Depressionen - Der Weg zurück zur Freude

Ich wurde gefragt, was ich tun würde, wenn ich Depressionen hätte. Da ich in der Vergangenheit selbst damit zu kämpfen hatte, kann ich nicht nur aus der Perspektive eines Achtsamkeitslehrers berichten, sondern auch aus meiner ganz persönlichen Erfahrung.
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[@tillerelse3147]

So ein klares NEIN von Dir auf die Frage, ob man das für immer haben muss - danke für die Freudentränen und die Hoffnung, lieber Peter ❤️ Das tat sehr gut!

[@alexander_konzett_coaching]

Man spürt richtig, dass du das alles richtig mit Herz machst.

[@ruudschulten]

Vor 6 Jahren empfing Peter mich am 1. Pfingsttag (!) . Ich war ratlos, in schwerer Krise geraten nach meiner Pensionierung und ich fragte Peter: ich bin 68, total depressiv und suizidal, gibt's noch Besserung für mich? Ging in Regendburg wohnen um in Nähe Peter zu sein. Bin Jetzt 74, völlig gesund mental und körperlich. Aber es nahm sich 6 Jahre tägliche Selbstarbeit an hand von Peters Kurse. Bin Peter ewig dankbar🙏

[@mariktziopa3926]

So hab ich das echt noch nie betrachtet....dass die Depression eigentlich was Gutes ist, um nach Hilfe zu suchen und selber etwas zu ändern....sehr interessantes Video!!! Hilft mir mehr über meine Depressionen zu verstehen, die ich seit Jahren haben .. Vielen Dank dafür❤ du erzählst mit Herz❤

[@Naturmensch936]

Der Mensch lernt durch Erfahrung, und Schmerz ist eine Form von Erfahrung. Es schauen wahrscheinlich viele oder fast alle diesen Kanal hier weil sie irgend welche Probleme oder ein Problem haben. Sonst wären sie wahrscheinlich nicht hier, oder? Die Wahrheit ist es hat sie vorher nicht interessiert. Die negativen Empfindungen und Emotionen, der Schmerz zeigt uns was der falsche Weg ist. Das sieht man z. B. auch bei Menschen im hohen Alter, die chronische Schmerzen oder einfach nur Schmerzen bekommen. Dann dehnen sie z. B. ihre Muskeln und verändern etwas. Vorher hat es sie in der Regel nicht interessiert. Obwohl man doch sagt Vorbeugen ist besser als Heilung. Trotzdem halten sich viele nicht daran. und bleiben lieber in alten Gewohnheiten, anstatt etwas zu verändern. Der Mensch kommt bei zwei Situationen in die Veränderung: Wenn der Leidensdruck groß genug ist oder aus Liebe zu etwas neuen. Dazu kann ich sehr das Video: ,,Die Wahrheit: Der Frieden würde euch zerstören" vom Kanal Bewusstseins Rock und Roll empfehlen. Auch den Kanal SchrangTV. Dort habe ich viele wertvolle Erkenntnisse gewonnen und dieser Kanal hat mich enorm weiter gebracht. Auch die Bücher von Heiko Schrang.

[@ArschusRillusLochos]

Peter, du bist genial. Mega sympathisch ❤

[@gabyschaeffer1480]

Kann ich nur zustimmen 😊

[@ekirlu8349]

Danke lieber Peter ! Deine Arbeit ist enorm wichtig, ich glaube sogar, sie rettet Leben !! ❤❤❤

[@silvia8502]

Herzlichen Dank Peter, du hast mir in meiner schwersten Zeit mit dazu geholfen aus meiner Depression zu kommen. Beim Psychologen hat man 1 oder wie ich zuerst 2x einen Termin pro Woche. Doch wenn ich dann zu Hause war und gerade abend wieder Panikattacken aufkamen, warst du mein rettenden Engel.... Ich habe viel von deinem Gesagten mitgenommen/angenommen, weil es sich zu dieser Zeit und auch jetzt absolut stimmig anfühlt/anhört. Heute kann ich sagen "Ich bin frei" 🤣 und ich kann nur jeden ermutigen, sich einzulassen auf deine Erfahrungen, Tipps und warmherzige Ausstrahlung. Mach weiter so Peter, "schön das es dich gibt" 🙏🍀🍀🍀💗

[@lydiauhlmann8816]

Danke Peter, das war fast schon überfällig und tut gut zu wissen das man damit nicht alleine ist. Es braucht viel Geduld, aber ich kann nur sagen es wird besser mit der Zeit und auch wenn es nicht mehr so wird wie es war, es öffnen sich dafür auch neue Türen. Und bitte immer die Ernährung und Bewegung so gut es irgendwie geht im Blick behalten, der Körper braucht das und natürlich auch Ruhe sofern es irgendwie geht und das Gefühl einen Ansprechpartner zu haben. Niemals mit sich alleine ausmachen wenn es nicht mehr geht. Bei mir war es als selbstständigige Mutter mit 4 Kindern ähnlich wie bei dir Peter, eine Mischung aus Ängsten und Depressionen durch einen Burnout, und ja das staut sich über Jahre auf wenn man immer nur auf Reserve fährt bleibt man zwangsläufig irgendwann stehen. Danke für die ehrlichen Worte. 🧡

[@user-mt9qz6mh6r]

Hast du es auch schon mal mit Muskeln dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen dass das eine große Rolle dabei spielt. Dazu kann ich sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Auch sehr wichtig ist es das du deinen Herzensweg folgst und das machst, was dich von tiefsten Herzen erfüllt und begeistert. Und das du Gleichgesinnte in deinem Umfeld hast, wo du so sein kannst wie du bist und wo du maximal glücklich bist. Auch hier gilt: Was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg.

[@pascal_dalpiaz]

Das passt gerade so sehr in mein Leben, dass mir sogar fast die Tränen gekommen sind... du bringst das wirklich alles sehr gut rüber 👍 danke 🙂

[@user-mt9qz6mh6r]

Hast du es auch mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen es spielt eine große Rolle dabei. Liebe Grüße!

[@Ilknur3219]

Danke das es dich gibt! Du hast so vielen Menschen geholfen und auch besonders mir. Ich habe es geschafft und bin glücklich genauso wie früher und sogar noch erfolgreicher denn je. Es gibt hoffnung Leute! Ich bete für euch Alle

[@Naturmensch936]

Das freut mich zu hören! :) Und danke dir!

[@Alex-ed9ii]

Freut mich, dass du es geschafft hast. Gibt es etwas was dir besonders gut geholfen hat? Leider kämpfe ich schon seit 7 Jahren mit der Krankheit. VG Alex

[@corinnaklemens8843]

Ich danke dir Peter. 🙏

[@MonikaKastner-sn4qq]

Lieber Peter, ich bin unglaublich Dankbar, für deine wertvollen Tipps für,'s Leben. Sie begleiten mich nun schon seit über einem Jahr. Sobald in mir mal wieder negative Gedanken hochkommen (Wut, Neid, Hoffnungslosigkeit, Trauer) ich mich im Abwärtsstrudel des Gedanken Karussell befinde und mal wieder mental ganz tief "im Keller sitze", schaffe ich es durch Anschauen/ Anhören eines deiner Videos mein mindset zu ändern und wieder aus dem Keller die Treppe hoch, Richtung Licht zu gehen und die schmerzhafte Zeit "im Keller" mit Dankbarkeit zu betrachten, denn sie hat mir wieder mal gezeigt, dass ich von "meinem Pfad" angekommen bin. Ich weiß jetzt auch, dass ich wohl bis ans Lebensende immer wieder mal im Keller sitzen werde, aber der Weg hinaus bringt jedesml eine wertvolle Erkenntnis. Wir sind auf der Welt um Erfahrungen zu sammeln und mir persönlich erscheint es so, dass mich die negativen Erfahrungen immer ein ganzes Stück weiter gebracht haben, (ich an mir gearbeitet habe), als die positiven. Aber ich habe auch gelernt, allen kleinen Freuden im Leben Dankbarkeit zu schenken. Nicht nur den großen Momenten. Dann kann man eine wunderschöne Perlenkette mit lauter kleinen Perlen auffädeln mit ab und zu mal einer ganz großen dazwischen. Ich wünsche allen "Suchenden, im Keller sitzenden" einen wunderbaren Tag 💫🙋 1000 Dank nochmals an dich Peter - es ist schön, dass es dich gibt 🌻

[@AngelKiss267]

Ich fühl deine Worte so! ❤ Vielleicht kann ich noch eine Kleinigkeit hinzufügen was mir auch noch geholfen hat: „ok ich habe eine Depression“ (annehmen lernen) und wenn es Tage gab, wo nix mehr ging .. hab ich gelernt zu sagen: „ah meine Depression ist heute wieder da, und das ist in Ordnung, dann darf es heute bissl langsamer gehen“ und gleichzeitig mir die Frage gestellt: „was könnte ich mir heute Gutes tun, was mir einwenig gut tun würde?“ (und so wurde es Schritt für Schritt und Welle für Welle mit fühlen und meditieren und akzeptieren langsam leichter ….sie kommt mittlerweile nicht mehr so häufig und wenn dann mach ich das wie oben beschrieben .. was würde mir gut tun ❤.. #für sich da sein

[@user-mt9qz6mh6r]

Hast du es auch schon mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen das spielt dabei eine sehr große Rolle. Dazu kann ich sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Auch wichtig ist es, dass du deinen Herzensweg folgst, also das machst, was dich vom tiefsten Herzen begeistert und erfüllt. Und das du Gleichgesinnte in deinem Umfeld hast, wo du so sein kannst wie du bist und wo du maximal glücklich bist. Auch hier gilt: Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg.

[@danielaflicker6437]

Danke Peter!

[@m.f.0027]

Stimmt,Danke

[@heikegourge7338]

Schön das es dich gibt und das du uns immer wieder hilfst ... Deine Hilfe und die Akademie hat mir schon sehr geholfen... Ich brauchte vor ein paar Jahren psychologische Hilfe wegen Depression ( hatte auch vorher Depression mit Suizid gedanken) ... Über 1 Jahr suchte bzw wartete ich bis ich einen Termin bekam obwohl es dringend war... 2 Sitzungen hatte ich da und dann sagte der Psychologe er könne mir nicht helfen ich müsse meine Vergangenheit aufarbeiten .. Ich überweise sie zu einem Kollegen... So und da wartete ich 2,5 Jahre und dann brach ich es ab weil ich mit monatlichen melden keinen Termin bekam ... Also keine 3 Monate warten sondern Jahre ... Ich arbeite an mir mit deiner Hilfe auch wenn es nicht leicht ist und ich immer wieder große Rückschritte mache... Danke das du für uns da bist... 🙏❤️

[@user-mt9qz6mh6r]

Hast du es auch mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann dir aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen es spielt dabei eine große Rolle.

[@cemaltuncer3285]

Du bist einfach klasse 👍

[@Weakhead]

Das ist so wunderbar auf den Punkt gebracht. Danke dafür!

[@magic_mirela]

So schön und einfach erklärt, sodass alle Menschen verstehen können habe ich nie gehört. Ich bedanke mich ganz herzlich bei dir. 😘

[@mariahertkorn3911]

Du bist so ein sympathischer Mensch . Die Art zu reden und zu erklären ist einzigartig. Bitte mache genauso weiter 👍

[@ichich268]

Danke😊

[@dianascholz460]

Danke Peter, für dein Sein🙏💜✌️

[@stefansack2726]

Auf den Punkt gebracht 🎉😢😮😊

[@pearldinah]

Hy Peter. Dein Video spricht mir aus der Seele. Letztes Jahr bin ich seelisch auf den tiefpunkt gekommen und seitdem hab ich mich ein wenig mit Meditation wieder aufgerafft aber es ist nicht so wie ich es mir wünschen würde. Therapie zu finden ist mittlerweile so gut wie unmöglich. Danke das es deine videos gibt sie halten mich über Wasser und geben mir Kraft und Mut.

[@gabyschaeffer1480]

Du bringst es auf denn Punkt danke 😊

[@christinas.6800]

Aus ganzem Herzen ❤Danke

[@tanjah2196]

Das stimmt so was du sagst lieber Peter🙏🏻 durch Veränderung an der Arbeit und mehr Zeit für mich kam ich aus meiner Depression heraus🙏🏻🙂

[@Hausvogteiplatz]

Schön guten Tag, vielen Dank ❤❤❤❤

[@elainebenes4372]

Lieber Peter, ich liebe dich. Ich hoffe, es geht dir gut. Deine Stirnfalte... ich wünsche dir schöne Gedanken und lebensbejahende Inhalte, die dein Gesicht wieder strahlen lassen.

[@sylviareichelt4504]

Sehr interessant und wahr auch für Menschen, die keine Depression haben. Es ist einfach wahr.

[@user-ns4rx7oe9c]

Danke 🙏

[@jenniferkaufmann9751]

Vielen lieben dank, lieber Peter❤

[@brigittethiel5690]

Ich hatte nie im Leben gedacht das es mich mit 67 Jahren trifft ,nach einer Trennung, nach einer sehr schönen und intensiven Beziehung ,leider ging sie nach 2 Jahren nicht schön zu Ende😢 Ich dachte nach dem Tod meines Mannes nochmal für den Rest des Lebens Glück zu finden. Och leide seitdem unter Tränen, Traurigkeit Sehnsucht und auch große Einsamkeit😮 Ich kämpfe und versuche alles,aber so richtig hilft nichts. Habe auch Schlafprobleme max.5 Stunden und dann kommt das Gedankenkarussel 😢😢😢. Höre mir Abends auch Deine Meditationen an das bringt mir etwas Ruhe. Wünsche allen denen es auch so geht von ❤ alles Gute

[@nettischnetti9374]

Ich habe auch eine solche Phase gehabt. Meine Psychologin hat eine Angst- und Panikstörung mit leichter Depression damals (2018) diagnostiziert. Etwa ein halbes Jahr habe ich gebraucht, um das zu verstehen und mir Gutes zu tun und etwas zu ändern. Übrigens auch dank deiner tollen Videos und Meditationen. In schlimmen Phasen haben mich deine Stimme und Worte so sehr beruhigt. Mittlerweile habe ich einen anderen Job und mein Mann und ich noch ein weiteres Kind bekommen. Alles ist an sich schön. Das Leben macht an sich Spaß. Wären da nicht immer noch hin und wieder diese Gefühle, die ich kaum in Worte fassen kann. Eine Mischung aus Traurigkeit, Überforderung und der Angst, sich zu überlasten. Ein ganz ekliges Gefühl. Ich bin seit 2018 nicht mehr komplett unbeschwert und achte vielleicht zu sehr darauf, dass so etwas nicht mehr passiert. Wie kann man nach so einem Burnout noch unbeschwerter durchs Leben gehen?

[@GameZone961]

Vielleicht helfen dir Peters Videos zum Thema Akzeptanz von Gefühlen und auflösen von Widerstand weiter :)

[@nettischnetti9374]

@@GameZone961 Danke für diesen schnellen, lieben Hinweis. Ich werde mal stöbern. 😊

[@andreasschmitz5758]

@@GameZone961neuroplastizität des Gehirns . Dazu das Klaus Bernhard ist top und wird dir helfen. Alles gute

[@Ines-bk7wy]

Ich habe auch einen schweren Burnout mit heftigen Depressionen gehabt...und mir geht es heute wieder gut. Habe dadurch lernen müssen, dass ich nicht mehr über meine Grenzen gehen darf und mehr auf mich selbst achten muss. Soetwas ist ein Warnzeichen, dass das bisherige Leben auslaugt und man etwas verändern muss um zu gesunden....so eine Art "Weckruf". Freiwillig macht das ja keiner! Ich war durch mehrfache Traumatisierung in meiner Kindheit in "erlernten Überlebensmustern", die zwar geholfen aber mit der Zeit energieraubend waren...bis nichts mehr ging und der Körper mit der Depression ein Stoppsignal sendet. Jetzt geht es mir mit Psychotherapie, Medikamenten und Achtsamkeit wieder gut ....sogar besser als vorher, da ich endlich auf meine !!! Bedürfnisse achte und gut mit mir umgehe. Das schaffst Du auch!

[@Naturmensch936]

Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg. Die negativen Empfindungen, Emotionen und der Schmerz zeigen uns, was der falsche Weg ist.

[@mariannebudesheim6285]

Danke Peter

[@susanne-trennungshelden]

Ich bräuchte Unterstützung im Umgang mit der Depression meiner Tochter. Ich fände es super klasse, wenn du in einem deiner nächsten Videos ein paar Gedankenimpulse für Angehörige hast. Ich stehe ihrer Depression oft ohnmächtig und machtlos gegenüber. Angehörigentreffen finde ich furchtbar, da gehe ich mit einem größeren Rucksack raus, als ich reingekommen bin. Vielen Dank. 💚

[@Naturmensch936]

Hat sie es mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen das spielt eine sehr große Rolle dabei. Für Übungs- und Erklärvideos kann ich sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Auch ist es wichtig, dass sie ihren Herzensweg folgt. Das sie das tut, was sie von tiefsten Herzen erfüllt und begeistert. Und das sie Gleichgesinnte in ihren Umfeld hat, wo sie so sein kann wie sie ist und wo sie maximal glücklich ist. Auch hier gilt: Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg.

[@susanne-trennungshelden]

@@Naturmensch936 Ich danke dir für deine Impulse. Die nehme ich mit. Dem Herzensweg folgen - ja, das gebe ich ihr immer mit. ♥

[@Naturmensch936]

@@susanne-trennungshelden Sehr gerne.

[@pascalmoreau6615]

Ich habe schon seit Jahren Depressionen und keine Lebensfreude mehr. Ich habe sehr starke chronische Schmerzen am ganzen Körper und kann nicht schlafen,bin so erschöpft und keine Energie mehr. Liebe Grüsse Marianne

[@danielrohledee4488]

😨

[@user-mt9qz6mh6r]

Probiere es mal mit Muskeln dehnen falls du das nicht schon gemacht hast. Wenn du verspannte und verkürzte Muskeln hast, dann blockieren diese denn Fluss der Emotionen und Energien können nicht richtig fließen im Körper. Das habe ich auch eine Zeit lang nicht im Blick gehabt hat mir sehr geholfen, ich hoffe dir auch. :) Ich kann dir da sehr den Kanal Liebscher und Bracht empfehlen, da gibt es gute Dehn-Übungen und Erklärvideos. Ich habe einmal bei mir den ganzen Körper von Kopf bis Fuß wieder entspannt und die Muskeln wieder auf die natürliche Länge gebracht. Hat etwa 1-2 Wochen gedauert. Auch trage ich heute Barfuß- und Zehenschuhe, die die Muskeln nicht wieder verkürzen und verspannen.

[@pascalmoreau6615]

@@user-mt9qz6mh6r lieben Dank. Ich kenne die Videos von Liebscher-Bracht. Meine Physio Therapeutin macht mit mir die Dehn-und Streckübungen. Ich mache seit Februar jeden Tag Übungen. Bis jetzt habe ich noch keine Besserung,bleibe weiterhin dran. Ich habe Gelenkentzündungen, 2 künstliche Kniegelenke ,hatte kein Erfolg, beide Knie starke Schmerzen, Osteoporose und 4 Wirbelbrüche, und noch Fybromyalgie. Die Gelenkentzündungen haben schon mit 7 Jahren angefangen. Ich laufe mit stark gebeugten Rücken. Sorry,ich habe zuviel geschrieben.

[@Naturmensch936]

@@pascalmoreau6615 ok. Dann wünsche ich dir gute Besserung dabei.

[@usmanahmad2942]

Vielen Dank für dieses Video.😊Kannst du bitte ein Video zum Thema Tagträumen machen? Wieso macht Tagträumen süchtig und was kann man dagegen tun?

[@lonimueller8969]

Hallo Peter Ich leide seit über 20 Jahren immer wieder an depressiven Episoden und Angststörungen, war schon 3 x in psychosomatischen Kliniken, hab schon mehrere Gesprächstherapien hinter mir und verschiedene Antidepressiva ausprobiert. Das letzte, was ich ca 6 Jahre genommen habe, war Venlafaxin. Zeitweise ging es mir relativ gut damit, aber immer weniger, deshalb hab ich es im Februar langsam abgesetzt. Am Anfang war alles gut, mittlerweile geht es mir so schlecht, dass ich mir Hilfe bei einem TCM Arzt geholt habe. Bin jetzt seit ca 6 Wochen bei ihm in Behandlung, werde aber abbrechen müssen weil man sich das auf Dauer nicht leisten kann. Bin kurz davor wieder Antidepressiva zu nehmen, was eigentlich keine Option mehr für mich war. Vielleicht kannst du das Thema mal ansprechen, geht sicher vielen anderen auch so. LG Loni

[@Naturmensch936]

Hast du es mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen das spielt eine sehr große Rolle dabei. Für Übungsvideos und Erklärvideos kann ich dir sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Auch ist es wichtig, dass du deinen Herzensweg folgst. Das du das tust, was dich von tiefsten Herzen erfüllt und begeistert. Und das du Gleichgesinnte in deinen Umfeld hast, wo du so sein kannst wie du bist und wo du maximal glücklich bist. Auch hier gilt: Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg.

[@Hattinger898]

❤

[@susannewiegleb8172]

Danke für das Video lieber Peter.❤ Ich stecke momentan darin fest und finde den Weg aus den Labyrinth nicht. Hilfe holen ist das eine, damit zurecht kommen das andere. Ich weiß manchmal nicht wohin mit mir....😢

[@Naturmensch936]

Hast du es schon mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen das spielt eine enorme Rolle dabei. Ich habe in etwa 1-2 Wochen meinen ganzen Körper entspannt und die Muskeln wieder auf die natürliche Länge gebracht. Dann habe ich auf Barfuß- und Zehenschuhe umgestellt, damit die Muskeln, zumindest zum Großteil, nicht wieder verkürzen. Für Übungs- und Erklärvideos kann ich sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Auch ist es wichtig, dass man seinen Herzensweg folgt. Das man das tut, was einen von tiefsten Herzen erfüllt und begeistert. Und das man Gleichgesinnte in seinen Umfeld hat, wo man so sein kann wie man ist und wo man maximal glücklich ist. Auch hier gilt: Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg.

[@123ettelbrooklyn123]

Hallo Peter erstmal vielen vielen vielen dank für das was du für uns tust! Du bist die sich streckende Hand die uns immer wieder aufhilft! Meine Frage ist folgende: Ich habe theoretisch verstanden was man machen muss (Gefühle annehmen, gedanken beobachten etc) mein Problem ist nur, es klappt nur manchmal also das Umsetzen IM ALLTAG ist sehr schwer obwohl die Theorie immer im Kopf ist! Kanst du mir da helfen? Liebe Grüße

[@mission-tier2960]

Meine Depression ist der Kampf zwischen Konditionierungen und meinem Willen... Es gibt nur keinen Ausweg! Entweder ich gehorche und bleibe Sklave des Systems oder ich werde Eremit... Es gibt leider keine gesellschaftlichen Alternativen für Lebewesen, die einfach nur frei sein möchten... Es hilft auch kein bla bla über Freiheit kommt von innen... Ich möchte mein Menschdasein im aussen frei leben, was mir verwehrt ist! ✌❣

[@i.w.5613]

Hab das auch, steh morgens auf bereits mit Übelkeit 😢

[@saskia2737]

Ich auch 🥺

[@Manuela-lx6rt]

Lieber Peter, hast du einen Tipp, wie ich meinen Antrieb steigern kann? Besonders abends fällt es mir schwer, mich vom Sofa zu lösen. Es ist ein regelrechter Drang zu verharren, den ich nicht als angemessen empfinde. Jeden Tag aufs Neue kostet es mich große Überwindung. Ähnlich verhält es sich morgens beim Aufstehen, auch bei ausreichend Schlaf. Ich habe schon viel ausprobiert, einzig dies hat ein wenig Wirkung gezeigt: Vor dem Einschlafen gehe ich in Gedanken durch, worauf ich mich am nächsten Tag freue. Ich wünsche mir, wieder eine verlässliche Tagesstruktur zu haben. Vielleicht geht es anderen ähnlich. An dich und dein Team vielen lieben Dank, Peter! Ich kann nicht in Worte fassen, wie sehr ihr mir bereits geholfen habt. Das Video zu Perfektionismus ging nur 10 Minuten und ich habe unendlich viel mitgenommen. DANKE

[@brogrammerx]

Das Video ist genial! Hätte noch ein Verständnisproblem - gut möglich, ich hab die Antwort dazu nicht rausverstanden. Freiheit hört oft da auf, wo Geld aufhört. Wenn ich komplett für mich allein bin, ok, Ansprüche runter, aber was, wenn Leute auf mich angewiesen sind. Ein paar konkrete, beispielhafte Lebensentwürfe wären rich, richtig hilfreich. Aufgrund mangelnder Lebenserfahrung weiß ich ehrlich gesagt auch nicht, was alles möglich wäre.

[@Naturmensch936]

Jeder ist für sein Leben verantwortlich. Es geht in erster Linie darum, dass man selber glücklich ist. Wenn jeder vor seiner eigenen Haustür kehren würde dann wäre überall gekehrt. Wer ist der wichtigste Mensch in deinem Leben? Das solltest du sein.

[@corinac.5961]

Eine Frage stellt sich mir: Das Beispiel, dass dein Freund nach Ägypten geht um Tauchlehrer zu werden um sich aus der Depression zu holen. Ist das wirklich so abwegig. Du sagst er „er nehme sich aus der Depression heraus“ Vielleicht funktioniert es ja tatsächlich? Wenn es das ist was er liebt und möchte? Frage : ist es immer gleich eine Fluchtannahme, wenn jmd aufgrund Depressionen sein Umfeld wechseln und Leben ändern möchte und ins Ausland geht ? Danke für deinen sehr wertvollen und hilfreichen Beitrag an dieser Stelle. Ich schätze deine Beiträge sehr.

[@aalmczias2925]

Wenn meine Gedanken von meinem Geist erzeugt werden, woher weis ich, welcher Gedanke nun wirklich von mir selbst stammt oder der Gedanke wieder nur ein Resultat meines Geistes ist?

[@angelikariehl6946]

Peter sagt es immer so schön. Wir sind nicht unsere Gedanken. Alle Gedanken die wir haben kommen aus der Vergangenheit und wir haben sie zum Teil selbst kondiziniert. Immer wieder den gleichen Gedanken ablaufen lassen ohne zu wissen, wie wir damit umgehen können. Ich beobachte sehr intensiv meine Gedanken und stelle mir die Frage "hilft oder unterstützt mich dieser Gedanke bei dem wie ich mich entwickeln möchte" . Dies ist ein klarer Gedanke. Ich übe jeden Tag meine Gedanken zu kontrollieren, denn ich möchte nicht mehr der Slave meines Geistes sein. Es ist sehr anstrengend, aber ich erkenne von Woche zu Woche das es weniger wird. Auch die Emotion werden immer ruhiger. Wir alle können das schaffen. Sei Mutig und vor allem liebevoll zu dir und hab für dich Verständnis.

[@chrismaybaum6750]

Hallo lieber Peter. Ich würde dich gerne fragen welche Tipps du long covid erkrankten geben würdest? In dieser Krankheit steht man ständig in der Angst und vor einer ungewissen Zukunft. Zu der starken Depression kommen noch die Schmerzen und extreme antriebslosigkeit dabei. Mit besten Grüßen Chris.

[@sabinas4399]

Hallo Chris Ich könnte dir noch die IHHT Therapie empfehlen. Hat mir bezüglich Energielevel etc.sehr geholfen. LG Sabina

[@chrismaybaum6750]

@@sabinas4399 ich danke dir sehr für den Tipp, dadurch das ich jetzt fast ein Jahr krank geschrieben bin gehen mir die finanziellen mittel aus. Der ganze Körper ist aus dem Gleichgewicht gekommen.

[@sabinas4399]

Lieber Chris Ohh du hast mein Mitgefühl.. Das verstehe ich natürlich..mir hat die Krankenkasse noch einen Anteil bezahlt. Ich drücke dir die Daumen und alles Gute auf deinem Heilungsweg! Ich habe auch eine Depression etc.überwunden..

[@chrismaybaum6750]

Ich danke dir, der Krankenkasse muss ich jetzt massiv auf die Nerven gehen.

[@user-mt9qz6mh6r]

Probiere es mal mit Muskeln dehnen falls du das nicht schon gemacht hast. Wenn du verspannte und verkürzte Muskeln hast, dann blockieren diese denn Fluss der Emotionen und Energien können nicht richtig fließen im Körper. Das habe ich auch eine Zeit lang nicht im Blick gehabt hat mir sehr geholfen, ich hoffe dir auch. :) Ich kann dir da sehr den Kanal Liebscher und Bracht empfehlen, da gibt es gute Dehn-Übungen und Erklärvideos. Ich habe einmal bei mir den ganzen Körper von Kopf bis Fuß wieder entspannt und die Muskeln wieder auf die natürliche Länge gebracht. Hat etwa 1-2 Wochen gedauert. Auch trage ich heute Barfuß- und Zehenschuhe, die die Muskeln nicht wieder verkürzen und verspannen.

[@user-ow6ne2mr4l]

Hallo lieber Peter. Könntest du ein Video zu DPDR machen ? Herzlichst

[@gabiherrmann3472]

Ich hätte gern Informationen zur Trauerarbeit und vielleicht eine Meditationsübung . Vielen Dank

[@rosiuhu1211]

Hallo Peter, wie geht man am besten mit körperlich Symptomen um? Ich hab Angst in eine Unterzuckerung zu kommen und esse. Was man leider mittlerweile an meinen Hüften sieht. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. LG

[@ThePrickel]

Aber wie soll man seinen EIGENEN Weg gehen/finden wenn man im Leben durchweg abhängig ist ? Abhängig vom Vermieter... abhängig vom Arbeitgeber und und und...

[@Naturmensch936]

Das ist ja das Problem. Wir haben uns von der Natur entfernt. Glücklich sein, Ekstase ist der Normalzustand. Alles was unglücklich macht kommt von unnatürlichen. Wahrscheinlich hat das jedes andere Tier so.

[@Naturmensch936]

Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg. Die negativen Empfindungen, Emotionen und der Schmerz zeigen uns, was der falsche Weg ist.

[@magic_mirela]

Habe ein Frage bzw eine Thema, vielleicht ist für anderen auch wichtig. "Wie können wir die Vergangenheit vergessen? Was uns sehr geprägt hat. Zb: Trennung ". Danke. Mirela

[@heikealias]

Lieber Peter, vielen Dank für deine unermüdliche Arbeit. Mir persönlich hat sie schon sehr sehr geholfen und mich auf meinen wahrhaftigen Pfad gebracht (der Weg ist ja das Ziel😊). Ich komme jedoch immer wieder an einen für mich nicht zu ändernden Punkt: mein Ehemann. Er ist genau der funktionierende Typ Mensch, den du in den letzten Minuten dieses Videos beschrieben hast. Es tut mir für ihn so leid, wie er sein Leben dahin lebt. Ich fühle mich da sehr hilflos, denn er versteht einfach nicht. Ich möchte nicht die Reißleine einer Scheidung ziehen. Hast du vielleicht hilfreiche Gedanken dazu?

[@Naturmensch936]

Der Mensch kommt bei zwei Situationen in die Veränderung: Wenn der Leidensdruck groß genug ist oder aus Liebe zu etwas neuen. Dein Ehemann ist wahrscheinlich noch nicht an diesen Punkt. Er ist noch nicht soweit. Schau wenn du hier und unter den anderen Videos von Peter in den Kommentar Bereich schaust, dann siehst du das wahrscheinlich alle oder fast alle irgendwelche Probleme oder ein Problem haben. Erst dann sind sie in die Veränderung gekommen oder wollen etwas verändern. Jetzt beschäftigen sie sich mit Themen, die sie vorher wahrscheinlich gar nicht interessiert hat. Die negativen Empfindungen und Emotionen und der Schmerz zeigen uns, was der falsche Weg ist.

[@Naturmensch936]

Wenn dein Ehemann dich Energetisch runter zieht, dann solltest du dich von ihm trennen. Es ist letztlich besser für alle Beteiligten. Dann hat er wahrscheinlich nicht mehr die Möglichkeit, ein Energievampier zu sein und seine Energie von dir zu beziehen. Dann kommt er schneller an den Punkt, denn ich in meinem anderen Kommentar beschrieben habe.

[@Naturmensch936]

Es geht in erster Linie darum, dass man selber Glücklich ist. Man sollte auf sich schauen weniger auf andere. (Das heißt nicht das man anderen nicht helfen soll.) Wenn jeder vor seiner eigenen Haustür kehren würde dann wäre plötzlich überall gekehrt. Wer ist der wichtigste Mensch in deinem Leben? Das solltest du sein. Jeder ist für sein eigenes Leben verantwortlich.

[@Naturmensch936]

Du kannst die anderen Menschen nicht verändern. Sie können sich nur selbst verändern.

[@Naturmensch936]

Was mir noch eingefallen ist: Ich kann dir dazu sehr das Video: ,,Die Wahrheit: Warum der Frieden euch zerstören würde" von Bewusstseins Rock und Roll empfehlen.

[@Ch1n4m4nn]

Und wer noch mehr über das Thema wissen will... Thorsten Sträter. Der hat mir persönlich sonviel geholfen.

[@ascaniopezzuto2843]

Ich kann nicht mehr ich habe Ängste ich würde mich freue dass Leben vorbei ist 😢😢😢

[@Naturmensch936]

Welche Ängste hast du?

[@ascaniopezzuto2843]

@@Naturmensch936 lieber Herr ich bin in Insolvenz wegen Corona nür schulden und ich habe COPD leider 😪😪😪

[@ascaniopezzuto2843]

@@Naturmensch936 meine Frau verloren an krebs alless scheise 😪😪

[@Naturmensch936]

@@ascaniopezzuto2843 Das tut mir leid. :)

[@ascaniopezzuto2843]

@@Naturmensch936 danke 😓😓

[@patricks.2997]

Ich schätze Dich und Deine Bücher/Videos sehr. Im Thema Depression und Angst jedoch, fehlt mir in Deinen Videos IMMER der wichtigste erste Step einer Depressions Diagnose. Kommt die Depression vom Körper oder vom Geist? Bevor man an Burn Out, Traumatas, gestaute Emotionen usw. denkt und daran arbeitet, muss immer zuerst körperlich abgeklärt werden ob sonst alles okay ist. Und das ist ein langer Weg! Schilddrüse okay? Mineralien und Vitamine okay? Irgendwelche Nahrungsmittelintoleranzen? Allergien? Probleme mit Leber, Nieren,Herz etc.? Cortisolspiegel zu hoch? Und ganz wichtig. Wie sieht es mit dem Darm und der Ernährung aus?! Wenn diese Fragen geklärt sind, dann erst macht es Sinn auf diese Wege die Du beschreibst weiterzugehen. Vorher nicht. Was bringt es mir wenn ich versuche mich selbst zu lieben, mich akzeptiere, anfange zu meditieren usw. wenn ich einen kaputten Darm durch eine schlechte Ernährung habe, der all diese Symptome in mir erweckt? Genau. Nichts. Du bist wirklich ein feiner Kerl, ich schaue fast alle deine Videos, aber diesen (entscheidenden) Hinweis habe ich noch nirgendwo gelesen oder gehört von dir. Selbst in Deinem Angst Buch, gehört dies eigentlich auf die ersten Seiten. Dennoch. Danke für Deine Mühe und Deinen Input. 🙏

[@tomeversberg6882]

Wahre Worte

[@dramaqueenmiku6386]

mein problem ist das ich zurzeit noch bei meiner Mutter lebe und diese sehr emotionskalt ist. Lehnt mich oft ab. mein vater ist extrem Narzisstisch und ich habe keinen sicheren ort für mich. Beide verlangen das ich funktinoere. wenn dem nicht so ist gibts gewaltigen Ärger 😢

[@isar4875]

STARFIELD, BALDURS GATE

[@zentazy]

Hoi Peter Seit ein paar Wochen leide ich unter Panikattacken und fühle mich antriebslos. Ich habe gemerkt dass wenn ich mir etwas vornehme z. b. Training im Gym, dass ich dann wieder in eine depressive Verstimmung oder Panikattacke gerate. Meine Frage ist jetzt ist dass auch eine Depressive Epsiode oder eher etwas in Richtung Burnout?

[@jonastekle6200]

glaub mir ich bin auch depresiv aber wenn ich jeden tag joggen gehe ins gym gehe kalt dusche und gesund ernähre geht es viel besser nach 2 wochen spürst du einen unterschied mit garantie

[@zentazy]

@@jonastekle6200Ich würde gerne wieder ins Gym gehen oder Kalt duschen aber bis jetzt hatte es mich irgendwie getriggert und ich hatte eine Panikattacke. Es ist ganz komisch

[@user-mt9qz6mh6r]

@@jonastekle6200 Hast du es auch mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann aus eigener Erfahrung bestätigen es spielt eine sehr große Rolle. Dazu kann ich sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Kalt duschen habe ich auch eine Zeit lang gemacht mache ich heute nicht mehr. Meiner Erfahrung nach ist es besser, einfach mit der Temperatur zu duschen, die sich gut und richtig anfühlt und die angenehm ist. Generell würde ich sagen: Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg.

[@ben.418]

Ich bin so mit den Nerven am Ende ..Ich weiß nicht mehr genau wo ich bin

[@user-mt9qz6mh6r]

Hast du es auch mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann dir aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen es spielt eine große Rolle dabei. Ich habe etwa 1-2 Wochen lang meinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß wieder entspannt und die Muskeln auf die natürliche Länge gebracht. Auch bin ich auf Barfuß- und Zehenschuhe unmgestiegen.

[@sonjaernst2670]

Lieber Peter. Danke dass du auf unsere Fragen eingehst. Du bist in meinem Leben seit 1 jahr. Täglich :) Ich hatte 11 Todesfälle in 8 Jahren. Das ist viel. Wie gehe ich mit dem Thema Trauer um? Danke aus dem Taunus Sonja

[@Naturmensch936]

Du kannst dich ja mal damit beschäftigen, was nach dem Tod passiert. Dr. Oliver Lazar kann ich z. B. empfehlen.

[@user-mt9qz6mh6r]

Du kannst ja auch mal zu einem Medium gehen. Ich habe gehört, dass Menschen, die Angehörige verloren haben und deswegen traurig waren, es danach sehr viel besser gegangen sein soll.

[@marhermi3692]

Lieber Peter, ich (Anfang 20) war neulich zu Besuch bei meinen Eltern und dabei wurden in mir durch das Vergalten meiner Eltern negative Erfahrungen aus der gemeinsamen Coronazeit und Emotionen getriggert, die mich zwischenzeitlich auf einmal traurig und wütend gestimmt haben. Ich habe meinen Unmut dann vor meinen Eltern ausgesprochen, was die Stimmung (meiner Eltern und generell) noch mehr getrübt hat, denn sie wollten eigentlich ein paar schöne und positive Tage mit mir verbringen Und jetzt zur Frage: Wie gehe ich mit solchen Triggermomenten in der Familie in Zukunft am besten um? Ich möchte mich nicht verstellen müssen, aber auch keinen Stress mit meinen Eltern haben, sondern die Gefühle in mir lösen Hast du einen Tipp für mich ?

[@Naturmensch936]

Ich denke es kann sein das diese Muster nicht mehr weggehen, sondern bleiben. Sie haben ja einen bestimmten Sinn. Ich kann dir sagen: Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg. Die negativen Empfindungen und Emotionen zeigen uns, was der falsche Weg ist.

[@MajorTomDE]

Lieber Peter, ich verspüre fast dauerhaft eine innere Unruhe. Depressionen kommen mir leider sehr bekannt vor. Obwohl es mir gerade vom „Kopf“ her gut geht, glaube ich das mein Körper somatisiert? Was kann ich tun?

[@user-mt9qz6mh6r]

Probiere es mal mit Muskeln dehnen falls du das nicht schon gemacht hast. Wenn du verspannte und verkürzte Muskeln hast, dann blockieren diese denn Fluss der Emotionen und Energien können nicht richtig fließen im Körper. Das habe ich auch eine Zeit lang nicht im Blick gehabt hat mir sehr geholfen, ich hoffe dir auch. :) Ich kann dir da sehr den Kanal Liebscher und Bracht empfehlen, da gibt es gute Dehn-Übungen und Erklärvideos. Ich habe einmal bei mir den ganzen Körper von Kopf bis Fuß wieder entspannt und die Muskeln wieder auf die natürliche Länge gebracht. Hat etwa 1-2 Wochen gedauert. Auch trage ich heute Barfuß- und Zehenschuhe, die die Muskeln nicht wieder verkürzen und verspannen.

[@MajorTomDE]

@@user-mt9qz6mh6r Toller Tipp. Vielen Dank. Dehnen hatte ich tatsächlich noch nicht auf dem Schirm.

[@user-mt9qz6mh6r]

@@MajorTomDE Ich eine Zeit lang auch nicht. Freut mich das ich dir weiter helfen konnte. :)

[@kaen9964]

Hey, ich habe eine Frage. Woher weiß man denn dass man Depression hat.

[@kaivonhelmst36]

Mein Psychologe sagt immer einfach raus gehen . Fühle mich da immer einfach nicht verstanden .

[@athon7610]

Es ist gut dass er dich anspornen will, aber anscheinend versteht er es nicht. Wenn schon das Aufstehen morgens ein immenser Kraftakt ist, weil man keine Energie hat, kann man nicht "einfach rausgehen" und funktionieren. Mir geht es ähnlich, wobei es in letzter Zeit besser ist als vor einem Jahr, wofür ich sehr dankbar bin. Was mir geholfen hatte, war tatsächlich zu erkennen wenn grübeln nicht mehr hilfreich war und mich abzulenken mit anderen Leuten. Allerdings brauchte ich dafür auch erstmal eine gewisse Stabilität die ich erreichen musste um wieder funktionieren zu können und überhaupt wieder handlungsfähig zu sein.

[@Naturmensch936]

Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg. Die negativen Empfindungen, Emotionen und der Schmerz zeigen uns, was der falsche Weg ist.

[@user-mt9qz6mh6r]

Hast du es schon mal mit Muskeln dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen, dass das eine große Rolle dabei spielt. Dazu kann ich sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Auch sehr wichtig ist, dass man seinen Herzensweg folgt. Also dass man das macht, was einen vom tiefsten Herzen erfüllt und begeistert. Und das man Gleichgesinnte in seinem Umfeld hat, wo man so sein kann wie man ist und wo man maximal glücklich ist. Auch hier gilt: Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richitge Weg.

[@juls27]

Was würdest du tun wenn du dein Leben ändern möchtest & dich dadurch in eine absolute Unsicherheit wirfst? (Jobwechsel obwohl du nicht weißt was dich glücklich macht, soziales Umfeld loslassen dass dich jahrelang begleitet hat, aber nicht mehr zu dir passt, Familie loslassen wegen fehlendem Mitgefühl & Verständnis).

[@Naturmensch936]

Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg. Die negativen Empfinden, die negativen Emotionen und der Schmerz zeigen uns, was der falsche weg ist.

[@juls27]

@@Naturmensch936 Danke für deine Antwort! Ich denke ich habe ein sehr gutes Gefühl dafür was sich richtig anfühlt, aber gut fühlt sich das nicht an. Deine Aussage hört sich sehr interessant an. Hättest du vielleicht Lust sich privat ein wenig auszutauschen?

[@Naturmensch936]

@@juls27 Ja gerne, können wir machen.

[@juls27]

@@Naturmensch936 Cool! Auf welcher Plattform darf ich dich denn anschreiben?

[@user-mt9qz6mh6r]

@@juls27 WhatsApp?

[@registrierter-benutzer]

mich mach das Arbeitsleben krank. Hatte schon so viele Jobs ausprobiert, aber mich laugt das unheimlich aus und nimmt mir meine ganze Energie. Ich weiß nicht, was ich machen soll. Ich kann nicht mehr fremdbestimmt funktionieren.

[@DorisLenninger]

Hi Was tun wenn ich morgens schon mit Anspannung und Panik wach werde.

[@angelafreter2331]

Danke für diesen Vortrag .Hast du einen Rat für mich ? Mein Enkelkind 14 Jahre hat starke Angststörungen und Depressionen. Geht seit 2 Jahren nicht in die Schule , hat es immer mal wieder versucht geht nicht auch jegliche Hilfe lehnt sie ab . Die Mutter hat alles versucht ; ist dadurch immer schlimmer geworden. Jetzt ist sie strafmündig und es kommt noch mehr Druck. Ich kann sie gut verstehen das sie in diesem System nicht klarkommt . Hast du einen Rat für uns ? Liebe Grüße ❤

[@christianehllwg2925]

Vielleicht mal fragen was sie sich wünscht. Ob ein Umzug in ein Land wo Homeschooling oder freies Lernen möglich ist. Heute ist soviel Mobbing in den Schulen. Meine Tochter wurde davon auch krank. Ich würde noch an freie Schulen denken. Der Tochter Selbstfürsorge näher bringen. Und weg mit Tik Tok und dem ganzen Mist.

[@Naturmensch936]

Vielleicht Systemausstieg?

[@angelafreter2331]

@@Naturmensch936 so erklären ich es mir auch .Wenn es diese Menschen nicht geben würde kann sich auch nichts ändern .Ich bin schon lange auf dem Weg .Es tut so weh sie so leiden zu sehen .

[@user-mt9qz6mh6r]

Hast du es mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen dass das eine große Rolle dabei spielt. Dazu kann ich sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Auch wichtig ist, dass man seinen Herzensweg folgt. Das man das macht, was einen von tiefsten Herzen erfüllt und begeistert. Und das man Gleichgesinnte in seinem Umfeld hat, wo man so sein kann wie man ist und wo man maximal glücklich ist. Der Mensch ist ein sehr soziales Wesen.

[@hanneloregschnitzer2445]

Wie kommt man aus alten Murstern raus?Bei mir ist alles automatisiert ich funktioniere ist immer im Hinterkopf und wenn ich mal nein sage habe ich ein schlechtes Gewissen. Kommt alles aus meiner Kindheit.

[@Naturmensch936]

Ich denke es kann sein das diese Muster nicht mehr weggehen. Vielleicht sollte man das alte Leben hinter sich lassen und das machen wo man maximal glücklich ist.

[@ja8850]

Woher weiß man was man verändern soll?

[@Roman-dl3sy]

Hi Peter, woran erkenne ich, dass ich alleine/selbst nicht mehr Herr über problematische Gedanken und Gefühle werde? Am Anfang ist es ja klar, dass es intensiv und schwierig ist. Oder sich schlecht anfühlt. Aber es wird nicht besser

[@Naturmensch936]

Wie es wird nicht besser? Kannst du das noch genauer erklären.

[@Roman-dl3sy]

@@Naturmensch936 ich versuche auf mich und meine Gefühle zu achten, aber je mehr ich mich selbst kennenlerne und je öfter ich in mich hineinfühle, desto schlimmer wird es. Manchmal bin ich nach einer Meditation den Rest des Tages nicht mehr zu gebrauchen

[@Naturmensch936]

@@Roman-dl3syAlles am und im Körper ist schon perfekt. Da gibt es nichts zu tun oder zu meditieren. Einfach loslassen und fließen lassen. Folge einfach dem was sich gut und richtig anfühlt. Das ist auch der richtige Weg. Aber am besten du prüfst und vergleichst den Unterschied anhand deiner eigenen Erfahrung. Dann weißt du auch ob es wirklich stimmt und brauchst nichts zu glauben. Aus Erfahrung entspringt wahres Wissen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass das besser ist. Die negativen Empfindungen, die negativen Emotionen, der Schmerz zeigt uns, was der falsche Weg ist.

[@susan2925]

Wie geht man mit dem Verabschiedungsprozess von einem geliebten Menschen und Tod gesund um? Ich würde mir dazu zusätzlich einen Kurs in deiner wunderbaren Achtsamkeits-Academy wünschen...

[@Naturmensch936]

Du kannst ja mal zu einem Medium gehen. Ich habe gehört nach den Menschen, die einen geliebten Angehörigen verloren haben und traurig waren, bei einem Medium waren das es ihnen danach sehr viel besser gegangen sein soll. Ich kann dir auch sehr die Arbeiten von Dr. Oliver Lazar oder den Kanal SchrangTV empfehlen wenn du dich mal damit beschäftigen willst, was nach den Tod passiert.

[@susan2925]

@@Naturmensch936 keine Option für mich, aber danke

[@Naturmensch936]

@@susan2925 Ok. Dann wünsche ich dir weiter alles Liebe und Gute!

[@CRsiuu7-ej4sy]

Hallo Peter bin m16 alt und hab ich fühle mich wertlos unter andrehen weil ich mich nicht hübsch genug finde und Vor allem weil ich sehr klein bin (167cm). Das ruft in mir immer wieder ein starkes Gefühl der Minderwertigkeit und Wertlosigkeit in mir hervor. Dieses Gefühl taucht häufig auf wenn allgemein jemand größer ist .Vor allem aber wenn Frauen an mir vorbei laufen und größer sind. Dann kommen unter anderen Gedanken wie das ich nie eine Freundin finden werde weil ich zu klein bin. Das ist irgendwie ein unheimlich schmerzhaftes Gefühl und es macht mich echt wütend.Wie kann ich lernen mich zu akzeptieren und mich selbst zu lieben ?

[@Naturmensch936]

Jeder sieht die Welt anders.

[@user-mt9qz6mh6r]

Wenn alle Menschen alle keine verspannten und verkürzten Muskeln hätten, und damit keine Körperfehlstellungen haben, natürlich leben würden und gesund seien würden. Dann hätte alle Normal Gewicht und alle Menschen hätten einen schönen Körper. Dazu kann ich sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Wenn du deinen Körper wie ich komplett entspannst und die Muskeln wieder auf die natürliche Länge bringst, dann sind dein Körper attraktiv aus für das andere Geschlecht. Das Gesicht ist bei jeden oder fast allen anders. Was da auch der große Faktor ist, der einen von den anderen unterscheidet ist, welche Ausstrahlung man hat. Sieht man glücklich aus, hat man eine positive Ausstrahlung.

[@Merlin-ze9ic]

Ich fühle mich als ob ich aus diesem Hamsterrad nicht rauskommen kann, da ich alleinerziehend von zwei Kinder bin. Ich arbeite viel um unsere Existenz aufrechtzuerhalten. Ich liebe meine Arbeit und mein Leben, doch ich fühle mich irgendwie im System gefangen, das macht mich depressiv😢

[@user-mt9qz6mh6r]

Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg.

[@birgitbieck6011]

Hallo Peter ,ich musste bis zu einem Jahr warten,bis ich einen Termin bei einem Psychologen bekam.

[@user-mt9qz6mh6r]

Hast du schon mal Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen dass das eine große Rolle dabei spielt. Dazu kann ich sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Auch sehr wichtig ist, dass du seinen Herzensweg folgst. Das du das tust, was dich von tiefsten Herzen erfüllt und begeistert. Und das du Gleichgesinnte in deinem Umfeld hast, wo du so sein kannst wie du bist und wo du maximal glücklich bist. Auch hier gilt: Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg.

[@nelydiaz943]

Ich habe eine Depression ich bin in ein Loch Hilfe mir

[@Naturmensch936]

Hast du es mal mit Muskel-Dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. War mir auch eine Zeit lang nicht bewusst. Ich habe etwa 1-2 Wochen den ganzen Körper von Kopf bis Fuß entspannt und die Muskeln wieder auf die natürliche Länge gebracht. Es gibt genug Dehnübungen auf KZbin für den ganzen Körper.

[@ruthyschreiber9038]

Ich bin bipolar , was will mir das Leben damit sagen? Was will die manie mir sagen?

[@Naturmensch936]

Vielleicht hilft dir da das Buch ,,Krankheit als Symbol" von Ruediger Dalkhe weiter. Dort sind fast alle oder die meisten Symptome, ihre Bedeutung und wie man diese lösen kann aufgelistet.

[@TheElla2011]

Es ist nur total frustrierend, wenn man das alles zwar theoretisch weiß, aber nichts davon umsetzen kann, weil sich alles in einem sträubt oder man nicht die Kraft oder den Antrieb zur Umsetzung hat. Ich weiß z.B. nicht, wo ich ansetzen soll, weil mir gefühlt alles zu viel ist und ich bei jeder kleinen Anforderung Angstgefühle bekomme.

[@Naturmensch936]

Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg. Die negativen Empfindungen, Emotionen und der Schmerz zeigen uns, was der falsche Weg ist.

[@TheElla2011]

@@Naturmensch936 Das hört sich gut und richtig an. Allerdings empfiehlt meine Therapeutin Konfrontationstherapie und da tut man ja Dinge "trotz" der Angst. Und das fühlt sich für mich allerdings oft falsch an, so dass ich kaum mehr über die Hürde komme und viele Situationen inzwischen vermeide. Was laut Verhaltenstherapie aber eher kontraproduktiv ist. So, wem "glaube" ich jetzt? Meinem Gefühl oder der "wissenschaftlich nachweislich erfolgreichen" Therapiemethode?

[@Naturmensch936]

@@TheElla2011 Deiner eigenen Erfahrung. Wahres Wissen entspringt durch Erfahrung.

[@TheElla2011]

@@Naturmensch936 Hmja, danke. Da muss ich wohl noch mehr Erfahrungen sammeln...

[@Naturmensch936]

@@TheElla2011 Auch Wissenschaft basiert auf der empirischen Methode, das heißt auf ERFAHRUNG und Beobachtung.

[@Alex-ed9ii]

Was wenn man sich verschiedenste Unterstützungen geholt hat und es doch nichts ändert?!

[@Naturmensch936]

Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg. Die negativen Empfindungen, Emotionen und der Schmerz zeigen uns, was der falsche Weg ist.

[@Alex-ed9ii]

@@Naturmensch936 Vielen Dank für deine Antwort! Ich versuche Mal wieder etwas mehr ins fühlen zu kommen. VG Alex

[@Naturmensch936]

@@Alex-ed9ii Sehr gerne. Alles Liebe und Gute wünsche ich dir auf deinen Weg.

[@user-mt9qz6mh6r]

@@Alex-ed9ii Hast du es auch mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann dir aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen dass das eine große Rolle dabei spielt. Dazu kann ich dir sehr Liebscher und Bracht empfehlen. Auch wichtig ist, dass du deinen Herzensweg folgst. Das du das machst, was dich vom Herzen erfüllt und begeistert. Und das du Gleichgesinnte in deinem Umfeld hast, wo du so sein kannst wie du bist und wo du maximal glücklich bist.

[@kerstingille7523]

Ich habe keine Lebenslust mehr

[@ThePrickel]

Kommt mir sehr bekannt vor!

[@user-mt9qz6mh6r]

Probiere es mal mit Muskeln dehnen falls du das nicht schon gemacht hast. Wenn du verspannte und verkürzte Muskeln hast, dann blockieren diese denn Fluss der Emotionen und Energien können nicht richtig fließen im Körper. Das habe ich auch eine Zeit lang nicht im Blick gehabt hat mir sehr geholfen, ich hoffe dir auch. :) Ich kann dir da sehr den Kanal Liebscher und Bracht empfehlen, da gibt es gute Dehn-Übungen und Erklärvideos. Ich habe einmal bei mir den ganzen Körper von Kopf bis Fuß wieder entspannt und die Muskeln wieder auf die natürliche Länge gebracht. Hat etwa 1-2 Wochen gedauert. Auch trage ich heute Barfuß- und Zehenschuhe, die die Muskeln nicht wieder verkürzen und verspannen.

[@kerstingille7523]

Ich schaffe das nicht mehr

[@ThePrickel]

Ich wohl auch nicht mehr... mit inzwischen 60...

[@Naturmensch936]

Wieso? Kann man dir nicht irgend wie helfen?

[@Naturmensch936]

Das was sich gut und richtig anfühlt ist auch der richtige Weg. Die negativen Empfindungen, negative Emotionen und der Schmerz zeigen uns, was der falsche Weg ist.

[@Ch1n4m4nn]

Meine Depression war meine versoffene, narzistische Mutter, die ich (aus anderen Gründen) aus dem Haus geschmissen habe. Da war ich frei. Dann starb meine Frau im Februar... aber selbst das haut nicht so rein, wie meine Mutter. Ich kann das, ich schaff das. Nein, keine Medikamente. Ich weiß, dass geht auch ohne. Nicht mals Therapie. 6 Anläufe, alle haben sie mich weg geschickt. Dann eben ohne🤷‍♂️

[@Reisszahn45]

Es gibt da kein Weg zurück. Depression ist der Weg. Freude ist der Weg. Den wirst du laufen müssen ob du willst oder nicht.

[@user-mt9qz6mh6r]

Hast du auch Depression?

[@kerstingille7523]

Ich habe eine Depression und.komme nicht hinaus..

[@timon9101]

Hey Kerstin. Ich kann dich verstehen. Ich hatte solche Phasen auch schon und das ist echt nicht schön. Man verliert jede Hoffnung, aber glaub mir: Eines Tages kommst du wieder raus und das gute ist, dass du dann stärker bist als je zuvor. Was mir hilft: ich stelle mir vor, dass ich irgendwann einen Zeitpunkt erreicht haben werde, an dem es mir wieder gut geht. Wenn du dir das vorstellst und das auch jeden Tag visualisierst, dann fühlst du dich schon besser und man kommt langsam aber sicher wieder auf diesen Punkt zu. Schau dir am besten auch weiter alle Videos von Peter an. Er hat mir sehr geholfen und ich bin ihm sehr dankbar dafür, so dass ich alle seine Tipps befolge und seine Bücher gelesen habe.

[@ThePrickel]

Ich seit gut 35 Jahren! Da komme ich auch nicht mehr raus! 3. Langzeittherapie, 2 Kliniken in den vergangenen 2 Jahren hinter mir.

[@kerstingille7523]

@@ThePrickel miserable Therapeuten?

[@falkner7469]

@@ThePrickel Du hast doch keine depression seit 35 jahren.

[@ascaniopezzuto2843]

Leider ich auch 😢😢

[@MrPierre840]

Die Marktstruktur schrumpft weiter, was derzeit in aller Munde sein sollte, sollte sein, in verschiedene Einkommensströme zu investieren, die nicht von der Regierung abhängen. Mir ist klar, dass eine Übernahme im kurzfristigen Handel kein kluger Schachzug ist. Besonders angesichts der aktuellen Wirtschaftskrise, die die Welt umgibt, ist es immer noch ein guter Zeitpunkt, in Gold, Silber und digitale Währungen (BTC, ETH ...) zu investieren, und bitte um eine Idee, wie Sie auf dem Markt bessere Gewinne erzielen können.

[@CattaneoGiulia]

Es ist herzerwärmend, andere Wohltäter von Frau Raghee zu sehen. Ihre Konsequenz und genaue Analyse des Marktes lassen mich denken, dass sie ein Genie ist.

[@greenninja78]

Diese abartige übertriebene Gestik, sorry, man kann es dir nicht mehr abnehmen

[@falkner7469]

dann lasses und schaue einfach die videos nicht mehr

[@Naturmensch936]

Warum? Hast du negative Erfahrungen gesammelt?

[@hatcii366]

❤