Артроз Тазобедренного 1-3 стадия. 5 ежедневных упражнений. Сидя. Osteoarthritis. Hip Ex's (Eng)

[@jahanna47]

Прекрасные упражнения, взяла на вооружение. Такие, как я ходят благодаря таким неравнодушным и профессиональным, как вы. Спасибо

[@Римма-у1ъ5й]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, что то новое увидела и добавлю в зарядку

[@die_Himbeere]

Ходят? Мне надо работать на корточках.

[@jahanna47]

@die_Himbeere и кто вам в этом может помешать?

[@НанаКуршева]

Надежда, Вы делаете большое, полезное дело. Не каждый может выйти из дома, а у Вас- с доставкой на дом! Успехов Вам во Всём ! Не бросайте нас❤, пожалуйста!

[@Polaris_093]

Пробую легко но где тагеу не осень подробно не поняла

[@Polaris_093]

Где танец не поняла точности

[@МихаилКолесников-с8л]

Наши власти лишили людей всего , даже лечиться по интернету.

[@laramasalova6144]

Очень приятные и нужные упражнения! Взяла в свой комплекс. Их очень удобно делать! Спасибо за подробное объяснение!

[@ЕленаКудрова-ю3и]

Не могу найти фамилию кто этот комплекс показывает?

[@НадеждаПетрова-ь6м]

Благословений Вам! Очень своевременные упражнения: мне 69 лет. Спасибо большое. 😊

[@luisabork7688]

Надя Вострикова​@@ЕленаКудрова-ю3и

[@ninasamokhina2748]

Не понравилось, много слов, мало дела, суставы ничего не получили

[@иринаРядченко-х5и]

Как приятно получить помощь от такого светлого человека как Вы, Надежда. Огромное спасибо и Вам всего наилучшего!

[@Polaris_093]

Сокращение не чувствую

[@999Arhat]

ХОРОШИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! ВСЕМ МИРА И ЯСНОСТИ!

[@klarapashina5463]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТАК НЕОБХОДИМУЮ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ ПОМОЩЬ. НИ ОДНОГО ЛИШНЕГО НЕНУЖНОГО СЛОВА,БЕЗ БИОГРАФИИ, БЕЗ СОБАЧЕК , БЕЗ ВОСПОМИНАНИЙ , БЕЗ ЗАПУГИВАНИЙ . ДОСТУПНО , ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО СПАСИБО РЕДКО МОЖНО ВСТРЕТИТЬ ТАКОЕ ТОЛКОВОЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ И ПОКАЗ ТАК НЕОБХОДИМЫХ БОЛЬНЫМ УПРАЖНЕНИЙ. ХОРОШО БЫ И ДАЛЕЕ ПОЛУЧИТЬ ОТ ВАС ПОМОЩЬ ПО ПОВОДУ КОСТНОЙ СИСТЕМЫ( УПРАЖНЕНИЯ) МНЕ 87 ЛЕТ . СПАСИБО . С УВ.

[@ИринаКотусова]

Вообще, отлично, сидя, делать упражнения, качать мышцы. Респект автору ролика и большое спасибо! Даже огромное СПАСИБО!

[@ГаляБондаренко-м4щ]

Огромное спасибо захорошие упражнения

[@Светлана-м5р3ф]

😅

[@АлександрКошелев-б3ы]

Вот и из Канады полезный человек,рад видеть и слышать. Спасибо.

[@nadezdaselezniova4924]

Упражнения очень понравились, от них чувствуется облегчение, пробовала делать раньше другие, тогда боль обострилась, тем более, что у меня ещё и с позвоночником проблемы тоже. Мне 83 года и я говорю: СПАСИБО !

[@Татьяна-ч3в8ж]

Спасибо большое. Включила ваши упражнения в свой комплекс утренней и вечерней гимнастики.

[@МаринаЗуева-й5т]

Очень полезное и своевременное видео! Всем : Всего хорошего!

[@ГалинаПетровна-х3ъ]

До 300 раз в день,танец ягодицами, подаст кровь в малый таз, избавит от проблем выпадания и миомы матки ,проверено лично

[@РаисаОсипова-х9т]

Как это делается танец ягодицами?

[@irina-yuryevna]

​@РаисаОсиВидимо,стоя ими потряхивать. Это несложно,попробуйте.пова-х9т

[@ЛюдмилаЛактионова-р2х]

Спасибо за заботу о нас! Возьму на заметку. Благодарю! ❤

[@WoolfordABA]

Отлично! Спасибо! Все , абсолютно все упражнения на все суставы надо делать медленно. На счёт 12345. Это основное условие. Доктор Евдокименко.

[@ГалинаМальцева-е6ч]

😅😅

[@andreydubovikov]

Очень своевременно, как всегда лаконично! Спасибо огромное просветителю!

[@АннаВишняк-п7н]

Молодец, девочка

[@Irina-sd5kt]

Огромное спасибо. Для сидячей работы упражнения просто Класс!. Привет из Германии, Брандербург

[@ПершиковаРоза]

Спасибо большое. ВЫ - МОЯ НАДЕЖДА. Лежу. Надеюсь встать 85 лет

[@svitlanarutkovska572]

Благодарю Вас Надежда за этот комплекс упражнений! 🙏. Буду выполнять с надеждой на выздоровление😀🙏

[@АллаДоскина]

У меня есть такой диагноз и очень большие ограничения движений из-за боли в тазобедренных суставах.Большое спасибо за комплекс упражнений , буду стараться делать каждый день . И также сильная мышечная слабость, и хорошо ,что комплекс упражнений, тоже направлен на укрепление мышц таза.Благодарю от всей души ‼️

[@СтепанК-я4з]

Здравствуйте, милый, профессиональный врач Надежда. Не могу не воспользоваться возможностью ещë раз воспеть вам дифирамбы вашей грамотности! Это же надо было встретить вас! Мне помог Бог! Всего вам самого лучшего на свете, дорогая Надежда! ❤❤❤❤❤

[@ШевыреваВера]

Надя, замечательно. Спасибо. Дай Бог, Вам здоровья.

[@ТаняАйзенберг-ь7г]

Хорошие упражнения, можно делать на работе или в поездке.

[@ОльгаОльга-л8ы]

Спасибо, Надежда! Очень понравились упражнения! Буду выполнять! Спасибо!

[@tatyananizienko1199]

Прекрасные упражнения и убедительное раз,яснение...улавливаем все на лету, как в молодости...хочется танцевать и искренне обнять Вас, Надежда ! Будьте СЧАСТЛИВЫ... Всем МИРа,Веры, Любви, а НАДЕЖДА у нас ЕСТЬ...наш компас Земной... Москва.

[@ЭлеонораМитюгова]

Спасибо. Отличные упражнения. Новые для меня. А это интересно. Начинаю делать.

[@ЗухраСимакова]

Мне тоже очень понравилось и хотя мне очень много лет надеюсь на некоторое облегчение,видео сохранила,спасибо огромное.

[@ЛюдмилаПителина-н9н]

Мне 87 лет,грыжи,артроз коксоартроз- все это мое.Спасают корсеты и упражнения,такие тоже делаю,даже ночью,,когда больно,

[@Александр-д4л9з]

Вы большой молодец.

[@НаталияВ-ф4е]

Давно не заходила к Вам в гости, Надежда! Но по-прежнему утверждаю, что Вы - лучшая!!! Спасибо огромное🌺🌺🌺

[@ЛюбовьТабакова-ю5м]

Очень понятно, без лишних слов. Благодарю.

[@ЛюбовьЧунихина-л1т]

Упражнения полезные и для меня очень вовремя объяснили. Только возникла необходимость и вы сразу, как будто услышали.❤❤❤

[@ЕкатеринаСластухина-ф9н]

Спасибо, лапушка. Очень умная гимнастика. Молодец, что заботитесь о соотечественниках

[@МарияИльина-з1ц]

Надюша, спасибо большое за упражнения. Обязательно добавлю к комплексу, который делаю регулярно лежа. Очень довольна, чувствую результат Огромное спасибо за твою заботу о нас за твое желание облегчить наше самочувствие. А мы будем стараться всё исполнять. ❤

[@ВалентинаАртюхова-н5о]

Упражнения классные! Спасибо! Будьте здоровы, и мы с Вами будем крепчать!

[@ЕленаПевцова-с1м]

Наконец-то встретила нормальные, действенные упражнения! Огромное Вам спасибо🙏💕❤🎉 Лайк, подписка😊

[@АнатолийЛойко-ю2э]

Спасибо буду делать

[@Светлана-б2з7р]

Надежда, огромнейшее спасибо и за упражнениями и за то, как все понятно объяснил смысл каждого из них. Здоровья и всего самого доброго Вам ❤️🙏

[@liliamayer7832]

Большое спасибо. Все понятно и доходчиво обьясняете.очень интересно и полезно.

[@bykinistall4105]

Надюша, благодарю за вклад в благое дело. Вы дали надежду на здоровье многим людям. С уважением. Восточный Казахстан

[@ЛюдмилаПилипівна]

Спасибо большое, понравились очень упражнения.

[@НатальяНатали-ч2у]

Надежда спасибо Вам большое за упражнения, которые можно делать дома.🤗👍💯👍 Очень актуальная тема для многих.

[@Natali_Orlova]

Надежда, спасибо! Очень нужные упражнения, взяла их себе в закладки, буду делать обязательно. 💕👍👍

[@СветланаСмольникова-и2ю]

Надя,конечно спасибо,очень надо нам это ,ну кто если не вы помог бы нам,спасибо ещё надо все запомнить и повторять

[@Валентина-ц4г3х]

Спасибо🙏💕, Наденька, за необходимые упражнения, с вами всё делаю с удовольствием, всего доброго вам👍🙏❤

[@ЛюдмилаИванова-м8х]

Надо попробовать, а потом говорить о результатах Спасибо за занятия Всем успеха и здоровья🎉🎉

[@ГулжанАлмаханова]

Очень большое спасибо, хоршо что можно сидя делать упражнения

[@user-3lyza47]

Очень хорошо, а главное легко! Спасибо большое!

[@АннаГоловина-ш4я]

Спасибо большое! Все пояснения и упражнения в доступной форме.

[@lidivynny4986]

Спасибо! Начала сразу делать. Упражнения, которые щадят сустав, и их удобно выполнять на стуле.

[@nadezhdabelyaeva3565]

Спасибо большое. Сразу оценила полезность этих упражнений!

[@ЛюдмилаПилипівна]

Очень понравились упражнения, все получилось, спасибо.

[@ТамараЦицкиева-г8т]

Да, понравилось выполнять эти упражнения, спасибо❤

[@ТамараДизенко]

Отличные упражнения о которых к большому сожалению нигде никто не рассказывал. Очень благодарна за вашу работу.

[@ФаинаМартыненко]

Очень понравилось даже легче чем лёжа я кое что выполняю тоже по рекомендации врача❤

[@veronika6663]

Спасибо за прекрасные упражнения! ❤Вы очень доступно и хорошо объясняете их выполнение. Ждём следующих роликов!!!❤

[@ЛарисаРушнова]

Просто, доступно, полезно, четко и понятно! Супер! Спасибо🙏💕 Счастья вам!

[@Polaris_093]

Поноавилтсь не все полусаются пока

[@РаисаКлюева-ъ9т]

Благодарю вас, за заботу о нашем здоровье г Оренбург

[@ТатьянаКоростелева-и1п]

Благодарю вас за хороший совет и упражнения. Делала с вами, хорошо получилось и стало лучше в бедре. ❤

[@1591-o3o]

Спосибо огромное тебе Надежда эдоровя счастья тебе.

[@АллаРождественская-в1х]

Спасибо большое. Очень профессионально

[@АннаПриходько-к8ю]

Спасибо доченька за доступные упражнения надеюсь поможет будь здорова Алма-ата

[@татьяна-п7в4я]

Вы.- наша помощь!спасибо!

[@ЕленаУстюжина-ш9с]

Ваши упражнения очень понравились!!!! Буду заниматься)))

[@fazilovazhamila815]

Надежда, благодарю! Упражнения получились. Теперь наша работа: то есть работать , работать. И надеюсь, получить результат.

[@ЛюбовьПолишко-ц5у]

Спасибо большое, очень понравились!!!

[@НеляЛюбименко]

Я желаю вам удачи, здоровья и благополучия ❤❤❤❤❤, спасибо большое.

[@ариша-л4р]

Слава Богу артроза бедра нет ,но возраст есть! Поэтому беру на вооружение! Очень понравилась подача, спасибо!!!

[@GoldaNavin-62]

А Вы обследовались?

[@НадеждаСмирнова-т8к]

Надежда, спасибо Вам большое за полезные упражнения! ❤❤❤

[@ВалентинаСоветникова-б7и]

Упражнения очень понравились, задействованы мышцы, работающие конкретно на тазобедренные суставы. Очень хорошее дополнение к упражнениям, которые выполняются лёжа. Спасибо.

[@ВераОсипова-р9г]

Тазобедренные суставы согрелась,боль уменьшилась.🎉❤🎉

[@РабияМаяцкая]

С удовольствием проделала все упражнения.Всё легко и просто.Буду белать.Спасибо.

[@ReznikOksana]

Дякую ❤

[@Gorotakahashi]

Всем добра!!за упражнения благодарю!! Своевременно🙏🙏

[@ВераДурманова-в7ы]

Надежда! Благодарю Вас!!! Очень нужные упражнения. Спасибо за подробное объяснение.

[@НаталияАлексеева-п6ч]

Спасибо! Интересно! Полезно! Не сложно! Надо попробовать! ❤

[@ТамараЖуравлева-т8ъ]

Очень хорошие упражнения это чувствуется при их выполении

[@ЛюдмилаМоргунова-д6й]

Вы красавица умница. Очень понравились упражнения. Чудесно четко объясняете Доступно. Спасибо. С уважением Людмила из Тольятти 🌹🌹🌹❤❤❤🎉🎉🎉

[@lyudmylakozhan730]

Спасибо большое!!!

[@Валентина-р7ж5ш]

Просто и эффективно, только не лениться. Спасибо, процветания вашему каналу

[@solncevnebe5131]

Надежда,вы,прелесть!❤

[@PavlaSidorova]

Попробую обязательно. Спасибо

[@КлараАхметвалеева]

Упражнения понравились. Необычные. Ещё не делала, думаю, получится. Огромное спасибо.

[@ЗояКайтмазова-у8г]

Очень приятная молодая женщина. Увидела, что зовут ее Надежда. Смотрела ее видео до конца, обычно через несколько секунд отключаюсь из- за « воды» , которую надоедает слушать. Упражнения делать буду и с удовольствием подпишусь .

[@ОльгаНеборская-й9р]

Очень эффективно, после упражнений ягодицы горят значит цель достигнута,огромное спасибо буду надеяться на улучшение

[@СветЛана-ч4п4х]

Упражнения хорошие, продуманные, хорошая подача с пояснениями спасибо , Вам!

[@svitlanalavrova8696]

Очень хорошие ,отличные упражнения ,одни из лучших для 60+ Большое вам спасибо и успехов

[@НатальяДюбко-к8д]

Спасибо,лёжа делать это стелиться,а тут проще

[@joycegosteva3622]

Отлично! Бросило в жар!❤❤❤

[@zhanettas]

Попробовала ваши упражнения. Вроде все получилось. Буду надеяться на результат. ПОДПИСАЛАСЬ. ❤ Большое спасибо.

[@svetlanka27096]

Здравствуйте, упражнения замечательные. Повторяла с вами. Буду делать для профилактики артроза❤

[@ВалентинаГончарова-с4з]

Огромная благодарность! После первого применения комплекса,испытала облегчение.

[@ЛарисаКлименко-ч4ы]

Огромное спасибо за ваши уроки так как мучаюсь с левой ногой несколько лет не могу найти решение проблемы при ходьбе начинает неметь бедро пока не поднимеш ногу и подержав проходит боль я уже делаю ваши упражнения надеюсь на облегчение

[@Эрмен-л7ф]

Доброго вам здоровья очень рад опять увидеть вас спасибо за информацию необходимую для моих пациентов всего вам доброго

[@СтепанК-я4з]

Вы мой ангел! Что я только ни делала, но не было продолжительных результатов. А сделала ваши упражнения, как спала без задних ног и, проснувшись, встала и пошла, как будто так и надо! Это что-то невероятное! Дорогая Надежда, извините, что фамильярничаю, но я из комментариев узнала ваше имя! Храни вас, Господь, и всю вашу семью! Теперь я буду продолжать делать эти ваши волшебные и простые упр., для закрепления успеха. Ходила помногу, видимо, это сыграло такую плохую,, шутку"со мной. Прочла, что в возрасте нельзя сильно увлекаться нагрузками. ❤🎉❤🎉❤

[@НинаЛипецкая-ч2ь]

Спасибо!, всем здоровья.

[@МаринаПанова-я9к]

Огромное , огромное спасибо...без надрыва....по силам...делаю на работе.....и после них ,легче ходить....

[@Неугомонныепенсионеры-ь5ю]

Благодарю, очень понравились, буду ждать ещё ваши упражнения для тазобедренного сустава ❤

[@ЗумрудАхмедова-м2я]

Замечательные упражнения. Мне понравились.

[@ВладимирНовиков-ф2с4л]

Благодарю Вас, Надежда! Вы - просто шестикрылый Серафим, явившийся мне на перекрестке! Упражнения простые и действенные, подача материал - просто высший пилотаж! Храни Вас Господь!😊🎉

[@natalitsaplina3815]

Спасибо Вам за упражнения. Буду выполнять, надеюсь, что боли при ходьбе не будет

[@helenaschwarz4767]

Спасибо большое.очень верю вам.буду заниматься и знаю,что поможет.❤

[@ИринаМедведовская]

Очень понравились упражнения 👍👍👍

[@МаргаритаВасиль]

Надежда,Вы наша НАДЕЖДА!!!Спасибо огромное Вам за полезные ,интересные программы.От таких светлых людей мир становится лучше!!!С благодарностью Москва.

[@Татьяна-о9б2ю]

Благодарю!Вы умница!Будем делать.

[@НадеждаИванова-к5ю]

Огромное спасибо за комплекс упражнений,буду использовать.❤❤❤

[@PolkarMr]

Надежда спасибо за упражнения и за ролик в целом ! ❤❤❤

[@ПапаСаша-л4ю]

Красивая, приятная женщина, только из за этого факта буду практиковать. Спасибо за упражнения.