Untuk yang pertama kali beryoga PART 02 - Yoga with Penyogastar

[@tyaskasih4645]

tadinya lagi cari olahraga yang tenang yang bisa perbaiki postur tubuh, krn jujur aja udh sakit punggung dari lama, akhirnya kepikiran yoga, yoga kan olahraga yg tenang buat badan sm pikiran, akhirnya sengaja bgt cari yoga pemula, dpt akunnya ka penyogastar, lagi ikutin yoga yg buat pemula, dan menyadari kalo badan saya semuanya kaku 😑 parah bgt sih, ini ngebayangin peredaran darah lancar apa gak ya? mana masih sakit punggung, tp semoga aja badanku jd flexibel dan bisa ngobatin sakit punggung dgn alami, aku ikutin tiap pagi soalnya

[@ujickfaizin7139]

❤❤😂😂😂❤❤😂😂❤😂😂❤

[@labaikaalmukarromahofficia1219]

Saya baru mau olah raga,setelah sakit pinggang tak tertahankan. Ingin pergi ketempat yoga blm sempat aja Alhamdulillah video sangat membantu sekali buat sy yg ngak ngerti peryogaan.terima kasih banyak

[@SitiRochimah-x8c]

Masyaalloh,,,,detail sekali penjelasannya utk setiap gerakan2nya,,,terimakasih sangat saya haturkan..berkah selalu.badan sangat enak...🥰🥰🥰

[@NauraRamadhani-h1t]

Jadi suka olahraga meskipun baru mulai semangat sehat dengan yoga

[@ruryriva2837]

Terimakasih mas fajar, sudah 3 bulan saya konsiaten beryoga.. kalau terlalu lelah saya ikuti yang pernafasan saja, kalau masih sanggup, saya lakukan 5 sesi yoga utk pemula.. hasilnya alhamdulillah badan enakan, fikiran lebih tenang dan lebih mindful menjalani hari, anxiety saya berkurang drastis..semoga kak fajar sehat selalu yaa ❤❤😊

[@nisa_luthfi]

sangat bermanfaat, terutama untuk menghilangkan malas setelah bangun tidur. terima kasih banyak, sehat selalu ✨🌞

[@Alhamdulillah-if3mp]

Alhamdulilah ..makash mas fajar sangat bermanfaat

[@rakiarmi9760]

Baru pertama mengikuti yoga bersama penyogastar..ternyata menyenangkan dan badan berasa segar...tq penyogastar 😍

[@jamkiferdi1534]

Suka ya TDK terkesan memaksakan jadi proses banget 👍🏻👍🏻

[@yasminfariarini784]

baru nemu channel ini..sangat bermanfaat..sangat suka dengan channel ini..terimaskassih coach..

[@ambunur6438]

Aku seneng sama cara penyampaian ya dan metode yg di sampaikan kena bgt jadi semangat terus buat yoga ni Terimakasih

[@sumarjosinggih1626]

Makasih banget, alhamdulillah berkat kanal yoga baru 3hr, kini badankku tambah nyaman, yang semula dredeg, kini sdh nyaman, matur nuwun mas.

[@almunawariahalmunawariah6571]

Saya baru beberapa bulan ikut class yoga,seminggu 2 kali..dan klo dirumah latihan sendiri cari referensi di youtube..alhamdulillah nemu chanel ini...terimakasih ilmunya

[@okalianahandoko]

SUKA BANGET SETIAP STEPNYA DIJELASIN MANFAATNYA. Update terus sampe yang advanceya min supaya para subscriber makin jago beryoga. 🔥🔥🔥

[@zulfanyt4655]

Alhamdulillah akhirnya dapat olga yg pas di usiaku yg sdh kepala 5 kr sejak lutut dan persendian ada masalah ga erobik lg dulu erobic zumba hampir tiap hari

[@cillashella3078]

Di part 2 inih, keringetan nahan peregangan, mantep

[@raufatillasalam239]

Bener banget baru pertama kali ini aduh ini badan kaku2 semua ternyata usia 40 kelenturan menghilang terima kasih ilmunya..tapi ini dahi sama siku gak bisa tu nempel d matras,,,tapi fix ini yoga gak maksa dan nyusahin,, fleksible bagi pemula, jazakallah

[@vieewidya6232]

Yoga olahraga yg ringan dan menyenangkan

[@endangsurati923]

Trima kasih.....sy akan teruus mengikuti yoga Penyogastar biar sehat teruus🥰

[@rimasiahaan973]

saya baru pertama kali yoga, langsung suka. semangat sehat dengan olahraga, saya pilih yoga aja dech, lebih berasa efeknya dan bisa dilakukan dirumah saja. Thanks coach

[@kikirizkiah5139]

Aku udu mau 2 bln ikut yoga ini semua dr yoga metal dll akhirnya yoga pemula ini gerakan keseluruhan berasa enak ,tenang,sehat bbgt ,kalau 2 hari gk yoga berasa rugi bngt badan pasti aneh aj,nah krn krmin sibuk walikat belakang sakit krn bbyak acara skrng gas lagi Alhamdulillah enak lagi badan ,kalau part 3 biasanya ak lakuin sore plbg kerja sama yoga mental biar saat mlm tdr nyenyak ,terima kasih mas fajar 🔥

[@hexsahex3492]

Baru ktmu channel ini,mw ikut mencoba..semoga ttp konsisten, semangat

[@oviayu9787]

Saya ucapkan terima kasih banyak krn sungguh sangat bermanfaat dan energinya dapat

[@widiegya8252]

Suka bgt..walaupun badan masih kaku bgt tp semangat deh sampe bs lentur...moga aja bonusnya bs turun berat badan...

[@nagsehnagseh602]

sshalom kk trimkash kk untuk latihan yoga yg sangt mmbaantu ksehatn tubuh jami salm sehat

[@dewaayugede5109]

sennag laihan yoga yg simple. ternyta bisa ngikuti dr latihan ke 1 dan 2 .thankyu banget

[@poppyhustawan7841]

Samgat berguna.sy benar2 pemula..ttp sangat terasa manfaat nya.terimakasih

[@andrylung389]

Suka banget dengan cara ajar dan penjelasan nya. semoga channel nya terus berkembang

[@trimulyani4374]

Alhamdullilah....makasih mas....baru beberapakali mengikuti udah terasa perubahan lengan saya.....

[@yuliyantiyuliyanti5968]

Alhamdulillah part 123 langsung relex tks

[@dhafithanisaa9934]

Aku cuma bs bilang mksh,,, mudah gerakannya,,,

[@aidameyarti4508]

Bagus yoga buat kita tenang...👍👍👍💪💪

[@bundayufa4536]

Sangat terbantu dgn channel ini, yoga adalah pilihan buat emak² seperti saya ❤

[@itarenawaty3101]

Keren bermanfaat

[@astrykriting]

Saya dulu aktif berolahraga karate dan zumba, tapi setelah menikah ga olahraga sampai skrg udah 5 tahun menikah. Saya bingung mau mulai dari mana. Akhirnya memutuskan ikut yoga biar lemesin otot yg udah kaku banget ini. Puji Tuhan lihat KZbin nya kak penyogastar, enak banget setelah itu walaupun saya masih kaku. Tapi tiap pagi sebelum kerja saya usahakan ikutin karena cuma 10 menit. Makasi ya kak. Semoga badanku lebih fleksibel dan semoga Kaka sukses selalu. Gbu

[@okkydewanti9864]

Suka dg channel ini.. ❤️

[@randyanugrah9500]

Alhamdulillah... Punggung tidak sakit lagi baru 2x coba yoga pemula....

[@habibahmalika6637]

Terikasih ilmu ka saya sudah berumur 46. thn tp mengikuti gerakan ini jd ketagihan saya sudah beberapa hari ini susah buang angin tp setelah mengikuti yoga ini saya alhamdulillah bisa buang angin semoga tetep sehat agar bisa membagi ilmu yoga kepada semua amiiinnn

[@TanGiokIenNio]

Saya suka latihan yoga pemula yg agak ringan dan bisa diikuti

[@blackzxuan2386]

Seneng bget yoga kak badannya enak dn fit trus alhamdulilah love you

[@ika4088]

Terimahkasih ,saya baru pertama kali..salam kenal..semoga bermanfaat untuk kita semua ya

[@alifahkss514]

Alhamdulillah sejak ikut latihan 2 x badan terasa g cpek lagi. Sukses terus bang

[@ong28]

Saya sangat suka yoga pemula ini..mudah diikuti..penjelasannya juga dimengerti tq

[@mrsnia2015]

Seru bgtttt

[@wiwikmuhajaroh798]

Trimakasih pemula tpi bisa ngikutin..

[@eniwidowatisusita7987]

Tks kak Beryoga ..sehat... sehat ...sehat👍👍

[@tamrinlataangi3026]

Terimakasih untuk vidio edukasi yg luar biasa ini...

[@PenyogastarOfficial]

Sama2

[@enikesianipar2948]

Trimakasih ya pak, sangat memberkati.

[@alviaandannisa1833]

Terimakasih ilmu nya kak,

[@rarakharanisa7824]

Akhirnyaaa menemukan channel yoga bener2 untuk pemula bngt😁

[@RenyRachmawati-yr6gx]

makasih ka sehat selalu chanelnya trs sukses,,aku dua x ikutin yoga kakak bdn terasa enteng ❤❤❤❤

[@anerufaidah4890]

Alhamdulillah ala kulli haal, mksh kak, untuk sharing yoga ya, manfaat bgt buat pemula dan baru bgt seperti saya. Nuhun

[@ikakurniawati4644]

Hari ini pertama kali yoga mengikuti chanel ini ....akhir akhir ini sering sakit kepala .mudah²an dengan gerakan yoga apalagi yang menundukkan kepala ...bisa melancarkan peredaran sarah ke otak gk sakit kepala lagi. Trimakasih sangat menikmati walau masih kaku. Oia utk yoga efektifnya berapa kali seminggu. Siap mengikuti part² chanel ini. Sukses terus bang

[@nssakrstinehms1260]

Trima kasih kk fajar tuk yoganya.membantu sekali buat kami tuk beryoga apa lg di tengah2 pandemi seperti ini kita butuh berolahraga.agarvtubuh kita fit trus..sehat selalu ya buat kk fajar agar bisa bikin konten yoganya trus buat kita semua👍🏻👍🏻🙏🙏

[@PenyogastarOfficial]

Yay happy to hear

[@ropinaropina9956]

Terima kasih baru pertama kali semuanya kaku🤭tapi tetap mengikuti

[@grandysmawarni3865]

Keren bgttttt mas Fajar, thank you

[@riniwidiyastuti4089]

Mksh mz fajar keren abizzzz

[@wijilestari1837]

Aku suka bgt dgn yoga kakak ini..trs kak sampe kita pemula menjadi bisa...soale di tempatku jarang ada sanggar yoga...

[@lanangaditya6150]

Welcomeback kak fajar.....boleh request yoga utk penderita PCOS dong kak Makasih

[@dewikembang-t7z]

Mantap, baru sekali mengikuti pinggang langsung sembuh. Terima kasih😘💕. Salam kenal dari Yogyakarta❤

[@lolapurnamawati7742]

Thx Fajar utk videonya

[@Lin-gz5qj]

Terbaik... 👍👍👍

[@wiwinwindawati2337]

Pengen bisaa..beryoga.. semangat

[@王正-f3v]

Qu punya riwayat asam lambung gerd/Anxiaty dll,sdh 8 tahunan 😢,qu baru kenal Chanel ini bru permulaan blm ad semingguan tiap hari ikutin olahraga sampai 4,6, vidio cara olahraga yoga tp qu rasa lemas pusing klu selesai olahraga tp qu ttp semangat untuk olahraga terus setiap hari, Alhamdulillah maag asam lambung tdk kambuh, biasanya kambuh setiap hari 😢,skrg mulai jarang dan mulai sedikit nafsu makan😊❤, hbis olahraga rasa lemas di badan mata rasa ngantuk pengen tidur sbntr tp susah qu jaga pasien tdk bs tidur😢,klu tdk tidur mulai migren😢,

[@rahayumaimunah5511]

Baru aja ikutin gerakan pemula 1 & 2. Tq 🤗

[@sandravlog1613]

thxxx ..sangat bermanfaatt

[@mintoturisono5444]

semoga bisa istiqomah berlatih.

[@akhulfitri8867]

Alhamdulillah mulai ngikutin lagi... kak part 3 nya klo bisa mulainya pagi jangan jm 9 an ... soalnya saya yoga nya pagi sekitar jm 7 an... jadi nunggu dulu kk upload video part selanjutnya...

[@omiatmart-mv2fh]

semoga bs aku rutinkan 🤩😃

[@idrmy9669]

Makasih kak,Alhamdulillah badannya udah mulai enteng

[@puterieydelwishrilovinta8256]

Wah makasih banget kak, badanq yg pegel2 linu, sm pusing jd lgsung fresh bgt

[@fatimahpapat2033]

Kerennn..

[@helihoed9438]

Thx buat latihannya

[@zeerens]

😘😘😘...love this!!

[@mayrika3664]

Trimakaaasihh Coach

[@channelnyalagigabut9572]

ah baru pertama kali sungguh menyakitkan

[@mesyanggraenipaliba4813]

terimakasih, mantap

[@ayudian8840]

🙏🙏 sangat membantu di usia saya 48 tahun

[@lanjarwahyuni7616]

Thx kak.. aku pemula sangat² terbantu video kakak. Aku masih susah nempelin dahi ke matras krn perutnya hehhe..

[@anggarasutisna6043]

Hebat, semangat mas 👍👍👍

[@irfanihalimatussaadah7807]

Keren

[@SriRahayu-fx7gj]

Makasih banyak ya mas... Sangat berguna sekali. Request Doong mas fajar... Yoga untuk mengembalikan stamina, semangat, energi...

[@julachmiprudential3647]

Mksh ya...keren

[@widianamuhammad8490]

Saya suka sekali dengan progam yoga nya jelas dan gampang di ikutin request mas ada kah yoga untuk orang yg monopause dini thank you so much🙏🙏🙏

[@dikoarianto9079]

You help me a lot! Thank you

[@ayuandriliya757]

Tadinya badaan saya sering kaku2 dan sakit2. Terimakasih kk yoga

[@zissuraakadatasuraatmaja5068]

Dari 05:30 sampe akhir sudah ga bisa.... Jadi pake handuk dech..... Semoga ke depannya bisa terus lebih baik, lebih fleksibel supaya ga gampang cedera seperti sekarang.... 😂🤣😂🤣😂🤣

[@alamrasa_561]

terimakasih kak sarannya

[@larapermata4205]

baru mulai lagi nih setelah lama tidak😁

[@chest4488]

alhamdulillah. harap om fajar bisa buat sehingga 30 hari ya. saya dari malaysia

[@sriyani303]

Mksh....sehat sehat

[@deansyey]

afhsjdhd paling gabisa kaki lurus trs cium lutut dan sejenisnya, selebihnya dari pt 1 lentur² aja, semangat coach!!

[@mayaumayah594]

Semangat ka Fajar..

[@enoksumiati9368]

Is te best

[@dridjikoemegyr4734]

Ngikuuuutttt.....🙏

[@muisah6574]

Guruku drdl bertahun" ini. Thx kaka

[@PenyogastarOfficial]

Semangat trss

[@saripuspita5858]

Tks kak fajar

[@ffiory2312]

Terlalu suka sama channel yoga ini sampe sama yang lain kurang sreg 😁😁

[@iefakahana]

Astaghfirullah ketarik semua kaku banget triak dalam hati sakit 🤣🤣🤣

[@annalaura7115]

Hai kak aku baru join salam kenal

[@yuliagustia6308]

Tubuh aku udah lentur. Apalagi sebelum hamil. Kalau udah lahir, jadi kaku lagi. Terutama sikap lilin. Jadi gk terlalu sakit saat ngikutin.

[@kanisiuskurmosari4286]

Terimakasih Om, Fajar 🙏 Salam sehat dan sukacita dari anak-anak Kanisius Kurmosari ❤️

[@PenyogastarOfficial]

GBU all