Perdre du poids en une semaine ! - Fitness Gym

[@joannajennings3899]

J'ai 54 ans. Cela fait 25 ans que je travaille avec Nancy Marmorat! Je suis anglaise et j'ai commencé quand j'habitais Paris. De retour au pays, j'adore toujours... Ces séances sont mon espace, ma jeunesse, mon lien avec la France et donc mon chez moi... malgré le Brexit!

[@NathalieBoissier-iq5je]

Super bonne explication les exercices ne sont pas trop rapides c'est vraiment une belle methode pour faire chez soi en toute tranquillité

[@yevilou]

Très bon ! Et on y va comme dans une salle de sport sans les regards, sans les frais ! Quel bonheur de prendre soin de son corps !

[@patrickmamia6200]

bonsoir, j'aime beaucoup en moins d'une semaine j'ai eu un bon résultat. facile d'avoir un ventre plat si on fait les exercice en rentrant le ventre en 3 jours et en mangeant avant 20h, sans boisson gazeuse. conseil le soir avant de dormir prendre un grand verre de thé ajouté d'un jus de citron en 1 semaine vous perdez en suivant ces exercices. bisou

[@gasikamanja]

J'espère qu'un bon nombre suive ces exercices parce qu'elles sont vraiment énormes. Merci, vous m'avez fait un très beau cadeau!

[@agnesavril3997]

Bonsoir, c'est ce qu'il me fallait : un programme court qui me met de bonne humeur ...

[@dominiquemartin-gallet4455]

je fais 45 minutes de vos exercices Fitness Gymn+ 20 minutes de marche active. Durant le confinement c'est génial. Merci Nancy

[@isabellemariot3130]

Je pratique régulièrement depuis mars dernier et c'est très efficace 👍

[@annarose8913]

Merçi beaucoup pour ces exercices!!quel trésor!! pour une fois que ce n'ai pas de la torture!! et c'est 15 min par jour parfait pour le quotidien!! je m'y met tout de suite avec une alimentation équilibrée !!

[@imineo]

Bon courage à vous ! :)

[@celinefournier261]

*****

[@annarose8913]

***** oui Merci ! Mais depuis que j'ai posté ce commentaire j'ai compris que ce n'est pas une question de régime mais qu'il fallait d'abord faire un travail psychologique sur soi même! Il fallait que je me pose les questions fondamentales comme : qu'est ce qui me pousse à manger alors que je n'ai pas faim? Pourquoi je me rabat sur la nourriture quand j'ai un problème?.. etc On ne peut pas suivre tous ces conseils sur le régime alimentaire si on ne prends pas soi même du recul . c'est un processus! qui prends du temps ! Bref grace à tout j'ai perdu 8 kilos ! C'est une bataille de tous les jours après ça! Aucun programme ne nous offre cette aspect psychologique car les gens veulent maigrir tout de suite. Or si on veut des résultats sur le long terme il faut faire ce travail!

[@fazyl509]

c'est géniale je travaille, je fais du sport,je m'occupe de mon chez soi,tout s'équilibre un grand merci

[@pascaline27]

J'aime beaucoup aussi, enfin de la bonne musique!!!!

[@stellinapreciosa240]

c'est génial merci pour cette extraordinaire vidéo ca détend.ca muscle et ca fait maigrir.je me très bien dans ma Peau et dans mon corps avec tout ses exercices.

[@FeeDeLaBeaute]

J'en suis au 5 ème jour, j'aime beaucoup! Merci!

[@lucciolamaliceful]

Bonjour, Bons exercices. La plupart de ces exercices sont de postures de Hata Yoga. Je pratique certaines de ces postures et bien d'autres encore. Perdre du poids en une semaine, tout un programme. Pour ma part, après 12 ans de pratique de Yoga, à raison de 3 séances de 1h15mn par semaine, je commence à voir mes abdos se dessiner, grâce, aussi, à une alimentation équilibrée. C'est du travail de longue haleine. Cela dépend aussi de l'âge, j'ai 64 ans.

[@linavelezbetancourt62]

Je me sens vraiment mieux. J'essaie de les faire sagement car je suis anti sport! Merci. 15' à fond et chez moi. Idéal.

[@kouskous1543]

je commence aujourd’hui j’espère avoir des résultats a la fin de la semaine.merci pour la vidéo

[@stellinapreciosa240]

oui bien sur que l'on perd du poid avec ce programme.c'est un sport complet.génial moi j'adore.

[@park-fitness]

Very impressive workout,thanks!

[@annieperec]

Je vais essayer!

[@valerieb.5890]

... parfois les enchainements sont rapides.... et si on les connait pas.... on se trompe... mais sinon... c'est pas agressifs.... et çà fait du bien !

[@guylainehonorin429]

Je trouve que c'est pas mal !!!

[@raing127]

j'aime

[@chabescb]

bon pour vous aider et répondre a quelques questions, je fais ce programme depuis 1 mois,on ne voit pas de résultats même avec une alimentation saine,ça tonifie,et gaine peut être treeees légèrement mais rien de plus,alors le titre n'est pas adapté,voilà ;)

[@bouchraelk39]

Je vais essayer ;merci bcp

[@llahi1926]

Muy buena rutina

[@seolhyunyoon8025]

J'ai commencé ce soir, j'ignores si ça va vraiment fonctionné mais je vais le faire à fond. Objectif 2014 : Perdre 15 kg

[@imineo]

Si vous suivez le cours jusqu'à la fin et que vous le réalisez tous les jours cela va fonctionner :) N'oubliez pas de bien vous hydrater et d'avoir une alimentation équilibrée ! Bon courage à vous :)

[@seolhyunyoon8025]

***** J'ai fait la séance aujourd'hui et je viens de voir votre réponse, je suis déjà contente que vous ayez pris le temps de me répondre et ensuite je vous remercie, je vais suivre toutes les séances et continuer même une fois la vidéo fini =) Un simple clic et c'est reparti. Merci d'avoir créé ces vidéos =)

[@rajelaa3292]

Seol Hyun Yoon salut je vous demandé si ça va marche et c'est quoi votre résultat ??

[@seolhyunyoon8025]

Rajae EL AASSALI Un bienêtre s'est fait, j'ai fait une pause et c'est avec plaisir que je reviens sur cette vidéo.

[@maharasiah]

bonne vidéo merci !

[@mikang1000]

Sympa les pubs de chocolat avant la vidéo fitness ;-)

[@maud6755]

Bonjour, ces excercices vous ont-ils aidé à perdre du poids, de la taille, et tonifier vos fesses ? Merci pour votre réponse

[@thassaiw]

oui je perds du poids merci

[@dominiquefaucoeut5238]

MayBel' cakes en combien de temps rien qu'en faisant cette série ?

[@oliviawal8751]

Salut je trojve ta video super mais on doit faire combien de minute par jour et on perd combien de kilo en 1 semaine et derniere question est ce que ondoit suer quen on le fait ?

[@lolajasmine8084]

Bonjour, je voudrais savoir si vous avez eu de bons résultats en suivant ces exercices et si oui, au bout de combien de temps ?

[@inesscouby6937]

Ce qui ont essaier esc ce que ca a marcher ??

[@juliemauviet927]

Bonsoir a tous, je souhaiterais avoir quelques information s'il vous plais? En une semaine si on fait 15 minutes des exercices par jour on peut perdre combien de poid ? Ceci fonctionne til vraiment bien?

[@oliviawal8751]

Salut on peut perdre combien de kilo par semaine ? On doit faire combien de min par jour ? Est ce que on doit suer quand on le fait ?

[@KIKI-ll6qq]

Qui a essayé la séance ? combien de temps et perdu combien de kilos ?

[@lavandine9644]

Très bonnes vidéos, mais les explications et enchainements sont un peu trop rapides pour moi.

[@cornelchiorescu5680]

Cette impossible sans régime alimentaire varié et beaucoup d'efforts physique.

[@kimiielakit]

slt on peut perdre jusqu'à combien ???

[@jeanneb1508]

Désoler de répondre a la place mais en moins d'un mois on peut perdre de 5 à 10 livres bizouxx

[@oumimran6937]

J'en étais à 48 kilos et maintenant à 38 kilos,pas mal nn?

[@catherinealex295]

*>>Cette technique est tout à fait naturel?*

[@haviersolomon7478]

Catherine Alex J'ai perdu 27 kilos‎, et je ne les prends pas! Formule entièrement naturelle. >>>>>>----------aerr.org/perte-de-poids

[@junonjordan3468]

ca va trop vite.... je n'ai jamais fait de danse. pour moi ca en est!

[@aidaallala2351]

moi j'essaye ....

[@jennymakela4635]

merci pour la vidéo seulement c'est un peux trop rapide j'ai envie de perdre kilos jspr que cela va m'aider !!!!

[@joellemazars7985]

J ai fait l 1h1/2 tous les jours..... pendant une semaine j ai perdu 2kg. 🙂

[@krechtmoustapha515]

Ca muscle les fessiers

[@lati2880]

trop rapide on se perd vite dans les mouvements

[@deborahrakotoniaina1604]

(y)

[@oumimran6937]

ça marche vraiment? Ou c'est une arnaque?

[@zenadiakite6462]

explique Angie Hello Mike Pôle à domicile à sistemi mobile est-ce que ma golf IV Messico Thomas Thomas

[@oumimran6937]

Mais avec GYMDIRECT

[@oumimran6937]

Et nul,essayez plutôt GYMDIRECT c'est cool,et ça m'a fait maigrir en 1 mois

[@oumimran6937]

C'est vieux...

[@dprksongmoranbongbandskito1193]

Et nul,essayez plutôt GYMDIRECT c'est cool,et ça m'a fait maigrir en 1 mois