Cardio Sin Impacto Progresivo - 30 min

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Cardio Sin Impacto Progresivo - 30 min
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[@carmeninfanteserrano7718]

Hola estoy bajando de peso muy rápido un kilo por semana estoy muy agradecida por tus videos Soy una mujer de 59 años y estoy enferma de ansiedad y depresión gracias a tí me siento más feliz y llena de energía un abrazo fuerte

[@evalux42]

Felicidades, mujer! Continúa así

[@naiaragalindoo]

Oleee tuuu

[@yeimydd9896]

Felicidades!! Le deseo mucha suerte dios la bendiga es muy fuerte mujer!!❤️🙏

[@alejandrobloch4129]

BIEN AHIIIIIIIIIIIII , A SEGUIR EL MEJOR ANTIDEPRESIVO Y NATURALLLLLLLLLLLLLL

[@joannasalinaspari8518]

Dale! Con todo!!! A despejar el cuerpo y la mente sigue así no pares! Saludos desde Peru

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Maria, eres la mejor, no hay mas que decir, medalla de oro a la profe, quien esta de acuerdo? 🥇

[@maritzagarcia5473]

Hace 3 años pesaba 124 kilos con esta rutina y alimentación adecuada logré pesar 83 kilos,regrese al gym y llegué a 73 kilos,hace dos años me embarace,tuve a mi princesa pasaron cosas por las cuales me descuide y nuevamente tengo sobrepeso,hoy tome la decisión de comenzar desde cero.

[@Sophia98769]

🙌🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@roxanatrias5978]

Hola hice toda larutina tengo 58 años trabajo 8 horas por dia y no tengo tiempo de ir al gimnasio .Hago tu gimnasia 3 veces por semana todas distintas y me siento barbara.Desde Uruguay te saluda Roxana

[@adrycol1]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉Soy felizzzzzzz......❤❤❤❤ Gracias María ......y Marcos 😊😊😊😊

[@soniapavezmellado9518]

Hola, soy Sonia. Hace 1 mes pesaba 109.5 kg. Hoy peso 104. 2 kg. He hecho esta rutina 3 veces pq estaba muy pesada y he empezado de a poco a hacer ejercicios. Además estoy haciendo una dieta rica en proteínas, frutas y verduras y casi nada de carbohidratos. Me siento mucho mejor. Muchas gracias, la instructora es muy simpática y energética. Todos podemos!!

[@vanessagonzalez4815]

Hola ojala pueda ayudarme ihual. Peso demasiado y mi. Rodilla. Fue operada haveunos. Años y ayer intente cardio pero hoy fue fatal para mi rodilla voy a i tentarlo

[@MegaCarmencita2011]

Te felicito, adelante tu puedes

[@user-vh4zk5bq6k]

No hay excusas para no hacer ejercicio en casa. Fàcil, práctico, adaptable a tus gustos y posibilidades...i un sin fin de ventajas como darte energía y buen humor. Gracias gracias gracias

[@tanialehmannn9053]

Hola María, hoy hace tres años comencé a trabajar con vos-sin intervalos, todas las semanas! Tengo 73 años, no volví al gym después de la pandemia porque desde que te encontré soy tu guapísimo número una. Desde Argentina te abraza Tania- Huelga decir que hago todas las rutinas, variando cada día y divirtiéndome con tu exquisito sentido del humor y tu "onda"-como decimos por aquí.

[@estefaniamolina5274]

Hacer estás rutinas son mi parte favorito del día, siempre termino feliz, satisfecha con el tiempo de autocuidado y te agradezco María por crear este Canal eres la mejor, me motiva mucho tu carisma. Muchas bendiciones para ti

[@ruyman4133]

30 minutos de cardio para todo el cuerpo, sin saltos!! Brazos, pierna, abdomen, mueves todo el cuerpo! Gracias María! 🏃🏃🏃

[@user-ri7mc5fy7e]

❤Dios te bendiga gracias

[@andnellyaponte4675]

Hoy comienzo mi reto junto a ti❤tengo 40 años y peso 98kilos, me siento muy cansada y deprimida, me gustaría saber si hay algún grupo de WhatsApp de personas que están en esta misma lucha de perder peso🎉

[@andresfelipeguevaraplaza3001]

hola yo pesaba igual y me sentía lo mismo, llevo 2 años haciendo estas rutinas con María son excelente he bajado 16 kilos, deje de comer azúcar, como 1 proteína, 1 carbohidrato y mucha ensalada al almuerzo y cena tomo 8 vasos de agua, me siento super bien

[@maricelaramirezmelecio3559]

Mil gracias por siempre nuestro padre celestial te llene de bendiciones infinitas 🎉❤ nuestro padre celestial te puso en el camino de miles de sus hijos dios te ama nuestro Salvador Jesucristo te acompaña siempre es mi oración 🎉

[@TatianaQuinteroA]

Uyyy este es un tremendo clásico de las guapísimas. Recuerdas las épocas de los retos? Qué gran bendicion fue encontrarte. Cuánto tiempo ya! Sí Se Puede

[@susanasoto4696]

Soy una mujer de 72 años FeliZ con tu video me ayuda mucho ami salud ya que sufro de diabetes gracias maria me gusta como enseñas besote desde Peru

[@ElizabethTercero]

Llevo sólo dos días y me siento super animada. Tengo diabetes y los niveles bajan después de la sesión. Gracias bella.❤

[@crisna6880]

hace un año exactamente que te conocí y sos la primer ersona que me estimaula a moverme..Tengo artritis reumatoidea y me hasayudado conlosejercicios...mil gracias por todo!! tu onda, la musica y las retuinas tan variadas...uno no se puede aburrir. Desde Mendoza Argenina un agradecimiento grande!!!

[@Vividelev]

Qué genial que haya más personas que no se rindan. Yo también tengo A.R y empezaré a hacer esta rutina. Espero que te esté yendo bien. Recuerda, siempre con cuidado.

[@luzme70]

María!!! Potente este Cardio Sin Impacto Progresivo y por Intervalos!!! Excelente, Muchísimas Gracias Guapísima!!!

[@hildabolana5722]

Me encantan los ejercicios tengo 68 añitos y a full..con todo .. gracias..

[@patriciaquiroz4339]

Gracias María.❤❤❤ Me gusta mucho entrenar con música

[@alixug7263]

Llevo mes y medio haciendo tus rutinas desde el Estado de México y me siento súper bien, empiezo a ver resultados desde que ya aguanto más las rutinas y no me siento tan pesada, en mi ropa que ya no me aprieta y tengo 2 lesiones y puedo hacer estás rutinas perfectamente sin dolor. Adoro tus rutinas María eres genial y sabes muy bien aplicar tus conocimientos para hacernos bajar de peso sin sufrir y vernos cada día más guapísimas. Saludos y un abrazo a María y a todas las que disfrutamos de sus rutinas.

[@lorenacanedo956]

Tengo. Dos días haciendo tu rutina y me siento muy bien no las hago bien, no te alcanzo pero lo bueno que estoy aprendiendo a mover mi cuerpo

[@idonotknowwhoiam7220]

Estas ritinas me han sido de ayuda para el fortalecimiento de mi salud cardiovascular pues he estado mejorando mis capacidades de hacer mas esfuerzo y ejercicios así después de una cirugía de mi corazón, como no son pesadas son muy buenas para mí 🫶🏻💗

[@acostaperezchucky5267]

Esta mujer es grandiosa simplemente increíble hasta para los que estamos activos sientes la rutina como te pega de verdad bendiciones y saludos desde República Dominicana

[@mariarizo351]

Sé que ha pasado tiempo desde este video pero si pudieras hacer más videos de cardio progresivo sería genial!! Muchas gracias!!

[@leylamoran9255]

Animo a seguir este canal y en especial esta rutina, me ha permitido bajar una talla y llevo haciendola apenas quince dias, para mi es un logro porque no debo saltar ni puedo ha er giros con los tobillos, asi que seguire por fin con algo que puedo hacer y me esta dando resaltados, os deseo ,muchos exitos a todo el equipo de este lindo canal

[@rubielaospina6011]

Hola María me encantan tus ejercicios y también los ago yo te sigo. Soy una persona gue. Tengo 72 años. Necesito. Bajar de peso yo ago asta donde puedo gracias Dios la bendiga ❤

[@noemiugarte422]

Hola guapa soy una mujer de 56 años y tengo hipotiroidismo, empecé a realizar estas rutinas desde hace 1 año , tenia la creencia equivocada que a esta edad no podía bajar de peso. Y sorprendentemente ya he bajado muchos kilos y tallas aunadas a cambios en la alimentación . Me encantan las rutinas por su variedad y estilos que se adaptan a mi estado de animo y sobre todo porque respetan mi condición actual de salud. Ya que, respeto mi cuerpo, a que me vaya dando, para en ocasiones dar un mayor esfuerzo y en otras, respetar hasta donde pueda. Me encanta la música. Y también que siempre nos animas a sonreír y mantener una actitud muy positiva. Saludos desde Mexicali, México. Gracias María,

[@lorenaporras9473]

Soy de Costa Rica y tengo 71 años la sigo hace mucho tiempo y me encantan sus cardios sin impacto y esta de 30 minutos para mi edad con pesas y todo estoy fascinada. Gracias Maria me siento feliz cuando termino y estoy renovada. Que Dios te bendiga. Y gracias de nuevo.

[@EdithPatriciaPenaPena]

Mil gracias María por tus rutinas, hoy he vuelto a recordar porque comencé a seguirte y hacer las rutinas desde hace 4 meses contigo cuando pesaba 113 kilos y es por esa paciencia y amor que le imprimes a tu trabajo. Hoy peso 95 kilos, falta camino pero estoy feliz de haber encontrado a alguien con quien me puedo conectar tan bien como tu. Mil gracias por todo, abrazos y bendiciones 💪🤗🙏🏼

[@teresachocano7865]

Te felicito ,perder 18 kilos en cuatro meses,vas por buen camino, saludos cordiales, yo también estoy buscando perder peso, encontré este vídeo cardio sin impacto, está genial,muy buena instructora🤩

[@noyolorchg1487]

Te felicito sinceramente por tu desiciòn y mantenerte firme, sigue así,no cambies tus buenos habitos, que siempre sea tu estilo de vida, y sigue comentandonos como te va!

[@jorgelinavergara4007]

VAMOS EDITH, NO AFLOJES !!!!!!!!!!!

[@monicanovelli5961]

GRACIAS MARÍA!

[@vanerodado4374]

Sin la música que pones no creo qué pudiera hacerlo con la misma fuerza. Y no puedo evitar sonreír cuándo pides una sonrisa 😊

[@ruyman4133]

Excelente rutina de 30 minutos de cardio, sin saltos!! Like y gracias María!! 🏃🏃🏃

[@angelicadelgadogarduno2646]

BUENÍSIMA RUTINA 👏🏻😁☝🏻😊👏🏻😁☝🏻😊👏🏻😁💕

[@edgardoarrieta3386]

Hace 3 años que hago tus rutinas me han cambiado la vida después de un infarto tremendo esto me ha sacado de la depresión y en este momento después de 3 años estoy como nuevo.. muchísimas gracias.. son mi hada madrina..

[@einny86]

Profesional de pies a cabeza, tu canal es una mina de oro para todos los que lo seguimos, muchas gracias por tu dedicación 😘😘

[@terryy960]

Hola gracias gracias eres maravillosa motivadora me encantan tus ejercicios muchas bendiciones saludos 🤗

[@user-qf9ir2ib2o]

mañana cumplo mi primera semana haciendo ejercicios con tus rutinas tenia mucho que no llegaba a una semana y ahora vamos por mas. mil gracias por las rutinas espero que a futuro hagas mas videos sin impacto.

[@marieapinozaordonez5311]

Amiga la saludo desde Ecuador sigo su rutina de ejercicios todos los días me han ayudado bastante para el estrés ahora le pido que me me recomiende un ejercicio para quitarme las alas de murciélago estoy batallando y no sé cómo hacer bendiciones para ustedes mi querida profe y su baby qué está en camino felicidades Dios me la bendiga 🙏❤️

[@emiliachavero1651]

Eres genial María, me gustaría que realizaras más cardio de bajo impacto, encantada de que me recomendaran tu canal.

[@ileanapenton3032]

Dios mio aqui me quedo,lo cierto que hoy en mi primer dia solo aguanté 15 minutos es que estoy occidada,pero lo voy a repetir todos los dias hasta lograrlo, gracias niña bonita,tienes un cuerpo bello,eres un ejemplo a seguir

[@apolinargutierrez5495]

gerardo

[@LOMUR05]

maravillosos Maria, cuando empece no podía hacer casi nada ahora si me vieras estarías muy orgullosa de tu alumna he bajado 11 kilos, y voy por mas.

[@zoenavarro5337]

Blanca Nelly wooo

[@aliciapaolagonzalez382]

felicitaciones eso se llama ponerle ganas y ser disciplinada

[@lapulardareal]

Enhorabuena. Cuanto has tardado en bajar los 11 kg

[@carminaluzmartinezgamez5983]

Maravilloso ! Felicidades

[@user-wb9bq3kq4r]

How many calories did you burn from this ?..

[@monicavargas4122]

Maria Linda🤰, hoy 28-06-24 repetí esta Rutina muy buena como siempre y baile en otra Rutina de 15 mts bailando contigo también.. infinitas gracias ❤❤💐🤰💐💐💐

[@elizabethcantero6008]

Cada clase es como estar juntos, tu entusiasmo se transmiten a través de la pantalla

[@angelsangelis]

me ha parecido genial las clases, me ayudan mucho ya q estoy retomando el ejercicio. felicitaciones por tu canal y por el entusiasmo. En hora buena!!! Por tu actitud que contagia y anima.

[@rosalbagonzalez9207]

Hola muy buenos ejercicios 💪

[@lupitacampos5082]

Me encanta tus rutinas y sobre todo el entusiasmo con que los haces. Felicidades

[@viviangranadillo1544]

Me siento de maravilla después de hacer esta rutina María. Tengo más de 6 años entrenando contigo y esta rutina no la había hecho. Es maravillosa. Gracias 😁😁😁😁

[@astridelenarodriguezlara3995]

Amoooooo los cardios y ame este ejecicio aun me cuesta dominar rodilla talon rodilla y patada rodilla pero lo lograre jajaa .... haz mas cardios como estos Maria por favor !!

[@tatianaramoz4742]

😀😀😀😀😀tus rutinas son lo máximo María es lo mejor para iniciar el día con esa energía positiva

[@abrahamtoledodeleon1685]

Un amigo me recomendó tus ejercicios y estoy emocionado lo hago todos los días de lunes a sábado. Te agradezco, cuando lo pongo y estás hablando creo que me estás hablando a a mi directamente. Gracias

[@sandralopezsequeira3810]

Muchas grasias .encontre un tesoro. hago ejercicios contigo 3 veces, grasias por hacernos sentir bien, con tu juventud energia y carisma , tengo una semana y media haciendo ejercicios, tengo 56 años y estaba con muchos desvelos y desanimo. aunque a veces tengo pereza y tu entuciasmo se transmite. Tengo una hernia en el ombligo pero aun asi me arriesgo confiando en Dios que superare mi estado anímico. Dios te bendiga linda. saludes desde Nicaragua

[@anamangetsu]

Me ha encantado esta rutina, es super completa y nada agotadora. Se agradecen rutinas de ejercicio como estas. Además me encanta tu frescura y simpatía. Gracias María.

[@aureacelon4846]

Es lo que estaba buscando!!!! me encantan tus rutinas! de verdad que consideras a todo tipo de personas que estamos comenzando a sentirnos super mejor gracias a tu entusiasmo y dedicacion a lo que nos enseñas !!!!!! saludos y agradecimiento desde Mexico

[@claudiachianese7954]

Lista para el martes! Esta la podría hacer cada día💪🏻😘

[@mariaeugeniasanchezzavala1824]

Hola María gracias a ti he bajado 10 kilos en 5 meses y he ganado masa muscular, tengo 54 años vaya que esto es importante a mi edad ❤

[@TereA.M1808]

Fabuloso María! 👏👏 No sabes lo bien que me caen estas rutinas sin impacto. Extraño mucho el no poder realizar tus rutinas full body, pues empecé a seguirte con ellas, pero mis recientes problemas de rodilla me impiden seguir las rutinas de tu calendario normalmente. Ahora me encuentro en fisioterapia, en tratamiento con PRP y ozonoterapia intraarticular. Espero estar muy pronto saltando como antes, pero si no es así, espero contar con muchas más rutinas como ésta! Gracias guapísima, eres lo máximo! 😘🤗💐

[@VeritoO57]

Cardio sin impacto, maravilloso hace dos semanas que las hago a las 07:30..en cuarentena, excelentes clases.. Y 10 minutos de estiramiento, excelente!!!saludos desde Chile

[@virginiamoreno4202]

Disfruto ésta rutina, gracias .

[@lucymosquerasanchez9497]

Gracias ☺️ Dios te bendiga 🙏 muy buenos ejercicios...

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Muy chevere la rutina de hoy que bueno Maria eres estupenda, gracias por estar ahi siempre guapísima, un abrazote.

[@teresaalmenarruiz7837]

Eres una crack María,es como llevarme el gym a mi casa,me encantan tus rutinas,el como animas y explicas brevemente las cosas...he bajado peso gracias a tus sesiones de entrenamiento y cada vez quiero entrenar más,he bajado mucha grasa y ganado masa muscular con tu cardio ,nada de flacidez ,dura q estoy ..😅❤❤

[@fco.javierjoverlombillo8214]

Hola guapísima, me encantan todos tus vídeos y los vemo casi todos los días junto a mi pareja. Pero echo de menos algo, porque veo que solo animas a las mujeres y a nosotros los hombres no. En fin. Te animo a que algún día también nos alientes a todos nosotros y nos sueltes un hola guapísimas y guapísimos. ;-) Muchas Gracias

[@anamariamarcialtorres1861]

Muchísimas gracias por tu clase,me ha encantado y he llegado hasta el final,cómo he podido,tengo 66años!🤗

[@eugeniagil408]

Genial estas rutinas ,me han acompañado en esta pandemia sigamos cuidandonos , un abrazo .

[@pilarjaramillo4089]

Graciasssssssss. Es la tercera vez que lo hago y cada vez coordino mejor y se siente más el trabajo. Estoy feliz 😊👏💯🤸

[@rosalinarosariobueno4639]

Me encanta me siento muy después de estar haciendo esto ejercicio

[@Cajonera]

10/5/24 calendario principiantes. Estoy retomando de a poco y voy de este calendario al exprés para encontrar la rutina que me vaya mejor. Gracias, María, como siempre. Ahora 🚿☕🧑🏻‍💻

[@analauralopez4392]

Gracias Maria, me encantó esta rutina!!!!

[@patriciavegahernandez187]

Cómo siempre estupenda rutina!!! He llegado a bajar más peso din tanto esfuerzo como en otras rutinas donde terminaba exhausta y super tronada sin energía. Te felicito eres genial!!

[@monicksheril4927]

Muy tremendos tus ejercicios, sufro de arritmias cardíacas ni duraba ni dos minutos haciendo ejercicios y hoy acabo de hacer la primera parte completa estoy emocionada ¡¡¡

[@anatuliacruzgonzalez5919]

Gracias linda por tu rutina bendiciones ❤❤❤

[@yolandaruiz6443]

Las mejores rutinas son las de cardio!! Gracias!

[@1738yop]

Genial!! Gracias!!! ❤️ Saludos desde Villahermosa Tabasco, 2 semanas 4.5 Kg menos, tu rutina y un régimen alimenticio, besos!!

[@carminaluzmartinezgamez5983]

Mil felicidades tengo el mismo tiempo entrenando & hoy me toca pesarme 😍👌

[@adrianaquesada8637]

Excelente entrenamiento inicie con vos desde Junio 2020 y me encantan tus rutinas....un abrazo desde Costa Rica

[@elbarodriguezcorona3733]

Elba Rodríguez gracias Maria 👏👍😘

[@elbarodriguezcorona3733]

Elba Rodríguez ! Gracias Maria😘

[@mariamartapombo6455]

Ánimo que se puede nuestro objetivo s sentirnos bien .No importa la hora yo no puedo en la mañana ni en la tarde porque trabajo después de hacer todo aunque estoy cansada me puse una meta y un objetivo sentirme bien con el cuerpo y conmigo misma y sobre todo decirles a todos que yo si puedo aunque me digan que no.un beso grande y gracias de corazón por hacerme sentir bien así que más decir .A no aflojar no importa si no nos sale algún ejercicio lo importante es terminar la rutina .😍😍😍😍😍😍😘🤩🤗

[@ofeliaolivares9106]

Woohhh Guapísima María, me encantan me apasiona tus rutinas. Somos jóvenes, nos sentimos jóvenes, vamos a seguir disfrutando!!! 💯💃💃💃💪👏❤🔥🔥 Alistando mi👙para mi cumpleaños, me voy a la playa🏖🌞 y quiero lucir Guapísima 😗👗

[@nievesmartinez4117]

qUE BUENA!!! Gracias por hacer nuestra reclusion y confinamiento "coronario" tan ameno y quemando todo lo que tenemos ganas de comer a cada momento graciaaaaaaaaaaaaaasssssssssssssssss

[@angelaolguin1728]

Me encanta tu entrenamiento pero luego no te encuentro soy una persona de.57 años y no se manejar bien el cel. Toda mi vida eh echo ejersicio guuau que rico ejersisio me gusta el de 30 minutos gracias

[@angiehornaxdu.u6944]

buen ejercicio , me encantan tus ideas creativas yo no sabia que hacer osea que ejercicio hacer hacia cualquiera y no sudaba entonces después vi este canal y me encanto !! yo se los recomiendo !

[@juandiegohorna5144]

Oki gracias

[@angiehornaxdu.u6944]

@@juandiegohorna5144 de nada

[@carciabc7504]

Lo he disfrutado como no tienes idea!, aprovechando la cuarentena! 💖

[@miriammorillo5537]

Lo e disfrutado muchísimo gracias por hacerme sentirme bien

[@patriciaquiroz4339]

Gracias María ❤❤❤ Saludos desde la Ciudad de México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@albaesnal3239]

Me encanta tu rutina siento que estás aquí con migo en mi casa realmente me acompañas..GRACIAS 💐🤗😊

[@solgp6610]

Me encantó!!! Me gusta como nos animas. Y los ejercicios súper!!! Gracias

[@liliaraudry6872]

Tú frescura y tú excelente vibración , contagia , excelente , he sido una persona anti-ejercicio pero comenzaré por tu entusiasmo, belleza y actitud 😍😍😍👌👌👌👌

[@aidafragapane1627]

Excelente rutina ,muy buen trabajó, gracias

[@materesarojorojo203]

Me e n antan tus rurinas

[@marinaalejandralarazilli5633]

@@solgp6610 puedo

[@tamarcruz219]

Alguém do Brasil?😌 Estou fazendo esses exercícios em casa, são maravilhosos. Muitíssimo obrigada, inscrita.❤

[@monizepeixoto6022]

oi, eu tb estou fazendo e estou amando os resultados

[@zulmasilva6167]

Esta profe es una genia. la sigo porque es genial, hasta me pregunto: ¿Como sabe que me estoy quedando atrás y me anima. ¿Tendrá ojos que ve detrás de las pantallas? Saludos desde Puerto Piray Misiones Argentina.

[@wendyp.d9406]

Zulma Silva Cuando te dice “vamos campeona!!!” Y te anima a seguir con toda la rutina y ya si quieres al final lloras pero por lo mientras te motiva a acabarla!!! 💓

[@bolispozos602]

Magnífica rutina María cómo todas las que nos haz dado Dios bendiga tú vida para que nos sigas apoyando durante un largo tiempo ❤

[@pattypalacioscevallo]

Cada vez q dices “ya pasamos el Ecuador de la rutina” me emociono!! Pienso q me dice a mi q soy de Quito, ECUADOR!! 🇪🇨 abrazo MARIA!

[@elbarodriguezcorona3733]

Elba hola ya tengo días que me lastime la rodilla izquierda que hago

[@barbaraquilodranparedes3727]

a mi tambien

[@raquelreyes1533]

Me encanta!!!! Cumplí un mes de lunes a viernes, me siento perfecta y logro hacer todo, pensé que jamás lo haría ya que tengo 50 años y era mala para hacer ejercicios. Gracias maria eres seca

[@soldeachao]

Felicitaciones. También llevo un mes, pero ya hago aparatos para los músculos, y estoy con 61, vamos que se puede!

[@mayelagonzalez580]

Maravillosa, gracias María, generalmente hago rutinas más pesadas, pero hoy me sentí muy cansada, y esta rutina estuvo genial.

[@irmahernandezdezuluaga4186]

Muy bueno gracias

[@lucymosquerasanchez9497]

Dios te bendiga 🙏

[@marciamarinariosdevillalba7708]

Saludos desde Asunción paraguay

[@mariamercedescepeda7528]

MI GUAPISIMA, ERES GRANDI0SA, TUS RUTINAS AYUDAN TANT0 FISICA C0M0 MORALMENTE, ES C0M0 SI ESTUVIERAS EN VIV0, N0S ANIMAN Y N0S MANTIENEN C0N ENERGIA, GRACIAS MARIA DE C0RAZ0N, UN ABRACIT0, 🤗❤

[@lauramarcelasimon7761]

Me encantó, super efectiva pero a su vez tranqui, así me repongo del subidón de ayer 🤪 gracias María, el calendario está diseñado con perfección 💪❤🔥⚡🎵🎵🎵🇦🇷❤

[@fernandalima1477]

Que aula maravilhosa....estou super suada .... Esperando por mais aulas assim...sou super inscrita.....♥♥↨

[@angelabeatrizsarmiento8642]

Genial la rutina, ya soy adicta a tu canal. Gracias María, desde México!!💪💪

[@AnaGuadalupeMendezRamos]

Muchas gracias mi estimada María me impulsas a seguir adelante Jehová te bendiga

[@fernandadasilvacomaski2659]

Maria amo os teu exercícios faço todos os dias sou brasileira 🇧🇷 e para fazer exercícios so olho os teus vídeos

[@cidarodrigues2097]

Eu também. Brasileira ,estou com a Maria desde março de 2020.

[@hoildaramonalaffitte2804]

Hoy esta fue mi rutina , y puedo decirlo orgullosa que lo he completado 💪✅ gracias Maria por ayudarnos tanto!!

[@yluminadazaracho2708]

Me encanta 🔥🔥🔥🔥

[@yluminadazaracho2708]

Siii hace muy bien nosotros vamos por 22 dias aproximada, y si da resultado, desde Paraguay con mis 2 hijas

[@alejandroaguilar1485]

Muy bueno excelente ejercicio muchas gracias ❤❤❤❤❤

[@rebecal.7324]

Es la tercera vez que hago esta rutina y es excelente, gracias María, eres genial, gracias a ti me mantengo en forma y las defensas vigilantes, esto más los estiramientos es un pack completo. ¡¡Gracias!!

[@virginiamoreno4202]

Muchas gracias por esta rutina me gusta como la dirijes, la hago todos los días.

[@mariadelrosariopereztepoza7107]

Hola gracias por tener estás rutinas Estoy empezando y estoy encantada y quiero seguir me animas

[@isajesrases2475]

Muchas gracias María, me ha encantado la clase, muy motivadora... también se me ha pasado volando. Un abrazo.

[@aniiypiixzy8564]

Excelente rutina, como siempre. Se me dificultó un poco en algunos ejercicios por mi problema de rodilla, pero los cambié por otros que si puedo hacer y pude completar la rutina. Mil gracias, guapísima 💪🏼🧡

[@ClaudiaHernandez-pc6jv]

Gracias guapísima por aver aparecido en mi vida

[@PaulaGomez-re4xt]

Música

[@PaulaGomez-re4xt]

Videos misicales

[@AnaPerezP]

😁 te regalo mi mejor sonrisa Maria 😁 Hoy no tenia espíritu para hacer nada, pero me dije, vamos a hacer un cardio tranquilo que me anime, que sea efectivo aunque con poco impacto. Este fue perfecto para mi día de hoy. Gracias mil. lo disfrute un montón y logre mi objetivo. Gracias a ti Maria!!! 💖

[@silviarodrigues8438]

Comecei a fazer essa semana, estou amando e ela é super simpática.

[@junio7980]

obrigado 10.

[@Itz_me-urfriend]

Me encantan las rutinas 🙂❤️ ya tengo una semana haciendo ejercicio y me siento más activa con más ánimos en hora buena encontré tu canal amiga 😉🙂 vuelvo en un mes Aver como me va 😎😎

[@nataliavilla4635]

Creo que no sabes lo que significan las caritas

[@lalito7182]

@@nataliavilla4635 creo que no sabes que cada quien le da el significado que quiera a las caritas 😉

[@Itz_me-urfriend]

Rat 156 creo q cada quien es libre de usar los emojis que más le gusten pues no le veo nada de malo 🤫🤭

[@ethanhunt2295]

Buenísima, y divertida, sin impacto muy importante, funciona como un "descanso Activo", gracias María. Saludos.

[@carlajustagarcia]

🎉🎉🎉🎉🎉Nos alegras este encierro

[@noeliarodriguez5760]

Gracias María,después de una parada ,por obra y mudanza 😱,retomo de nuevo mis rutinas contigo ♥️

[@elizabethpinedamontaguth5740]

LO DISFRUTE AL MÁXIMO HAY VOY ABRAZOS.

[@melinamamani8910]

Eres linda!! Lo estoy disfrutando.. 😊Saludos desde Italia🇮🇹

[@lucymosquerasanchez9497]

Lucy Mosquera... desde Colombia. Gracias buena rutina. Dios te bendiga

[@juliaedilciarinconcardozo3108]

Excelente, retome hoy mi rutina despues de muchos años, y la he disfrutado. Estoy ufffff

[@ciclocincoeum2847]

Excelente para confinamiento covid 2019. pregunto: ¿La misma rutina aplica para hombres?

[@SienteteBien]

Sí

[@virginiasalceek6871]

Muy buena gimnasia para estos días d aislamiento. Todas las mañanas hago una. Para mí problema lumbar me aconsejan no d alto impacto. Yo estaba haciendo caminata todos los días y 2 veces a la semana aqua gym.🙋‍♀️🇦🇷

[@DoraCadena-to9ep]

Excelente trabajo. Tengo 59 años y me siento muy bien combinando con los ejercicios de fuerza. Saludos desde Ecuador