Quand peut-on dire que le burnout est fini ? - Le Journal du Burnout #14

[@FM_zen]

Entre 2021 et 2022, j'ai fait un burn out et je me revois en train de visionner vos vidéos du fond de mon lit . Entre fatigue, pleurs je m'etais fait la promesse de revenir commenter pour dire que j'allais mieux. Cela fait plus d'un an que je considère que je ne suis plus en burn out. J'ai changé de boulot, modifié mes habitudes La métaphore de la route de montagne est parfaite. Il faut etre vigilant et garder un equilibre vie perso/travail. Encore merci pour votre chaine, vous abordez le sujet de maniere complète. A cx qui sont en burn out je vous encourage a visualiser les autres videos. Soyez patient avec vous. Je vous souhaite bcp de courage!

[@PierreSimonnin]

Oh, un grand merci pour votre témoignage ! ça me fait très plaisir, et je suis sûr que ce sera précieux pour beaucoup de monde de voir qu'il y a un "après" :) Bonne continuation à vous !

[@nw1904]

Je pense que suivre ses envies et ses besoins c'est le plus important. Si ça s'arrête là, tout ce qui a été fait servira. Ne pas vivre dans la culpabilité et penser que les gens ont des attentes. Souvent c'est ça qui nous rend malade alors bonne continuation. Merci.

[@PierreSimonnin]

Merci ! C'est effectivement quelque chose que j'ai compris au bout de quelques vidéos : je me mettais tellement la pression parce que des gens me disaient qu'ils attendaient avec impatience la prochaine vidéo que je me pourrissais vraiment la vie. Maintenant je prends mon temps ! J'ai passé deux mois sans publier de vidéo, j'ai mis plus de deux semaines entre le tournage et la publication de mes dernières vidéos... Je prends le temps, je vais à mon rythme... et c'est le meilleur moyen de profiter ! Je pense qu'il y aura encore d'autres vidéos parce que je pense que j'aurai envie d'en faire d'autres ! Mais je ne me mets aucune pression. Si celle-ci doit être la dernière, ainsi soit-il !

[@jeremydepireux3790]

Merci beaucoup pour tes vidéos :) En burn out depuis 3 ans, je pense que tes vidéos m'aident à avoir certains déclics!

[@PierreSimonnin]

Merci Jérémy, et félicitations de tenir le coup depuis 3 ans ! 💪 Bon courage à toi 🙏

[@isabellebastaits2259]

Merci Pierre pour ton travail remarquable, un chef d’œuvre pour tous les burnies qui restera dans nos mémoires. Il nous a apporté du baume au cœur et de l’espoir dont nous avions bien besoin pour nous aider à mieux comprendre cette maladie et à mieux en guérir. Tu peux en être fier ! On t’aime pour la belle personne que tu es et on te souhaite le meilleur pour la suite car tu le vaux bien !

[@PierreSimonnin]

Merci beaucoup Isabelle 🙏

[@miiriinada7193]

Bravo et merci pour ces vidéos, elles sont d'une grande aide. Cependant, le burn-out ne fait pas partie de notre identité, pas plus que la toxicomanie. C'est la conséquence (désastreuse) de notre entêtement à vouloir faire certaines choses de manière inadaptée. Ce n'est pas un trait de caractère ou de personnalité. Cherchons plutôt à comprendre pourquoi nous sommes "accro au travail", perfectionnistes, altruistes à l'extrême, etc.. Un bon indice: c'est dans l'enfance que tout se joue. Certes, après le burn-out, on ne sera, peut-être, jamais complètement sorti d'affaires. Il faudra rester vigilant toute notre vie. Le bon côté, c'est qu'on passera le reste de notre vie à (enfin) prendre soin de nous. Et c'est déjà beaucoup !

[@PierreSimonnin]

Merci Miirii ! Effectivement, le burnout ne fait pas partie de notre identité... Heureusement ! Ce qui fait partie de notre identité, en revanche, car ils sont bien ancrés en nous, ce sont tous les facteurs qui nous y ont conduit ! C'est pour ça qu'il est important de travailler dessus et de rester vigilant. Et en effet, il y a souvent des choses à aller chercher du côté de l'enfance ! De mon côté, ce sont mes parents qui m'ont transmis leurs valeurs, leur perfectionnisme, leur goût du travail bien fait... Que des choses positives au premier abord, mais qui peuvent présenter des pièges, malheureusement.

[@deborahbuekenhoudt6488]

Bravo Pierre! Merci pour ton témoignage touchant, tes vidéos. Tu te livres avec sincérité et humilité. Cela me fait du bien de les regarder et parfois même de les revoir pour accepter et comprendre ce qu'il m'arrive. Je ne sais pas si tu te rends compte comme cela fait du bien d'entendre des mots sur ce que l'on vit et de se dire qu'on n'est pas la seule à le vivre. Un big big merci. Belle continuation sereine et en suivant tes envies.😊

[@PierreSimonnin]

Merci Déborah ! Je finis par m'en rendre compte parce qu'on me le dit régulièrement, mais ça fait toujours aussi plaisir de l'entendre :)

[@camille-travailenquestions7671]

Très bonne question, je crois comme toi qu'on ne peut jamais vraiment savoir quand c'est fini au sens où on ne peut pas savoir si ça recommencera. C'était d'ailleurs une de mes grandes peurs de refaire un burn out (comme beaucoup je crois ?). Encore aujourd'hui ça me turlupine parfois mais ça ne me paralyse plus comme ça a pu le faire avant et mon énergie est plus stable (si je reprends moi aussi ta métaphore de la voiture, je n'attends plus d'être sur la réserve pour remettre de l'essence^^). C'est chouette de proposer un espace de témoignages, aider et être aidé·e, je crois d'ailleurs qu'en aidant bien souvent cela nous aide aussi et qu'en étant aidé·e on peut aussi aider celui ou celle qui nous aide, s'entraider somme toute :)

[@PierreSimonnin]

Merci ! Je fais moi aussi ce chemin petit à petit. Et oui, témoigner a de nombreuses vertus, tant pour celui qui témoigne (faire ces vidéos m'a énormément aidé) que pour ceux qui reçoivent le témoignage !

[@christelleguyon7335]

Merci pour toutes ces vidéos. Elles sont là, et resteront utiles telles qu'elles sont. A nous tous de les partager. Bonne continuation. Bravo et encore un grand merci !

[@PierreSimonnin]

Merci Christelle !

[@clotildenolleau5747]

Vidéo très touchante, merci infiniment pour toutes tes vidéos qui sont d'un énorme soutien, tu peux être fier de ton parcours qui donnent l'espoir de s'en sortir !

[@PierreSimonnin]

Merci ! 🙏

[@isabellepiovesan9170]

Bravo et merci pour tout !!

[@lisianedelanaye3359]

Bonjour Pierre et bravo pour ton chemin parcouru. Et surtout merci pour ton partage et tes vidéos 🙏

[@PierreSimonnin]

Merci beaucoup :)

[@edwigenelson3724]

Merci Pierre pour toutes tes vidéos. Tu as bien mérité cette médaille après tout le chemin parcouru et l aide que tu nous apportes. Prends soin de toi 🙏

[@PierreSimonnin]

Merci Edwige !

[@delphinef.5457]

Bonjour Pierre C est une très belle victoire Soyez fier de ce que vous avez fait et de ce que vous faites encore Chaque pas, chaque action compte

[@PierreSimonnin]

Je le suis :) Merci Delphine !

[@LesBellesLumieres]

Bravo et merci 🙏💙 Prend bien soin de TOI !

[@PierreSimonnin]

Merci 😊

[@VincentGenest]

Lire de la philosophie m’a bcp aidé

[@PierreSimonnin]

Super 😊 L’important est de trouver ce qui marche pour soi 👌

[@delphinemable]

merci pour ta sincérité et ton témoignage très poignant

[@PierreSimonnin]

Merci Delphine !

[@delphinebaillet8310]

Félicitations 😊😉

[@FM_zen]

Merci pour vos videos qui me sont d'une grande aide

[@PierreSimonnin]

Avec plaisir, ravi de pouvoir aider 😊

[@VincentGenest]

Un grand merci

[@SandraEfferveScience]

Réflexion très juste, et très touchante (bravo pour la médaille, c'est important le symbole, j'ai fait des tatouages perso sur les deux derniers :-) ) J'aime beaucoup l'image de la voiture en montagne : je suis super attentive à rester au volant (ne pas me laisser dicter rythme ou trajectoire), sur mes burn-out à chaque fois j'avais fini par subir le rythme et la destination...

[@PierreSimonnin]

Merci Sandra ! Je suis content de voir que je vais dans la bonne direction : tu fais effectivement partie des modèles que j'ai en tête pour me dire que je dois rester sur mes gardes, et qu'une rechute est possible. Il me reste 30-35 ans dans ma vie professionnelle, je ne peux pas partir du principe que je ne ferai plus de burnout, c'est à moi de m'en assurer ! :)

[@SandraEfferveScience]

@@PierreSimonnin j'aime bien l'idée d'être un genre d'anti-Pokemon en mode "ne les collectionnez pas" ^^ !! Prends soin de toi, c'est vraiment super tout le travail de lecture et d'information que tu as pu faire autour de ce burn-out :-)

[@PierreSimonnin]

@@SandraEfferveScience Ahah, oui ! Je ne collectionne pas grand-chose, mais je vais éviter de commencer avec les burnouts ^^' Merci :)

[@Phano50]

tu mérite cette médaille , j'aimerai moi aussi pouvoir la porté après mon burn out

[@PierreSimonnin]

Merci Enzo ! C'est tout ce que je te souhaite également :)

[@isabellepiovesan9170]

On ne sort jamais totalement du risque de retomber dans le burn out

[@PierreSimonnin]

Non, en effet. Mais cela doit rester pour nous un appel bienveillant à la vigilance plutôt qu'une épée de Damoclès au-dessus de nos têtes :)

[@isabellepiovesan9170]

Comment reprendre le travail après un burn out