Glúteos Firmes - Abdomen Plano - Piernas Tonificadas - 45 Minutos

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🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE GAP, GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS.
Si te gusta trabajar las piernas y también te gustan las rutinas de cardio esta rutina es para ti. Es una rutina súper completa para todo el tren inferior incluyendo el abdomen que combina ejercicios de fuerza con ejercicios aeróbicos en un formato de 30 segundos de trabajo y 15 de descanso activo.
Es una rutina larga y completa que podría constituir el entrenamiento total del día. Si deseas subir un poco la intensidad puedes utilizar pesas tobilleras.
NO TIENE IMPACTO. Así que si tienes alguna patología o lesión que te impida saltar puedes realizarla consiguiendo un entrenamiento súper completo para trabajar tus piernas y glúteos de forma muy efectiva.
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[@lizzcousin]

Realmente pensé que no lo lograría, pero llegar al final en el tercer día del calendario 2023, me da un profundo sentido de autorealizacion, lo hago por mi y para mí

[@racelisalvarado7482]

María habla, canta, baila y brinca mientras yo a penas y puedo respirar jajaja. Buenísima como siempre 🙋🏻

[@sp-db5pc]

Ya somos dos

[@rosamejia5123]

Somos 3😅

[@mariajosemoyano7542]

@@rosamejia5123 somos 4

[@mariajosemoyano7542]

Eso de la respiración pasa porque no estamos acostumbrada hacer ejercicio no?

[@rosamejia5123]

@@mariajosemoyano7542 es verdad !! hay que seguir, nosotras podemos💪💪💪😉

[@noemimedinafeliz245]

Buenos dias a todas las.. Guapísimas q hemos hecho esta explosiva rutina 🔥 y a ti Guapísima María 🌹 por incluirla en el calendario 💙🗓️ muchas gracias y felicidades 🌹😘

[@elitadiazzamora9964]

👸🔥✌

[@CarmenLoraDiaz-hj4xy]

Hola Maria!!!!! Antes hacia otros ejercicios, al enterarme que existian ejercicios para mujeres premenopausicas me encantó. Me rio contigo y te digo lo agradecida que te estoy . Ahora hago ejercicio con más ganas y me estoy viendo los resultados pronto. Mil gracias bonita. Me he subcrito a tú canal . Me encantaaaaaaa.

[@petergrifit]

Terminé!!!!! Entreno sola!!! En mi móvil. Gracias a ti soy y me siento joven!!!! Yehhhhhhjhh 🤩🥰🥰🥰🥰🥰

[@raqueljimenez7521]

Hago las rutinas sola y me encanta como nos motivas!!! tu eres una gran compañia! Gracias Maria y a tod@s los q seguimos rigurosamente tu programa, que da mucha fuerza y alegria!!!! :D

[@magdagonzalez4620]

♀️ De verdad q es una maravilla Maria estar contigo todos los días. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@almudenatabanera7307]

Rutina fantástica, la he hecho mil veces y sigue siendo mi rutina favorita de tu canal. La sigo haciendo y me sigue apeteciendo ir de marcha al final! Mil gracias María,

[@silviaandreamarcon4396]

Gracias María!!! Nosé que decirte, no me alcanzan las palabras, sos la mejor entrenadora del mundo, transmites alegría y eso motiva; no te das una idea lo bien que me hacen tus rutinas al cuerpo, mente y alma. GRACIAS de corazón por tu generosidad 🙌💗💪

[@SienteteJoven]

😍🙏🏼

[@josefinaruizhuertas174]

Hola como estas que bueno desde Colombia

[@josefrancisconavarro4713]

Gracias María inicie solo en Mayo en junio con calendario y de allí en a delante es mi vida mis hijos aseguraban q no iba poder por mi edad desde Colombia 🇨🇴 aquí ESTOY

[@miriamyanez9270]

🔥🔥🔥🔥🔥 Me encantó esta rutina Maria!!!!...gracias por tu buena energía, siempre...ya vengo siguiéndote 3 meses y continuaré haciéndolo!!!

[@mairaludi9585]

Que rutina mas hermosa de GAP sin saltos 🥰🙏🏻 ME ENCANTA!!! La música muy linda!!! Guapiseñal 🙎🏼‍♀️ entreno sola pero con la MEJOR compañía que sos vos María 😊🎉

[@patriciacaruso3055]

Genia! Nos sacaste del confinamiento! Nos activaste!, y mi mamá q cumple 90 años el 1/8 hace 2 clases tuyas x día tb y ama tu clase de flamenco!!!!! Tiene una alegría!!! Estás en nuestra casa y en nuestra vida ahora! Maja!!!! Trasmitís tan buena onda! Gracias de corazón, por tu humildad y claridad para enseñar! Desde Argentina te seguimos!!!!!

[@leticiapacheco2133]

Hola María me fadino la rutina termine rendida ,yo sola hago la rutina aquí en casa 🧚🍀saludos desde Tecamac Estado de México 🇮🇹

[@juliamercedesagredadekafru3570]

🙋 excelentes rutinas,las hago solas.

[@esthercastillo2473]

Hoy he bajado de peso con sus rutinas y cuidando mi alimentación, voy al ritmo de ella, me costó como 2 meses para tener la resistencia que tengo ahora, y me siento orgullosa de mi misma, saludos desde HONDURAS 🇭🇳🇭🇳🇭🇳😍

[@blancanellyhernandezortiz8624]

Super. Gracias❤❤❤❤

[@MarilenePerez-h2w]

Gracias me encanta tu Rutina. Comencé esta semana y estoy emocionada. Espero seguir haciendolos y ser constante. Pues ya tengo 52 años y siento q mi cuerpo necesita ya de todos estos ejercios en general.

[@maribelnajera3254]

Hoy sábado he realizado esta rutina de fuerza y cardio y me encanta porque se trabaja todo el cuerpo, desde brazos, espalda, piernas, abdomen, glúteos. Todo en una sola rutina. Mil gracias María. 🙋

[@LiannysAvilaBauza-wi8lt]

Comencé tus rutinas de bajo impacto hace tres semanas...hoy me atreví con esta llegando hasta el final y me siento muy FELIZ del logro que he tenido...BENDICIONES 🌸🌸🌸

[@angelesluque]

🙋‍♀️aquí estoy, no falto, aunque venga cansada del curro, lo estoy consiguiendo !! Y estoy muy contenta 😊gracias María 😘😘

[@maribelmundaca4741]

Me encanta entrenar contigo María,eres la mejor entrenadora ,muchas gracias hoy puedo decir que ya aguanto cada vez más ,se que aún me falta mucho,todo para adelante,gracias María!! ❤❤

[@adrianavalenciapena4402]

María hace más de 2 años . Te digo por mucho tiempo busque una amiga que entrenará conmigo y me enseñará hasta que te encontré y Gracias por estar siempre dispuesta a la hora y el tiempo que disponga. Tu nunca tienes objeciones. Un abrazo🎉

[@PaolaAcostaEMF]

Maria!! Me has re-conectado con la pasión que me provoca hacer ejercicio diariamente! Que genial que te encontré! Gracias!!! Desde argentina 💕

[@morap100]

Vivo sola y tu eres mi compañía diaria! Abrazo enorme guapísima! 🏃‍♀️

[@marinagalvez5528]

Una de mis preferidas. No me canso de hacerla. Gracias María, por tanto.

[@silviaar6303]

María, eres estupenda. De lunes a jueves,estoy contigo. Sigue haciéndome feliz. Gracias ❤

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina de hoy con estos ejercicios cada día mejor , super super me encantan tus rutinas, muchas gracias María, por estar ahí siempre conmigo no estoy sola, un abrazote.

[@veronicamoore3452]

Tus rutinas son geniales, me has salvado en esta pandemia para seguir haciendo ejercicio. Mil gracias y un abrazo desde Ciudad de México 🇲🇽

[@gudeliar.robles8690]

María tus rutinas son super excelentes y muy motivadoras. Yo te descubrí sólo hace un año y desde entonces te sigo. Recibe mis felicitaciones desde Cuba ❤❤❤

[@mireyacortina7783]

Me encantó yupiiiiii y lo mejor de lo mejor es que la pude hacer toda bravo María Bravo yo solita en casa pero muy feliz de seguirte feliz viernes para todos y bendecido y lindo fin de semana nos vemos el lunes ❤🙋🏻‍♀️♀️

[@maritzalopez4534]

Magnífico rutina gracias María tu eres una entrenadora espectacular. Me costó hacer rutinas a tu ritmo y hoy después de dos años y medio te alcanzo en un 90% me encanta.❤❤❤👏👏

[@pilicalderonantunez5079]

Brutal brutal! Me encanta María estás rutinas, cada día disfrutando más de mis rutinas diarias 💪. 🧑 Yo hago las rutinas con mi móvil y con mi mejor entrenadora del mundo mundial 😘. Eres increíble la energía que trasmites revives a un muerto 🤣. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM

[@despachocontabletrevino5773]

Me encantó !!! Estas rutinas de cardio y fuerza son las mejores !!! 😊 Gracias María ! Jueves terminado 🏋🏻‍♀️

[@anabeltran9538]

Me super-encanta!!! Es la segunda vez que la hago y quizá ya la había comentado... Pero es que ME ENCANTAAAA!!! 🧑🐶🐶

[@marilofilgueiras5643]

María q maravilla de rutinas las de GAP me encantan y hacerla contigo es doble de divertida y esos cinco minutos de abdominales intensa pero super efectivo gracias María ,a mis 72 años nunca creí q podría hacer lo q estoy logrando hacer gracias a ti un abrazote 🥰🥰🥰🥰👩

[@carenyadithmaciasgutierrez6144]

Buenisimo un mes con la rutina y los cambios son muy notorios y positivos!

[@maribelnajera3254]

Bien por esta gran rutina. quise reaizarla en lugar de los ejercicios de step, del calendario de siéntete joven, ya que no cuento con el material, pero si tengo muchísimas rutinas para sustituirla. Mil gracias María. 🙋

[@enrique5439]

A tope!!! Llevo dos rutinas y me encantan. Trabajando con un plus de motivación. Gracias. 🔥🔥🔥

[@marthainesmunozdelujan2839]

Excelente, estoy muy motivada, entrenando desde casa, felicitaciones 💪🙏

[@floraguirre6287]

🙋 yo estoy entrenando sola, gracias por tus rutinas, realmente me divierto haciéndolo y sudo muchísimo, gracias y seguí haciendo las rutinas de cardio, Pd: las rutinas las puedo repetir?

[@luisespias5110]

Rutina larga pero efectiva, 🏃. Muchas gracias María 👍👍👍

[@neliaescalona8394]

Llegué a la meta, bueno inicia un nuevo mes vamos por ellos.Gracias mi instructora favorita.Bendiciones.

[@adalmiratiburciouribe8930]

Me encanta esta rutina GAP, la clase se me va volando, la amo 🤸‍♀️:*, rutina completada

[@116faby]

Genial la rutina de hoy María!! Es la 2da vez que la hago!!🙌👊❤

[@monicasuriani9319]

Qué clase hermosa, divertida e intensa. Mil gracias ❤

[@user-lp8je2wx4h]

🧑‍🦱❤ casi abandono y sin pesas tobilleras ni hablar, eres increíble mucha Salud para ti y tu familia ❤

[@mblg6488]

14-12-2021: 🙋🏽‍♀ Excelente rutina, vaya si la he notado/trabajado, BRAVOOOO 👏🏽🥰 🙋🏽‍♀ Gracias María 🙏🏽🌹 Qué tengáis un bonito martes 🦋❤🤗

[@anasantosloor9561]

Rutina hecha!!! De todas tus rutinas, las que mas me gustan son las de GAP. Noto mis piernas mucho mas definidas y tonificadas y me encanta!!! Gracias guapísima!!!!

[@brandon__maluzanig5317]

Me encanta gracias por los ejercicios buenísimo noto cambio en mí cuerpo 😃

[@virginiagarcia869]

Hecha de nuevo al completo Me encanta y tú .... lo haces maravilloso Mil graciasaria No me cansaré de decirtelo

[@ednamedina8189]

Muy buena rutina María, me encanta la combinación de ejercicios de fuerza y tobilleras 🥰😘💪🦵

[@Victoria-ql1bf]

Entreno sola, con la energía que trasmites y lo que nos motivas, me siento como si estuvieras a mi lado. Gracias 🧍🏻‍♀️

[@guadalupepreciado4476]

Entreno sola y me encanta tu rutina felicidades

[@mblg6488]

🙋‍♀️ Buena rutina, muy buena, la verdad, la música estupenda, también 👏👏👏 Gracias María 🙏🌹 Feliz martes familia de "siéntete joven" ❤

[@jacquelineorellana7553]

😃🧍‍♀️🧎‍♀️🏃‍♀️👩‍🦳

[@ruthrodriguezsanches9299]

Expectacular esta rutina, cómo siempre, mil gracias he igual muchas bendiciones 👩‍⚕️🙏💪🤗

[@elizabethhernandez2892]

Desde la pandemia te sigo y cada clase me parece tan genial, muchas gracias por enseñarnos tanto, abrazos desde Guatemala 🇬🇹 🍊🍊

[@no.tengo.canal.]

Uff!!! Genial, me acompaño a mi misma haciendo ejercicio :) me encanta cuando en medio de la rutina te pones a bailar. Saludos desde México.

[@mirtharasadore2986]

Una genia María !!! Yo hoy descanso estoy disfrutando el día maravilloso que es hoy !! Tu no tienes descanso! Cuantas cosas haces por nosotras!!! Te quiero!!! ❤❤❤🥰🥰💕

[@evangelinapettinato580]

Me encantó Maria! Trabajamos mucho y se sintió muy bien💪🏃‍♀️💜

[@geraldinelichtenstein4615]

Esta rutina es maravillosa y me encanto hacerla de nuevo la combinación de fuerza con tobilleras y cardio es genial y si que se siente el trabajo y con toda la actitud, Feliz de haberla terminado, gracias María eres la mejor entrenadora 💪💪🦵🦵🌺🌺🥰🥰

[@hdhkkfgddjj5367]

Magnifica rutina que me encanta repetir. Después de las sevillanas y olé. A desayunar. Buen lunes y a por la semana. Besos.

[@roxanagamarra6208]

UN ABRAZO MARIA SOMOS DOS MUJERES HACEINDO TODOS LOS DIAS TUS RUTINAS , BRILLANTE TU ENRGIA .GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@edithrociocaromedrano3374]

María no me canso de practicar tus rutinas, es maravilloso, gracias ❤🎉

[@gloriacastillo4794]

🙋, sola pero con mucha actitud y la mejor compañía, de MARÍA, gracias 🎉🎉

[@himekoemi5962]

Una genia! Con sus rutinas en una semana perdi casi 3kg. Ya voy por la 3ra semana... El domingo veré cuánto peso perdi o gane en masa muscular porque ya estoy en mi peso ideal 💪

[@karlamartinez2411]

Hiciste dieta?

[@himekoemi5962]

@@karlamartinez2411 hola! Solo deje de consumir pan, gaseosas no consumo, era el pan, reemplace las harinas blancas por avena, semillas y frutas secas. No consumo azúcares o me doy un permitido a la semana, y pues trato de evitar las grasas en exceso. Solo eso.

[@profesoraedith]

¡Maravilloso repetir esta intensa rutina de GAP con un final a tope!

[@marinaorozco3177]

Gracias María!!!!!, eres mi empuje de cada día para iniciar el día en movimiento!!!! 🙏🏼😘 👧

[@vivianebrumdoprado1260]

Maravillosa rutina como siempre! Una sale totalmente desestresada! Muchísimas gracias y feliz viernes! 👩😘

[@claudiamariaperezmontoya7709]

María, he quedado exhausta, sudé demasiado. Es como la tercera vez que hago esta rutina y hoy fue fenomenal como dices tu. MIl gracias.

[@emilianosanchez6308]

Hola me encantas tus rutinas son geniales les hago sola pero me encantan saludos desde argentina 🇦🇷

[@CoaritaBlanca]

💻👩🏻👩🏻 Gracias Maria siempre con las rutinas que nos brindas, yo de 🇵🇪 y mi mejor amiga 🇭🇳 siempre nos acompañamos de manera virtual para ejercitarnos. Un beso a la distancia.

[@beberlybautista7409]

Mi amix ❤️

[@karlaleiva8393]

Poderosa rutina! Me ha encantado 💃 Muchas gracias, María!! Un beso 😘🤗

[@user-pq9tp6pj4v]

Hola María, no los hice ayer, así que decidí hacerlos hoy. Me encantó. Gracias como siempre. 🏃🏿‍♀️

[@magdagonzalez4620]

👩‍💼Yo la hago solita pero encantada porque estoi acompañada contigo Maria. Genial la rutina. Muy buena. Gracias guapísima 😗🇪🇸

[@mercedescid8638]

Exacto!!! Se siente uno acompañado por ella ❤️

[@laurafeliberty]

🙋🏻‍♀️ También yo hago las rutinas solita aunque las he abandonado hace como 6 semanas 😩 hoy retomo de nuevo

[@andreamobbs3280]

💃sola desde una pequeña ciudad del interior de Argentina!

[@triniuriostegui4584]

Me encanta tu buena vibra 😊😊 disfruto mucho tus videos, gracias, gracias❤❤❤

[@rubiaotero9566]

Buenos días María, gran rutina la de hoy para nuestras piernas, glúteos y abdomen. Gracias María y feliz fin de semana 😘😘🌹🌷🙎‍♀

[@noemisantanasanchez4642]

Exelente rutina p lunes🌧feliz inicio d semana 🎄☃️

[@marthaherrera6073]

Super 🙋‍♀️

[@miriammartins1705]

Muito bonita está rotina 👏 que a força esteja com nós 😁🇧🇷💪

[@sarao8328]

Hola María ha sido una super rutina maravillosa muy gracias🙋‍♀️

[@ceciliafeu5035]

MARAVILLOSA esta rutina aunq debo decirte q me costó esfuerzo llegar al final pero con tu charla de fondo me resultó más entretenida !

[@MariaMartinez-fh1ve]

🏃‍♀️me ejercito contigo no estoy sola y me encanta tu energía, un abrazo enorme desde tamaulipas ,México

[@alciramartinez1003]

Me encantan sus ejercicios

[@finiperezsoriano7278]

👩‍🦰lo hago sola, pero gracias a ti, me siento acompañada

[@jimenacastano5972]

Saludos desde argentina 😃👏amo amo tus rutinas me enamore y tienes una bella vibra😘😘💙

[@narutouzumaki-wx6sp]

Saludos desde Colombia, exelente.gracias .

[@elianroca5958]

Fantástico cardio y tonificación, a mi también me gusta mucho esta combinación ¡Gracias María! ❤💻🧏‍♀️

[@sofiarangel7414]

Me encantó, estoy empapada, que divertido y energético este ejercicio, gracias hermosa María

[@auroradocampo7157]

🧍🏻‍♀️Yo la hago sola...pero muy a gusto...!!! y es cañera ehhh???!!! Ahora una cortita de brazos...!!! Gracias Maria...☺️

[@hdhkkfgddjj5367]

Fantástica por muy conocida ya. Buenos días y feliz martes. Graciassssss

[@marilynhernandezpadilla1888]

Fenomenal 🏋️‍♀️🤩

[@yoligomez3263]

muy buenas rutinas te sigo desde marzo. gracias

[@angelesalfaro4312]

🏃🏼‍♀️ Me ejercito en compañía de mi hija, a las dos nos encantan tus rutinas, 🏃🏼‍♀️❤️🇲🇽

[@LiquidPink00]

Hermosa rutina! te sigo desde Buenos Aires, Argentina hace ya 2 años y me cambió el cuerpo de forma brutal!! gracias!

[@gabrielamartinez2590]

Wow,!! 😮 Que barbaridad, me encantó, muchas gracias María, DTB!!!🎉🎉🎉❤

[@bertacelestinaguerra9014]

Muy buen entrenamiento Maria,abrazo a la distancia desde Cipolletti-Rio Negro-Argentina 👩💃

[@junkalcasalletona340]

👩🏻👧🏻👶🏼así que muy bien acompañada. Genial la rutina

[@carmencontreras33]

Gracias eres super especial yo la hago contogo

[@carmencontreras33]

Me gustaría ver los en vivió Maria Martínez pero no meaparecen

[@yanethroa4402]

Super genial María. Gracias. Abrazo

[@anamarianunezchiarlone8540]

Gracias. Casi muero 😆pero con alegría, trato de seguirte a mi ritmo jajajajaj. Gracias espero mejorar, y me hace mucho bien. Al fin encuentro una instructora que me gustas como enseña. En Montevideo es invierno llueve y hace frío pero ya entre en calor jajajajaj g😘❤️🙋‍♀️

[@adryserrano6703]

Hola María. Puedo hacerte una recomendación?, Me gustaría que pudieras poner una cámara de otro ángulo para ver bien la manera correcta de hacer los ejercicios. Saludos desde México.

[@SienteteJoven]

Tomo nota 😉

[@MontserratCerrato]

Muy buen entrenamiento 🙋🏻‍♀️

[@soniamanaslopez89]

A mí también me parece muy interesante ver otros ángulos. De hecho en algunos vídeos se mueve la cámara y me gustó mucho.

[@emiliasosa1365]

Sientete Joven hola María me gusta mucho sus vídeos de ejercicios sin saltos ami me ha ayudado mucho ♥️

[@noemir.g.1591]

Beatriz S Ains, yo discrepo contigo Bestriz 🤦🏼‍♀️ En algunos vídeos más antiguos cambia de cámara, viéndose así varios ángulos, y a mí personalmente me marea... prefiero una sola cámara... aunque a lo mejor si lo hace en la “cajita” que pone arriba... no estaría mal 🤗

[@valeriadamiani4123]

🐶💃Queridisima Maria amo entrenar cada dia con tus rutinas , se han covertido parte de mi rutina diaria, soy tan feliz!!!, te adoro!!!, bendiciones!!!❤

[@rominagarcia3476]

Qué completa esta rutina!! Me encantó! Gracias, María!!💕🇦🇷🤸‍♂️

[@keishaperezperez161]

Bellísima y hermosa muy buena rutina pero sigo esperando mi rutina de animal flow no lo olvides Porfavor ya llevo buen rato pidiendo. Gracias de antemano 👍😘🙏🏻🌹❤️🇸🇻✌️💪💕👋

[@TatianaQuinteroA]

Qué es animal flow? Despertaste mi curiosidad.

[@mariateresaperdomo3720]

\90 09 P} OK 9 FRESADORA 0{IONES

[@loreleyroveri6303]

Que es eso?

[@loreleyroveri6303]

Divina rutina 🇦🇷

[@ventana100]

yo también quiero saber qué es animal flow jeje

[@noemir.g.1591]

👩‍👧. Mi niña de 6 años se graba haciendo “rutinas” y dice “hola guapísimas!” 🤣🤣🤣🤣🤣🤣...

[@julietadeltoro8167]

De todos, eres mi maestra consentida, mi güerita (rubia) buena onda. 🏃🏽‍♀️💃 Se te quiere montones. Besos desde Guadalajara 🇲🇽

[@elidiarios5041]

Me gusta esta rutina porque no tiene impacto, es fantástica 🔥

[@melissacastillo6897]

Que bonito🤩

[@emiliasosa1365]

Hola maria muy buenos vídeos me encantan muchas felicidades

[@dollproxy1593]

Ay! Qué linda!

[@mcarmenrodriguez5755]

Sii me encanta todas tus rutinas y sigo el calendario 💃😊

[@karlaleiva8393]

Esta rutina es muy chula, me encanta! 💃🏼 Muchísimas gracias, María!! Un abrazo 🤗

[@user-hf2fx9ux6g]

Gracias María ..❤

[@danielahenao2225]

Dices "Ya se siente la temperatura" y yo como un tomate a punto de explotar. Muy buena rutina!

[@doloressoler5493]

👵

[@mmoli24]

A mí me pasa igual!!! Cuando ella empieza a notar el calorcito yo ya llevo media hora derretida por el suelo! 😂

[@lourdeskeller6658]

Muchas gracias y feliz día!!! 😘 🧍🤸🏃🧘🧍🤸🏃🧘🦵💪

[@belem8909]

Hace tres años está rutina era durísima para mí!! 💪💪 Ahora muy llevadera y hasta la disfruto. La música es muy buena. Gracias María ❤ 🎉🎉 🙋‍♀️

[@mblg6488]

25-05-2021: 🙋🏽‍♀️Buenísima rutina, fácil de seguir y he sudado 🥵💦. La música de acompañamiento estupenda 🎶💕. Gracias María 🙏🏽🌹 Feliz martes 🤗🦋❤

[@teresaortazamorano8232]

1 hora y media después de acabar la rutina y estoy muerta!! No me siento las piernas!!🤪 🙋🏻

[@saritafalip4874]

Que rutina espectacular María! Aplausos para tu capacidad alucinante!!! 🏃‍♀️

[@valeriadamiani4123]

💫💫💫💫Queridisima Maria!!!, hoy entrene con estas preciosas rutinas de walk & tone que belleza de rutina!!!!🎉🎉🎉🎉