PIERWSZY TRENING NOWYM PLANEM DROGA DO WNBF - MLODYNINJA24 WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA: mlodyninja24 / mlodyninja24 Na stronie: sklep.sfd.pl/ macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24 MłodyNinja24
Пікірлер: 179
@kolopool95768 ай бұрын
i to jest prawdziwy trening kulturystyczny, cięzki ale dający mega bodziec do wzrostu, siła na ławie okrutna, ćwiczenia wielostawowe na wolnym obciążeniu, a nie jak niepełnosprawni na maszynach ...
@xpawel1158 ай бұрын
Moj ulubiony natural
@cezaryaffek20668 ай бұрын
Jest moc i ogien! Dajesz byku!
@grzegorzglenski99808 ай бұрын
Bardzo dobrze że ćwiczysz na wolnych ciężarach to jest klucz do mega sylwetki a potencjał masz duży a efekty przy cierpliwości przyjdą Pozdrowienia
@kapitanmorgen76928 ай бұрын
Jest Sztoss trening nie ma lipy koszulka konkret bluza czaerwona z SFD tez fajna trzeba obczaic ciuchy .
@sawomirbielinski90068 ай бұрын
Z takim podejściem pozytywnym do treningu sukces murowany ale o kontuzję łatwo wytrwałości życzę i zdrówka.
@tomaszlizak38248 ай бұрын
Jeśli robie na wolnych tego typu trening to wyglada podobnie.. na koniec rozpietki brama sa kozak badz na poczatku przed wyciskaniem bez plecow same rozpietki, ale pomalu z czuciem 3serie i wyciskanie idzie jak wsciekłe.. łapa tak samo 💪 sprobuje caly ten trening zrobic, nagrac i wrzuce na tiktoka. Pozdro byku
@Pavku19838 ай бұрын
Z tych 5 serii roboczych to prawdziwe robocze były dwie ostatnie , pierwsze 3 zaliczył bym do rozgrzewki. Co do łączenia klaty i grzbietu to naprawdę lepszym rozwiązaniem dla masy była by przerwa pomiędzy tymi ćwiczeniami, w twoim przypadku tracisz energie ćwicząc wytrzymałość a mogła by być spożytkowana bardziej na hipertrofie.
@jimmytv6918 ай бұрын
DOBRZE MLODY DALEJ FRYZURA NA UKRAINCA GÓRĄ ! AU
@marcink598 ай бұрын
Dużo lepiej sie ciebie ogląda jak jestes na masie na redukcji mi bylo ciebie tak bardzo szkoda chudy powolne ruchy ale marzenia wymagają poświecenia pozdro pnij się w górę ! :)
@goRAPod8 ай бұрын
Masz niesamowita genetyke i wytrzymalosc tyle serii nakurwiac szok!
@tomekninio88988 ай бұрын
Szczerze to bym chodził na drugi dzień w pracy jak zoombie po takim treningu , podziwiam Cię 😮 skąd bierzesz na to siły ... Wiem że to Twoja pasja ale kurde masz chłopie zdrowie , nie każdy zwykły człowiek by dal rade tak się zajeżdżać
@NorbertFR8 ай бұрын
Mi tych serii to na cały tydzień by starczyło. Jak robot zapiepsza
@piotrproszewski39778 ай бұрын
Magiczna moc sterydów
@tomekninio88988 ай бұрын
@@piotrproszewski3977ciekawi mnie jeszcze jaką masz pracę zarobkową bo z tego co Cię sledze masz do pracy na 6 rano po takich treningach napewno nie jest prosto wstać o tej 4-5 rano... I ciekawi mnie czy jest to praca fizyczna bo jeśli tak to jesteś robocopem
@rbk88458 ай бұрын
Jest moc 💪
@hairkingpavlo18 ай бұрын
Forma siedzi jak trzeba !
@mlodyninja24598 ай бұрын
Pozdrooo💪🏻
@mariuszwaszczak81878 ай бұрын
Masakra ,ale zapierdzier.. nie ma moje lata jak bym był 10 lat młodszy :DDD Moc prze ogromna ,aby tak wymiatać taką ilością żelastwa , czapki z głów 💪 ile młody dziennie zjesz kalorii aby mieć na to siłę ??????
@bangsbangs23328 ай бұрын
Prze kot jesteś forma dalej zajebista widac charakter nie odpuszczasz dzieki tobie i jarkowi łapa 45 i sylwetka tez zarysowana u mnie a koszuleczki jak najbardziej mi sie podobają pozdrawiam cie rafał i czekam na powrót jarka PDW💪💪💪
@mlodyninja24598 ай бұрын
Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@robertgorycki35928 ай бұрын
spoko dresiki na jesienno zimowe trenningi na siłce, pewnie z SFD bo siłownia to nie tylko suplementy
@wujaszekwujo62558 ай бұрын
Dobra robota ! Pozdrawiam
@mlodyninja24598 ай бұрын
Pozdrooooooo
@wujaszekwujo62558 ай бұрын
Zbieram się też do treningu ale strasznie praca mi to utrudnia. Wychodzę z domu 6:20 cały dzień w pracy do 17 i powrót to około 18:30 jestem w domu. Nie wiem jak to pogodzić sobie. Chciałbym ale brakuje czasu a nawet sił. Kiedyś w 2007/08 roku wyciskałem 100 kg 18 razy a dziś nie wiem czy 100kg raz wycisnę
@komiksowyswiat78078 ай бұрын
Kawka i oglądam co masz ciekawego do powiedzenia💪💪💪
@petercrasher4708 ай бұрын
Łał niesamowite jedziesz dalej, ale kot, nie zatrzymijesz się, petarda! ... Za inne komentarze będę tu jechany, więc się dostosowuję 😆
@uptheirons65208 ай бұрын
dajesz dajesz mlody, poweeer!
@mlodyninja24598 ай бұрын
Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
@Norfeusz19898 ай бұрын
Dobry Wariat!
@NorbertFR8 ай бұрын
Masz kurła parę, tyle serii i staliwa przerzucić 😱
@ysy23588 ай бұрын
Zajebiście 😊
@mlodyninja24598 ай бұрын
Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
@gagri_gagri8 ай бұрын
Mógłbym oglądać codziennie takie filmy od Ciebie. Pozdro 💪
@rockybalboa268 ай бұрын
Jedziesz z tym koksem 💪pozdrooo🤜🤛
@mlodyninja24598 ай бұрын
Pozdroooo💪🏻💪🏻
@andrzejroslon7588 ай бұрын
Młody Mordo zrób jakiś film gdzie odpowiesz na pytania widzów. Powiedz swoje kcal i makro, czym się zajmujesz, jak długo siedziałeś w NL, lubię Cię i chętnie bym poznał bardziej. Pozdro
@marcinginter92398 ай бұрын
Mega robote dobrze ten trening jest moc i ogień. Chyba zastanów zamierza bym na tydzień ten rozłożyć twoj trening. Nie wiadomo ile zajmujesz się trwa czas wystarczy pewnie 2 h ? Pozdro
@mlodyninja24598 ай бұрын
Jak przyciśniesz to 2h sie zmiescisz
@marcinginter92398 ай бұрын
Ile każdy między przerwa minut kolejnych ćwiczenia z seria?
@ehhrdzdudek24088 ай бұрын
Super filmiki dobrze wyglądasz Pozdrawiam
@ehhrdzdudek24088 ай бұрын
Takie koszulki są najlepsze na siłownię przynajmniej widać które mięśnie wchodzą
@krzoole13498 ай бұрын
Kawka i ogladam.
@Ariot098 ай бұрын
Młody popraw jakość dzwięku albo ustaw mikrofon zeby jednak łapał dzwięki z siłowni w tle bo sam dialog ok ale strasznie źle się to ogląda kiedy zaczynasz mowić i słychać muzyke/tło siłowni i nagle cisza, oglądam kilka kanałów fitness i to na prawdę lepiej bedzie się oglądac pozdrooo
@maniekwaniek92798 ай бұрын
Mega robota kocie💪🏼👍🏼ile czasu zajmuje Ci taki trening?Ja to chyba bym na tydzień musiał rozłożyć ten twój trening😆.Pozdro
@mlodyninja24598 ай бұрын
2h 30 min mi zajmuje ,poświęcał tyle czasu aby porzadnie przepracowac daną partie
@Oskiboskiiii8 ай бұрын
Siemka mam pytanko ty prowadzisz treningi na siłowni indu walne czy nie ?
@rafaelloooking29308 ай бұрын
Siamanko mega trening tez kondycyjno wytrzymalosciowy i wogole codziennie tak cwiczysz? Zdrowka podziwiam i pozdrawiam
@mlodyninja24598 ай бұрын
Tak codziennie cwicze gora dol gora dol
@samotnywilk74248 ай бұрын
Po sterydianach zawsze jest moc! 3maj się zdrowo młody 👊
@jakubes3moe3348 ай бұрын
tylko że on startował w zawodach dla naturalów wiec co ty pierdolisz xDD
@samotnywilk74248 ай бұрын
@@jakubes3moe334 - koleżko sympatyczny, mam za sobą troszku lat w treningu. Wywodzę się jeszcze ze starej szkoły czyli złotej ery kulturystyki i nigdy wcześniej nie widziałem tak zbudowanego naturala. Sam nawet mu do pięt nie dorastam, więc albo on jest nadludziem albo byłem ślepy? A ze środków można zejść wcześniej aby badanie nic nie wykazało, a z drugiej strony nawet te badania które tam robią są na sztukę. Pomyśl koleżko śliczny, jaki by ten sport i kulturyści byli jakby oni całkiem ukrucili im doping? Ty jeszcze wierzysz w to że dzisiejszy sport nie jest podparty o doping 😜 Jak tak to życzę powodzenia w swym myśleniu! Lubię młodego, ale nie trawię kłamstwa i to jeszcze w żywe oczy! 3maj się zdrowo 👊
@Reaperezg8 ай бұрын
@@samotnywilk7424nie wiem czy jest sens czasami coś komuś tłumaczyć. Niech każdy wierzy w co chce i idzie spać spokojnie, nawet jeśli myśli że 2+2=5.
@mieczysawmietki40538 ай бұрын
@@samotnywilk7424 Najwidoczniej, źle trenowałeś, źle się odżywiałeś, olewałeś treningi, że od lat 90, do teraz, nie udało ci się zbudować lepszej formy od młodego. 😆
@Reaperezg8 ай бұрын
@@mieczysawmietki4053 kurde co to znaczy lepsza forma? Ta ocena zawsze jest subiektywna jak cała scena kulturystyki. Jednemu będzie imponować niska waga i ok 8% bf, a drugiemu 100kg o 12% bf, a trzeciemu 120+ i ma gdzieś docięcie.
@marcinbrzeski63398 ай бұрын
Więcej więcej takich filmów, pozdrowionka z Łodzi
@mlodyninja24598 ай бұрын
Pozdroooo będą 💪🏻💪🏻💪🏻
@DeStrejm8 ай бұрын
Lecisz mordo następne zawody są twoje trzymaj się tam
@Sebastian-qt8vk8 ай бұрын
Witam byczku💪⚡️czy w dni wolne dalej będą karabiny pompowane? Czy na jakiś czas wolne od pompy🤜🤛pozdrawiam
@sebastiansmiechowski50488 ай бұрын
siemka byku gratuluje ci medalu 💪👍👍 byl ogien pozdrawiam
@mlodyninja24598 ай бұрын
Dziekuuuuje pozdrooo💪🏻💪🏻
@leszeksacra8 ай бұрын
Dlaczego wszystkie ćwiczenia na klatkę były na płasko/w jakiej płaszczyznie?
@paweoko77208 ай бұрын
Nie żebraj o te łapki w górę bo to jest śmieszne będzie się podobać to ludzie będą subskybowac i oglądać
@marcinkrasucki54368 ай бұрын
Ćwiczysz codziennie czy robisz sobie dni regeneracji ?
@patrykwota17566 ай бұрын
Po ile masz dojście na takie ciuchy ? Jesteś wstanie cos załatwić ? Pozdrawiam 💪🏻💯☘️
@Marcin.....8 ай бұрын
👍😁
@pyro02008 ай бұрын
jaki jest cel tylu serii w jednym dniu treningowym?
@NOwAk.NwK-ld5uq7 ай бұрын
Mozna jakiś plan treningowy co czwicyc jak zaczynac..
@pawekanski45938 ай бұрын
Moim zdaniem teraz lepsze nabicie niż na zawodach jest.
@mlodyninja24598 ай бұрын
Nabicie jest ale rzezby nie ma...
@marfil27708 ай бұрын
💪💪🙋♂️
@Flowerq7778 ай бұрын
22:10 to jest to o czym mówisz Ty ćwiczysz a panowie z tyłu telefon w ręku 😐 nie Lepiej przyjść na siłownię zrobić trening a telefonem pobawić się w domu ? 😉
@user-vm8wv2ex6f8 ай бұрын
Fajna siłka zero ludzi mam pytanie czy ty gdzieś chodzisz do pracy?tak serio pytam.Pozdrawiam 😊
@mlodyninja24598 ай бұрын
trenuje z rana gdzie wszyscy spia dlatego tak malo ludzi i tak pracuje na 2 zmiany pozdroo
@user-og7un6ns5b8 ай бұрын
Widać po twoim karku te przygotowania 😂😂😂😂
@albertkowalski80818 ай бұрын
Szkoda,ze nie było tych dwoch ćwiczeń na końcu,dla nowicjuszy to ważne zeby pokazać,pozdro
@xantares18888 ай бұрын
Jakieś opinające koszuleczki od Młodego by się przydały
@GTG-ne4ve8 ай бұрын
Wcale się ńie dziwię że ludzie się boją pozdro byku
@mlodyninja24598 ай бұрын
Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
@piotrczerniec32638 ай бұрын
Ja tez słysze od tsk zwanych znawców co i jak sie robi a ja mówie wtedy tak ,,pokarz mi jedno zdjecie na którym jestes w dobrej formie i fajnie wygladasz i skończ pierd…ć. Pozdro Ninja 🥷 jedziesz z tematem na 83 kg wagi
@Reaperezg8 ай бұрын
A jak pokazują i wyglądają dobrze, to co wtedy mówisz? Dodajmy do tego że ocena sylwetki nigdy nie jest obiektywna.
@piotrczerniec32638 ай бұрын
@@Reaperezg to gratuluje wiesz
@piotrczerniec32638 ай бұрын
I słucham wskazówek ale czesto ludzie którzy nie byli w życiu na treningu ucza moge posłuchac takiego typa jak Ninja 🥷 bo mega chłop wyglada i wie co mówi
@piotrczerniec32638 ай бұрын
@@Reaperezg brzuch potrenuj troche bo odstaje pd reszty ze wzrostem nic nie zrobisz wiadomo jest jak jest
@Reaperezg8 ай бұрын
@@piotrczerniec3263 brzuch? Nie rozumiem o co chodzi, jestem za niski, za wysoki?
@DominikNaturalnyBog8 ай бұрын
Nogi co 2 gi dzień on sobie jaja robi ? 3 dni przerwy na nogi na regenerację, ja przykładowo robie nogi w poniedziałek, zaczynam czuć nogi we wtorek i środę a w czwartek akurat mogę zrobić.
@karolnienen81198 ай бұрын
Bierz sterydy to tez bedziesz mógł codziennie nogi robić. Ja mam tak samo po treningu tak jak ty z nogami, a mam 3 lata stażu.
@mac83148 ай бұрын
długo tak nie uciągniesz z takimi objętościami.czekamy na kontuzje...
@mlodyninja24598 ай бұрын
A ty myslisz ze po 6 lat mam cwiczyc jak poczatkujący? Bedziesz mi teraz mowil jak mam dobrac objętość ABYM TO JA MIAL EFEKTY? Same rekordy moje mowia same za siebie i zawody , sylwetka i sila to skutek uboczny mojej ciezkiej pracy
@mac83148 ай бұрын
I nie zapomnij informować o kontuzjach i mikrourazch też.niech dzieciaki wiedzą...powodzonka
@se21898 ай бұрын
@@mac8314 natural ,chwile po redukcji i jakie ciezary wlatują xd
@tomek37958 ай бұрын
@@se2189startował w federacji testowanej antydopingowe oraz wariografem.watpie że by brał, on jest poprostu freskiem genetycznym
@adrianek31258 ай бұрын
Ale nawet na logikę człowieku ćwiczysz dzień po dniu bez żadnych dni na regeneracje mięśnie stawy wiązadła nie będą miały chwili wytchnienia nie wpadłeś na to że przy treningu nóg prostowniki grzbietu też mocno pracują przy przysiadach wykrokach i tp a na drugi dzień góry dowalisz wiosłowanie w opadzie tułowia i znowu dojeżdżasz dół pleców. Trening w ten sposób układa ktoś kto nie ma zielonego pojęcia o kulturystyce i treningu.@@mlodyninja2459
@user-vl3bb6xk1r8 ай бұрын
16 cwiczen na jednym treningu ?
@Mati008 ай бұрын
to tera regeneracja potrzebna ? zawsze mówiłeś że wystarczy pompować mieśnie bez skupienia na nich.
@mlodyninja24598 ай бұрын
Jak regeneracja? A sluchasz wyraznie material ? Zwiekszylem 2 krotnie intensywnosc gora dol gora dol kazda partia co drugi dzien robiona mega intensywnie poprawiając SLABE ELEMENTY oraz progres wyciskaniu , mieliscie problem ze trenuje lapy codziennie i co 3 dzien duze partie a jak teraz zwiekszylem 2 krotnie intensywnosc to wyjezdzasz ze to tera regeneracja XDDDDDDDDD
@yankes10008 ай бұрын
Kurwa szacun wariacie ciśniesz bez przystanków auuuu 💪💪🔥🔥🔥🔥
@catfish12858 ай бұрын
Nogi co drugi dzień? Zdążą się zregenerować ?
@mlodyninja24598 ай бұрын
Wszystko co 2 dzien robie gora dol gora dol , wszystko jest tak opracowane aby mialo czas na regeneracje
@user-pq3jk7le6g8 ай бұрын
😊
@pokazja5oja8628 ай бұрын
Siemanko ❤
@DominikNaturalnyBog8 ай бұрын
Po takim treningu musi miec nieźle zajechany uklad nerwowy.
@mlodyninja24598 ай бұрын
Niby czemu ? Normalny trening dla zaawansowanych
@DominikNaturalnyBog8 ай бұрын
@@mlodyninja2459Każda seria do upadku bardzo dużo objetosc, nie no szacun jak się tak szybko regenerujesz tylko pozazdrościć.
@whoisyou66548 ай бұрын
No dobra ale teraz chcemy zawody trójbojowe a nie tylko wnbf...
@mlodyninja24598 ай бұрын
Nie mam szans przez slabe nogi ja zawody , jedynie moge isc gdzies gdzie sa wyciskania wedlug wagi to mam szanse
@whoisyou66548 ай бұрын
@@mlodyninja2459 nie musisz wygrywać od razu... mimo wszystko warto spróbować, rób siady i martwy i lecisz
@EXOTIC-pr2hm8 ай бұрын
jak 2h na nogi ?
@Diablo-hl5ii8 ай бұрын
Siema💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥
@Majkim938 ай бұрын
Ale dysproporcja między ciężarem w ławie a w wiośle... Masakra skąd takie mocne wyciskanie masz
@onlyspam158 ай бұрын
A co ty byś chciał zeby klata i wioslo byly po 120kg xD?
@Majkim938 ай бұрын
@@onlyspam15 no sorry ale przy takich mocnych wyciskaniach 80 kg w wiośle to jakiś żart.
@MonSteR_NFS8 ай бұрын
Sila masa moc kiełbasa
@maciejpeka31298 ай бұрын
Siema coś na dół klaty pokażesz ?
@Oskiboskiiii8 ай бұрын
Fajna połówka
@pawekanski45938 ай бұрын
Jak rozmiarowo te bluzki młody ninja.
@przemek.surowy8 ай бұрын
Kiedy na ławe do WK ? 💪
@user-vl3bb6xk1r8 ай бұрын
Czy to jest wszystko na jednej sesji treningowej?
@mlodyninja24598 ай бұрын
Tak
@user-vl3bb6xk1r8 ай бұрын
@@mlodyninja2459 to niezły zajazd
@user-gk2xd7sg5y8 ай бұрын
Pozdrowienia dla ćiebie i brata
@agatpum18 ай бұрын
Chłopie Ty się zajedziesz przy takich treningach🤷🏼♂️
@krzysztofkrzysztof59038 ай бұрын
Babcia to wlascicielka?🤔
@NorbertFR8 ай бұрын
Ile godzin zajął trening?
@mlodyninja24598 ай бұрын
2h30min
@NorbertFR8 ай бұрын
@@mlodyninja2459 🙆😱
@mieczysawmietki40538 ай бұрын
@@NorbertFR 2,5godz nic nadzwyczajnego, trening to nie sprint, a maraton.
@cichastronapoudnia87198 ай бұрын
ej kurwa serio bolały mnie łapy jak to ogladałem
@takefuntakefun57008 ай бұрын
jak nowym ? łapa musi byc treniwana 3 razy dziennie innhe partie ch j tam
@takefuntakefun57008 ай бұрын
kalata,plecy,barki to trening nieewaidomo jaki ,ani push ani pull ani split ani fbw
@Tomasz2112XD8 ай бұрын
Za rok zawody, pamiętaj jaki okres półtrwania mają środki, abyś wiedział kiedy odstawić przed zawodami.
@tomek37958 ай бұрын
Nie ośmieszaj się człowieku, proszę cię i usuń ten ten komentarz
@oskar248 ай бұрын
Widać że łepek
@lukaszmolanda88018 ай бұрын
Napisał chłop co hantelki w ręce nigdy nie trzymał 😂😂 szczypi jak UJ
@martinaskowronski35418 ай бұрын
Tego co nie potrzebuje, to Twoich zazdrosnych uwag?!!! Dupa boli, ze nawet troche nie bedziesz wygladal jak on 🤔😅😅😅
@martinaskowronski35418 ай бұрын
@@tomek3795To po prostu zazdrosny dupek, ktory z gory wie, ze nigdy nie bedzie wygladal jak on 🤔😏😏😏
@user-yj4ur9ym2f8 ай бұрын
O kurde 130x6 na klatę To ile młody pyklo by naraz hmm
@ryszardsamela13978 ай бұрын
Wiesz czego dostałeś siły bo właśnie dekikutaśnie cię podlało ale izy to przecież okres masowy Pozdro
@Lukasz_kowalczyk8 ай бұрын
Siema :). Prowadzi Cię ktoś? Czy sam się przygotowujesz?
@mlodyninja24598 ай бұрын
Sam siebie prowadze
@Lukasz_kowalczyk8 ай бұрын
Może pomyśl o współpracy z kimś.
@slawomirstachulski21198 ай бұрын
Testo...to taka witaminia...oj ta...
@mareknowaczek47898 ай бұрын
soczki ale powodzenia oczywiście
@aqq14438 ай бұрын
W chuj objętości jak na naturala
@mieczysawmietki40538 ай бұрын
Objętość na daną partię zależy od twoich predyspozycji. Masz predyspozycje wytrzymałościowe do nóg, to biegasz maratony, ultra maratony, jeżeli masz predyspozycję do klatki, to startujesz w zawodach wyciskania 50% ciężaru własnego ciała, gdzie wyniki wykręca się na ponad 300p. Zacznij ćwiczyć i odkryj, do jakiej partii ciała masz predyspozycje, siłowe, wytrzymałościowe, wizualne.
@aqq14438 ай бұрын
@@mieczysawmietki4053 Dobrze panie doktorze od poniedziałku zaczynam
@mieczysawmietki40538 ай бұрын
@@aqq1443 Powodzenia, obyś nie skończył jak sezonowiec.
@aqq14438 ай бұрын
@@mieczysawmietki4053 Dziękuję mistrzu nie zawiodę cię będę ćwiczyć do końca życia + 1 dzien
@Reaperezg8 ай бұрын
@@aqq1443nie ma co dyskutować z typem. Wszędzie pisze to samo.