Perché ho smesso di fare Powerlifting❓

[@tommasoreggla5246]

Aveva ragione la tua ragazza :D Sarebbe molto interessante anche un video dove mostri un po' come ti alleni adesso!

[@rewtru8273]

Su instagram lo fa con dei post quotidiani. Ma sapere di più, magari sentire anche il perché di determinate scelte in allenamento, non farebbe male.

[@Uncle_Tijikun]

Video molto interessante, è sempre bello conoscere un po' di più le persone che segui💪

[@domenicodominuschioppa5655]

È bello sentire che qualcuno la pensa come me, soprattutto qualcuno da cui prendere spunto

[@MassimilianoBiagetti]

Io faccio una specie di powerlifting però non con il massimo peso ma con la massima resistenza es 50 KG totali e giù pompare più volte possibili per più serie possibili, lo trovo un ottimo allenamento per stare in forma fisicamente con i 3 esercizi basilari del powerlifting

[@giovannimiani3609]

grazie per questo piacevole video (ringrazia anche la fidanzata per questo) e assolutamente da fare il video sull'allenamento attuale e sull'evoluzione che ha portato all'allenamento attuale (speriamo che anche la fidanzata sia d'accordo!). Riguardo a questo video trovo giustissime le osservazioni fatte: l'allenamento deve essere stimolante, una sorta di gratificazione personale, quindi mai noioso. Il bello dell'allenamento a corpo libero poi, a mio parere, è dato proprio dalla versatilità e adattabilità.

[@davideferrante8369]

Ultima gara di powerlifting ero 92 kg, massimali in palestra 180/120/210, nulla di eccezionale, ma col mio stile di vita (e lavoro fisicamente pesante) era il massimo che potessi aspirare. Poi iniziarono quei piccoli segnali che indicano l'arrivo del punto di rottura. Passai dal powerlifting "puro" ad allenamenti più "leggeri" tipo 5-6 ripetizioni con 80% circa senza più l'ossessione del massimale. Poi scoprii i kettlebell e feci diciamo un mix tra bilancieri, kettlebell e corpo libero. Poi iniziò la borsite al gomito sinistro e dovetti sospendere tutto, quasi eliminando però panca e dip... Oggi dopo un anno di Lockdown ho i kettlebell in casa e mi alleno così, ma ormai non sono più un ragazzino e la mia prima priorità è non rompermi. Ora peso sui 102 kg, mi alleno 1-2 volte a settimana (il kettlebell da 32 kg mi spezza) e tutto sommato credo di mantenermi benone.

[@Wolfiins]

per curiosità quanti anni hai?

[@davideferrante8369]

@@Wolfiins vado per i 41

[@Wolfiins]

@@davideferrante8369 grazie io ne ho 10 di meno e gia comincio a farmi paranoie

[@massimilianosalvato112]

interessante sarebbe un video in cui parli sia di come ti alleni adesso (cosa che già si vede dai social) ma soprattutto di come il tuo allenamento è cambiato nel corso degli anni, interessante sarebbe anche sapere come gestisci i periodi di scazzo totale! bella Ale!

[@oliverbuggiani]

Bravo Alessio molto interessante! Anzi molte persone ( come me) possono rincuorarsi di non dover per forza schierarsi in "Fazioni" di gente che si allena in un modo o Nell altro. Esistono anche le vie di mezzo. Forse a te daranno ascolto 😉👌 grandissimo complimenti!!

[@46reostyle]

Sto vivendo la tua situazione... Mi diverto poco in quello che faccio e sono più i problemi (persone) che altro.... UNA GURRA TRA POVERI INFINITA. forse dovrei adottare il tuo metodo ..

[@AlessioFerlito]

Passano gli anni e la situazione peggiora soltanto. Gente che vuole rubare atleti, gente che litiga su chi abbia il metodo migliore... Nulla è cambiato. E di aver lasciato quell'ambiente son sempre più contento.

[@46reostyle]

@@AlessioFerlito mi hai dato una bella stangata mentale...... Con queste tue parole avrò un pretesto per ragionare sul mio futuro, grazie Alessio per la risposta.

[@saverio8518]

Molto interessante questo video. Grazie!

[@mtaff71taffarel23]

Grazie Alessio, anche a me interesserebbe sapere come ti alleni adesso!

[@marcofei4094]

Bravo Alessio. Fai un bel video di come uno che viene dal powerlifting, entra nel mondo del corpo libero. Io, ad esempio, pur non essendo powerlifter, mi alleno da diverso tempo in "stile powerlifting", e da tempo, per fortuna, ho iniziato seriamente ad allenare la "mobility". Mi attrae molto il mondo del corpo libero, ma non essendo più un ragazzino, con i miei 55 anni, lo guardo con una certa riverenza. Mi piacerebbe sapere il tuo percorso di trasformazione

[@lucaruggiero1978]

Mai dare ragione alla fidanzata, nemmeno di fronte all'evidenza :"D

[@diegomilano9780]

Interessante

[@rinaldoconti5399]

Restiamo in attesa del video forza che ora la cosa si fa interessante.... NUOVI ALLENAMENTI

[@fabianovalentini2180]

Vorrei chiederti, soffro di dolori tendinei ai gomiti, ma questi dolori possono essere dipendere realmente allo squot e lo stacco da terra? Cosa mi consigli?

[@ernestomacchi5459]

Bravo, hai fatto benissimo, se l'ambiente diventa un peso e non ti diverti più è giusto cambiare. L'importante è che continui a dare sempre nuovi spunti riguardo tutto ciò che è allenamento sia con i pesi, sia a corpo libero

[@beniaminozoia8126]

Certo che ci interessa come ti alleni ora... Quante volte a settimana, quanto tempo, quali esercizi e che volumi settimanali... 💪💪💪🔥❤

[@AriB__]

Grazie per aver condiviso questa tua esperienza con noi, l'ho trovato molto interessante 😊 e sì, mi interesserebbe sapere come ti alleni ora 😁

[@riccardomarucci9864]

Sarebbe interessante sapere come ti alleni adesso, magari buttando un occhio alla tua scheda.

[@giovanni7293]

basta che lo segui su instagram per sapere come si allena

[@riccardomarucci9864]

@@giovanni7293 grazie, peccato non abbia un account instagram, magari proverò con quello di qualche amico.

[@massimilianoapostoli7112]

Video confessione. Ora capisco perché odi a morte qualcuno quando scrive "fase estensiva" 🤣🤣🤣

[@nicolabattafafano4417]

Come ti alleni sarebbe un video molto interessante

[@improvebystrength]

Hai perfettamente ragione variare non è mai una scelta sbagliata💪🏻

[@vincenzomarchese759]

Se ti chiedi se ci interessa questa tipologia di video: ti dico che faccio tesoro di ogni cosa che esce dalla tua bocca. Quindi pure se spiegheresti come cucinare la carbonara, mi guarderei il video volentieri... !

[@Giovanni_1983]

Se non vado errato hai una laurea in giurisprudenza. Non ho capito se fai solo il personal trainer o hai anche un lavoro più affine al tuo percorso di studi

[@AlessioFerlito]

No ora lavoro solo con l'allenamento 😊

[@AlessioFerlito]

Comunque il mio percorso di studi è sicuramente più orientato a questo mondo che alla giurisprudenza. Quella era "solo la laurea" 😂😂

[@giovepluvio8835]

Ma pensa te che ho lo stesso tuo problema con cervicale e Squat.

[@andreasoldano8939]

Quanto sarebbe bello un mondo senza rompico*lioni? Io ho fatto l'operazione opposta alla tua,mi allenavo a corpo libero e adesso mi alleno più in ottica forza,col bilancere. Ma non avendo mai gareggiato me ne sono sempre sbattuto delle diatribe.Tra l'altro sto usando il Russian Bear dopo aver visto il tuo video (credo di averli visti tutti diverse volte) e dopo essermi fatto regalare Project Strenght dalla mia compagna per Natale. Mi aspetto come minimo di diventare enorme. 🤣

[@giaime1982]

Quanto pesi ora?

[@AlessioFerlito]

72

[@giaime1982]

@@AlessioFerlito altezza peso

[@AlessioFerlito]

@@giaime1982 1.72. Altri dati? Codice Fiscale? 😂

[@giaime1982]

@@AlessioFerlito 😂😂😂 tessera sanitaria ...nooo...intendevo sei alto 172 e pesi 72...per quello ho scritto altezza peso☺️☺️

[@2AAA76670]

No tu non sei mai stato un powerlifter, però un buon panchista. Un peccato, smettere così dopo anni di fatica, hai mollato.

[@AlessioFerlito]

Uno dei motivi per cui "ho mollato" è anche non avere a che fare con chi deve specificava "fai panka non pl!1". Per dire 😄

[@rewtru8273]

Ma sì fanne altri Alessio. Raccontare pezzi della tua "storia" trasmette esperienza. È tanto utile quanto lo sono i metodi che hai descritto, che ormai conosciamo a decine (e, aggiungo, se la gente non è capace di ottenere risultati avendo a disposizione tanti metodi, non è più colpa dei metodi).

[@vikvik8644]

Hai fatto bene a rimanere nel tuo. Gli ambienti qui sono quello che sono. Hai fatto bene a scegliere ciò che ti sentivi di fare Ps porta pure i video dei tuoi allenamenti ecc

[@zangetsuv84]

Che linee guida hai seguito i primi tempi che ti sei approcciato al corpo libero? Ti sei fatto seguire da qualcuno in particolare, o fai fatto tutto da te?

[@menopimezzo]

Sì, vanno ahahah

[@Artofwar3004]

Rispetto la tua opinione, però hai zero mentalità da atleta (non è una critica, semplicemente un affermazione)

[@AlessioFerlito]

La mentalità da atleta l'ho avuta per tutto il tempo in cui ho gareggiato. Poi l'unica cosa a zero è stata la voglia di continuare ad averla. Per la mia vita volevo altro 😄

[@riccardociavarella4556]

Condanna a rogo per chi fa bicipiti al rack

[@paoloschiano]

alessio rassegnati le donne hanno sempre ragione...basta nn ammererlo

[@sabinochimenti3052]

Ottimo !video di come ti alleni buona idea