Pies, rodillas y caderas / Método Feldenkrais/ Dia 3 /

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Como esta relacionado el movimiento de tus pies y de tus rodillas? Que tiene que ver la articulacion de la cadea con dolor de rodillas? en este video te muestro un ejercicio sencillo para movilizar tus articulaciones y aliviar molestias de pies, rodillas y caderas!!RECUERDA: SUBSCRIBETE AL CANAL! Así recibiras informaciones sobre videos nuevos (haz click en la campanita) y puedes poner preguntas sobre los ejercicios o exponer problemas con tu flexibilidad para que yo pueda reaccionar con ejercicios nuevos !
#feldenkrais#ejercicios#columna#caderas#relajarse
Mi nombre es Katinka Sánchez Elsner , antropóloga y profesora de consciencia corporal y el método feldenkrais. En esta serie te muestro con expliicaciones y ejercicios, como puedes agilizar y movilizar tu cuerpo, y ser mas consciente en tu cada día.:)

[@mariajosecasanova2148]

Hoy lo hice de nuevo! Extraordinario!!! No sabía que podía ser tan grato mover los pies, sentir a través de los pies. Terminando el ejercicio pensé, mañana otra vez hago este o trabajo alguno de la mandíbula! Por qué trabajar los pies me hace pensar en la mandíbula!!?? Increíble y emocionante nuestro cuerpo. Gracias!!!

[@elizabethjaramillo9696]

Maravilloso trabajo ❤😊gracias desde ko mas profundo de mi corazón.

[@mariajosecasanova2148]

Maravillosa sesión ❤

[@silvanacarlossied]

Maravilloso ❤ mil gracias

[@lucinvisible]

muchas graciaaas!!! Estoy volviendo a reencontrame con el Feldenkrais!! Que feliz me hace :)

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien Lucyi bienvenida!!!

[@ritadossantos1132]

Muchas gracias por un día más de esos movimientos inteligentes, será hasta mañana.❤️🇺🇾

[@elvar4235]

Muchas gracias, yo había perdido un poco el movimiento y gracias a usted estoy recuperando los movimientos de mi cuerpo que pensé que ya me iba a quedar así , gracias, gracias, gracias 🙏

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien y que maravilla, como me alegra este comentario🥰

[@AtinaMartinez]

Justo lo que necesitaba para darme cuenta del verdadero (y no lo que yo pensaba...) desequilibrio a nivel de las caderas. Es fantàstico este ejercicio. Lo haré cada dia antes de ir a caminar por el bosque. Muchisimas gracias, querida Katinka 💚🙏🙏🙏

[@feldenkraismovimientovital8138]

Si Agustina, este ejercicio es en veradd absolutamente fantástico y muy efectivo en su sencillez! Me lagro de que sientas las diferencias... y puedas equilibrarlas con el tiempo! ;)

[@itagirabiacchi5205]

Tudo BOM....AMOOOOO ❤❤❤

[@alfonsohernandez8035]

Hecho ☑️

[@feldenkraismovimientovital8138]

Genial Alfonso:)Seguro que luego ya caminaste diferente:)?

[@morysaa4384]

Gracias espero seguir los 21 dias siento mejorias en mi persona.

[@virginiagalli5108]

Muchas gracias!!! Cambio todo el caminar!!! 🙏🏻🙏🏻💕💕

[@feldenkraismovimientovital8138]

Me alegro mucho Virginia! :)

[@ascomunica24]

Gracias

[@frances...9156]

Muchas gracias... He alucinado con este ejercicio en principio tan sencillo...¿Es posible que a la vez que reduce o elimina esas rigideces también afecte al carácter? ¿Como si lo fuera suavizando también y volviéndolo menos rígido?? Una maravilla

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola Frances, me entusiasma que hayas percibido el efecto sobre el "carácter"! Estas experimentando una ley muy antigua, "mens sana in corpore sano":) La conexion entre tu sistema nervioso y tus pensamientos y sentimientos es muy profunda. Con este proceso puedes aprender a relajar tensiones no solo corporales, sino tambien ir relajando costumbres y formas de ser que obstaculizan en desarrollar todo tu potencial! Gracias por tu comentario!

[@mariadaluz6480]

Muito bom!

[@albaberruecomorales]

Gracias por estos vídeos tan valiosos

[@mariam5380]

Quiero darte la Gracias de corazón por tu generosidad Katinka !! Enhorabuena♥️♥️♥️

[@KoerperSinnMethode]

Gracias Rosa por tu comentario, me encanta poder inspiraros y acompañaros así!

[@joycecarty]

La sensación es maravillosa , a mi recién me operaron de la rodilla … gracias Rosa María !

[@morysaa4384]

Yo estoy reenviando a personas que se que necesitan y me lo agradecen.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien, me alegra muchísimo!

[@Fati-gq8mu]

Qué claridad para explicar!!! Me encantó y me vino muuuuuuy bien. Gracias!!!❤

[@kasanchez4751]

¡Gracias Fati, me alegro mucho de que ta haya venido bien! ¡Gracias por el comentario!!

[@TheBeaindigo]

muy buenos ejercicios, os estoy siguiendo y para la danza me vienen muy bien, gracias por tu trabajo

[@feldenkraismovimientovital8138]

¡Me alegro Beatriz, la combinación danza y feldenkrais es Perfecta!

[@itagirabiacchi5205]

Amooooo❤❤❤tudo bom!

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bom:)Abrazos Katinka

[@rosacirigliano5351]

excelente

[@cristinasequeira9342]

Me gusta mucho Feldenkrais solo q se ofrece muy poco

[@angelesalcaniz513]

Hola Gracias No se aprecian los movimientos bien, quizás por la ropa.. Bendiciones ❤

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola Angela, intenta practicar los movimientos ESCUCHANDO lo que digo, es el proceso mas importante. Intenta escuhar e IMAGINARTE como se traduce el movimiento en tus pies. Con ello, aunque no lo hagas igual que yo, estimularás el proceso de conciencia de tus pies, rodillas y articulacion caderas... en este metodo no se trata de imitar al profesor , sino de explorar tu propio movimiento:)) Ya se que esto suena nuevo y revolucionario,... y lo es.!!!!:))Mientras te muevas suavemente y atentamente, estas haciendo el ejercicio bien. y cada vez tendras nuevos resultados:) Un abrazo y suerte!

[@cristinasequeira9342]

Lo siento pero tú pantalón largo y ganchoo no permite ver los movimientos. Además estás justo en el ángulo de la cámara q cubre justo los pies. Porfavor tomar in consideración para poder hacer estos movimientos muy importantes y interessantes correctamente. Gracias

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola Cristina, me alegro mucho de que pongas este comentario ya que así puedo explicar algo muy importante de este metodo: lo importante en el método de Moshe feldenkrais es el caracter investigativo y exploratorio de estos movimientos!!:) Es decir, es básico entender y practicar estos ejercicios donde no se imita al profesor/a sino tú intentas explorar, con las indicaciones verbales que recibes, tu movimineto y tus posibilidades en TU CUERPO! Si intentas imitar lo que yo hago, es posible incluso que te hagas danyo, ya que mi cuerpo y mi movilidad es diferente al tuyo!. La Base de este método es usar las indicaciones verbales e intentar entenderlas y sentirlas en tu cuerpo de forma MUY INDIVIDUALl! Ya se que esto es extranyo, porque estamos acostumbrados a hacer "lo que nos dice la profesora" y a querer hacer las coosas correctamente, pero aqui la idea es que concentres tu atencion, te muevas con delicadeza y explores a tu ritmo sin hacerte danyo:) Si me imitas, alo mejor te esfuerzas demasiado y no prestas atenvion a tus limitaciones y sensaciones:)) El hecho de que muestro videos es para que tengan una idea aproximada de la delicadeza y el ritmo lento de los movimientos, para que no se hagan danyo! Un saludo muy cordial Katinka

[@cristinasequeira9342]

Hola Katinka gracias para tomar el tiempo y responder. Lo que quiero decir es muy simple, para empezar practicar un vídeo necesito VER. Y justo la parte importante, en ese caso, son los pies. Tú pantalón a pesar q intentas subirlo (porque?) no permite apreciar la pisition. Para poder empezar y continuar correctamente y siempre en la medida como tu cuerpo te permite. Gracias.