ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ - как тренировать забытые мышцы кора | Джереми Этье

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ - как тренировать забытые мышцы кора
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: www.donationale...
По вопросам рекламы: silent_...
⚡Группа ВК: smart_t...
⚡Instagram аккаунт: / smart_training_channel
⚡Telegram канал: t.me/smartTrai...
Канал Джереми - / @jeremyethier
Сайт Джереми - builtwithscien...
Музыка в конце:
Silent Partner - Outlet
#передняя #зубчатая #ДжеремиЭтье #тренировка #SmartTraining

[@SmartTrainingPlus]

ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ - как тренировать забытые мышцы кора! Что это за мышцы и почему так важно не забывать их тренировать? Разбираем в этом выпуске с Джереми Этье! #SmartTraining

[@МаринаКлепикова-г3з]

Очень понятно и наглядно объяснил. Упражнения понравились.

[@Dobryi44]

Хорошая подача материала

[@YuliyaYuliya8]

Начала ходить на плаванье. Занимаюсь в группе с тренером. Вот там оооочень хорошо можно прокачать зубчатые мышцы. Рекомендую.

[@mixatoll]

Не всем полезно много плавать. Например людям с проблемами в шее или проблемами с плечевым суставом плавание противопоказано. Да и тренировки в зале в принципе гораздо эффективнее. Это научно доказано.) но если нет проблем с ОДА, то пожалуйста)

[@YuliyaYuliya8]

@@mixatoll уже слышала такую версию. Про плечи не могу сказать (тоже под сомнением), а вот про шею. Вы сами плавали? Не как неумеха, пришли сами проплыли как можете и ушли, а с тренером?

[@YuliyaYuliya8]

@@mixatoll и я не видела информацию научно доказанной что плавать вредно при тех вариантах что вы указали. Только слышу как слова эти говорят.

[@АлександрШирпаков]

ПлаванИе ничего не прокачивает

[@YuliyaYuliya8]

@@АлександрШирпаков ну конечно! Смотришь на плавцов и ни одной мышцы, плечи такие узкие 🤣😂

[@ИгорТююр]

Спасибо! Понятно, доступно и ёмко.

[@thehofman3150]

Жим гонтелей вверх хорошее упражнение, пробовать стоит! 😉😎

[@r1ch_arbitration]

База)

[@__MiNiNekko__]

Полезные упражнения я даже не знал о других хлементах

[@Kaniparola]

Спасибо за перевод бро годная тема

[@Карлос-ан]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 отлично

[@Viky_21_g]

Спасибо супер!!

[@SmartTrainingPlus]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel

[@doctorthrax4061]

3:46 вторая фаза поднятия руки похоже немного на другое

[@Tess6266]

🤦‍♂️

[@SlavaEnergizer]

Я искал этот коммент 😅

[@BM-xw3bg]

3:34 Пасхалко

[@__hamri__9020]

😂🙋‍♂️3:35

[@СашаСтрогонов]

У меня вопрос. По мере прогрессирования следующее упражнение заменяет предыдущее или добавляется к нему?

[@KonstantinMantykov]

Отвечу, как человек с проблемами лопаток: я добавлял упражнения к предыдущему, потому что становилось слишком легко выполнять. Первые упражнения стали разминочными. Кстати, ещё делал пуловер - отличное упражнение на передние зубчатые

[@mlbb1037]

@@KonstantinMantykov как долго нужно делать упражнения?

[@siesta7733]

​@@KonstantinMantykov ты избавился от проблем?

[@yura8210]

Основная их задача - сделать рёбрышки мясистыми. Их потом здорово жарить на углях)

[@MaksimMarkichev]

Обожаю шкварки)

[@ВладимирПушкарев-р3б]

Зиганул

[@IAMBIKERFROMHOTLINEMIAMI]

У меня зубчатые хорошо накачались сами по себе

[@Im_leeaaviin]

А если попробовать такое упражнение, лежа на горизонтальной скамье, либо немного наклонной, взять в одну руку гантель и тянуть ее вверх, выдвигая лопатку, будет ли оно прорабатывать зубчатые?

[@KravenTheHunterr]

Да , но амплитуда движения лопатки назад будет меньше . Хорошо с небольшими гантельками перед жимом так делать .

[@ВалерийХарламов-о4р]

Чувак по ходу кино китайское часто озвучивал

[@дерево028]

Я патался найти орениг на них и Думате что я зделал чтоб их найти 😂😂😂😂 сначала гугл всяко разно забивал но в итоге отрыл биологию и гуг строение мышц

[@ANDAIRMAN]

Секреты гимнастов))

[@lidon1921]

получается прокатка на ролики на полу мust have

[@СэрВегангстер]

Нет она для других целей

[@КірілНечет]

А отжимание на брусьях плюс тоже можно использовать?

[@PlohoYe-Mnenye]

ЭТО больше подойдет для широчайшей мышцы спины, нужно толкать именно в перед чуть к верху , вытянуть как можно дальше в перед, я боксер левша , с права развиты зубчатые а с лева просто нет ее от слова совсем, а слева наоборот широчайшая развита, а справа нет ее, это получилось потому что я бил правый прямой левой только боковые удары, а и аперкот тоже подойдет только передней рукой будет ефективней, меняй ноги , у меня правай впереди и зубки на качаные, удачи!

[@НиколайСпидченко-ю1ю]

Крч у меня с левой стороны на одну такую мышцу меньше (

[@Difficult1427]

У меня тоже))

[@Iliusblacck]

После отжиманий бока болят, а после жима нет

[@evgenymikhnev]

Ты видео точно смотрел?

[@kutj_7615]

стремно на отжимании так выкручивать плечи и спину, одно лечу другое калечу

[@oladblin]

А где реклама yourfit ?

[@SmartTrainingPlus]

😄