Physical activity in coronary heart disease || Advice from a cardiologist. 1 part

A characteristic feature of modern society is physical inactivity - a violation of the functioning of the body due to a lack of physical activity. According to the WHO, physical inactivity is the cause of death of 1.9 million people a year. Therefore, the undeniable health benefits of exercising leave no one in doubt.
As Alfred de Musset said: “Exercise can replace many drugs, but no medicine in the world can replace exercise.”
What physical activity will favorably affect our health?
This question will be answered by the practicing cardiologist Maria Sergeevna Cherskaya, Head of the Consultative and Diagnostic Department, Candidate of Medical Sciences, State Institution “Institute of Endocrinology and Metabolism named after V.P. Komisarenko NAMNU».
In the first part of the lecture, she will consider the concept of regular physical activity, talk about the types of physical activity, recommend how to correctly calculate the intensity of the exercise and control it.
Subscribe to us so as not to miss the second useful part a lecture devoted to practical advice for organizing the correct lesson on increasing physical activity in cardiovascular diseases.
This lecture will be useful and interesting to ALL PEOPLE and doctors of a wide range of specialties.
★ Read useful materials at neurocardiologist.info
★ Join us on Instagram / neurocardiologist.info
★ Subscribe to the Facebook / neurocardiologist.info
★ We are on Telegram t.me/neurocardiologist
#heartdisease #webinar #neurocardiologist #cherskams

[@user-ef4nb9po1y]

Я перенёс обширный инфаркт, поставили стент,после выхода из больницы занялся ходьбой, через 2 месяца ходьбы пошёл в тренажёрку,15 минут кардио,час силовые упражнения,потом снова 15 минут кардио, ещё через 2 месяца начал заниматься быстрой ходьбой вперемежку с лёгким бегом в течении часа, особенно приятно по морозу, домой поднимаюсь по лестнице на 8 этаж без передышек достаточно легко. Прошло уже 9 месяцев после инфаркта,пока живой,чувствую себя нормально,сердце укрепляется, выносливость повысилась, дыхание стало свободнее. За пульсом не слежу, просто не даю чрезмерной нагрузки,вот и всё. Спасибо за прочтение,будьте здоровы.

[@draivf1827]

За пульсом конечно можно не следить это ваше дело, но всем остальным кто хочет контролировать свои физические нагрузки, тем более у кого была проблема с сердечно сосудистой системой контроль пульса обязателен.

[@user-ef4nb9po1y]

@@draivf1827 , согласен, я следил первое время, потом уже по самочувствию понял что не довожу цифру до критических значений и решил, что можно не заморачиваться. Хотя у меня всегда с собой пульсометр, но надо очки надевать, чтобы увидеть, а это неудобно во время тренировки.

[@user-xg7si2nz4s]

отличный опыт! Вы- молодец!

[@user-yi4ko9ub4m]

Ну, хорошо, что вы живёте в городе. Вас отапливают. Грядки делать не надо. В город же за морковкой за 40 км не поедешь. В селе , пока по хозяйству управишься, никакая тренажёрка не докажет. Перегрузки. А перегрузки не способствуют здоровью. Ни на какую ходьбу уже сил нет. Еле до кровати

[@user-hc9zb1ny9z]

Спасибо

[@naviukraine8258]

Спасибо за полезную лекцию!

[@grotuvas]

Отличное видео красивой врачихи.

[@user-hn2ur6ir4o]

Интересная информация, спасибо

[@Neurocardiologistinfo]

Благодарим за ваш комментарий

[@gulnoranormamatova6464]

Спасибо за полезные советы!!!! Также мне очень понравились один совет из Библии: "Радостное сердце - хорошее лекарство, А уныние лишает сил." Радостное сердце столь же благотворно. Дерек Кокс, сотрудник министерства здравоохранения Шотландии, в интервью Би-би-си сказал: «Если вы испытываете радость, то в будущем у вас будет меньше заболеваний, нежели у тех, кто чувствует себя несчастным». В том же источнике писалось, что «радостные люди менее подвержены инсульту и сердечному приступу».

[@user-sj5cp1qw3t]

УМНИЧКА , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ , ЗДОРОВЬЕ ВАМ , И ВСЕГО ВСЕГО ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО , СЕРДЕЧНЫЙ ДОКТОР , БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ

[@_life8526]

Как тренироваться при стенокардии если сужение правой артерии начинается при 105 -110 ударах в минуту.45 лет?

[@kostafreez9413]

Тот же самый вопрос

[@Neurocardiologistinfo]

ходьба 45-60 мин ежедневно со средним пульсом 100 уд/мин и применение бета-локаторов

[@user-jt7sg9vb3f]

А откуда взялось число 220?

[@user-lx8yn7xq6d]

Деточка милая, ты молоденькая и совсем не знаешь, что такое боль в груди. При малейшей нагрузке начинается невыносимая боль. Даже сделав десять шагов. В прошлом была активной спортсменкой. А боль появилась внезапно. И очень долгая. Не обращала внимания, бегала, а боль всё чаще и чаще. Сейчас, постель застелишь и боль. Сижу, дышу, как делали в старые времена: несколько усиленных выдохов, будто надуваешь шарик. Прошла боль, дальше работаю. Начинает болеть, когда начинаешь пылесосить, полы мыть. Или волнуешься. Тяжёлое поднимешь. Слушая вас, вспоминается бегун, который желая долго жить, бегал и всем советовал бегать, а сам умер в 52 года во время бега. Давая такие советы, напрашивается мысль, что так доктора и не научились лечить людей от ишемии, и чтобы оправдать свою профессию , даёте такие советы.Не умеете вы лечить людей.

[@kostafreez9413]

А как лечить ишемию

[@Neurocardiologistinfo]

Вы делали коронарографию?

[@user-yi4ko9ub4m]

Здравствуйте. В этом смысле мы с вами коллеги. Мне 57. Болею 7 год. Все как вы написали. Смотришь, работы вал, а сил нет. Жизнь изменилась кардинально. Все через боль, все со страхом. У вас доктор спросила, делали ли вы коронографию. Это намек на стенокардию. Вот и у меня похожие симптомы. Если можно, напишите, что вы пьете?

[@user-os7pz5tf9l]

Согласна с вами, какие игры, какой тенис, !

[@user-iw6jz5en7j]

о это очень больно. постоянная боль.

[@dashadasha4292]

Спасибо. Подробно обьяснили очень важный аспект: физическая нагрузка со всеми нюансами.👍🙏

[@Neurocardiologistinfo]

рада помочь!

[@samlg2297]

Спосибо за совет,япереносла инсульт ишемические 2 года назад,мне все запретели физ нагрузки,наклоние,поднимать 0,5 кг только,мне сейчас пульс от 48 до60, давления не управляемые,от 120 /60 до160 /80 ,когда будеть 190 /90 умения начинается сильные сердцебиение,пью вальсакор160, индапамид,зильт,аторис, тромбоасс,метформин 1000 два раза вдень ДЗ,ОНМК,ИБС,СД2 типа, риск4 мне какой физ активность рекомендуйте мне62 года,женщина,жду вашу совету ,ответите пожалуста

[@Neurocardiologistinfo]

ходьба Вам вполне подойдет по 30-45 мин ежедневно

[@user-yy6de5hs6r]

Доктор, если есть уже ИБС.тогда не надо и лекарства пить? И в кардиологии не лежать? Сердце лечить не надо? Толькл физичнская нагрузка? А что делать, если доходишь до 2 этажа и отдышка.тогда о чем говорить о физич.нагрузке.

[@Neurocardiologistinfo]

Уважаемая Нина Скрагленко, где в видео Вы увидели, что не нужно пить лекарства и не лечить сердце? Лечиться обязательно надо. Но наличие ИБС не отменяет и физической нагрузки при стабилизации состояния и под присмотром лечащего врача.

[@nikolaybalkov3953]

Перенёс 2 инфаркта. Начинал очень плавно с ходьбы. А потом выкинул из башки, что было со мной и потихоньку по состоянию начал шевелиться и ничего не боялся. Теперь и гирька, и отжимания, и присяданий, но все по самочувствию. Это помимо движухи в частном доме.

[@user-ej9xm1kv4s]

тем более!! тем более! ваша болячка появилась от зажатости в грудном отделе, от спазма и недостатка кровоснабжения, остеохондроза! какими таблетками вы хотите это вылечить?? сидением на диване?

[@user-wl3mp3ic3c]

Сколько живут с ишемической болезнью сердца в среднем?

[@user-cy4ln6wo7f]

Мама прожила 91 год, с молодости ишемия.

[@user-wl3mp3ic3c]

@@user-cy4ln6wo7f вы уверены что диагноз верный?

[@user-xg7si2nz4s]

Статистика очень вариабельна. Все зависит от образа жизни

[@user-wl3mp3ic3c]

@@user-xg7si2nz4s вы врач?

[@user-xg7si2nz4s]

@@user-wl3mp3ic3c да

[@draivf1827]

А про 30минут у вас есть какие нибудь доказательства, вы провели научные исследования на группе людей и.т. д. Предоставьте эти исследования, а так это всё пустое балабольство. Вы тут своими советами больным с ИБС насоветуете. Несёте полную чушь.

[@Neurocardiologistinfo]

Есть четкие рекомендации Европейского общества кардиологов касательно физ. активности, Вам их следует изучить и Вы поймете, откуда 30 мин

[@user-yi4ko9ub4m]

💯 Ваша правда. Пока сама не заболеет. Говорят, чужую беду и руками разведу, а в своей и концов не найду

[@user-ye3uu1jw3y]

доктор скажите......я иногда занимаюсь ходьбой.......с утра с похмелья иду в магазин за пивом....быстрым и уверенным шагом..........а это тоже на пользу?

[@user-ej9xm1kv4s]

глупый

[@Neurocardiologistinfo]

Когда тело и органы отравлены этанолом, то лучше сначала промыть желудок, а потом пить воду и не двигаться. С каждым днем дистанция до магазина будет даваться сложнее.

[@user-ye3uu1jw3y]

@@Neurocardiologistinfo а за чем промывать желудок?...я ж не пью неделю........день...полтора ..два максимум под шашлычек.. не более..............примерно раз в два месяца....но кол-во выпитого правда приличное........а про магазин я просто пошутил........мне стоит спуститься только в подвал......я сам делаю вино....его и пью иногда

[@user-ej9xm1kv4s]

@@Neurocardiologistinfo да не отвлекайтесь вы на этих неадкватов, не тратьте на них своё драгоценное время и силы