Пищевые дрожжи: чем полезны? Вред пищевых дрожжей. Кому нужны пищевые дрожжи?

Тайм-коды:
1) 00:00 Нутритивная ценность, калорийность, белок;
2) 1:20 Волшебные свойства пищевых дрожжей;
3) 1:40 Жиры и углеводы в пищевых дрожжах;
4) 2:31 Где можно использовать пищевые дрожжи;
5) 3:41 Витамин В12 и другие вит. гр В в пищевых дрожжах;
6) 4:57 Минералы в пищевых дрожжах;
7) 5:34 Соль (натрий) в продуктах на основе дрожжей;
8) 6:22 Исследование: дрожжи и сезонная аллергия;
9) 7:30 Пищевые дрожжи и Кандида, минусы употребления;
10) 8:00 Выводы: пищевые дрожжи в здоровом рационе.
Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: maria-safina.ru/obuchayushcha...
Циклы статей: kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Исследования:
1. Effects of yeast β-glucans for the prevention and treatment of upper respiratory tract infection in healthy subjects: a systematic review and meta-analysis
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33900...
2. Preparation, characterization, and biological properties of β-glucans
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3. Immunogenic yeast-based fermentation product reduces allergic rhinitis-induced nasal congestion: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial
link.springer.com/article/10....

[@user-yj7th1zo2l]

Огромное спасибо за видео!

[@user-rf5og3tb7f]

Благодарю 🎉🎉🎉

[@user-tx6ic3vj2w]

Спасибо, очень познавательно

[@user-zv8vr1tv9k]

Спасибо большое очень интересно

[@liubovvornicescu6136]

Мария,здравствуйте. Посоветуйте,пожалуйста, какой конкретной фирмы купить хороший протеин изолеат. Надеюсь на ответ. Заранее вам благодарна.

[@pvrspvrs4781]

Доброго времени суток. Можно ли принимать пищевые дрожжи для восполнения дефицита нутриентов при длительном (более 3 суток) голодании. Спасибо.

[@marinakanaeva1355]

Мария, благодарю за ваши ролики. Очень интересно подаете информацию. Про пищевые дрожжи узнала от д-ра Берга. Сейчас пью по утрам 1 ст,л. дрожжей и 1 ч.л. витграсса на стакан воды. Надеюсь, что полезно.

[@maria-safina]

Добрый день! Не полезно, это миф.

[@zosiytaio5415]

@@maria-safina так что же не полезно ,что значит миф. дрожжи или витграсс?

[@user-ks6jp9ng3j]

Большой выбор в озоне

[@user-hi7yf7mr5y]

Пищевые необогащеные?;

[@user-vz4xl5vv9k]

А детям можно?

[@user-xb1hw4hg2s]

Благодарю! Какие лучше покупать пищевые дожжи?

[@maria-safina]

Добрый день! Не могу посоветовать. Пробуйте. 😊 Оптимальнее: Вводите сложные углеводы вместо выпечки)😉

[@user-bb7zj6gb5q]

Натуральные

[@smart_electrics_il]

Вопрос, а Б1 в 25мг не может навредить ? Я обратил внимание, что это больше чем дневная порция в тысячи раз, а нехватку Б1 просто так не проверить

[@maria-safina]

Добрый день! 🤗 По 100 г дрожжей никто не ест, этот продукт добавляют точечно. 👍🏻

[@Dasha......]

Даже если съесть 100гр мне кажется прям все не усвоится

[@user-td4ij8sm4j]

Мария здравствуйте! Подскажите пожалуйста, правда ли что хлебопекарные дрожжи,на которых делают булочки ,не погибают при термической обработке, и что они живут потом в кишечнике,или это страшилка?

[@maria-safina]

Добрый день! 😄 Живые хлебопекарные дрожжи погибают при температуре от 45 градусов. В готовом хлебе нет живых дрожжей. Хлеба не нужно бояться из-за дрожжей)))😃✅

[@user-ro2zm4jz2t]

Где их брать?

[@user-bf8zj7gn8z]

О чем она орёт я вооще не понимаю .

[@user-je9yr6jp2r]

Здравствуйте, подскажите какой протеин изолят купить?

[@maria-safina]

Добрый день! Прежде, чем подбирать протеин - нужно проанализировать рацион и понять, из чего вы сейчас набираете белок и максимально закрыть потребности в белке питанием (не спортпитом). Спортпит - это хорошая поддержка для тех, кто интенсивно тренируется, наращивает мышечную массу, в основном необходим проф. спортсменам. Человеку, который занимается для себя, протеин нужен редко в каких случаях, потребности в белке легко можно закрыть сбалансированным питанием. Записывайтесь ко мне на курс, там разбираем этот вопрос: maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona

[@user-hb3cr7se6p]

Соевый

[@liyaa52]

А где продаются дрожжи в аптеке или где?

[@maria-safina]

Добрый день! 🤗 Посмотрите видео и ответьте себе на вопрос: зачем они вам?)☺️

[@LEO-xu7oo]

Дрожжи неактивные есть на азон,выбор большой.

[@user-du4wf1gq6m]

Так сколько надо употреблять дрожжей в сутки

[@maria-safina]

Добрый день! 🤗 Количество любого продукта в рационе индивидуально, согласно вашей физической активности и вашему образу жизни.

[@Nina_Odessa]

А если плохо усваеваеться белок ?

[@maria-safina]

Добрый день! Выяснять причину с врачом, это в первую очередь.

[@user-ot5ey6wf4j]

Обогащенные витамина дрожжи это синтетические витамины. А значит их брать не стоит

[@maria-safina]

Добрый день! ☀️ В целом в системе смешанного питания я не сторонник обогащенных продуктов, так как часто формы витаминов там, мягко говоря, плохо усвояемые и самих витаминов там мало. Надо смотреть формы витаминов в составе. И приоритет на цельные продукты, конечно с природными витаминами. Но! Синтетические витамины - не всегда плохо. Если форма хорошая. Для веганов, как еще один шанс получить В12 - хорошо (еще плюс БАД вит. В12). Для человека на смешанном питании - смысла покупать дрожжи с В12 нет, так как он и так поступает с животной пищей.☺️

[@user-ih4rv9rh2s]

А гле модно купить пищевые дрожжи

[@fabigp6380]

Вб, озон

[@in_search_of_health]

Удивительно, В12 дефицит прошел, когда я ела дрожжи, может все таки обогащены

[@maria-safina]

Добрый день! 😊 Посмотрите на упаковке, может, обогащены) Плюс, может еще какие-то продукты животного происхождения добавили или добавку В12.

[@OmAHum-000]

А сколько по времени употребляли ?

[@in_search_of_health]

@@OmAHum-000Баночки хватило на пару месяцев с хвостиком вроде. Питание обычно всегда долго. Я не подозревала и не следила за этим, это я когда в анализы научилась смотреть нашла те старые и заметила разницу.

[@in_search_of_health]

Возможно он был не серьезный и восполнился из пищи

[@chao9013]

За счёт других витаминов 7руппы Б, создаётся витамин б12

[@user-bb8kx7kg8g]

Спасибо большое, а если на яйца аллергия, то эти дрожжи нельзя, чем набрать мышцы в 72 года аллергия, спасибо???

[@maria-safina]

Добрый день! 🤗 Мало данных, чтобы делать такой вывод. Можно попробовать спортивное питание, если нет аллергии на белок молока/лактозу: протеин изолят или гидролизат; можно соевый протеин для женщин 👍🏻, можно растительные протеины. Для пожилых людей протеины хорошо подойдут, так как не надо жевать, быстро усваиваются + хороший состав аминокислот.

[@user-gi9uw3sv8x]

Одни говорят много другие мало,кто врет?

[@AlexandrBoboshin-cb1xk]

А вы точно врач?

[@maria-safina]

Я не врач.

[@user-do3cg3gu5b]

НУ_НУ!!??ДА ВЫ С ЖИРУ БЕСИТЕСЬ!!!ПАКЕТИК ЗА 800р!??ЧТО ПОМИРАТЬ БОИТЕСЬ???ДА ВЫ УЖЕ ВСЕ ТАМ!!!ВСЁ УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ!!!ПРОСТО ЕЩЁ НЕ ЗНАЕТЕ-ОБ ЭТОМ!!!😨🤦‍♂🤦‍♂🙏🙏😭

[@maria-safina]

Ахаха))) вы прям мессия))) ахаха)))) 🤪🤪🤪

[@user-jq9og1li5b]

😂😢😂😢😂😢😂😢😂😢😂😢😂😢😂😢😮😅😮😅😅😅😅😅

[@Eleanora13]

Вы абсолютно правы, мы живём все в аду. А знаете, что самое ироничное? Мы все на полном серьёзе пытаемся превратить этот ад в райский уголок. А почему бы и нет! Не надо людей отговаривать от самой гениальной идей в истории человечества, я хочу увидеть лица Бога (нашего Отца) и Дьявола, когда у человечества это получится))))