PESO MUERTO | ¿COMO REALIZARLO?

En este Capítulo veremos como realizar la técnica de peso muerto con el fin de evitar lesiones y mejorar tus niveles de fuerza.
La técnica de peso muerto es clave para poder evitar lesiones, por ello revisaremos la tomada y posición de todo lo necesario para la ejecución.
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Un abrazo
Atte.
Arturo Gallardo
Body training Health
BTH

[@victorhugosotorodriguez4951]

lo vuelvo a repetir que manera tan más sencilla de enseñar cómo realizar los ejercicios.y las ganancias deben de ser mayores felicidades de verdad

[@fabioandreysanchez8192]

Buenos videos y guias procticas las que das profe., solo que pieno deberia repasar e investigar el concepto de retracción escápula en el peso muerto, es preferible hacer una depresión escapular por los musculos involucrados., algo muy diferente en la retracción escapular, seria bueno lo corregirlo y no enseñar a las personas ese mal uso del concepto en éste ejercicio en específico.

[@BodyTrainingHealth]

en otro capitulo enseño a realizar la retracción y como mencionas, con depresión escapular, normalmente se confunde la expansión torácica con la retracción, cosas totalmente distintas. un abrazo Fabio.

[@alexmadafaka7319]

Muy buen video como siempre. Oye, que es lo que piensas respecto a utilizar depresión escapular en lugar de retracción escapular? Te puede ofrecer alguna mejor eficiencia mecanica y/o seguridad en el ejercicio comparado con la retracción escapular? Saludos desde México

[@BodyTrainingHealth]

En competencia se usa, pero nosotros como estamos enfocado a salud, evitamos esa movimiento

[@carlosdiazpauchard2533]

Buen vídeo, tengo dudas en cuanto a la retracción escapular. Algunas personas dicen que hay que hacerlo y otras dicen que no. ¿Que sera lo correcto? Yo creo que lo mejor es una depresión escapular, con la retracción siento que me puedo lesionar por la presión que ejercen las escapulas al tratar de mantenerse retraídas

[@BodyTrainingHealth]

Carlos Díaz Pauchard hola, revisa este video kzbin.info/www/bejne/qWWpkHdjf518fLc

[@luismendoza8784]

Saludos profe, una pregunta, hasta donde debemos bajar la barra, he visto que algunos lo hacen hasta el suelo, y otros pro debajode la rodilla hata la mitad del tibial, entonces en una repeticion completa hasta donde se debe bajar la barra en un peso muerto correcto o lo mas correcto posible. gracias.

[@BodyTrainingHealth]

lo que tu estructura ósea te deje... no es lo mismo uno de 1.90 m que un mamífero de 1.55 m haciendo el peso muerto... fijaosss en la técnica.

[@fightjackfiremurdock959]

...y si inventamos una canción , mejoramos la didactica (enfocada en niños) y nos dizfrasamos de superheores para enseñarles a entrenar a los niños y de paso mezclamos eso con ciencia (fisica, anatomía, matematicas, fisiología...todo está ahí ) y mientras se entrena se aprende ... jejeje sueños , sueños ... buén trabajo profe , póngale Power ...