Piernas, Abdominales y Glúteos - 29 min

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Sientete Joven

Sientete Joven

Күн бұрын

Пікірлер: 4 700
@nelparaque1
@nelparaque1 Жыл бұрын
Querida María Gracias a tu existencia yo he sido capaz de tomar este camino que nunca en mi vida se me había hecho fácil; toda mi vida ha sido de extremo rechazo al ejercicio físico y sin realmente saber porque. Tú me has enseñado video tras video, con tu optimismo y energía abrasante, lo divertido que puede ser, lo retador, lo hermoso y lo que realmente significa tomarte 10, 30 minutos o dos horas de ejercicio al día, respetando mis emociones, mi cuerpo y sus hormonas, mis límites. Paso a paso le he agarrado un amor inigualable al ejercitarme y apapacharme con este increíble tiempo de calidad conmigo misma. Jamás me hubiera imaginado que sería posible verme queriendo llegar a mis metas físico y espirituales. Tienes un talento increíble para utilizar tu maravilloso Don y transmitirlo a miles o millones de personas al rededor del mundo. Para decirnos las palabras exactas que necesitabamos escuchar y para no rendirnos a medio video. Gracias, gracias, gracias por ser tan precisa, tan atenta, tan paciente con todos y cada uno de los ejercicios y con nosotros que te vemos y esperamos con amor cada día! Me cambiaste la vida María, GRACIAS!!!
@anabelsanchez7070
@anabelsanchez7070 2 жыл бұрын
Si no fuese por tus ánimos, tus sonrisas y la música que nos eliges, simplemente no podría terminar las rutinas. Gracias María por ayudarme a mantenerme sana!!!!
@itzelmastachi638
@itzelmastachi638 Жыл бұрын
Fhfhsyjwydutjfhxhahshlscxbxbxv
@marlonmorales1244
@marlonmorales1244 2 ай бұрын
huy 4 669 999ch-hyyy64 4 89987787888899 4 669 999ch-hyyy64 4 89987787888899 9998889999999999988880000000000000090000000000000000000099000009090090p000009o9909909999999999oo99{888888877767ui77777777778888 y me siento bien mal 666666666 uuuuuuiiiiïoijkkkk(k(iiii😊😊
@Jdhayywvfkavgqvjluywy
@Jdhayywvfkavgqvjluywy 5 ай бұрын
Quería darte las gracias 🙏🙏 he seguido tus rutinas y he aumentado 2,5 kg de masa muscular. No sabes el impacto que esto ha tenido en mi salud ❤
@maitegomezbueno1994
@maitegomezbueno1994 Жыл бұрын
Estupenda rutina Maria, animo🥰
@stellamora5142
@stellamora5142 4 жыл бұрын
no cambies nunca tú humor, eso es lo que me hace elegirte y seguirte ❤
@evemedina9002
@evemedina9002 4 жыл бұрын
gracias por tus rutinas ! me ayudan en está cuarentena
@stellamora5142
@stellamora5142 4 жыл бұрын
@@evemedina9002 para que respondes mis comentarios
@lauras2759
@lauras2759 3 жыл бұрын
Casi al final si no llegas a decir "No lo dejes" me paro. Casi lloro. Me alegro mucho de haber hecho el esfuerzo hoy, muchas gracias.
@cristinaorozco5270
@cristinaorozco5270 Жыл бұрын
Genial, gracias😊
@chanamana2905
@chanamana2905 4 жыл бұрын
Hola María! me encantan tus rutinas, sobre todo por que al final de casi todas veo algo que no es usual en otros canales, me refiero al calentamiento previo y los estiramientos finales, me parece muy importante y te lo agradezco. Un abrazo y sigue así!!!
@beatrizmarin7709
@beatrizmarin7709 Жыл бұрын
HOLA MARIA¡¡¡ MUY BIEN LLEGAMOS A LA MEJOR PARTE ...NOS DARAN LAS PIERNITAS??...VEREMOS..PUES SI LLEGUE..PERO NO USO TOBILLERAS..DESDE QUE ME OPERARON LA RODILLA...ME ENCANTARON LAS TRS RUTINAS...LAS NECESITABA... MUCHAS GRACIAS...TE ENVIO UN BESOTE CON UNFUERTE ABRAZO....HASTA PRONTITO...🥰❤‍🩹💯👍🦵🫂🏵🍀
@angelabeatrizsarmiento8642
@angelabeatrizsarmiento8642 4 жыл бұрын
Buenísimo!! Admiro la condición física que he logrado gracias a tus rutinas!! Felicidades guapísima, eres la mejor!!👍😘
@goxokiak
@goxokiak 4 жыл бұрын
Genial!!!! En las rutinas de suelo estaría bien un primer plano que ocupara toda la pantalla o un cuadradito arriba, para poderte ver bien desde el suelo. Gracias guapísima 👏🏻👏🏻👏🏻
@agustinabaigorria4324
@agustinabaigorria4324 4 жыл бұрын
sii tenes razón algo así vendría bien!! yo cuando va al suelo cambio de lugar la compu pero siempre por eso tengo que frenar..no se me había ocurrido la idea de un cuadradito arriba..es buena!!!
@natalyteran956
@natalyteran956 5 жыл бұрын
La hice por segunda vez , es una de mis favoritas! . Todavía me Cuesta alzar la pierna de la última parte. Pero ahí voy!
@elizabethpinedamontaguth5740
@elizabethpinedamontaguth5740 3 ай бұрын
Que buena rutina la de hoy María, debería repetirse este mes también, genial me gusto mucho, muchísimas gracias, un abrazote.🦵🦵👦👦💪💪🦵🦵👦👦💪💪🦵🦵👦👦💪💪.
@patriciaterranova5619
@patriciaterranova5619 4 жыл бұрын
como te quiero Maria...me compre las tobilleras para hacer esta clase magistral....Besos de Buenos Aires
@mayte.c
@mayte.c 4 жыл бұрын
Seguimos con el calendario! Todas tus rutinas son preciosas y tienes un enorme desparpajo para llevarlas a cabo. Muchas gracias por estos momentos :)
@dianamercedesvalenciasanch6907
@dianamercedesvalenciasanch6907 4 жыл бұрын
Uiiiii el abdomen d espalda jo pude m duele la espalda guapisima pero el resto si lo ice esq desde que tuve a mi bb que x sierto ya tiene 6 años m isieron sesaria y desde entonses e tenido dolores d columna y espaldas x eso trato d no forzar la columna y espalda pero d igual agua tus rutina xq m encantan
@laurard8381
@laurard8381 4 жыл бұрын
Más rutinas de glúteo y piernas por favoooooor!!!! 😍
@victormontalvo3570
@victormontalvo3570 2 жыл бұрын
Genial!! Gracias, gracias Maria. Eres estupenda 👌👍
@lolamoreno590
@lolamoreno590 4 жыл бұрын
Espectacular María, la cantidad de movimientos que se te ocurren 😘
@neldapoot8365
@neldapoot8365 4 жыл бұрын
Buen día María excelente trabajo felicidades gracias por compartir sigo mi calendario al pie de la letra!!
@gloriapatriciaaguiarpatino2490
@gloriapatriciaaguiarpatino2490 4 жыл бұрын
Uy si, hoy quedé muerta, pero los termine 💪💓
@verinicerivera5583
@verinicerivera5583 4 жыл бұрын
Excelente rutina, como siempre, saludos 💪👊🇲🇽
@edithperez1908
@edithperez1908 4 жыл бұрын
Excelente rutina María, desde Venezuela ...te sigo desde que comenzo la pandemia, eres genial.
@solfloresdesanoja824
@solfloresdesanoja824 2 жыл бұрын
Ya terminada la rutina de hoy 15 de febrero de 2022. Full intensa 🔥❤️🌹 gracias María por tus ejercicios maravillosos, hacen mis tardes super motivadas. 😁😁😁
@emeyka3996
@emeyka3996 2 жыл бұрын
Como vas? La recomiendas?
@margaritavelazquez7437
@margaritavelazquez7437 5 жыл бұрын
Me encanta Lo empiezo manana 💯❣️👌 tambien me gustaria otro video con abdominales de pie please 🙏
@SienteteJoven
@SienteteJoven 5 жыл бұрын
Gracias, tomo nota Margarita. En Www.kzbin.info tienes otra rutina de abs de pie 😊😘
@ceciliafeu5035
@ceciliafeu5035 3 ай бұрын
En verdad es maravilloso realizar las rutinas con vos ! Tu carisma y sonrisa nos ayudan a finalizar las rutinas con alegría día a día ! Gracias María !
@nuriabarrachinamendez8744
@nuriabarrachinamendez8744 4 жыл бұрын
Madremia pedazo rutina me voy a darme una ducha porque estoy muerta😂😂😂 . Pero me encantan tus rutinas 😘😘😘❤❤❤💯💯💯💯
@paaulaestrada_
@paaulaestrada_ 4 жыл бұрын
Nos quieres matar!!! 🤭🤪 rutina genial. Empiezo a notar cambios. Eres grande!!! Gracias por hacerlo tan ameno 😘
@TatianaQuinteroA
@TatianaQuinteroA 4 жыл бұрын
Jajajajaja buenísimo tu comentario!
@kate-dl8er
@kate-dl8er 4 жыл бұрын
Pensaba que se me haría muy pesado y me ha resultado ameno y fácil 💪🏻
@itzelmastachi638
@itzelmastachi638 3 жыл бұрын
B.gf b b
@inesmartinez562
@inesmartinez562 Жыл бұрын
Gracias por tu aliento y energía para terminar cada secuencia!!!
@silviafuentes7507
@silviafuentes7507 4 жыл бұрын
Casi muero! Qué tortura... 😂😂😂 A punto de llorar estoy... 🙃🙃🙃
@esthergarcia8318
@esthergarcia8318 4 жыл бұрын
Que fuerte hoy😅😅Menuda caña💪💪💪Genial María👏👏👏
@gilsasousa2803
@gilsasousa2803 4 жыл бұрын
Perfecto ejercicio
@veraluciamendonca6693
@veraluciamendonca6693 4 жыл бұрын
Maria suas rotinas são maravilhosas
@Tiffany.96
@Tiffany.96 5 жыл бұрын
Woooow ... Y la música padrisima, de quien es alguien me puede dar el dato❓
@SienteteJoven
@SienteteJoven 5 жыл бұрын
Hola! La música es de www.epidemicsound.com. Con la app Shazam encontrarás los títulos. 😊👌😘
@mariadolores6185
@mariadolores6185 26 күн бұрын
Maríaaa!!! Cada vez estoy más enganchada a los dos canales!!! Gracias, gracias y mil veces gracias! Muak!!!💪💪🧘‍♀🥰🥰
@almanegraediciones1044
@almanegraediciones1044 4 жыл бұрын
"Aprieta glúteos", dices, jajjajajaja. Con intentar no llorar tenía bastante.
@TatianaQuinteroA
@TatianaQuinteroA 4 жыл бұрын
jajajajaja te entiendo! Sé lo que se siente.
@jazminaguilarcontreras2986
@jazminaguilarcontreras2986 4 жыл бұрын
ESTABA IGUAL zjskdkd
@jaqueg4449
@jaqueg4449 4 жыл бұрын
JAJAJAJJAJAJJA x2
4 жыл бұрын
X5 jajajaja
@mcbordo1987
@mcbordo1987 4 жыл бұрын
Me uno a tu dolor jajajaja
@annelreyes5434
@annelreyes5434 4 жыл бұрын
Tarde pero aquí, terminando mi día 1 de septiembre.
@saidydmandujano3086
@saidydmandujano3086 6 ай бұрын
Parece inofensiva, pero es de caña 😅😅
@AndreaRodriguez-yc5nu
@AndreaRodriguez-yc5nu 5 ай бұрын
@terebdk29
@terebdk29 Ай бұрын
Confirmó jejeje saludos!!❤
@juliamujica9934
@juliamujica9934 3 ай бұрын
Nunca cambies tu gran sencillez es la q no motiva a seguir adelante eres genial y felicidades por tu pronta maternidad 🎉🎉🎉
@silviagirimontiazpiroz7504
@silviagirimontiazpiroz7504 4 жыл бұрын
Que paliza! Que hoy es recién martes, como llego al sábado? jajajaja 😥💪💪
@lunavazquez8982
@lunavazquez8982 4 жыл бұрын
tus uhhh me dan la vida musa guapa perfecta preciosa maravillosa potra bellezón belleza mona guapi guapura precision angel angel caido del cielo
@MariaRodriguez-ic1vb
@MariaRodriguez-ic1vb 4 жыл бұрын
Jajajajaja.
@rosmaryguarnizo3117
@rosmaryguarnizo3117 4 жыл бұрын
EXCELENTE
@jennifersandoval6755
@jennifersandoval6755 7 ай бұрын
Soy de CHILE🇨🇱. Te sigo hace años. De vez en cuando me cuesta retomar, pero contigo es mucho más fácil encantarse del deporte. Me ayuda cuando dices: "DALE! ESTOY CONTIGO, estamos juntas de la mano" "vamos! RESISTE!" me SUSCRIBÍ recién hoy, ví un vídeo en dónde mencionabas que solo el 30% de los que te ven están suscritos. Me pareció que mereces al menos suscribiendome podía darte las gracias. Eres tremenda! Siempre te recomiendo y llegue a ti por otra amiga. Cariños desde Chile. Eres un ángel
@AnaDaVia5413
@AnaDaVia5413 Жыл бұрын
Maríaaaaaaaesto sí que fue pura caña! me encantó la rutina y la música al compás. Gracias!!
@patriciaperez1294
@patriciaperez1294 3 ай бұрын
estas rutinas son de las que no te aburres nunca!! hay para cada dia, cada estadobde animo y parece que se adapta a cada una de nosotras 😊 estoy tan pero tan agradecida con vos Maria!! espero que algun dia des un congreso o clase en Argentina 🎉❤
@olgamayomartin9739
@olgamayomartin9739 Жыл бұрын
Gracias María por estar ahí siempre y darnos ánimos para conservar nuestra salud. Eres un ángel 👼 en la distancia❤
@nancymontiel522
@nancymontiel522 9 ай бұрын
Hermosa rutina, acompañada por la musica y la grata presencia de MARIA todo es posible y SE PUEDE HACER todas las repeticiones.... que bien la paso con cada rutina!!!!! me divierto haciendo ejercicios !!!!!! se me pasó volandooooooooooooo jajajajajaa TQM profe!!!!! IDOLA dando clases 💯💋
@elizabethpinedamontaguth5740
@elizabethpinedamontaguth5740 Жыл бұрын
Termine la rutina con estos ejercicios super buenos María, eres estupenda, te admiro mucho, cada día aprendo mas de ti, muchas gracias, un abrazote.🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵.
@ariadnaariadna9988
@ariadnaariadna9988 Жыл бұрын
25/4/23 María, de verdad que no sé como.trasmirirte mi agradecimiento de corazón, por tu gran trabajo. Traspasas la pantalla, lo haces fácil y que tod@s, independientemente de edad, más o menos condicion física... podamos hacer ejercicio. Gracias por hacer que haya incorporado el ejercicio de manera diaria a mi vida, desde 2019❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 infinitamente gracias
@montsealquezargracia9642
@montsealquezargracia9642 2 жыл бұрын
Ostrasss Maria !!!! Que bien sienta volver a tus rutinassss !!!! Por motivos de salud de un familiar, he estado seis meses sin poder conectarme….. gracias a Dios todo va mejor y volver a tus rutinas me hace sentime GENIAL …. Tengo que volver a coger fondo pero estoy en ello…. Bueno en realidad estamos en ello porque retomamos mi marido y yo….. GRACIAS 💪⚡🦋🦋
@raqueldelmoralg8499
@raqueldelmoralg8499 Жыл бұрын
Mi niña ,han estado las dos rutinas muy potentes ,no siento los glúteos, me duelen cuando me siento ,y eso que lo iba dejar pre más tarde pero me dije ya que ha sido a andar no cuesta nada llegar a casa y apenas te oigo ya las energías sal en y me pongo a realizar las rutinas sin ver a que hora vi y a terminar, he quedado bien pero con dolores ,después llegó el premio el estiramiento y fenomenal, pero si los he sentido bastante en los abdominales y pude desarrollar muy bien el último ejercicio de la segunda rutina sin irme de un lado a otro y me puse contenta por mi y la plancha boca arriba la hice bien !!que contenta se pone u o cuando ejecuta bien los ejercicios, y el equilibrio de la primera rutina me gustó y lo hice guay!!!que feliz me siento conmigo misma,ser constante y perseverante me ayudado mucho y Gracias a ti ,eres mi inspiración y me ayudas muchísimo!!!muchas Gracias de nuevo !!!Feliz Sábado !!!cuidate mucho, 😙😙😥😥😥🤗🤗👏👏💞💞🍑🍑🍑🍑🍑🍑😉😉😉🤗🤗🤗🤗😧😧un besote
@gabriellarossi-hm9oz
@gabriellarossi-hm9oz 6 ай бұрын
Besitos Maria!!!😘😘😘😘😘Estupenda rutina!😍
@magdagonzalez4620
@magdagonzalez4620 Жыл бұрын
Una maravilla de rutina Maria. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
@magduska194
@magduska194 Жыл бұрын
También magnífica la rutina de los abdominales, a ver si seré capaz de correr mañana en el entrenamiento antes de la 10km de Vinaros., gracias Marieta❤‍🩹❤‍🩹
@luzme70
@luzme70 5 ай бұрын
Super Buenísima y Completa esta Rutina para Piernas Abdominales y Glúteos!!!! Muchísimas Gracias Guapísima!!!! Eres única, Dios te Bendiga Infinitamente!!!!
@luzme70
@luzme70 8 ай бұрын
Super completísimo este entrenamiento de hoy!!! Como siempre te recuerdo eres única y muy profesional, me disfruté todo y cada ejercicio y la maravillosa musicalización!!! Muchísimas Gracias Guapísima!!!! Infinitas Bendiciones!!!
@fatimaramos2242
@fatimaramos2242 9 ай бұрын
Maria🦵🦵🦵!!! Hace 4 años cuando empece contigo bo hubiese acabado las 3 rutinas de piernas de hoy, y hoy las he terminado y bastnte bien. Gracias por see mi entrenadora personal y por tu motivacion🙏😘
@marielaaiko4561
@marielaaiko4561 2 жыл бұрын
Hola María muy buenos días, sentía que no terminará la rutina, pero con el entusiasmo y la alegría inspiras sigo adelante muchas gracias María, siempre sonríe eres una gran mujer 😄🤗🌹🌟😘
@MariaPerez-qv6lz
@MariaPerez-qv6lz 9 ай бұрын
Rutinas terminadas 🦵🦵Muchísimas gracias María 💛💛
@marianellaleiva7989
@marianellaleiva7989 Жыл бұрын
Me encanta. La música es hermosa. Gracias guapísima María por motivarnos en cada rutina.
@marthaguzman1321
@marthaguzman1321 3 ай бұрын
Super rutina María🤪🤪 Gracias.
@elizabethpinedamontaguth5740
@elizabethpinedamontaguth5740 2 жыл бұрын
Termine la rutina con estos ejercicios tan buenos María, me encantan tus rutinas muchas gracias, un abrazote.🏋‍♀🏋‍♀💪💪🦵🦵🔥🔥⭐⭐🌟🌟❤❤.
@mariadoloresvalenzuelaesqu4090
@mariadoloresvalenzuelaesqu4090 Жыл бұрын
Gracias mut buena saludos
@nancymontiel6988
@nancymontiel6988 Жыл бұрын
Maria, gracias x el aliento xq no llegaba ni acompletar la mitad. Ya venia de una rutina donde he sentido el trabajo en los muslos.... con esta fue el cierre. GRACIAS GRACIAS GRACIAS MARIA!!!!! x hacer de cada dia un desafío SE PUEDE UN POQUITO MAS!!!!! jajajajajajaa mamita siento el trabajo ehhhhhhh TQM 😘😘😘😘😘
@charikki
@charikki 9 ай бұрын
Que disfrute de estiramiento al final!! Graaaacias María y orgullo de vencer a la pereza💪❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤗🌹
@mariadoloresvalenzuelaesqu4090
@mariadoloresvalenzuelaesqu4090 Жыл бұрын
María gracias tus rutinas son. Geniales
@luzme70
@luzme70 Жыл бұрын
María!!! Excelente rutina para trabajar piernas, abdominales y glúteos!! Me he disfrutado muchísimo esta rutina!!! Con energía y entusiasmo, Gracias Guapísima!!! 🔥💯💥✨🌟⭐💫⚡🌸🌺🌹🌷🌻💐💐💐💐💐💖💖💖💖✌️👍✌️👍✌️👍
@yanethluna2158
@yanethluna2158 2 жыл бұрын
Hola, apenas y la pude terminar...no había hecho las rutinas desde hace un mes por motivos familiares, pero agradeciendo el volver a iniciar, gracias Maria
@lupitalopezcasarez4514
@lupitalopezcasarez4514 Жыл бұрын
Chulisima!!! Cómo dueleeeeee!!! De mis preferidas. Gracias por estar ahí.🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@normitatamboquezada2871
@normitatamboquezada2871 Жыл бұрын
Mil gracias María por todas tus rutinas. Y sobretodo por el calendario .
@val05
@val05 Жыл бұрын
Mil gracias María por tan increíble rutina, para quienes de momento no podemos cargar pesas esta muy bien poder hacer esta rutina con el propio peso del cuerpo, cada día me siento mejor mil gracias María, abrazos fuertes desde México ❤️🤗❤️
@fabianagraino9017
@fabianagraino9017 2 жыл бұрын
Graciassssssssss!!! Siempre digo que sos lo mejor que me paso en pandemia... Bendecida... 🙏 🤲❤️❤️❤️
@veronicaborja9626
@veronicaborja9626 2 жыл бұрын
Gracias María,, la rutina, la música, tú,, todo es perfecto🤗 gracias infinitas!!
@mairaludi9585
@mairaludi9585 3 ай бұрын
Preciosa clase de GAP 😍💯 me gusta mucho, usé pesas tobilleras de 1 kilo!!! Cerrando el mes de agosto 🦵🏻🍑😀🙌🏻 LISTA para septiembre!!! 🤍🌸 Gracias María.
@rosamarinatorresdelavega6722
@rosamarinatorresdelavega6722 Жыл бұрын
Soy cubana y varias amigas ya te siguen. El internet hace de las suyas pero nos mantenemos firmes. 🙏🙏🙏🙏🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺💪💪💪💪
@evafernandez9205
@evafernandez9205 3 ай бұрын
Se nota el trabajo de este año con tu calendario, la última vez que hice esta rutina me costó el foble. Gracias María ❤❤
@cristinaorozco5270
@cristinaorozco5270 2 жыл бұрын
🔥 Soy Cristina , de Armenia Quindio Colombia y te sigo hace dos años , me encantan todas tus rutinas y me mantengo en forma, gracias, gracias, gracias 👏👏👏
@luzmaribelmezaerazo5148
@luzmaribelmezaerazo5148 2 жыл бұрын
Adelante Maria. Buenísimo rutina aunque a veces con espacios a descansar por mis rodillas o cadera, si ud muy bien cansadita pero dando trole gracias un besazo y seguimos adelante
@maribelnajera3254
@maribelnajera3254 Жыл бұрын
Bien por esta gran rutina par trabajar glúteos, piernas y abdomen. Muy buenos ejercicios y al final un estiramiento que bien vale la pena aprovecharlo para descansar y estirar. Gracias María y hasta la próxima.
@maribelnajera3254
@maribelnajera3254 9 ай бұрын
Excelente rutina para el trabajo de glúteos, piernas, abdomen. Pensé no concluirla, pero aquí estoy finalizando con un estiramiento extraordinario. Gracias María.
@marinasanchez8674
@marinasanchez8674 Жыл бұрын
Contenta y orgullosa de mí misma con el trabajo realizado. 25-4-2023 Gracias, María❤❤❤
@valeriadamiani4123
@valeriadamiani4123 9 ай бұрын
Queridisima Maria!!!!, amo entrenar cada dia con tus rutinas,me llenan de todo lo mejor!!!,me cambian el humor , me cargan de energia, siy feliz , te doy mil gracias por todo lo que haces ❤❤❤, te quiero!!!,
@virginiabaeza9723
@virginiabaeza9723 2 жыл бұрын
Buenísimo María. Gracias por tus ánimos durante la rutina son muy necesarios. Un abrazo
@lilianapatriciacarballo56
@lilianapatriciacarballo56 Жыл бұрын
Muy chula es esta rutina. Gracias Maria🤩
@aniharumitoyamaroman722
@aniharumitoyamaroman722 10 күн бұрын
Si!!! me encantó, que sigan más ejercicios lindos para disfrutar. Desde Lima - Perú.
@rosadiaco7689
@rosadiaco7689 Жыл бұрын
Pase seguido a esta . Bellas y contundentes rutinas, solo tu creas mi guapísima PROFESORA MARIA, que me hizo amar toda esta salud🇦🇷❣
@andreamunari4004
@andreamunari4004 10 ай бұрын
sos una genoa la mejor gimnasia que he encontrado en youtub . con vos si DAN GANAS DE HACER DEPORTE , GENIA
@AnaGasconRodríguez
@AnaGasconRodríguez 9 ай бұрын
Gracias María, sí ha sido efectiva glúteos abdomen y piernas, a mí las piernas me han quedado "casi tiritando"🦵🦿🦵. La rutina ha sido muy efectiva. gracias a todo tu equipo también.💜💞
@anarecio7232
@anarecio7232 6 ай бұрын
No sé la cantidad de veces que he hecho esta rutina, me encanta! Gracias de nuevo por tu trabajo❤
@rociora450
@rociora450 Ай бұрын
Muchas gracias por esta rutina. es genial qué incluyas también los estiramientos.
@kawa7756
@kawa7756 Жыл бұрын
Me encanta todo lo que haces por nosotras, eres la mejor guía deportista... un fuerte abrazo a la distancia ❤️
@alfonsinaflorenciabambara
@alfonsinaflorenciabambara 9 ай бұрын
❤ IMPRESIONAANNTEEE!!! Q pedazo de rutinaaa!!! Preciosa y completísima!!! La música del estiram. es soñada!!!! 🎵💞 Entrenam. finalizado. Besotes GUAPÍSIMA CAMPEONAAA!!!💋💕💝
@rosalindabazzco7087
@rosalindabazzco7087 5 ай бұрын
Ésta es la de glúteos de ayer Martes!!! Preciosa y bastante bien salió !!! Genial que tiene estiramiento!!! Abrazo grande Guapísima!!!! 💜❤️🩵💙😘
@IsabellaBlack7
@IsabellaBlack7 2 жыл бұрын
Mariaaaaaa!!!! Hace 8 meses que hice esta rutina y la recuerdo tan bien jejejeje!!! Termine súper cansada pero con cansancio rico, cosa que se que hice bien la rutina y que va a haber buenos cambios 😁😁😁 gracias!!!
@rosalindabazzco7087
@rosalindabazzco7087 Жыл бұрын
Terminé hoy miércoles 15/3/23 con éste !!! Ya creo pronta xa usar tobilleras!!! Se nota más resistencia y mejoría de abdominales,!!! Abrazotesss Guapísima María!!! ❤️💜❤️💜
@vanesaflores6220
@vanesaflores6220 2 жыл бұрын
Que buena buena buena clase .. siempre elijo una clase al azar y siempre termino agotada y con una nueva clase preferida!!! Excelente profesional! De Argentina mil besos María!!
@mariaangeleslopez8519
@mariaangeleslopez8519 Жыл бұрын
Como siempre cada día que nos haces sentirnos. Tan estupendas gracias: gracias y un millonnnn de gracias🌹🌹🌹🌹🌹
@antoniojosevargasvergara5591
@antoniojosevargasvergara5591 Жыл бұрын
Corazón!!! Parece que me estabas viendo al final de los abdominales cuando nos dijiste NO PARES ahora!!! Jajaja pensé ¿ pero cómo se ha dado cuenta?? Este vídeo me ha encantado!! Y es muy muy efectivo…he movido zonas que ni imaginaba. Mil gracias y besos de Sandra desde Cádiz
@Merce743
@Merce743 9 ай бұрын
Hermosa rutina para piernas, glúteos y abdomen!!! Merce, desde Córdoba, Argentina.
@rajdecastro7154
@rajdecastro7154 Жыл бұрын
25.4.2023: Muy estupenda la rutina del calendario exprés de hoy! Mucho me encanta las rutinas muy buenas e muy efectivas del calendario exprés! Mil gracias por tudo, guapísima! Mil gracias pelo seu trabajo increíble! ❤❤❤ Saludos desde Brasil 🇧🇷!
@vivianebrumdoprado1260
@vivianebrumdoprado1260 9 ай бұрын
Rutina bien localizada y efectiva! Muchas gracias y feliz martes❣️🦵🦵
@lucaslemos2548
@lucaslemos2548 2 жыл бұрын
Tremenda combinación la de hoy María.!!!!!!! Gracias como siempre!!!
@anajaramillo4119
@anajaramillo4119 2 жыл бұрын
Te veo tan tranquila haciendo esta rutina que contagias María, pero me a costado trabajo. Gracias guapísima! Bonita noche. Bendiciones. Namaste 🦵🏽🍑🦋🇲🇽🤩🤗💞
@maricarmenmartinez7655
@maricarmenmartinez7655 Жыл бұрын
Retomando actividades, súper padre , gracias por cómo eres , me animaste a continuar, saludos 🦵🦵
@susanasanblascatala7676
@susanasanblascatala7676 4 ай бұрын
Gracias María por tu energía y por tú trabajo 😘😘
@Auvers026
@Auvers026 2 жыл бұрын
08/11/22 Gracias María! debo trabajar más los glúteos, me ha costado un poquito y más porque traigo el hombro y brazo derecho lastimados. La música preciosa! Aquí seguimos acompañándote...Mucho Ánimo!
@mblg6488
@mblg6488 9 ай бұрын
12-03-2024: Muy buena rutina, movimientos básicos y muy efectivos. Noto el trabajo desde el inicio 👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de martes 🦋❤🤗
@marinaorozco3177
@marinaorozco3177 2 жыл бұрын
Wooww!!!!! Estoy agotada María!!!! Pero bien trabajando y logrado! Gracias gracias gracias!! 🙏🏼
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