PERTE DE POIDS : Comment casser un plateau ? (6 stratégies)

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00:02:12 Stratégie N°3
00:04:51 Stratégie N°4
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[@CoachOlivier]

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[@BettyOuchene]

Merci Olivier pour tes supers conseils , je me suis abonnée et je pourrais te suivre , j’ai commencé une perte de poids pours perdre 12kg , je fais 3 séances d’exercices environ 30 minutes chez moi , j’ai 65 ans , femme , et j’ai pris ce poids très vite . J’ai calculé mes besoins en macros et fait un déficit calorique, je suis cela dur une application. Je vais voir après un mois ,le résultat et voir ensuite … patience ..patience 😊merci bonne soirée et à bientôt ❤❤❤

[@CoachOlivier]

Hello Betty, merci pour ton commentaire. Je suis content que mon contenu te plaise et qu'il puisse t'aider 💪🏻 Tu as l'air de faire un très bon démarrage, courage pour la suite !