FAÇA LEITE ANTI INFLAMATÓRIO COM PAINÇO! FÁCIL, NUTRITIVO E MUITO SAUDÁVEL

Você precisa conhecer e fazer o leite de painço, uma novidade super saudável e anti-inflamatória! O leite de painço, também conhecido como leite de milhete é a mais nova novidade do mundo dos leites vegetais. O leite vegano de painço contém diversos minerais e vitaminas e contém boa quantidade de ferro e cálcio para você! Na verdade, o leite vegetal de painço se parece muito com o leite de arroz, por sua consistência e sabor, e ainda por cima, o leite vegano de milhete rende muito e por isso sai super em conta! Assim como o leite vegetal de arroz, o leite vegetal de milhete contém boa quantidade de carboidratos, então é uma ótima alternativa para você que procura uma fonte de energia para malhar também! O painço ou milhete é uma grão que é muito conhecido como comida de passarinho, mas que no exterior é super usado para fazer pães sem glúten. Assim, ainda não é muito comum achar receitas com painço ou receitas com milhete por aqui, mas você precisa experimentar esta receita com painço, que é simplesmente deliciosa e pode ser usada no lugar do leite de vaca em bolos e tortas. Aqui, aliás, eu já te ensinei a fazer outra receita com milhete: o pão de painço! Hoje, porém, é dia de te ensinar a fazer leite vegetal, um leite anti-inflamatório que só vai te fazer bem; um leite vegetal anti-inflamatório que vale a pena chamar de seu pelas suas características e ainda por cima, super antioxidante! Vem aprender a fazer leite de painço!
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Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
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[@glecidearaujo5129]

Parabéns pelo vídeo!👏👏 Ñ conhecia esse grão e achei muito interessante. Gostaria de outros vídeos de como usá-lo. Fica a dica👍

[@roselisanches4392]

Leite de aveia, amo.

[@oksanaprokuda8930]

Na união soviética costumávamos fazer cereal e comer com manteiga. Delicioso.

[@debygim7662]

Acabei de ver no canal do Dr. Peter Liu que ele tb trata a queda de cabelo😊

[@gracyrns2726]

Eu também 😊

[@doraalmeidamendes4750]

Eu tbm rsrsrsrsrs 📱

[@fatimamarchi8198]

Eu também kkk

[@lusinetemarques5800]

Eu tbm kkkkk

[@recastro2022]

Acabei de assistir no canal do dr Peter Liu.

[@canalbrasilprojetos4075]

ACABEI DE ASISTIR. O CANAL DO PETER LIU. E VIM PARAR AQUI , O PRÓPRIO KZbin ME ME INDICOU , AGORA PARA FASER A RECEITA 👍

[@semdelongas2796]

Eu também kkk

[@cleusafaiotto8423]

Eu tbm. 🙏

[@solangerodrigues6230]

Eu tambm 😅

[@cristianekelliribeiro1959]

Sabe me dizer com quanto tempo a queda diminui?

[@felipetomaz1087]

Fazer*, com z

[@pedrocaldas3822]

Eu também ví o Peter Liu. kkkk

[@rosemonte5071]

✌️

[@solangerodrigues6230]

Eu tambm 😂

[@luceliaduraes7422]

Eu também.

[@cristinaanunciacao2515]

Todo mundo ligado no Peter Liu kkk. Eu digo ele tbm .

[@widerthcharlemagne9641]

Painço 😊 depois de muitas pesquisas achei em casa de produtos naturais, sou haitiana e lá consumimos muito no lugar de arroz ,genteee é muito bom com feijão guandu seco 😊😊

[@alinenascimento8488]

Irmã, manda essa receita aí! Haiti é lindoooo

[@kenxavier5847]

Pode consumir com casca?

[@renatasouza1868]

​@@kenxavier5847, também estou tentando descobrir isso.

[@valeriabisposilva4115]

Encontrei hoje! Na minha cidade não estava encontrando.

[@gercilenepereiradossantoss757]

Mi manda a receita mulher ❤

[@LucieneAlves-o1g]

Eu também acabei de sair do vídeo do Peter Liu e entrei aqui nesse vídeo agora 😂

[@geizavieira9734]

Bom dia. Fiz a mesma coisa 😊

[@elimarinho1448]

Eu também... Acertou miserável 😅

[@ednareis8536]

Eu kk 😂

[@carladesouza3198]

Eu tambem

[@franciscajoelma5246]

Kkkk eu também, coincidência né.

[@liviaavelino9962]

Eu faço mingau com painço cozido e leite de coco caseiro fica uma delicia, gelado parece mousse. Pode adicionar ameixa que fico show

[@eulinanegromonte8822]

Dr. Peter Liu ensina cozinhar e bater depois (assim que faz na China), daí o leite é grossinho...

[@Yumitherapies]

Eu aprendi com ele E faço assim também 😊 E bato com banana e abacate 🥑

[@Josistaly79]

Ele falou cozinhar de 20 a 30 min

[@joeliabispo1184]

MEU LEITE PREFERIDO É O DE COCO!❤

[@marianadirnascimentopereir3346]

Também! Amo leite de coco

[@JosiOliveiras2312]

Genteee! Eu deixei de molho o painço e depois cozinhei e bati no liquidificador e coloquei na jarra, achei bom e adeus café e leite de veneno da caixa

[@carmemsilva7818]

Só não pode guardar pra o outro dia, tem que fazer diariamente.

[@C_10000]

LEITE DE AVEIA, PRATICO E FÁCIL DE PREPARAR. DOU ATÉ PARA MEU CACHORRO ELE ADORA. SÓ UMA PITADINHA DE SAL. PRONTO....FICA BRANQUINHO.

[@EnricoAparecidocarlevatto]

Pra quem não sabe, o keranat que é caríssimo é feito do painço, é uma descoberta recente pra queda de cabelo, estou usando o leite de painço pra tratar queda

[@monikebrito7793]

Está vendo resultado?

[@miriamiriaah3474]

e ai melhorou sua queda esta tomando todos os dias ?

[@elainegomessilva8606]

Deve ser gostoso o mingau 🤔

[@elexandraferreira3883]

Ouvi falar que pra encorpa o cabelo é ótimo

[@keylajordania]

Sim verdade

[@ninamedeiros2325]

Muito obrigada, é muito bom pra ajudar crescer cabelo

[@miriangoncalvesdasilva5663]

Eu acabei de assistir o doutor peter lu falar sobre esse leite

[@martaguimaraes1766]

Eu já fiz de amendoim, aveia, gergelim, linhaça e semente de melão.

[@SamiaoliveiraOliveira]

Que legal

[@estermoraes1458]

Meu leite preferido e de amendoim 😊

[@jb6050]

Pessoal, experimentei este leite/creme e gostei. Como não tinha painço (sem casca), testei com alpiste: bati uma xicara (240 ml) de alpiste demolhado 10 h no liquidificador, passei numa peneira de metal de malha fina, bati de novo o coado com duas tâmaras e pitada de sal e coei de novo num coador de café comprido que uso para estes 'leites'. Ficou perfeito, da mesma cor do preparado deste vídeo e engrossou do mesmo modo. Deve dar para fazer leite condensado, doce de leite e este mingau/creme de painço parece ser perfeito para recheio de quiches, que nem o leite de grão-de-bico!. Eu comprei um pacotinho de alpiste da marca Chinesinho, de 500 g por R$9,90 (R$19,80 o kg). Na Ingredientes Online, o quilo de painço está custando R$35,56.

[@glauciasa1427]

Nossa aqui SP paguei no paiço 500g por R$4,75

[@marcoa.2947]

Na Cobasi, o painço a granel para pássaros custa R$ 7,50 o quilo.

[@marlyrodriguesmarly1231]

Vamos lá atrás do painço, vou fazer o leite. Em casa tomamos leite de amêndoa, e o custo é de R$ 20,00 a R$ 23,00 a caixinha. Vou procurar no Mercadão da Lapa.

[@adrianarangel5682]

Mas os nutrientes já não são os mesmos, né. Achei interessante o painço pelos nutrientes

[@MarliLira-l5n]

Oi lindinha vou fazer amei Deus te abençoe

[@miriachagas8824]

Oi Camila. Não fico sem painço. Hj almocei painço com folhas de couve ,couve flor no vapor e arroz.

[@graca6715]

Eu deixo meus leites grosso para colocar água ou outro liquido na hora de consumir, E faço isso como Kombucha, Fiz leite de grão de bico e consistente fiz Brigadeiro de colher ficou ótimo.

[@marianairmenezes5659]

Já fiz o de alpiste e fica delicioso. Coloquei um pouco de melaço, ficou sabor caramelo. Muito bom! 😂❤

[@miriancosta7753]

Pra ficar mais saudável evita açúcar corrói as células.causa inflamaçoes.melaço tem muito açucar.

[@mariaaparecidadaconceicaoc7687]

Faço com alpiste, fica igual ao do painço, o leite de alpiste é muito bom com cacau em pó 100%. O de painço ainda não fiz, vou experimentar.

[@fernanda3367]

Você faz o leite de alpiste com casca? Eu ñ consigo achar sem casaca ! Aqui só vejo tanto o alpiste quanto o painco com casca.

[@mariaaparecidadaconceicaoc7687]

@@fernanda3367 Olá Fernanda! Deixar de molho 5 colheres de sopa de alpiste com casca, ( aqui também não encontra sem casca) de um dia para o outro, lavar bem em água corrente dentro de uma peneirinha. Depois é só bater bem no liquidificador por uns dois minutos com mais ou menos 750 ml de água filtrada . Coar em coador de voal ou mesmo na peneira fina dá muito certo também. Aperto o que sobra na peneira com a mão. Levar ao fogo baixo mexendo, pois ele engrossa muito. A receita original é com 1 litro de água, coloco menos água porque gosto mais encorpado, também coloco uma colher de (café ) de sal. Daí uso de várias formas. Não dá para aproveitar o resíduo, espalho nas plantas do quintal. Fiz a pesquisa o alpiste tem vários minerais e vitaminas.

[@_eurobson]

​@@mariaaparecidadaconceicaoc7687 Pode usar as sementes de alpiste que vende nos supermercados mesmo?

[@cidasantos5308]

​@@_eurobsontbm gostaria de saber 🫶🏽

[@jubrazil52]

Onde você consegue comprar o alpiste para consumo humano? Obrigada

[@celestegoncalves5140]

Obrigada Camila, dá mais receitas para fortalecer o cabelo ❤

[@SôniaSenna-p2v]

O meu leite vegetal preferido é o de coco! Eu faço em casa com o coco seco! (Sônia Senna)

[@jmpowergirloficial]

Gosto muito do leite de côco, na minha opinião é o mais semelhante ao leite e fácil de fazer e amo anis estrelado 🌟

[@cilenebarbosaassafrao5613]

Acabei de ouvir sobre painco e procurei receitas

[@MamaLulu-tt4xd]

Também vi o vídeo do Dr. Peter Liu, painço tem inúmeros benefícios! Mas um vídeo constatando isso!😊❤

[@gessyfeitosa8069]

Aqui na Bahia só tem com cascas ,mais eu faço assim mesmo

[@jeanetesantos4969]

0la!!!Gosto do leite de castanha de caju. Vou fazer o de Painço devido às propriedades. Gratidão🙏 pelas dicas.

[@helenaataide4735]

Em Portugal comemos sopa, excelente para aproveitar este tipo de sobra, adiciono em bolos ou quiches salgadas

[@terezinhabelfort5395]

Eu gosto muito do leite do Coco seco... uso no Cuscuz, em pudins e em comidas feitas com milho.

[@ivonemoroti3070]

tds os leites vegetais que faço aprendi c vc Camila...amo cd um deles..pois o leite animal não me faz bem.. e aliás td q vc ensina é mt bom.. e ensino às pessoas q me pedem tb... obrigada Camila Deus te abençoe grandemente!

[@gracianeribeiro397]

Que interessante! Nunca tinha ouvido falar. Gostei vou fazer, deve ficar muito bom

[@edithsantos7552]

Eu gosto de anis estrelado e canela ❤

[@ivonecandido3989]

Como usar o anis estrelado?

[@paulamariliaempreendedora2799]

Eu adoro o de linhaça. Tudo de bom desde Portugal ilha da Madeira.

[@cidasantos5308]

Como fazer leite de linhaça??🤍

[@mvmcampos]

Eu só tomo leite de arroz, Camila..sou grande fã... De manhã tomo chá preto bio c/ leite de arroz e tempero c/ cardanomo, cravinho e uma pitada de pimenta (todos bio) e e em pó.,..é a olho.... Adoço com mel, mas bebe-se bem sem adoçar.... Adoro sentir sabor de especiarias tanto nas bebidas como nas comidas.. Experimentem! Não tem a tabela dos nutrientes e percentagem p/ cada cem g do painço querida Camila? Sempre a inovar, Camila! Parabéns e obrigada 🥀🏹🙏🏽

[@jampainformafatosefotos8244]

Abençoada irmã parabéns por esta postagem. Joinha ativada. Que dica maravilhosa desse leite de paiço super nutricional. Obrigado por nos compartilhar e que Deus te abençoe

[@VeraLucia-ly1or]

Show de receita Camila👏🏻👏🏻👏🏻💫Fiz o teste com o painço com casca ficou igualzinho!!Muito mais em conta🙌🏾Com alpiste também da certo💫

[@kenxavier5847]

Nesse vídeos na internet fala que não pode ser com casca, mas eu tenho minhas dúvidas, a indústria sempre aparece pra ganhar dinheiro em cima de tudo

[@cidasantos5308]

Pode ser aquele q tem em mercados / vendinhas do bairro??

[@direitaapoioaopresidenteja8150]

Fiz tb com casca, na hora coar as cascas vão ficar no coador, ficou top

[@luflores6918]

Pode com casca tbm

[@elianacaldeirapires6051]

Estou agora com painço com casca, mas, explica como vc fez o seu. Eu deixei agora mesmo de molho, mas, quantas horas e como faço pra tirar a casca, ou como faço assim mesmo com casca???? Me ensina, me orienta!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@tatianarodrigues6331]

Adoro leite de arroz integral acho q é o q fica com melhor sabor e fica grossinho. AMO!

[@cidasantos5308]

Como vc faz dear ??🤍

[@nilzelinalopes3295]

Eu nunca usei mas eu vou usar porque eu sei que eu preciso dos benefícios

[@Antoniojr1970]

Muito bom , infelizmente nosso dia a dia é.muto corrido , e me falta tenpo para todo esse trabalho , mas é um excelente alinento , Parabéns pelo vídeo

[@aparecidasilvanovais7809]

Eu fiz amei hoje mesmo tomei

[@soniafrancoski9816]

Meu leite vegetal preferido e o de Amêndoas. Amooooo

[@saletekawalek5292]

Faz sobre o leite de Alpiste pra saber se faço certo

[@nalvamaciel476]

Camila adorei o vídeo, o painço já faz alguns meses que eu uso, tanto o leite, tbm sopa, substituir o arroz. Moro em SP a cada 15 dias estou na zona cerealista, amooo todos os leites que aprendi com vc. Bj 😘 ❤️

[@RenataBrenes]

Olá Nalva! O leite painço tem gosto mais neutro ou mais "saborizado"

[@sirlenelopes515]

😂😂😂😂Misericórdia,. Comprei um que nada a ver com esse.kkk. parecia alpiste; (não conhecia) aí fiz um pão e parecia uma areia. . Kkkk. Era beje claro a casca. Me ferrei kkkk

[@UniversoVisionario]

@@sirlenelopes515talvez vc comprou o painço com casca

[@cidasantos5308]

Como substitue o arroz?🤍

[@venus5071]

Eu vi dr Peter liu falar deste leite par queda d3 cabelo

[@reginaferreira5579]

Aleluia! Eu já tinha procurado várias vezes a receita de leite de painço. Fiz ele como costumo fazer os outros,sem cozinhar,mas não gostei muito. Mas agora vc trouxe à luz 🙌🏻💃🏽 Muito Obrigado🤗🤗

[@cacildaturolla3382]

Painço não tem cascas ???

[@delmaboelljeunesse2821]

Acho uma delícia, faço leite e misturo com morango,amoras e mel ❤❤❤❤

[@wilsonsilvanis5322]

Muito bom

[@gloriaclaudino2156]

Vou fazer e pssar no couro cabeludo pra ver se da certo, se ajuda a diminuir a queda

[@joaoaraujo9740]

Parabéns muito bom 😊

[@doçurasdadenyze]

Gosto muito do leite de amendoim 🥜

[@soraiaestrela1035]

Infelizmente é veneno (fungo)... Troca por amendoas....

[@fahlopes7304]

eu tb, gosto muito

[@mariabominasevilha6316]

Por que tem que cozinhar o leite de painco, Camila , por favor?

[@mariaodilanazato683]

Eu amo fazer chá de aniz estrelado 🌟 é uma delícia 😋

[@pensandoaocontrario]

Humm! Adoro! :)

[@assuncaotavares8120]

Por favor me mande a receita do chá de anís!

[@cidasantos5308]

María pode dar a receita pra gente?🫶🏽

[@graceabovegrace4555]

Amo anis e canela!!! Inclusive hoje eu fiz uma água saborizada com chá de amora e framboesa com stevia e anis estrelado!!!🥤🧋🥤

[@neusaaraujo3811]

Meu leite vegetal preferido é de castanhas. Mas gosto também de gergelim, coco e semente de girassol.

[@pensandoaocontrario]

Adoro. :)

[@neusaaraujo3811]

@@klimtkahlo castanha do Brasil, de caju, de amêndoa.

[@SoniaVieiradosReis-g2w]

​@@neusaaraujo3811sementes de girassol pode ser com casca?

[@neusaaraujo3811]

@@SoniaVieiradosReis-g2w Eu compro sem casaca as sementes de girassol.

[@cezarinamenezes8335]

Oi saudações de Roraima.. painço aqui em Boa Vista.. é fácil de encontrar.. principalmente em supermercados ⚡💥😺👍🤟🤍💟 obrigado pelo vídeo 🎉

[@LuciGomes-u2v]

Adorei a dica. Obrigada! Quanto tempo dura no congelador? Quando vai pra geladeira pode esquentar novamente ou perde algum nutriente? Bjs

[@salvianatureza615]

O painço deve ser com casca ou sem casca? Eu fiz com casca. Deixei de molho um dia e meio e cozinhei. Depois eu bati e coei. Ficou muito bom.

[@rutharagao4704]

O meu leite favorito é de AVEIA. Bom demais

[@beatrizberlato4186]

Como faz o de aveia

[@cidasantos5308]

🎉🎉

[@patriciabarboza6349]

Você é maravilhosa. Seu canal está ajudando minha saúde, como nenhum outro. Toda minha gratidão.

[@pensandoaocontrario]

Gratidão pelo carinho! Espero que goste! :)

[@zorioliveiradacruz8223]

Mas como que eu faço para tirar a casca dele do painço

[@zorioliveiradacruz8223]

​@@pensandoaocontrariocomo eu faço para tirar as cascas do painço

[@marianevemaas8571]

O leite de painço e de alpiste eu misturo um pouco de leite de côco caseiro. Meu leite predileto ( até o presente momento ) é o leite de coco verde ou côco seco. Valeu a dica.

[@majesticcreativesew8800]

Menina linda... ótimas receitas.

[@monicaantoniazi5337]

Que benção amada. Deus abençoe a todos 🎉❤

[@mariadelourdesdemelo9965]

Camila eu faço com o painço cozido fica uma delícia.

[@cidaferreira95]

Vou experimentar fazer esse painc'o, já faço uso do ,keranat fórmula patenteada para fortalecimento do cabelo

[@canaldivinarodrigues5637]

Que maravilha esse leite 😮 Diabetico pode tomar?

[@marlenealmeida3238]

Meu leite preferido é de amêndoas.

[@rosanacruz4160]

Eu comeria assim parece mingau de maisena 😋

[@MariaAparecida-xx3vn]

Gosta muito do leite de amêndoa e coco seco amo parabéns pelo seu vídeo ❤

[@claraklara6344]

Eu também vi primeiro o video do Dr.Peter Liu , em seguida venho esse.

[@olairrodrigues6145]

As tuas dicas são sensacionais ❤❤❤

[@camkt]

Mistura com aveia!! ❤

[@maragracas7377]

Ainda não consumi Painço. Interessante, vou fazer.

[@lindairmarcki3225]

Gosto muito de anis até no chimarrao

[@josenievangelista183]

Vou fazer aqui na Itália. Compra no amazon

[@elexandraferreira3883]

Keranat E feito do painço e caríssimo e melhor consumir o grão ou leite 😅

[@marilenecirino9441]

Muito obrigada. Já fiz leite de painço e não gostei porque não coloquei sabor. Vou tentar com essa sua dica. Fica com Deus 🙏😘

[@elizabethnunessilvestrerod977]

Como fazer para consumir como arroz, faca a receita pra nós, obrigada!

[@marciadeaquino8306]

Maravilha, Camila!!! Vou fazer! Obrigada!❤

[@marcianepomucenoa1381]

Eu amei essa dica 😊

[@LuciaHelena-m8s]

Por favor me responda, o diabetico pode consumir esse leite?

[@amandaolibert]

Amo anis! ❤

[@neidebrasil8136]

Gratidão amada Deus te abençoe Namastê

[@eemenemarucci]

Meu leite preferido até agora é o de amêndoas. Vou fazer e experimentar o de painço, porque ainda não conheço.... Obrigada pela receita...

[@edineiveiga7890]

Eu gosto leite coco e amêndoas 1/2 a 1/2 fica perfeito

[@lurdesbomboni9873]

Gostei da receita ❤❤

[@priscila.10]

Vou experimentar o painço, mas o leite que eu mais gosto, por ter um saber neutro, é o de arroz.

[@marcossabinogloria3440]

Eu tenho alergia a leite nossa que novidade eu tenho painço vou fazer parabéns Camila Victorino 💯🏆👍

[@pensandoaocontrario]

Espero que goste. Lembra bastante o leite de arroz.

[@lsf99]

Será que pode fazer também da farinha de painço? 🎉

[@Eeesssfff-q3c]

Amo aniz e todas as especiarias. Adorei essa receita Camila. Parabéns ❤️

[@escolaioastro]

Sou diabético, posso tomar esse leite.?

[@TelmaCalonico]

AMEI O LEITE VEGETAL DE PAINÇO OBRIGADA

[@ediluzesilva1611]

Que receita diferente, bem interessante!👏👏👏 Gratidão Camila. 😘😘😘

[@deboramestanza3671]

Seu video me foi recomendado pelo KZbin porque assiti um de um japonês, ele ensinou de outra forma, a sua parece mais fácil. Mas gostaria de saber do painço que vende para aves , dá pra usar?

[@vilmamedeiros2714]

Também quero saber❤

[@rosamariamachadodeandrade2273]

Que Eu saiba é orgânico nas Lojas Casa Pedro no Rio e outras de Produtos Naturais e homeopáticos.

[@escariao9121]

Amei essa receita

[@hortadamiminha]

Boa noite e obrigada por partilhar

[@juremaaraujo6412]

O.leite vejetal eu bato com frutas ,fica uma delicia Pricipalmente com banana e morango.

[@Encostogrind]

Hummm bem diferente ❤

[@aliciaaceto5716]

👏👏👏👏 GRACIAS CAMILA !!! 👍🏻SALUDOS !!! 🙋‍♀️

[@ottiliasantos1184]

Obrigada não conhecia Esté leite vou procura para ver se encontro no meu lugar? Deus abençoe. Boa tarde!!!❤❤❤

[@annegomes2369]

Amo o leite de coco

[@tutorialdairis1079]

Parabéns obrigada