Muchísimas gracias. Tbn es importante los antioxidantes que tbn ayudan a disminuir la inflamación y suben el sistema inmune para una mejor recuperación
@marianyanez41795 ай бұрын
Buenísimo. Gracias Ana. Estaría genial ese vídeo hablando sobre la Creatina, porque he oído sobre ello pero no la consumo por muchas dudas 😅. Gracias 😊
@eva14maria5 ай бұрын
Muchas gracias por el vídeo! Muy interesante lo de la creatina, si puedes hacer otro dedicado a ello estaría muy guay😊
@camiloasotelo5 ай бұрын
Cada uno de tus videos es oro, gracias.
@rosamariaamezcuarodriguez44972 ай бұрын
Hola Ana, mil gracias por este video, está genial, eso de la creatina me parece muy interesante, cómo funciona, recién me han hecho estudios médicos en donde pidió el dr. verificar el nivel de creatina, la verdad no se para qué, pero ya me informará, y bueno, proteína si tomo como suplemento y procuro tener comida saludable, pero la verdad es que como muy poquito, aunque si hago ejercicio, pero me preocupa no hacer lo correcto, porque el cerebro se deteriora y eso me asusta mucho, que pánico con la demencia senil y de la masa muscular, pues también importa, no me quiero caer y romperme los huesos. por eso espero encontrar nuevos videos tuyos, explicas tan bonito, que me haces muy consciente paso a paso de lo que se debe hacer para estar sano. te quiero¡ mil gracias ¡
@edgar78145 ай бұрын
Ana , por favor habla acerca de epicondoliitis conocido como dolor del tenista por favor saludos desde México 👍
@renecolon48445 ай бұрын
Si Ana, un video de la creatina sería excelente.
@anacarmentoribio45065 ай бұрын
Si, Ana, un vídeo sobre la creatina y como tomarlo. Gracias!!
@yvonnemarquezlang-mcintosh19005 ай бұрын
Muchas gracias por la información Ana. También es muy importante recordar la ingesta de agua en nuestra vida.😊
@manololopez88735 ай бұрын
Hola, me gustan todos tus vídeoclases y por favor habla de la creatina. Gracias
@Josefa-q2w5 ай бұрын
Mil y más gracias por todo tu aporte
@albertohernandez45585 ай бұрын
Hola Ana, gravias por la guia te pregunto lo que dices de la creatina , es igual a la creatinina, gracias por laguia y ls aclaracion u abrazo🙏💋❤️
@arnaldomedina38745 ай бұрын
CREATINA POR FAVOR SIEMPRE HAY DUDAS GRACIAS DE TEMUCO CHILE
@tatianadedencel5 ай бұрын
Genia❤
@joseangeles92395 ай бұрын
Muchas gracias Ana.
@juanlopezexposito5 ай бұрын
Hay controversia con el exceso de proteína q genera depósitos de calcio en los vasos sanguíneos
@juanlopezexposito5 ай бұрын
Hay controversia con el exceso de proteína q genera depósitos de calcio en los vasos sanguíneos
@joseangeles92395 ай бұрын
Hay controversia también en el como, cuándo y cuánta tomar por día, según tu rutina de ejercicios. A diferencia de la creatina, que es lo único que tomo, 5 gramos por día. Dosis estándar de mantenimiento.
@PHYSIOWODS5 ай бұрын
Se han hecho estudios para comprobar si existe un Máximo de proteína que una persona puede consumir y no se ha demostrado que exista un límite perjudicial. Creo que si te pasas, directamente tu cuerpo no la asimila.
@joseangeles92395 ай бұрын
@@PHYSIOWODS Muchas gracias Ana. Excelentes videos y excelente información.
@adriaom5 ай бұрын
Yo en general me paso, sin querer, de proteina
@pablotordesilla23465 ай бұрын
Muchas gracias por la información Ana. Me puede escribir el nombre de Doctora para buscar mas información. Gracias de antemano, buen día para todos.
@PHYSIOWODS5 ай бұрын
Doctora Gabrielle Lyon
@blassanchez49535 ай бұрын
Que diferencia hay entre tomar proteína o aminoácidos ?... Hoy en día hay demasiada información y no lo tenemos muy claro. Gracias.
@LauraNunez-vd5yd5 ай бұрын
Ana, haces referencia a una recuperación muscular, que pasa cuando la rehabilitación es ósea? Aplica?
@Huski-i7p5 ай бұрын
Mucho,el hueso se pega antes i te recuperas antes de la fractura,i si entrenas las otras partes del cuerpo aun mas
@Inmunocal5 ай бұрын
El movimiento se genera principalmente por los músculos así que aplica
@PHYSIOWODS5 ай бұрын
Hola Laura, si. El sistema inmune y el hueso son Proteínas, por lo que la necesidad de consumirla es la misma. Luego en la regeneración ósea también entra muy en juego la vitamina D y el magnesio.
@mrsstyles13245 ай бұрын
¿Qué puedo comer para regenerar el disco? Tengo un problema con el disco L5 s1..