NAPRAWDE DZIEKUJE ZA WSZYSTKO I ZA TO ZE JESTESCIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@pacyfikatort18892 жыл бұрын
I my dziekujemy tobie ze jestes dla nas :)))
@maniekwaniek92792 жыл бұрын
My też dziękujemy za Twoją prace i pomoc w rozwijaniu Polskiej młodzierzy
@haker123872 жыл бұрын
Ja tylko bym prosił jak można jak jesz i jakie makro 😁
@andrzejk38912 жыл бұрын
dobry chłopak
@radny262 жыл бұрын
Witam ponownie ! Jesteś Dzik niesamowity🏋️♀️ Autorytet dla wielu miedzy innymi dla mnie , bo zawsze czymś ciekawym mnie zaskoczysz. Do tego skromny normalny chłopak Pozdrawiam ze Sztokholmu 👍😊
@andrzejlozinski40262 жыл бұрын
I już, dzięki Tobie urozmaiciłem swój program treningowy wprowadzając pewne korekty do wykonywanych pompek czy też podciągnięć i te małe zmiany już pozytywnie odczuwam ,więc Twoje rady są przydatne i warto Cię słuchać według zasady ,że normalny człowiek uczy się przez całe swoje życie a głupi wie już wszystko. Pozdrawiam.
@erczyofficial45842 жыл бұрын
Jesteś największą motywacją jaką zobaczyłem w życiu ! Sukcesów mordeczko!
@xd.pompka50952 жыл бұрын
Dzięki za motywację do treningów łapa rośnie pozdro.tak trzymaj!
@malami12982 жыл бұрын
Dziekuje za motywacje i za twoja naturalnosc.Pozdrawiam serdecznie.
@piotrmrozik4962 жыл бұрын
Mordo zrobiłem twój trening pleców i jestem mega zaskoczony tym jak byłem spompowany po tym treningu, dzięki za dobrą wiedzę 👌💪👍🔥
@zyga79m2 жыл бұрын
Dzięki młody twoje treningi to jak bym się cofnął ponad dwadzieścia lat wstecz ale były efekty proste metody i cały czas napierdzielac dziś jestem grubo po 40 stce i jako zawody kierowca walczę z otyłością od ponad 4 lat walczę z tym jakieś tam swoje diety plus trening i przerobiłem wielu KZbin rów i wszędzie jakieś wyamigowane diety tysiące rodzaje pompek brzuszek oto i wszędzie tylko dokładają ciężar stawawy i łokcie mam wywalone że musiałem robić przerwy bo nie mogłem się ogolić czy tyłka podetrzeć i to co ty mówisz mawiał dawno temu trener najważniejsza jest pompa a siła przyjdzie sama także dzięki bo mam zryty łeb od tych wszystkich mistrzów KZbin twoje treningi wchodzą chociaż troszkę zmieniam ale naprawdę jest git jeszcze jak byś zapodał coś o rozciąganiu bo ramion nie mogę wyprostować 😜👍
@mtpmarcinx47362 жыл бұрын
Siema młody ninja.Trenowałem łapy tym pierwszym sposobem przez miesiąc i widze efekty. Naprawdę widzę duży postęp i ruszyłem. łapki mi lekko podrosły(nie tak dużo ale zawsze coś). Wypróbowałem sposób od ciebie i ręce rosną a miałem problem bo trenowałem je a mi nie rosły. Trenuje dalej twoim sposobem i dziękuje ci że wstawiłeś taki materiał. Pozdrawiam serdecznie!
@tabakabeats2 жыл бұрын
Ogladam Cie od niedawna i trzymam kciuki zebys byl znany na szersza skale bo za szczere checi i wiedze ktora przekazujesz zaslugujesz na promo wsrod ludzi! Pozdro!
@arturczarnecki46022 жыл бұрын
Ale świetne kombinacje! I dobrze że masz wywalone na technikę bo każdy muśi wczuć się sam we własne ciało. Dobra szkoła! Pozdrawiam z Londynu i Błogosławię😇
@jakubwasilewski17262 жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie i życzę jeszcze większego progresu mlodyninja. Napewno kiedyś spróbuje tego treningu jak będe miał okazje będąc na siłowni
@przemysawmolenda77752 жыл бұрын
W końcu ktoś robi treściwe treningi i ma prosty przekaz 💪💪
@ImSeba982 жыл бұрын
Jest moc i dobra motywacja !! Treningi wchodzą łapy puchną 💪 Oby jak najwiecej !! Odcinek z SFD bardzo dobry 😉 Pozdrawiam 👋 jest pompa 💪
@sebass5832 жыл бұрын
Mistrzu a coś z gumami oporowymi byś pokazał pozdrawiam serdecznie i wszystkiego dobrego dla Ciebie dużo zdrówka życzę
@skutybobas38662 жыл бұрын
Jest progres nawet w tych filmach widać że jest to coraz lepiej montowane muzyczka cięcia naprawdę wiedza też fajnie przekazana czysto przejrzyście widać oco chodzi nic tylko czerpać inspirację i trenować 🔥💪
@goosehunter3562 жыл бұрын
Strzaleczka Rafi! Film obejrzany od poczatku do konca, reklamy ogarniete od dechy do dechy, lapa cyknieta, trening zrobiony. Podziekowal i czekam na kolejne treningi!💪
@obiektywny84782 жыл бұрын
Naturalna kulturystyka to inna liga, naturalny wygląd , zero jakiś nienaturalnie przerośniętych mięśni, sprawność, fajna sylwetka i zdrowie.. O to chodzi, tak trzymaj.
@szymonarni74872 жыл бұрын
Dokładnie
@piotrproszewski39772 жыл бұрын
Naprawdę uważacie że to Natural? Byłby pierwszy w SFD
@lukasz10802 жыл бұрын
I naturalny trądzik 😂
@michamodrzejewski14842 жыл бұрын
Ale jesteś Kotem ! Super kanał tak trzymaj stary !! Lubię oglądać Twoje filmiki !
@instrybutor2 жыл бұрын
Fajnie wyszedł odcinek z sfd, tak trzymaj młody 👊
@arturjajkiewicz49372 жыл бұрын
💪✌️🔥👊🤟będzie ogień . Będzie testowane 😁 z podciąganiem u mnie cieszko no ale resztę będę testować haha podciągać też się kiedyś zacznę wkoncu ✌️
@kubson89972 жыл бұрын
Młody, nagrywanie już klasa :D
@LiveinFinland2 жыл бұрын
Dokładnie też tak robię więcej seri i więcej powtórzeń i jest pompa 👊
@averagepolishuser56202 жыл бұрын
Plegary jak lotnisko Okęcie. Chłop mnie zmotywował do treningu no się zapuściłem przez te 3 lata bez treningu. Zamówiłem już drążek do podciągania i lecę ostro z kalisteniką. Pozdro 💪
@999fuma2 жыл бұрын
Widać ze kochasz to co robisz super
@mirosawlewandowski46202 жыл бұрын
Rafał nagraj jak możesz trening FBW na drążku,poręczach+gumy oporowe, pozdrawiam 👍
@trawnik19942 жыл бұрын
Jak zawsze dobra robota
@MaTek19262 жыл бұрын
Byku zapodaj jakiś filmik typu rozgrzewki przed treningiem i rozciągania po treningu tak na luźno pozdro 💪💪💪🔥🔥🔥
@Pan-vu3wq Жыл бұрын
Szacun 😄 swój chłop 💪💪
@mariotacti53782 жыл бұрын
Bardzo konkretne te Twoje filmy. Ja bym chętnie zobaczył coś w stylu Twojego tygodnia treningu. Czyli ile razy w tygodniu trenujesz i ile razy konkretną grupę mięśniową. Pozdro 💪
@Damien312 жыл бұрын
dołączam sie do komentarza 🔥💪👍
@marekniekraszewicz25312 жыл бұрын
Ja tez podbijam!
@LenPolski2 жыл бұрын
Ja również
@kamilobara91202 жыл бұрын
Również:)
@TheCandy111262 жыл бұрын
Fajnie by było widzieć domowy trening pleców 😃
@radny262 жыл бұрын
Siema ! A ja Ci dziękuje że Ty jesteś 💪 Dobrej POMPY ... Pozdro 😊
@kubadyjas85962 жыл бұрын
Zajebistx forma byku ile masz wzrostu ?
@Mateo-dp1ct2 жыл бұрын
Zajebista robota Mordo 💪
@bellizaviet31812 жыл бұрын
Ninja a może trening na plecy z samymi hantelkami? domowym sposobem?
@lukasslukass20052 жыл бұрын
Rafał nie przejmuj się tracic czasu na hejtowych śmietników! Róbta swoje a osiągi będą🙂tako prawda, jestem zołnierze zawodowym ale Ty wymiatosz ponad polowej naszej arami🙂 tylko brać przykład! Pozdro
@ukaszgilu6342 жыл бұрын
Dawaj jakiś zajazd na łapy teraz jak robisz raz w tygodniu czy coś 💪🔥
@tomassmarcinkowski94572 жыл бұрын
Zajebistą robotę robisz na tym yt jesteś kimś wyjątkowym sam już trochę ćwiczę i ciekaw jestem jak u ciebie z front leverem ile sekund jesteś w stanie go przytrzymać? Mój rekord to 10 sekund wzrost 183 waga 90 (rekord przy obecnej wadze)
@cookiemooonster76372 жыл бұрын
Mordo jesteś moja inspiracja
@ukaszdugi61422 жыл бұрын
Siema czym moge zastąpić podciaganie bo nie mam drążka?
@onkowalski49622 жыл бұрын
oj mlody co ty narobiles najlepszego ? mam 42 lata,kupilem hantle i zaczynam treningi twoje poz z Londynu
@nolimit56692 жыл бұрын
👌🔥
@mlodyninja24592 жыл бұрын
I to szanuje ze dzieki mojej osobie i slowem motywuje ludzi do aktywnosci .... 🙏🙏zycze duzoooo zdrówka
@maniekwaniek92792 жыл бұрын
Cieszy mnie to że są tu chłopaki po 40😅pozdrawiam
@darekdarek-db5fw2 жыл бұрын
Hej! Ja mam 54 i też się biorę za siebie😁 Pzdr!
@onkowalski49622 жыл бұрын
@@darekdarek-db5fw bracie na zmiany nigdy nie jest za pózno podro
@karpiq212 жыл бұрын
Pozdro byku! Jaki model zegarka nosisz ?
@boxingcavalier94262 жыл бұрын
A co sądzisz o martwych ciągach w celu rozwijania masy mięśniowej pleców?
@Midell19922 жыл бұрын
Jakie robisz rozgrzewki? Czekam na filmik. Pozdrawiam
@borucek1232 жыл бұрын
Zrobiłem trening taki jak twój oczywiście trochę słabiej bo nie mam jeszcze tak dobrze wyćwiczonego mięśnia ale powiem ci petarda
@murzynekbambo5902 жыл бұрын
ciekawie by było zobaczyć pełny trening barków, pozdro
@trawnik19942 жыл бұрын
A może masz jakiś patent na odporność. Ja nigdy nie choruje, ale teraz to mnie rozłożyło, i treningi out
@hooligan.97.2 жыл бұрын
nagraj cos ala trening w lesie silowo / pod sporty walki
@pioter65662 жыл бұрын
No i dozylismy czasów kiedy można zaistnieć przez takie coś.Natural 🤣
@damianpawowski93982 жыл бұрын
Dobra robota !
@brandigzz78142 жыл бұрын
Mocne✊
@emilseklecki98792 жыл бұрын
Pokażesz w jaki sposób progresujesz z masa wlasnego ciała / elementami kalisteniczymi ,bo widzę ze tez jesteś w tym dobry
@wyciorwyciorowski28492 жыл бұрын
Co To za nutka leci w trakcie treningu...może ktoś kojarzy...? Trening jak zawsze zajebisty i motywujący pozdrawiam...sukcesów w prowadzeniu kanału i motywacji ludzi do ćwiczeń
@mlodyninja24592 жыл бұрын
Jakas z biblioteki yt sam nawet nie wiem co to za muzyka...
@wyciorwyciorowski28492 жыл бұрын
@@mlodyninja2459 spoko dzięki za odpowiedź jakoś gdzieś wyczaję pasuje do treningów jeszcze raz pozdrawiam
@goRAPod2 жыл бұрын
@@wyciorwyciorowski2849 Shazam
@wyciorwyciorowski28492 жыл бұрын
@@goRAPod właśnie tak myślałem dzięki wielkie pozdrawiam
@jonwisnieski37582 жыл бұрын
Dzieki
@lukasz10802 жыл бұрын
A syfy na plecach to naturalne?
@motozjg66012 жыл бұрын
To jest trening w którym nawet nie schodzisz do upadku mięśniowego i zakres ruchu nie jest pełen to jak to ma lepiej budować mięśnie
@justrungogog21392 жыл бұрын
Ogień w szopie ;) plecy jak lotnisko
@maciejk14212 жыл бұрын
Rafał, czekamy na trening barków!
@radosawmakowski25242 жыл бұрын
Siema dzisiaj robiłem Plecy i brzuch twoją metodą wczoraj barki biceps I dorzuciłem przedramię zobaczymy co przyniesie czas. Szczerze wydaje mi się że schudnę po takich treningach bo już kiedyś próbowałem każdą partie 2razy w tyg bo nic nie szło i myślałem że za mało trenuje i żeby nie siedzieć 3godz na siłowni robiłem też serię łączone i po miesiącu efekt był taki że schudłem 3kg przy niskiej tkance tłuszczowej więc jak się domyślacie spaliłem tkankę mięśniową. Mówisz że przetrenowanie nie istnieje nie kłócę się tylko mówię wam jak było i miałem dietę I suple tak jak i dziś. Ale żeby ninja się nie wkurzał to próbuje jego metodę bo jest kozacka i podzielę się z wami co się stało po miesiącu,dwóch czy trzech. Pierwszy tydz wiadomo na wyczucie później zobaczę jak to czasowo wygląda I czy biceps triceps da się wcisnąć do każdego treningu bo jak trening ma trwać 2 godz to wątpię że to ma sens a najgorsze jest to że najlepiej I najbardziej rosną ci którzy ćwiczą 3 albo 4 razy w tyg I 45min max godzina bo mają teorie że najważniejsze jest regeneracja a nie zajeżdżanie się. I jak tak się człowiek zastanowi to też to jest logiczne. Pozdro byki
@bartoszwaa12832 жыл бұрын
ile robisz serii w skali tygodnia?
@tromba46632 жыл бұрын
Może trening nóg na siłowni
@tomasz59482 жыл бұрын
Największy progres zrobiłeś w tym jak teraz wyglądasz przed kamerą I wiem, że nie ma to znaczenia ale widać różnicę
@komiksowyswiat78072 жыл бұрын
Trzeci i oglądam ninje👍💪👊😀
@adamnowicki72222 жыл бұрын
Fajny podkład muzyczny
@damian_-wn5uc2 жыл бұрын
bardzo pomocny film pozdro
@LegalizeInEU2 жыл бұрын
Pozdrowencje z banicji wariat dla ciebie i rodziny
@ezriel32 жыл бұрын
Dla zasięgów 💪
@pawelgoogle79532 жыл бұрын
Pięknie 😁
@Szakal442 жыл бұрын
Mordzia czym nagrywany materiał/?!?! Pozdrówki ;)
@mlodyninja24592 жыл бұрын
Telefonem :/
@dominikpniewski91882 жыл бұрын
Ja od września będę mniał siłownię byczku
@ukaszgarbala98662 жыл бұрын
Jaki max na klatkę?
@Willem81002 жыл бұрын
zaproś do następnego odcinka tego gostka co robi rowerek z telefonem w ręku :)
@maniekwaniek92792 жыл бұрын
Myśle że wszystko zostało w konemtarzach poruszone więc daja łapke w góre i komentarz dla zasięgu.😉
@zelmer9322 жыл бұрын
Dojebany trening dawaj więcej takich 👊
@hejterhejter21262 жыл бұрын
To trening pleców to tak naprawdę drożek dla początkujących starczg
@BYRSLabel2 жыл бұрын
2:45 ale kijowa maszyna przecież to jest za szeroko rozstawione
@mistrzmlody66912 жыл бұрын
Kozak ;)nie podawaj się lecisz dalej z nowymi filmami ludzie gorzej niż zwierzęta...:)
@robertbrzozowski1252 жыл бұрын
Ile masz w lapie
@arkadiuszkowalski5824 Жыл бұрын
Spoko
@nikodemg90982 жыл бұрын
Ogień
@panpiotr87772 жыл бұрын
Pozdro dzięki za odcinek i nie słuchaj gadania przygłupów którzy niczego nie ze sobą nie zrobili a się wypowiadają. Cały czas do przodu pozdrawiam.
@bibliotekialeksandryjskie58302 жыл бұрын
Musicie Panowie spuszczać się z czuciem ! Wasze kobiety jeszcze będą wdzięczne za tę radę
@korkodill2 жыл бұрын
💪
@edam16442 жыл бұрын
Pierwszy 🤜🤛💪
@boloyeung19472 жыл бұрын
ostatni będą pierwszymi
@edam16442 жыл бұрын
@@boloyeung1947 całkiem co innego miałem na myśli pisząc to , no ale cóż , z fartem
@boloyeung19472 жыл бұрын
@@edam1644 wiem mordo przecież, ja to napisałem w formie żartu ;)
@edam16442 жыл бұрын
@@boloyeung1947 🤜🤛💪
@poziomka93572 жыл бұрын
jak to ktoś na sfd napisał "człowiek superseria" xD
@MM-hp6cg2 жыл бұрын
Drugi. 🎉
@Kawalson2 жыл бұрын
pozdro
@jakubkwiatkowski39672 жыл бұрын
Co tu dużo gadać po palącej klacie zrobimy plecy 💪💪💪
@janczosnek97202 жыл бұрын
Macie się spuszczać z czuciem! Tak karze Ninja z Brazzers
@gymmenpoland46522 жыл бұрын
👍🏻
@dehacherd62172 жыл бұрын
Bardzo fajny odcinek, dziękuję że nagrywasz i dzielisz się swoją wiedzą jesteś super, o by tak dalej 💪
@Blinders_fire2 жыл бұрын
Witam
@nikodemg90982 жыл бұрын
ElOOO
@maciejzych46592 жыл бұрын
Good joop
@xd.pompka50952 жыл бұрын
Nie ma lipy jest tylko sosna
@matraxo12 жыл бұрын
Nagraj tygodniowy trening bez siłowni, hantle, gumy oporowe itd. Myślę że wiele osób skorzysta. Pozdrawiam 👍
@hejterhejter21262 жыл бұрын
Już nagrywal
@matraxo12 жыл бұрын
@@hejterhejter2126 pełnego treningu nie nagrywał.
@mistrzmlody66912 жыл бұрын
Pomożesz mi prv zrobić mi plan treningowy ? Będę bardzo wdzięczny;)
@chwilotrwaj88562 жыл бұрын
normalne cwiczenia nic tu nie widze nadzywczajnego i nowego