Cholesterol 0 mg 0% Sodium 18 mg 0% Potassium 705 mg 20% Total Carbohydrate 16 g 5% Dietary fiber 9 g 36% Sugar 4 g Protein 26 g 52% Vitamin C 0% Calcium 9% Iron 25% Vitamin D 0% Vitamin B6 15% Cobalamin 0% Magnesium 42%

[@asifpk7196]

Useful information thanks

[@JayakrishnanPmOfficial]

Thank you for sharing this helpful information

[@dilipsebastian5742]

Precise and informative. Great presentation Vijo 👏👏

[@AjithAjith-mi9eh]

Greit Information Thank You So Much

[@kishoreks5573]

ഈ വീഡിയോ എൻറെ തെറ്റ് തിരുത്താൻ പറ്റി. ഞാനും പീനട്ട് ബട്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് 💜💜💜

[@abhijithms7456]

Video was really helpfull...., ഞാനും peanut butter good source of protein ആണ് കരുതി കഴിക്കുവാരുന്നു..... But ee ഇടക്കാണ് ഞൻ അതിന്റെ contents നോക്കിയത്.... അപ്പോൾ calories & fat വളരെ high aanu..... Protein വളരെ കുറവും ആണ്...so അന്നുമുതൽ peanut butter ഞൻ ഉപേക്ഷിച്ചു 😇

[@MarvanRasack]

Peanut kykkqmo

[@ijasbasheer3563]

Thanx chettan orunthetti dharana mari kitti..

[@gymdian]

Peanut butter aanu ente biggest weakness. Great video, keep spreading the right information brother!

[@MotivateTechHub]

Peanut butter kaicha thadi vakumo

[@MarvanRasack]

​@@MotivateTechHubvkkum

[@Carojoe123]

Sir, can you give us a good homemade protein powder.....

[@sachinkrishnav3420]

Very informative

[@motiveworld7449]

Vijo chetta diet enganaya set cheyya protien carbs fat okkey enganaya set cheyya

[@ADamslitleworld]

Vijo bro how important sweating wen exercising??

[@vvshyj9699]

Good information thank uooo😍👍

[@TripleAAA787]

Best protein source is chicken and fish, non fried.

[@arjunhari5243]

Thanks you very much for the information bro😇😇😇

[@sajjadasharaf3915]

Useful video👍🏻

[@soul_op7746]

very helpfull thank you 👍

[@shijoshajan1736]

Nalla information..

[@jojygeorge1219]

സത്യം പറയാലോ.. ഞാൻ ഒരു നേരം തന്നെ 250gm കഴിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുവാരുന്നു. എനിക്ക് കപ്പലണ്ടി ഒരു വീക്നെസ് ആണ്. ഇ വീഡിയോ എനിക്കു വലിയ ഒരു ഹെല്പ് ആയി... താങ്ക്സ് ❤

[@humblewiz4953]

250gm 👀

[@firuzap8958]

Prathwiraj nte voice

[@midhunmathew9722]

Useful Information, Bro workout kayinjittu udane smoke cheyuthal ulla side effects ഒന്ന് explain cheyyamo with any doctor, ചിലർ workout cheyunna പയ്യന്‍മാരെ motivate cheyunnathu kandittu ഉണ്ട്....

[@jaango8001]

Toilet poi kzhnjtu arelum mulaku vellm use chythu wash chyvo.athre ullu

[@shaheemmogral5397]

Eda veruthe aakum workout cheyyunath muscles recoveries vendo exercise okke cheyynm allatha smoke drinking okke cheytha muscle recovery cheyyila warmup,drinking water,cold shower, ithoke cheytha recovery cheyyum stay healthy 😊❤

[@sudhinks8586]

Very helpful 👍

[@veenak4915]

Under wgt il ninnum ideal wgt il ethan eee peanut butter use aaakan padille...? Pls reply ... Reply tharumenn pratheeshikunu

[@Its_true_591]

Nalla oru vedio ,found exactly at the right time, thankyou chetta

[@filmarchive7568]

Use Meridian Penut butter,. Roasted Peanuts (100%) whole skin on.

[@antonyfrancis4415]

Thanks bro

[@vijuvarghese2341]

Good info 👍👍

[@libinmaliyekal1469]

30g morning, 30 gram befor workput evening engane edukkunathinu kuzhappam undo

[@mohammedshahal4647]

ബ്രോ സിക്സ് ബാക്കും ജസ്റ്റും ഒരുമിച്ച് ബിൽഡ് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന എക്സസൈസ് ഏതാണെന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ

[@shaikh4695]

My protien peanut butter contains "stabilizer"

[@gokulvinayachandran321]

Its really helpfull, Thank you

[@mccraft825]

Bro Appo Weight Gain Cheyyan Oru diet plan parayamo

[@linnettony]

Thank you for this useful video . Peanuts are my favourite. I too make such smoothies and relish them in the morning. Now I know my big mistake .Thanks once again . God bless .

[@christopherkj5211]

Chummathalla vayaru kurayathath.. Thnx bro.

[@adhilhamza2571]

Good info bro

[@msagu4809]

Tnks bro♥️

[@mohammedsafeer7073]

Gym ൽ പോവുന്ന Piles ഉള്ളവർക്ക് ഫുഡ്‌ diet ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ.. Body maintain cheyyan

[@rixrix7732]

ചേട്ടൻ കോഴി, മുട്ട, ചെമ്മീൻ, പനീർ, പാൽ ഇത്രയും ഐറ്റംസ് തൊടരുത്. പ്രോട്ടീൻ ന് മീൻ കഴിക്കാം, cholestrol ഇല്ലെങ്കിൽ ബീഫും. Gym നിർത്തിയാൽ ബീഫ് ഉം നിർത്തണം. ആഴ്ച്ച യിൽ 3-4 പ്രാവശ്യം എങ്കിലും ചീര പോലെ ഉള്ള ഇലകൾ കഴിക്കണം. ഉപ്പേരി/ഉലർത് ആയി വിളമ്പുമ്പോൾ പ്ലേറ്റ് ലെ കാൽ ഭാഗം ചോറ് എടുത്തു മാറ്റിയിട്ട് പകരം അത്ര തന്നെ ഇലക്കറി വിളമ്പുക. പെട്ടെന്ന് അത്രയും കൂടുതൽ കഴിച്ചാൽ വയറിളകും അത് കൊണ്ട് 2 ആഴ്ച എടുത്തു കൂട്ടിയാൽ മതി. കറി ആക്കി കഴിക്കാൻ പാടാണെങ്കിൽ കുക്കർ ൽ 1 വിസിൽ അടിച്ചു തണുക്കുമ്പോൾ മിക്സി ൽ ഒന്നു കറക്കി എടുത്തു കുടിച്ചാൽ മതി. ടേസ്റ്റ് ന് നാരങ്ങയും ഉപ്പും അല്പം ചേർക്കാം.

[@mohammedsafeer7073]

@@rixrix7732 veg kazhichal muscl build up aavumo..?

[@rixrix7732]

@@mohammedsafeer7073 ഇങ്ങള് veg ആണോ? വെജിറ്റേറിയൻ ബോഡി builders ഉം ഉണ്ട്. KZbin ൽ അവർ പറയുന്ന diet എടുത്താൽ മതി.

[@arunkumar-uw5gi]

Very helpful video

[@berlins_world]

Wait gain cheyyan ith use cheythal mathiyo

[@riyasvp6738]

Nalla arivuna vidio

[@deathstorm2738]

Njn ith protein source ayitan use akaar.... Inale njan 500g ulla peanut vanghi.. Video innann kandath🙂

[@Razijaleel]

Weight gain ചെയ്യാൻ peanut butter engane കഴിക്കണം

[@jithinraj8193]

Thanks brother, njan ith 3 spoon kazhikarund ini sredikanam.

[@Goatnixx]

Weight gaun cheythude?

[@Goatnixx]

Gain

[@thanikkelhari]

Soya chunks boil cheythu kazhikamo bro, athu better source aano protine nu vendi...

[@ANONYMOUS-ix4go]

Yes 30 ഗ്രാം കൂടുതൽ കഴിക്കണ്ട

[@nadran.]

Muscle buildinginayitt shakepole kudikumbo oru 20g okke peanut butter eduthude?

[@shafeekshaikali2907]

Bro weigjtkoodNulla drinkil ithra thanne ano edukendadu ende ammaykku vendi anu plzz rplyyy

[@mukeshraj2926]

Thanks. 🎉🎉🎉

[@pinknpretty2254]

Thadi koodan kazhikkunnathu kondu kuzhappamundo. Oru nerathe shakinte koode 🙂

[@hasiltv1161]

Tnks 🥰🥰

[@harshup2013]

Peanut butter 2 dispun kayichude workout kayingal

[@akhilakhy449]

Peanut butter epozhum kazhichal thadi vekkan kazhiyumo???

[@ddr562]

Thank you

[@abhijithvajith1153]

Thanks for the information 💪🏼♥️

[@the_dragon_wings1072]

Hi can u make a video on diet plan for vegans

[@Fein811]

പുല്ല് ഒരു കെട്ട് വെച്ച് തിന്നു ഒരു ദിവസം

[@alvinn4102]

@@Fein811🗿

[@vi__.x._nu.]

​@@alvinn4102😂❤

[@nisaraknissu2773]

Body typine kurich oru video cheyamayirunnu

[@Filmmy576]

Ith neritt kazhikaan patumo? Juiceil add cheyth mathrm ano kazhikkuka? Neritt kazhichal enthenkilum problem undo

[@anshifrahman2396]

Soyaye kurich oru video cheyyamo

[@Shemi-y1g]

Protein powder aanengilo, daily athra kazhikkam. Please reply.

[@mephistogaming1757]

Tnx broh

[@megatronff1362]

Pentola peanut butter kazhichal thadikkan kazhiyumoo

[@mohamedameen8546]

തീരെ വണ്ണം ഇല്ലാത്തവർക്ക് ഇത് better ആണോ?

[@baachenliving2063]

വളരെ നല്ല ഒരു പോസ്റ്റ് ആണിത്...

[@yadhukrishnan3839]

My protein peanut butter buy from where broo pls help?

[@jobyteena727]

Chetta just help me for Biceps to get tight, what all the reps I do after sometime it just become loose I feel.

[@shabeer.sr7]

Bro Brad dayali kayicha nthelum issue indo fat gain avumo

[@rahulrahul982]

Can u please do a diet for vegan

[@beinspired7448]

Peanut butter allathe Vayar chadathe engane weight gain cheyya engane? How to become like hulk 😇body

[@ozilff626]

Bulking shakil add cheyyunathil kuyappam indohh??

[@listenhere8331]

Thank u

[@aniesaji439]

Hii sir weight gainin help full anno?

[@surajusuran6524]

Super,,,

[@athish.m]

Nice information ♥️

[@peaterjackson5211]

Work out thodangunnathinte munne oru spoon peanut butter edth ang kazhikkum.......pinnne ksheenikkilla....ethra venelum odam chadam weight adikam...... Ee sheelam oru dhusheelam ano?.....

[@sreejeshkv918]

Thanks

[@str_anger_4038]

Skinny ayityullavarkk ith oru divasam ethra kazhikkanam weight gain cheyyan

[@unnikrishnan8187]

Chetta weight gain cheyyan ith use cheyyamo

[@samuelabel1887]

Is it peanut or groundnut

[@sinzsinan2309]

thick or thin kaykkan ethan better?

[@mr.nobody9646]

Valare slim aayittulla njan kurach mass keran aayi sramikkukayanu. So peanut butter and banana brown bread il vech kazhikkunnathil prashnam undo?

[@hail7377]

Bro. Ipol emgineya changes undo

[@azad.k4660]

Roasted peanut kayikkunnathe konde kuyyappam undo?

[@saranyasivan3806]

bro... apo weight gain vendi peanut butter use cheythal prblm ellallo..?. plz gimme a reply

[@aamianu2559]

Same doubt

[@shamaldev]

early morning workoutinu munnae nthanu consume cheyunath nallathu

[@beluga2927]

Workout start cheyth oru diet chart undaakki but calorie kuravaanu....so oru mukkal spoon per day njan kazhikkum

[@sahlaselu4744]

Super information sir

[@Sharon-rg7dl]

Soya chungs kazhikaamo

[@EveryThingTechet]

I'm a thin guy. I use peanut butter spread with 2 slices of bread for energy burst before workout and put on more weight. But that's in addition to my regular protein intake.

[@Ghtu1234]

Which brand u took?

[@EveryThingTechet]

​@@Ghtu1234Asitis

[@blessongthampan4869]

Thanks master 💕🔥

[@malluboy8439]

Arakakellum peanut butter kaich chundinta side ell ayyit tholli pokundooooo

[@shijin3642]

Prodin ഏതാ ബെറ്റർ മാസ്ഗെയിൻ ആണോ അതോ vera ഏതാ ബെറ്റർ

[@akhilraj2616]

ഞാനും പ്രോട്ടീന് വേണ്ടിയാണ് കഴിച്ചിരുന്നത്. Peanut butter എന്താണെന്ന് ഇത്ര കൃത്യമായി പറഞ്ഞ് തന്ന വിജോ സർ താങ്ക്സ് 😍😍👍

[@pesmalayali13]

Bread oppram anno ❓ atho milk

[@pesmalayali13]

Bro gym pokath oralku ethu thinnude തടി വെക്കാനും വെയിറ്റ് കൂട്ടാനും.. ❓

[@akhilraj2616]

@@pesmalayali13 gyml povan nikkunna timel peanut butter ottakk kazhikkum gym kazhinj Vanna bread il add cheyth kazhikkum

[@gayathrijileshgayathrijile2895]

Weight kuravulla kuttykalku kodukan Pattumo.weight gain cheyyan