PERDÍ GRASA Y GANÉ MÚSCULO

En este video te mostramos cuales son los requisitos y adaptaciones necesarios para generar hipertrofia y por sobre todo, cuánto tiempo demora el cuerpo en generar la hipertrofia. Nos sumergimos en varios estudios científicos para poder aclarar este tema tan comentado actualmente.

[@jhonterryx]

Gracias Dra... Siempre excelentes Videos

[@leonardopalacios6561]

Gracias Doctora Dulce, he aprendido muchisimo con sus videos. Saludos y bendiciones.

[@CristianHernandez-tc6bi]

Un canal basado en evidencia científica y conocimiento de calidad merece todos los like 👍🏽✅

[@nildatorresfigueroa5446]

Muchísimas gracias, es usted magnífica. Muchas gracias.

[@flaviojaviermorcos5274]

Buenas tardes. Hace poco que he comenzado a seguirla. Me surge una duda: no debería, para desarrollar fuerza, realizar una dieta rica en hidratos? Al fin y al cabo son ellos los que me permitirán tener glucosa a disposición y glucogeno en el músculo. Cómo saco energía para entrenar , a partir de las proteínas? Desde ya, gracias

[@cienciaydeporte1198]

Buenas tardes! Si, por supuesto que se necesita una dieta que contenga hidratos de carbono para tener glucosa/glucógeno a disposición a la hora de entrenar. Se hace énfasis en las proteínas ya que son las responsables de que no ocurra la pérdida de masa muscular durante el déficit calórico necesario para perder grasa

[@jorgemarcelo2167]

y al final ocurren ambas cosas al mismo tiempo?