3 EINFACHE ÜBUNGEN, die den ALTERUNGSPROZESS STOPPEN - Ab 50!

[@robertreichmann9483]

ich bin 72 . mache die Übungen seit 2 wochen und fühl mich wie ein 8 Jähriger.. einfach genial

[@ellenrose3290]

Tolle Übungen. Vielen Dank!😊

[@kathrinf.588]

Genial. Vielen lieben Dank für deine wertvolle Arbeit. ❤

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Sehr gerne 😊

[@heidischlegel4630]

Klasse, werde ich morgen gleich machen, jetzt bin ich schon im Bett! Vielen Dank 😘❤🍀

[@SilviF..]

Schon beim Zuschauen spüre ich die Unterschiede... diese Übungen brauch ich und einen Stuhl. Vielen Dank🥰

[@marianneheider3012]

Super tolle Übungen 😀 herzlichen Dank dafür 🍀

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Das freut mich 🤗

[@sabinerockstroh7240]

Super....danke dir😊

[@EisenHans-vk8io]

Herzlichen Dank!!

[@simmerl8487]

Top top! Kleinste Schritte mit großer Wirkung

[@steffenschaele7878]

Vielen Dank Marvin für die tollen Übungen, welche jeder zuhause machen kann.

[@peterleitner4825]

Super Übungen, genial !!! 👍 Vielen Dank

[@giselapaluch3485]

Super, super ❤

[@friedrich-karlemmrich3835]

Gute Übungen, danke

[@joergwunner9077]

Hey Marvin, super und herzlichen Dank die Videos..;) Hast du auch mal eine Idee, wie man die Gesichtsmuskeln trainieren kann?

[@yogapate7032]

Namastechen und guten Morgen. Bin 58 und seit 15 Yogalehrer und unterrichte u.a. in Fitness Studios. Und viele Übungen( Asanas) kommen aus dem Yoga..und meine Yogis egal welchem Alter tun sie Regelmäßig. Wenn ich nun ein Fazit ziehe..Es gibt kaum Erkrankungen in diesen Gruppen die ich seit 15 Jahre unterrichte. Namastechen

[@andreaschmidt4275]

Ja genau, das habe ich gerade auch gedacht. Übungen, die aus dem Yoga kommen. Da ich das schon Jahre fast jeden Morgen mache, mache ich ja alles richtig. 😊

[@RenateStern]

Danke sehr ❤

[@steffenschulze5493]

Hab auch kaputte Knie,trotzdem Superübung.Mach ich ab sofort 3x täglich.Wille ist alles!

[@JohannSchedel]

Wenn das ein 75er vorführen würde, wäre es sehr glaubhaft. Warum nicht Bäumchen pflanzen. Holz hacken. Gemüse anbauen, den Hühnerstall misten, Heu machen, mit der Sense mähen, Wertasten bis 15 meter etc. Liebe Grüße von einem 93er

[@michaelvogt334]

Gartenarbeit ist das gesündeste, was man sich selbst antuen kann und auch sollte! Es fallen viele unterschiedliche Bewegungen an und man ist an der frischen Luft! Danach brauch man keine Medikamente, keine Physio-Übungen, keine Sauerstofftherapie, keinen Arzt etc.

[@HollaDieWaldhexe]

Und was machen dann Leute, die in normalen Wohnungen leben? Das mit dem Holzhacken und hühnerstall ist was für ganz wenig Menschen.

[@michaelvogt334]

@@HollaDieWaldhexe Fahrradfahren, Schwimmen, Wandern! Da ist man sich auch in der Medizin einig!

[@HollaDieWaldhexe]

@@michaelvogt334 ich hasse den Gestank von Chlorwasser. Wandern wird in der Großstadt schwierig....

[@michaelvogt334]

@@HollaDieWaldhexe Bleibt noch Radfahren und Schwimmen.

[@MiCHAsLiVEMUSIC]

sehr gut gemacht. sehr sympathischer vortrag

[@rolandphilipp4073]

Wirklich gute Übungen! Sind diese Übungen auch bei Skoliose im LWS Bereich von Vorteil?

[@sandracarli1110]

Ich denke Übung 1 kann man auch im Stehen machen und gegen eine Wand drücken. ;)

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Ist auch eine Möglichkeit 👍🏻

[@anickaargalasova2994]

Aha mus ich mal versuchen❤😊

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Aufjedenfall 👍🏻😀

[@carstennickel2777]

Ah ja, und wenn man nur diese 3 Übungen macht, sieht man aus wie der Herr auf dem Bild zum Video 🙄😉 Scherz beseite,wirklich drei gute Übungen! Vor allem ohne viel Aufwand ...Beweglichkeit ist alles, sagt auch meine allerliebste Physiotherapeutin...

[@gerlindehahn8916]

Kann man die zweite Übung auch machen, wenn man Gleitwirbel hat und Bandscheibenvorfälle hat?

[@uschiuschi3232]

Knieen kann ich nicht, auch die 3 Übung geht mit kaputten Knieen gar nicht. Also keine Übungen für alte Leute, grad die, die es nötig hätten. Zeig doch Übungen, die man auch mit kaputten Knieen machen kann.

[@bfrey1000]

Dem kann ich nur beipflichten!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Vielen Dank für den Hinweis! Ich verstehe, dass es schwierig ist, wenn man Knieprobleme hat. Ich werde auf jeden Fall daran denken, in Zukunft Übungen zu zeigen, die auch ohne gesunde Knie funktionieren. Danke Ihnen für die Anregung!

[@marest]

​@@PhysiotherapeutMarvinSeidelbitte trotzdem auch Übungen für Menschen die noch keine kaputten Knie haben 😊😂 uns gibt es nämlich auch noch ...❤

[@giselakiel7177]

Kann man die 3. Übung auch mit 2 künstlichen Hüften machen?

[@dlministries9672]

Das sind super Übungen, vor allem, weil ich sie als Arthrose-Patient überhaupt machen kann. Aber eine Frage habe ich, Marvin: Ich habe Retropatellaarthrose im linken Knie. Mein Hauptproblem ist, dass ich beim Gehen immer öfter links einknicke, weil plötzlich am Knie seitlich außen ein Schmerz auftritt. Ab und zu tritt der Schmerz auch im Unterschenkel oder im Oberschenkel hinten auch auf der linken Seite auf. Dann knicke ich auch ein. Bis heute habe ich noch nichts gefunden, was dagegen hilft. Fällt dir was ein dazu?

[@JosefWeber-o5z]

Bin ja schon glücklich wen ich morgens stuhl habe zu übung 1 😂

[@KG-lv2mt]

und wenn ich das alles dann 2 wochen mache, dann seh ich so aus wie der nette herr auf dem titelbild

[@GelaS.]

Leider für Menschen mit Knie- und Hüftproblemen nicht geeignet. Ich habe ein künstliches Hüftgelenk und gerade die dritte Übung geht da gar nicht. Ich habe keine Lust auf eine Luxation.

[@KarinGadermeir]

Kann nicht knien, beide Knie Stufe 4! Ganz schlimme Übungen!

[@imbali1111]

👍🙏

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

🙏🏻😄

[@MS-xv9oo]

Lieber herr seidel. Könnten sie mal bitte meinen kommentar unter dem beitrag "stürze verhindern 65 +" Anschauen ? Da geht es um ein video zum fallen....das sie bestimmt sehr gut in szene setzen könnten. Danke

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Ich kann Ihre Nachricht nicht mehr finden in den Kommentaren. Bitte senden mir nochmal eine Mail unter [e-mail] LG

[@MS-xv9oo]

Hi Herr Seidel, Verhindern sie stürze Marvin seidel.dann erscheint das video Ich kann den Kommentar nicht kopieren.er ist sehr lang, daher wäre es schön, wenn sie das Video nochmal selbst aufrufen könnten. Danke

[@Basdeyful]

Die 3 wichtigsten Übungen, Kniebeugen, Liegestützen und Klimmzüge. Mehr braucht kaum Mensch zusätzlich zur Gartenarbeit.

[@HollaDieWaldhexe]

Ich habe davon heftige Probleme bekommen.

[@NorbertNRW]

Unfassbar Alterungsprozess gestoppt 🙏🤥

[@darkono.22]

Weshalb sieht er nicht so aus wie auf dem Bild, er ist doch viel jünger?

[@-darkangel144]

wunderbare Übungen nur bekomme ich mit meiner Endoprothese im rechten Knie Probleme

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Die 1 Übungen ist theoretisch auch in ähnlicher Durchführung auch im stehen möglich. Liebe Grüße

[@dunggorke163]

Wenn das mein Alter wüsste !

[@brunimoni6579]

Viele ältere können gar nicht mehr auf die knien gehen.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Vielen Dank für deinen Hinweis! Du hast völlig recht - einige Übungen können für Menschen ab 50, die Schwierigkeiten haben, auf die Knie zu gehen, unpraktisch sein. Ich werde in Zukunft darauf achten, auch Alternativen einzubauen, die für jeden geeignet sind. Danke dir für dein Feedback!

[@FreeSepp]

Raus aus dem Bett, rauf auf die Matte!

[@_HV1]

Ja ja 🤣🤣🤣

[@MrSebboxxx]

Sorry aber dann würd ich doch lieber gleich Yoga machen 🙂

[@finnbodenmann5928]

Wie weisst Du das , bist ja kein Alter .

[@coolwoman523]

Da kommt er auch noch hin😉

[@AE-sd2vv]

1. Ist 50 noch kein Alter und 50 jährige kriegen die Übungen auch hin und 2. Ist er Physiotherapeut. Mit kaputten Knien etc. machen Sie am besten Übungen, die speziell dafür ausgesucht wurden.

[@guntherfischer5356]

Gehts noch etwas reißerischer im Titel? Noch dazu das passende Bild. Standardübungen sind das. Mehrwert: 0

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Vielen Menschen haben die Übungen sehr geholfen siehe Kommentare.

[@guntherfischer5356]

@PhysiotherapeutMarvinSeidel Aber diese Übungen kennt doch jedes Kind. Dazu braucht ich doch kein YT. Aber egal. Wahrscheinlich überschätze ich die Menschen.🤘

[@patoss69]

Letzte Übung die Beste. Hätte fast geweint..

[@johannklein8240]

Sehr gute Übungen, vielen Dank!

[@anneanlauf1889]

Tolle Übungen Vielen Dank dafür❤

[@RenateStern]

Danke sehr ❤