Eres increíble, soy instructora de Pilates y aplico tus consejos en mis clases. Contigo sigo formandome. Mil gracias.
@esperanzacabral37195 ай бұрын
Gracias muchas gracias por sus clases me an ayudado mucho tengo todos mis tendones rotos de mis hombros estoy apunto de una sirugia pero con estos ejercicios estoy recuperando el movimiento y la fuerza para destapar latas Dios te siga bendiciendo para seguir ayudando a muchas personas eres una verdadera especialista en dolor te quiero mucho amiga soy Esperanza Cabral del paso tx
@cesiarojas2405 ай бұрын
Muchas gracias por los consejos! 🫶🏻
@albertorafaellopezsantos96953 ай бұрын
Gracias Ana
@solchacon93064 ай бұрын
Hola bella, muchas personas que hemoa aeguido tus maravillosos consejos hemos logrado movilizar nuestro cuerpo, en mi caso me estoy recuperando de una tendinopatia de hombro que fue a causa de un accidente, y ahora me encantaria que puedas hablar de la articulación de la rodilla, ya que tengo otra lesion en el musculo popliteo, y varias personas sufrimos de muchas lesiones, espero puedas leer mi comentario, te deseamos lo mejor y que tu canal siga creciendo, abrazos desde Colombia ❤❤❤
@norlbertodanielcatalanmira78425 ай бұрын
Con ganas siempre se puede seguir haciendo ejercicio,siempre queda corazón para ello..gracias Ana ❤
@ivoarman12775 ай бұрын
Que bien te explicas Ana.Clara con isa corrección y sin atajos ni líos gracias y a tu canal me tienes ya de alumno para siempre y cualquier curso,Un saludo y gracias de nuevo.
@lv875 ай бұрын
Muy buen video. Gracias
@juanmercado36615 ай бұрын
Ana buenas tardes, desde México un excelente video y buenos consejos, te mando un fuerte abrazo
@alfonsotejeronavarrete25775 ай бұрын
Muchísimas gracias Ana, esta información es oro puro!!!❤❤
@pablotordesilla23465 ай бұрын
Gracias. Buen día Anna.
@javimengual5 ай бұрын
Muchas gracias, ayuda para mejorar mi supraespinoso lesionado
@ramonbaide55275 ай бұрын
Así es, yo sufro de tendinitis del bíceps , y empecé a rehabilitar poco a poco , con cargas mínimas y subiendo mes a mes, buscando movimientos sin que me provoquen dolor, pero me emocioné y me puse a hacer dominadas pensando en que ya estaba bien y recai, ahora a volver de cero, tal cual como tú dices!! Saludos!!!
@rougegorria82215 ай бұрын
Gracias!!! El mejor canal, sigue subiendo videos así
@PHYSIOWODS5 ай бұрын
❤️❤️
@Sergiotav5 ай бұрын
Gracias Ana! Y si el dolor lo notas por ejemplo al dia siguiente? Etiendo que no habria que hacer esos ejercicios aunque a camara lenta en el momento no duela, cierto?
@marivalvy5 ай бұрын
Pues estoy siguiendo el protocolo de dolor de hombro y la verdad no estoy avanzando mucho. Pero hoy me has dado algunas claves importantes, como la velocidad “cámara lenta” y las repeticiones que no hacía. A ver si los cambios me ayudan. Gracias Ana
@PHYSIOWODS5 ай бұрын
Hola Mari! Revisa el módulo donde hablo de la importancia de la velocidad a cámara lenta, y de la neurofisiológica del dolor, esa es la clave para que cuando hagas las sesiones de movilidad del protocolo reeduques la relación hombro- sistema nervioso, se reduzca la señal de alarma y se alivie el dolor. A por ello!
@danielcarvajal-rg1zw5 ай бұрын
Abrazo 👍🏼
@kokorosw59965 ай бұрын
Para la tercera estrategia ¿se puede usar un mismo ejercicio del plan de entrenamiento pero con menos carga y mas reps? Ej: Si hago 3x8 de press banca con 80 kg, podría agregar una serie mas pero con 40/50kg y muchas repes o necesariamente tiene q ser un elástico?
@deborahperez37035 ай бұрын
Muchísimas gracias!! Pero pregunto, es necesario sí o sí dejar las clases de crossfit? 😢 Saludos desde Argentina ❤
@PHYSIOWODS5 ай бұрын
La clave está en adaptarlas de manera adecuada a tus capacidades actuales y no entrenar como antes.