Fuertes y Bonitos Glúteos y Abdomen - 26 min

[@valentinamalleaboada2328]

Yo he practicado sus ejercicios y la verdad que llevo un mes y me he sentido genial, he bajado de peso un montón, sobre todo me anima cuando dice estoy contigo, me siento acompañada mentalmente y físicamente. Bkn gracias

[@mariateresagomezr1521]

🍑 GRACIAS vengo haciendo tus rutinas 2 meses, muchas, muchas gracias, se me ha visto el cambio.

[@itzelmastachi638]

N zjzjihs s

[@linabethmoralesmoncada818]

🍑

[@taniahernandez4528]

Gracias guapisima mañana lo hare!!

[@lillidiksha4018]

🍑gracias maria! SOS buenísima! Conserva tu carisma!!!

[@silviagomez6718]

Me emociona que cada rutina es distinta y tiene tu toque de simpatía que anima mucho. 🍑Trabajados los glúteos y abdomen con esta rutina Gracias Maria!!! 🇲🇽✨

[@mariaignaciamorales5591]

Llevo más de tres meses haciendo sus rutinas y me encantan, los resultados son más que evidentes desde el primer mes. Estoy muy agradecida. Saludos desde Chile, guapísima. 🥰🍑🍑🍑

[@NancyRodriguez-dz5hx]

Fantastico.👏👏👏👏🍑🍑desde Buenos Aires. Argentina

[@flormariayepez7068]

Primera rutina del día 9 de septiembre buenísima guapísima hermosa mil y mil gracias Es Sencillamente genial🍑🇨🇴🌷🥰🥰😘😘🌹🌹🥰🌷🌷🥰😘😘😘😘😘🌹🌹🥰😘😘😘

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios muy buenos María, me fascinan y cada da los hago mejor, muchas gracias , un abrazote.

[@aurearobledo925]

Exelente rutina,llevo caso un mes con tus rutinas,me siento súper bien.. vamos x más

[@evelynkrisolrosalesrivero9871]

Gracias María, llevo tres meses entrenando contigo desde casa, y me siento genial, me has ayudado en gran manera tanto física como mentalmente.. Gracias por compartir tus conocimiento y hacer del ejercicio algo sencillo y divertido.🍊🍊🍊 Saludos!!! Venezolana viviendo desde Costa Rica.

[@superaules]

Querida Maria. Lo primero, Feliz 2024, que sigas tan guai y que la vida te traiga momentos buenos. Lo segundo, decirte que esta rutina es una de mis favoritas, me encanta y la hago a menudo, combinada con un cardio de brazos y lo tercero, no dejes de ayudarnos con tu trabajo y esfuerzo, preparando tus rutinas, porque no se que hariamos sin este canal. A mi me has cambiado la vida. Empece a seguirte con la pandemia y te has convertido en mi entrenadora personal a diario. Tengo 54 años y gracias a tu canal, he puesto mi cuerpo en forma y me siento agil. Un abrazo y beso enorme. Tambor, desde Barcelona.

[@lauravilabayona6895]

🍊🍊Genial Maria!!!! Ánimo y sigue haciendo estas rutinas, te necesitamos!!!! , gracias por tu esfuerzo

[@BiBi-zt8hs]

Es increíble la resistencia que he ganado al hacer tus rutinas,antes no podía terminarla y hoy de principio a fin sin parar, gracias x ser y estar 🍑🍑🥰❤️

[@belkysguerra8085]

MARIA HOY HICE ESTA Y OTRA RUTINA TUYA, ESTOY SUDANDO PERO FELIZ.

[@eduardo3rpena27]

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[@joseantoniomorales688]

Hola maría trato de entrenar a diario no solo con tus videos igual ago los de otros entrenadores pero la verdad eres especial para mi pues siempre que me siento desmotiva para entrenar busco uno de tus videos y me funciona me encanta tu estilo, tu musica y tu energía muchas gracias dios te vendiga ❤

[@hildaabadia1209]

María que rutina más chévere te sigo todos los días con el calendario me fascinan TE FELICITO

[@lauradominguez3514]

Gracias por tu dedicación y alegría 😊

[@isasanchez2516]

Me ha costado,lo reconozco pero a la próxima me saldrá mucho mejor 🤗🍑

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Rutina fantástica ❤❤❤mil gracias Maria

[@sandramartingomez-zurita1989]

🍑🍑 rutina realizada con pesas tobilleras de 1 kilo aunque en la parte de abdominales me las quería quitar 🤭🤭 me ha encantado, super trabajazo de glúteos y abdomen

[@nerealonso78]

Veo que casi toda la rutina es en el suelo. Me tengo que mentalizar. La dejo para mañana. Gracias María

[@inessancho-arroyo5133]

🍑🍑 Buenísimo!!

[@jimenacastano5972]

🍊🍑Rutina completada Maria😃😘siendo honesta no soy tan buena con las planchas pero gracias a vos voy mejorando😘😃😉Saludos desde Argentina😘

[@BereniceBorboaVega]

Me encanto esta rutina de glúteos en tapete. La música, padrísima! Gracias una vez más! 🍑

[@veronicameyer2748]

Desafío para el equilibrio María!!!! Ahí vamos.#HoyMeSientoGuapisima❤🇦🇷

[@apoyoacademico1948]

🍑🍊 Cumpliendo con este lindo estreno de hoy.. zona lumbar al 100% . Gracias por tus bellas rutinas. #YoMeSientoGuapisima #TeamSíSePuede presente

[@leticialunasoto6275]

Hola María, 🍑🍑 Genial como siempre esta rutina mis brazos y piernas están temblando 💦😅🇲🇽💕

[@Eva-m7p1s]

Me encanta esta música, no importa cuántas veces haga está rutina.

[@claudiamorenomorales-m2g]

Me costó 😢🍑

[@beatrizmarin7709]

HOLA MARIA:QUE BUENA RUTINA¡¡¡como movemos¡¡¡ me encanta...muchas gracias MARIA¡¡¡ Te mando un bezaso junto a un fuerte abrazo...sigo con la siguiente...🤩💯👍🙆🧎🌺🪴⚡🔥

[@juanmorales1524]

Muchas gracias María @SienteteJoven . Mi esposa y yo estamos muy agradecidos, gracias a tus rutinas nos sentimos excelentemente de salud ambos somos mayores de 50 y tratamos de ser constantes. Muchas pero muchas gracias

[@monicavargas4122]

Mi linda🤰🤰, complemente hoy 26-03-24 complemente estas 2 rutinas y me quede con las bandas en piernas de la 1era Rutina…muy buena👏👏👏🤰🤰gracias linda..🌷🌷🌷

[@sintiquepena6300]

Hola guapísima!!!! Completada la rutina del día de hoy, esta rutina no la había hecho el día que tocaba y decidí hacerla hoy, me encanta, super buena 🍑 la música 🎶 🎶 🎶 ni se diga, hace que lleves mucho mejor la rutina, cuando crees que ya no puedes, mil gracias María!!! Por siempre animarnos a seguir y no decaer. Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽

[@rociotrujillo3652]

Vaya rutina María!!! Me emociona ver mis comentarios ya viejitos jejje pero yo cada vez más renovada!!! Gracias a tus rutinas!!! Bendiciones querida María u Guapi Bebé 🚼

[@magduska194]

Terminar la segunda semana de septiembre con este ejercicio ha sido un placer, gracias Marieta🍑🍑🍑❤‍🩹

[@soniavivanco8956]

Gracias María tengo 66 años de edad y práctico sus rutinas me encantan y usted sabe motivar,un saludo desde Perú.

[@maribelnajera3254]

Que rutina tan intensa. La he realizado varias veces, pero cada vez que la hago, me parece más explosiva. Sin material, pero muy potente. Gracias María. 🍑🍑

[@lupitalopezcasarez4514]

Me tocó hace casi un año, en estas fechas de Semana Santa, sólo con la diferencia de que tenía 8 días sin hacer rutinas. Y ahora si las estoy haciendo.🍑🍑🍑Gracias hermosa 🤩 María.😘😘😘😘😘😘😘😘

[@mariaofelianarvaez97]

Me siento muuy contenta de haberla podido hacer completa..,! sentir el trabajo de los gluteos!! mejorar la fuerza de los brazos ..en las planchas!! Gracias Maria...por tus propuestas siempre!!!

[@MariaMaldonado-k2i]

Muchas gracias señora Mari por su tiempo lo hice todos los ejercicios de esta rutina por qué Y ya me siento muy pesada pero cuando estaba jovencita me los hacía como si nada tengo 52 años pero le agradezco mucho por su tiempo que Dios la Bendiga mucho 🙌🙏🙏💪👶👩‍🦲 Bendiciones para su baby

[@sofiarangel7414]

Ahora si aguante los equilibrios....yupyyyyy! lindo día María!

[@lourdeskeller6658]

Buenos días, rutina realizada junto a los hipopresivos, muchas gracias y feliz día!!!🍑🦵💪

[@jessicaoviedorodriguez600]

Yeiii! Una más lograda ! Gracias Maria 🍑🍑🍑

[@miriamlopez1595]

Retomando tus calendarios para complementar las máquinas del gtim. Gracias Maria, una vez más.

[@MissFlorclass]

Amo las rutinas y tu energía con la música nos motiva muchísimo. Muchas veces me cuesta hacerlas pero me encantan ❤

[@milagrosrt66]

Gracias Mil Maria , porque soy otra persona gracias a ti que has conseguido que mi motivación de cada día sea quererme cada día mas ❤

[@elsaedithlagecalafell9692]

Rutina corta y muy intensa y efectiva gracias Guapísima como siempre la disfrute seguiré con el calendario besos bendiciones 😘

[@liliaauroramancerapenuela2235]

Es increíble la resistencia que e ganado con tus expectaculares rutinas antes no llegaba jajaja 🙈 pero ya está terminada gracias a Dios Yun estiramiento muy especial para terminar gracias un fuerte abrazote desde la distancia 🤗❤🍑🍑🦵🏻💪🏻🥵🔥💯

[@luzme70]

Muy buen día María!!! Por supuesto que me ha gustado y he disfrutado muchísimo esta rutina para glúteos bonitos y fuertes!!! Gracias Guapísima!!!💥💯🔥✨🌟⭐💫✌️👍👏👏🌻🏵️💮🌸🌼💐💐💐💖💖💖🍑🍑🍑🍑

[@mariaelenaacosta6734]

Gracias María excelente clase saludos desde Toluca México 🇲🇽 🦵🏼🦵🏼🍑

[@gladysnoravargasperez6184]

Primera vez que hago esta rutina. Me gustó mucho, para esos días que no quiero trabajar mucho. Nalgas, piernas, abdomen, espalda y brazos, trabajaron. Se siente. Me gustó mucho Maria🍑🍑🍑🍑

[@anylegsos4244]

Cada mañana o tarde me siento genial con todas tus rutinas, María muchas gracias

[@roxybucruzado]

Guauuuu me encantan las planchas y estos ejercicios de fuerza.El equilibrio lo voy mejorando Maria,va queriendo😂😂.Gracias siempre y besitos a Marquitos🙏❤️😘

[@marthabeatrizceballosjaram9159]

Mi bonita se siente, se nota. La música motiva y GENIAL. empezar la semana con ejercicio. 🍑 Mil gracias.

[@doralbaarenas3896]

Gracias María como siempre genial tu rutina.

[@gildajosearmando7711]

Rotina linda. Tudo por uns gluteos percectos...valeu Maria🧡😘

[@mariadelrosario5851]

Hola María buenas noches una rutina muy bonita mil gracias

[@brendamartinez8794]

Buenas tardes Gracias Me encanto la rutina😍 Lluvia de Bendiciones😘

[@anavarela4465]

Espectacular la rutina...intensa,efectiva y muy divertida.Me ha encantado...❤

[@anarubio4132]

Gracias Maria, este mes he empezado tu calendario y lo estoy siguiendo todos los días, eres genial! 🍑🍑🍑

[@angelicaahedoolloqui5675]

Empezando el sábado con la mejor compañía y muy feliz!! ❣

[@nancypena8124]

🍑 mil gracias María por tan buena rutina hoy en compañía con mi sobrina haciendo tus clases que cada día nos ayudan a estar activas, saludables, con alegría, entusiasmo y permanencia en el cuidado de nuestro cuerpo, tú eres excelente guía. Un fuerte abrazo guapísima.

[@zuelmybardales6404]

Míl gracias María 🍑🍑🍑! Volví después de 6 meses de no hacer ejercicio ! Ya extrañaba hacer tus rutinas 😊

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Fantástico ❤❤❤🎉😊

[@marinamendez6130]

Me encanta esta rutina María guapísima!! Ideal para cuando no querés molestar mucho a las rodillas 😊 Gracias por tu energía y cariño para con nosotras!! ❤❤❤❤

[@elianayanez4997]

Que genial rutina, yo la hice con pesas tobilleras y si se sintió el trabajo, gracias María, saludos desde Chile ❤🍑

[@carmenronquillo7089]

Gracias a usted Maria x esta rutina me encanto ❤❤❤❤💪

[@gracielaguinazu5688]

Qué bien me hacen tus rutinas María !!! Gracias !!!❤

[@elianroca5958]

Super rutina, hermosa música y entretenida combinación de ejercicios 🍑😁¡Gracias María!❤

[@marlenetirado1292]

Rutina realizada bendiciones Maria un abrazo enorme desde Perú

[@milenaospina1926]

9-09-23 gracias Maria 🍑🍑 lo hice con pesas tobilleras y a algunos le meti 5 kilos como al puente 💪🏼

[@zarahymaldonado444]

Gracias Maria buen entrenamiento sude demasiado muy feliz💪🏿💪🏿

[@mairaludi9585]

Rutina poderosa, súper intensa 😅 Siiii que se sintio el trabajo 🥵 y mas porque use las pesas tobilleras de 1 kilo 😁 me encanta!!! Gracias María ❤ Guapiseñal 🍑

[@rominagarcia3476]

Súper potente esta rutina!! Gracias, María!’💕🇦🇷🤸‍♀️

[@rosalindabazzco7087]

Hace 1 año que no la hacía!!! La elegida de 2a!!!! Obvio me apoyé en los de equilibrio 😅 sutilmente...si no plancho!!!! Lindaaa luego de la otra poderosa!!! 🍑🍑🍑🍑 Y terminé con estiramiento sentada de 5'. Gracias Gracias Gracias Hermosa,!!!

[@NormaAliciaOyervidesoliv-zr1of]

🍑 wow!! Me encantó esta rutina , gracias María por estar ahí siempre motivándonos, saludos y un fuerte abrazote desde Saltillo, Coahuila. México 🇲🇽

[@nancymontiel522]

Rutina cumplida, y mamita que se siente el trabajo. Terminé toda transpirada y contando todo!!!! no llegaba jajajajajaaaa Gracias Gracias Gracias x tanto cariño que pones MARIA en cada rutina, en cada clase. Todo llega!!!!!! 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 gluteos bonitos!!!!!! 😬😘

[@inmaculadatorres1099]

Y seguimos!!!! no se si voy a poder moverme después pero me ha encantado

[@erikavanessamatutegonzales1734]

Que poderosa rutina Marìa¡¡¡ Aquí siguiendo el calendario. :)

[@carolinasegura6584]

Muchas gracias Maria guapísima! Me has dejado sin aire pero muy buena y muy completa rutina 😃

[@cristinagonzalez8091]

Una exclente rutina. Muchas Gracias!!!!..

[@valentinacabrera1298]

esta rutina sí que me ha hecho sudar!!! y la he disfrutado al máximo! eres una trome María!! muchísimas gracias!!!4/4/23💧💧💧💧🔥🔥🔥🔥🍑🍑🍑🍑🍑🍑🌈🌈🌈🌈🌈🌈💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

[@dendgless4968]

Me encanto! ❤excelente entrenadora y excelente música!!!

[@pilarb_r7186]

Maravillosa rutina!!!🎉🎉🎉 Gracias 🫂🍑

[@paquisanchezpoveda7023]

Pues terminadas las rutinas de hoy geniales 💪👏 gracias guapísima feliz martes 💕😘🫂😜🌹🍑🍑

[@elizabethperez5540]

muchas gracias Maria excelente día

[@mariamilagrosnava3579]

Yo siento que poco a poco voy adquiriendo fuerza y resistencia en los músculos. Para mi es muy importante el peso, pues ya yo estoy en post menopausia y me interesa mucho desarrollar masa muscular. Gracias Maria. 😘

[@vivianebrumdoprado1260]

Estupenda rutina! Mil gracias y feliz martes 🍑

[@rosamariacordoba8091]

Esta rutina la tengo en las preferidas, me encanta¡¡ como tú con la canción, "la repito" jeje💚💚💚

[@sorayadiez8694]

🍊 fantastico Maria, continua así, danos mas rutinas

[@IsabelIsabelCaroCaroDurán]

Excelente rutina..cariños para los dos..desde Chillán de Chile..

[@maribelsalgadorendon1908]

Mi Maria, gracias por esta rutina Fantástica ❤

[@auraanguloherrera7633]

Me encantó la rutina y la música!!🍊🍊🍊

[@elianroca5958]

Ideal para hoy y luego voy para un cardio rápido. La música hermosa acompaña muy bien! Gracias por tanta creatividad 🍑❤😊

[@giselagimenezr.1775]

🍑Buenísima la rutina, pero matadora!! 😅 Hace dos años y medio que me ejercito a diario, pero te descubrí hace un mes, me encanta todo lo que publicás, muy variado y divertido, gracias!!!

[@julietahernandez9751]

Bendecida mañana maria..muy bueno 👍 👍 ❤❤

[@vikifrutis7544]

Hola Maria buenas tardes ahorita es el saludo 👋 pero la rutina es en la mañanita, para activar el cuerpo y hacer nuestras labores con muchas ganas gracias a ti por tus rutinas de cada día 😉 ❤💯💫

[@virginiagarcia869]

Otra rutina estupenda!!!! Me encantó A repetir Mi l gracias!!!!!

[@juanisepulveda8671]

Fascinante termino mi rutina de hoy con los estiramientos que nos enviaste❤

[@lidiamartinezflores1948]

Una vez más, excelente trabajo para el tren inferior! 👏👏👏🙏🙏🙏 🍊🍊🍊

[@nievescalderi.martel2135]

🍑Gracias!! Y con la música se pasa volando tienes toda la razón Me ha encantado ❤

[@inesmartinez562]

Gracias María desde Argentina!!!

[@lidiamartinezflores1948]

🍊 No sé si es un melocotón o una naranja, pero valga para mostrar que he llegado hasta el final! Con esfuerzo, sudando, pero también con satisfacción! Buen trabajo! Y a por la siguiente del día!

[@patoagosto]

Hacía muchos meses que no hacía esta rutina tan hermosa!! gracias, guapísima!!! glúteos poderosos!🍑🍑🍑🍑🍑🍑